Zitat von DieOhneNamen:

Zitat von Käfermama87:

Zitat von DieOhneNamen:

Uiui,

Nicht das es deinem Körper zuviel wird?

was?

Mit'm Sport und der As .. Ich bekam nach meiner damals ne zeitlang Sportverbot

will ja nur 15min am tag machen und auch nich zu anstrengend

also motivation is da... vorallem nachm gespräch mit nem alten freund von mir... der hat 60kg abgenommen....
heute sport schaff ich nich.. mein kreislauf is nach einkauf und bude putzen und 3 körbe wäsche wegfalten auf wanderschaft... zudem dieses schwüle wetter.. das ja ekelig... esse gleich meinen chiasamen protein pudding der für heute morgen gedacht war, dann nen salat ausm aldi und heute abend rührei, für zwischendurch hab ich mir nektarinen geholt

Ran ans Hüftgold

Manu/DON
Alter: 29
Start: 47.1
Ziel: 43-45
Woche 1: 47,5kg.
Woche 2: 47,5kg
Woche 3: 47,1kg
Woche 4: 47.1kg
Woche 5: 47.1kg
Woche 6: %
Woche 7: %
Woche 8: 46.7kg
Woche 9: 46,7kg

Lea2015
Alter: 29
Start: 95kg
Ziel: 65kg
Woche 1: 83,8kg

I.n.a.
Alter: 26
Start: 74kg (2 sind schon runter)
Ziel: 68kg
Woche 1: 73,8kg

Jotisame
Alter: 35
Start: 97,5 kg
Ziel: 85 kg (ein Traum)
Woche 1: 96,3kg
Woche 2: 97,3 kg
Woche 3: 99,5 kg
Woche 4: 98,3 kg
Woche 5: 98,3 kg
Woche 6: 98.5 kg
Woche 7: /
Woche 8: 101 kg

Käfermama
Alter: 28Jahre
Start: 99,5kg (angefangen mit 103,9)
Ziel : 89kg (vorerst)
Traumziel: 75kg
Woche 1: 98,9kg

Gandshi
Alter: 25
Start: 88kg (6kg sind schon weg, also vorher 94kg)
Ziel: 63kg
Woche 1: 88kg

Blauviolett
Alter: 29
Start: 84,8kg(gestartet im Märt mit 99,9)
Ziel: 75kg
Woche 1:

Saika2013
Alter: 24
Start: 99,7 Kg (15 kilo sind schon runter)
Ziel: 65 Kg
Woche 1:

Sunni
Alter: 25
Start: 59kg
Ziel: 54kg
Woche 1: 58,4kg
Woche 2: 58,2 kg

Glucki
Alter: 31
Start: 103kg
Etappenziel Nr.1: 95kg
Wohlfühlgewicht: 75kg
Woche 1:

Angi
Alter: 19
Start: 98kg
Ziel: 70kg (erstmal)
Woche 1:

White_Lilie
Alter: 44
Start: 70kg
Ziel: 63 kg
Wunsch: 55 kg (Frau wird wohl Träumen dürfen)
Woche 1: 70,7kg
Woche 2: 69,7kg
Woche 3: 69,8kg
Woche 4: 68,6 kg
Woche 5: 67,7 kg (Staun)
Woche 6: 67,5 kg
Woche 7: 67,2 kg
Woche 8 Einfach vergessen
Woche 9: 66,8 kg
Woche 10: 67,6 kg Na gut, war zu erwarten nach der Woche ....
Woche 11:67,4 kg Wenigstens nicht zugenommen

audimaus
Alter: 26
Start: 99kg
Ziel: 65kg
Woche 77: 75kg
Verlust: 24kg
Noch zuviel: 10kg

NochOhne32

Alter: 38
Start: 79,3 kg (Start mit 81,3 kg)
1. Zw.Ziel: u75 kg
2. Zw.Ziel: u70 kg
Wunsch: 65 kg
Woche 1: 76,8 kg
Woche 2: 77,2 kg blöde Mens
Woche 3: 77,0 kg
Gesamtverlust: 4,1 kg

Auf gehts ]

Ran ans Hüftgold

Manu/DON
Alter: 29
Start: 47.1
Ziel: 43-45
Woche 1: 47,5kg.
Woche 2: 47,5kg
Woche 3: 47,1kg
Woche 4: 47.1kg
Woche 5: 47.1kg
Woche 6: %
Woche 7: %
Woche 8: 46.7kg
Woche 9: 46.7kg
Woche 10: 46,3kg

Lea2015
Alter: 29
Start: 95kg
Ziel: 65kg
Woche 1: 83,8kg

I.n.a.
Alter: 26
Start: 74kg (2 sind schon runter)
Ziel: 68kg
Woche 1: 73,8kg

Jotisame
Alter: 35
Start: 97,5 kg
Ziel: 85 kg (ein Traum)
Woche 1: 96,3kg
Woche 2: 97,3 kg
Woche 3: 99,5 kg
Woche 4: 98,3 kg
Woche 5: 98,3 kg
Woche 6: 98.5 kg
Woche 7: /
Woche 8: 101 kg

Käfermama
Alter: 28Jahre
Start: 99,5kg (angefangen mit 103,9)
Ziel : 89kg (vorerst)
Traumziel: 75kg
Woche 1: 98,9kg

Gandshi
Alter: 25
Start: 88kg (6kg sind schon weg, also vorher 94kg)
Ziel: 63kg
Woche 1: 88kg

Blauviolett
Alter: 29
Start: 84,8kg(gestartet im Märt mit 99,9)
Ziel: 75kg
Woche 1:

Saika2013
Alter: 24
Start: 99,7 Kg (15 kilo sind schon runter)
Ziel: 65 Kg
Woche 1:

Sunni
Alter: 25
Start: 59kg
Ziel: 54kg
Woche 1: 58,4kg
Woche 2: 58,2 kg

Glucki
Alter: 31
Start: 103kg
Etappenziel Nr.1: 95kg
Wohlfühlgewicht: 75kg
Woche 1:

Angi
Alter: 19
Start: 98kg
Ziel: 70kg (erstmal)
Woche 1:

White_Lilie
Alter: 44
Start: 70kg
Ziel: 63 kg
Wunsch: 55 kg (Frau wird wohl Träumen dürfen)
Woche 1: 70,7kg
Woche 2: 69,7kg
Woche 3: 69,8kg
Woche 4: 68,6 kg
Woche 5: 67,7 kg (Staun)
Woche 6: 67,5 kg
Woche 7: 67,2 kg
Woche 8 Einfach vergessen
Woche 9: 66,8 kg
Woche 10: 67,6 kg Na gut, war zu erwarten nach der Woche ....
Woche 11:67,4 kg Wenigstens nicht zugenommen

audimaus
Alter: 26
Start: 99kg
Ziel: 65kg
Woche 77: 75kg
Verlust: 24kg
Noch zuviel: 10kg

NochOhne32

Alter: 38
Start: 79,3 kg (Start mit 81,3 kg)
1. Zw.Ziel: u75 kg
2. Zw.Ziel: u70 kg
Wunsch: 65 kg
Woche 1: 76,8 kg
Woche 2: 77,2 kg blöde Mens
Woche 3: 77,0 kg
Gesamtverlust: 4,1 kg

Auf gehts ]

White_Lilie. Immerhin

Meine 400 Gr sind wohl ein Geburtstagsgeschenk von meinem Körper

huhu..... wir sind auch wieder daheim.... leider habe ich einige Kilos aus der Kur mitgebracht.... aber seit gestern bin ich wieder dabei und starte nun voller Energie neu durch....

Ich habe mir Viala zum Vorbild genommen, mich belesen und für gut befunden jnd daher mache ich jetzt auch mal 5:2.... gestern war dann mein erster FT (Fastentag) und ich fühle mich toll....

Gewicht am Donnerstag nach der Kur: 80,3 kg
Und heute dann: 78,8 kg

Von mir aus kann es gerne so weiter gehen.... Mittwoch ist dann mein 2. FT.

Ran ans Hüftgold

Manu/DON
Alter: 29
Start: 47.1
Ziel: 43-45
Woche 1: 47,5kg.
Woche 2: 47,5kg
Woche 3: 47,1kg
Woche 4: 47.1kg
Woche 5: 47.1kg
Woche 6: %
Woche 7: %
Woche 8: 46.7kg
Woche 9: 46.7kg
Woche 10: 46,3kg

Lea2015
Alter: 29
Start: 95kg
Ziel: 65kg
Woche 1: 83,8kg

I.n.a.
Alter: 26
Start: 74kg (2 sind schon runter)
Ziel: 68kg
Woche 1: 73,8kg

Jotisame
Alter: 35
Start: 97,5 kg
Ziel: 85 kg (ein Traum)
Woche 1: 96,3kg
Woche 2: 97,3 kg
Woche 3: 99,5 kg
Woche 4: 98,3 kg
Woche 5: 98,3 kg
Woche 6: 98.5 kg
Woche 7: /
Woche 8: 101 kg

Käfermama
Alter: 28Jahre
Start: 99,5kg (angefangen mit 103,9)
Ziel : 89kg (vorerst)
Traumziel: 75kg
Woche 1: 98,9kg

Gandshi
Alter: 25
Start: 88kg (6kg sind schon weg, also vorher 94kg)
Ziel: 63kg
Woche 1: 88kg

Blauviolett
Alter: 29
Start: 84,8kg(gestartet im Märt mit 99,9)
Ziel: 75kg
Woche 1:

Saika2013
Alter: 24
Start: 99,7 Kg (15 kilo sind schon runter)
Ziel: 65 Kg
Woche 1:

Sunni
Alter: 25
Start: 59kg
Ziel: 54kg
Woche 1: 58,4kg
Woche 2: 58,2 kg

Glucki
Alter: 31
Start: 103kg
Etappenziel Nr.1: 95kg
Wohlfühlgewicht: 75kg
Woche 1:

Angi
Alter: 19
Start: 98kg
Ziel: 70kg (erstmal)
Woche 1:

White_Lilie
Alter: 44
Start: 70kg
Ziel: 63 kg
Wunsch: 55 kg (Frau wird wohl Träumen dürfen)
Woche 1: 70,7kg
Woche 2: 69,7kg
Woche 3: 69,8kg
Woche 4: 68,6 kg
Woche 5: 67,7 kg (Staun)
Woche 6: 67,5 kg
Woche 7: 67,2 kg
Woche 8 Einfach vergessen
Woche 9: 66,8 kg
Woche 10: 67,6 kg Na gut, war zu erwarten nach der Woche ....
Woche 11:67,4 kg Wenigstens nicht zugenommen

audimaus
Alter: 26
Start: 99kg
Ziel: 65kg
Woche 77: 75kg
Verlust: 24kg
Noch zuviel: 10kg

NochOhne32

Alter: 39
Start: 80,3 kg (Neustart: 06.08.)
1. Zw.Ziel: u75 kg
2. Zw.Ziel: u70 kg
Wunsch: 65 kg
Woche 1: 78,8 kg
Gesamtverlust: 1,5 kg

Auf gehts ]

was heisst 5:2???

Zitat von Käfermama87:

was heisst 5:2???

An 5 Tagen der Woche isst man normal und an den anderen zwei frei wählbaren Tagen fastet man bzw. nimmt man nur 500 kcal in Form von möglichst eiweißhaltigen und kohlenhydratarmen Lebensmittel zu sich....

Schau mal bei Viala vorbei.... sie hat dazu nen Thread eröffnet.... "intermittierendes Fasten. Wer hat Erfahrungsberichte für mich? "

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Käfermama87:

was heisst 5:2???

An 5 Tagen der Woche isst man normal und an den anderen zwei frei wählbaren Tagen fastet man bzw. nimmt man nur 500 kcal in Form von möglichst eiweißhaltigen und kohlenhydratarmen Lebensmittel zu sich....

Schau mal bei Viala vorbei.... sie hat dazu nen Thread eröffnet.... "intermittierendes Fasten. Wer hat Erfahrungsberichte für mich? "

und das hilft??? bin grad dabei 2 tage kalorienarm (maximal 1500kcal), 1 tag normal(also grundumsatz), dann wieder 2 tage kalorienarm, 1 tag normal... muss irgendwie ne form finden für mich aber hetzt mich ja keiner...

Zitat von Käfermama87:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Käfermama87:

was heisst 5:2???

An 5 Tagen der Woche isst man normal und an den anderen zwei frei wählbaren Tagen fastet man bzw. nimmt man nur 500 kcal in Form von möglichst eiweißhaltigen und kohlenhydratarmen Lebensmittel zu sich....

Schau mal bei Viala vorbei.... sie hat dazu nen Thread eröffnet.... "intermittierendes Fasten. Wer hat Erfahrungsberichte für mich? "

und das hilft??? bin grad dabei 2 tage kalorienarm (maximal 1500kcal), 1 tag normal(also grundumsatz), dann wieder 2 tage kalorienarm, 1 tag normal... muss irgendwie ne form finden für mich aber hetzt mich ja keiner...

weiß ich noch nicht.... hab ja erst am Sonntag damit begonnen.... Viala hat dami aber ganz gut abgenommen (knapp 4 kg), noch bessere Blutwerte bekommen und überhaupt ein besseres Wohlbefinden...

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Käfermama87:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Käfermama87:

was heisst 5:2???

An 5 Tagen der Woche isst man normal und an den anderen zwei frei wählbaren Tagen fastet man bzw. nimmt man nur 500 kcal in Form von möglichst eiweißhaltigen und kohlenhydratarmen Lebensmittel zu sich....

Schau mal bei Viala vorbei.... sie hat dazu nen Thread eröffnet.... "intermittierendes Fasten. Wer hat Erfahrungsberichte für mich? "

und das hilft??? bin grad dabei 2 tage kalorienarm (maximal 1500kcal), 1 tag normal(also grundumsatz), dann wieder 2 tage kalorienarm, 1 tag normal... muss irgendwie ne form finden für mich aber hetzt mich ja keiner...

weiß ich noch nicht.... hab ja erst am Sonntag damit begonnen.... Viala hat dami aber ganz gut abgenommen (knapp 4 kg), noch bessere Blutwerte bekommen und überhaupt ein besseres Wohlbefinden...

hm.... hört sich jedenfalls gut an... mal sehen was frau docotor mittwoch sagt ob ich sporten darf...

huhu, ich bin auch wieder daheim und es geht mir nicht besser. zu allem übel hab ich mich vergessen zu wiegen... ich trau mich auch nicht
mein schatz hat mir heute zum glück schonmal viel obst gekauft, was ich immer mal so mitnehmen will zur arbeit.
appropos arbeit.... ich fang ja seit heute wieder an zu arbeiten und ich hab sooooooo besch....... arbeitszeiten. bin schon voll frustriert, denn freizeit ist kaum noch drin. dann regnet es auch noch den ganzen tag und ich hatte ne blöde fortbidung, so dass ich meinen kleinen heute kaum gesehen hab. und das ist meine energiequelle
das mit dem fasten hab ich mir mal durchgelesen.... wenn ich irgendwie wieder nen normalen rhythmus hab und nicht wie in den nächsten zwei wochen eine konferenz nach der anderen hab will ich es auch mal versuchen.
mein problem ist aber nach wie vor das trinken. habe heute nur 1 glas wasser und eine tasse milch getrunken. kein wunder dass ich kopfschmerzen hab

bevor ich es vergesse: Manu!!!!

Dankeschön

Das klingt bei dir ja nicht so schön.

Was arbeitest denn?

Zitat von DieOhneNamen:

Dankeschön

Das klingt bei dir ja nicht so schön.

Was arbeitest denn?

Bin Lehrerin. Und arbeite vollzeit. Man sagt ja: morgens recht, mittags frei... aber das stimmt nicht. Mir wird es manchmal mit kind und Haushalt dann einfach zu viel. Und dann geht das körperliche weiter: ständiges erbrechen und Migräne