Zitat von Nelaris:

Zitat von zajka2:

Ich melde mich die Tage mal wieder. Es ist gerade sehr viel los privat. Drück euch mal

Hoffentlich nichts Schlimmes. Bis bald!

Da schließe ich mich an...

Zitat von Nelaris:

70,2kg .. das ist ein Minus von 600g im Vergleich zur Vorwoche

Super !

Ich habe gestern 50 Min. gehullert!

Mal sehen was der Tag heute noch so bringt.
Ich habe die Kleine zu Hause...

Hi zusammen!

Zajka: Ich hoffe auch das es nichts schlimmes ist und du dich bald wieder meldest

Nelaris: SUPER! : So kann es doch weiter gehen Bei mir ist am Montag wieder Wiegetag

Ansonsten läuft es ja bei euch Hulerdamen ganz gut, dass freut mich!

Ich habe heute Pause, mein Muskelkater im Trizeps ärgert mich, und der im Bauch macht es nicht besser Schauen wir mal ob ich am Wochenende was schaffe (wenn dann nur hulern), die Zeit wird knapp da das WE vollgepackt ist.

Zum Frühstück gab es heute zwei Vollkornbrote mit Kräuterquark, zum Mittag mache ich mir Milchreis mit zuckerfreiem Apfel-Birnenmus, falls die Kinder was übrig lassen und zum Abenessen gibt es gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Nudeln.
Das gab es übrigens die letzten Tage zum Abendessen:

Möhrenspaghetti, eigentlich mit Vollkornnudeln,hatte aber keine da, schmeckt mit Vollkorn noch besser.

Currysuppe mit Reisnudeln, schmeckt so mega lecker!

Selbstgemachte Gnocchi mit Ratatouille.

Wünsche euch ein schönes WE!

Zitat von Traumtänzerin84:

Sooooo nachdem ich mir jetzt ein Video reingezogen habe wie das mit dem Ding funktionieren soll (weil die Kugel auch immer runter "gefallen" ist) hat das jetzt gut geklappt. Hab jetzt pro Seite 5 Minuten gemacht und werd das langsam steigern

Klappt auf jeden Fall für mich im Moment deutlich besser als mit dem normalen Hula Hoop.

Ich werde berichten

Ich hab das Teil schon so oft gesehen und mich auch immer gefragt ob es genauso gut ist wie mit dem normalen Reifen.
Freut mich, dass es für dich besser funktioniert.

Zitat von Nelaris:

Zitat von MissDiamond:

Nelaris: Na wie lief es heute? Was hast du so trainiert?

Bei mir waren heute Brust & Arme dran. Leider konnte ich nicht an die Leistungen aus dem letzten Training anknüpfen, gerade bei den Brustübungen habe ich weniger Wiederholungen und Gewicht geschafft. Ich weiß, dass das normal ist. Ich weiß, dass das dazu gehört. Dass es nicht nur auf gerader Linie nach oben geht. Und trotzdem bringt mich das massiv auf die Palme. Und frustriert mich.

Essen lieg aber gut. Shake nach dem Training, Vollkornbrot mit Ziegenfrischkäse und Lachs sowie ein Ei und eine Banane zum Mittagessen, nachmittags einen Proteinriegel mit Cappuccino. Gerade eben Salat und Backcamembert.

Wasser 2,3 Liter.

Morgen ist wieder Wiegen angesagt und ich bin schon sehr neugierig.

Ich kann dich total verstehen, auch wenn, wie du schon schreibst es ganz normal ist, dass man auch mal weniger schafft als beim Mal zuvor. Kenne ich zu gut .
Nächstes Mal wird dafür bestimmt wieder besser.
Wie sieht dein Brusttraining denn so aus? Was machst du für Übungen? Nur mit Gewichten oder auch Liegestütze?

Essen und Trinkmenge

Zitat von Nelaris:

Zitat von zajka2:

Ich melde mich die Tage mal wieder. Es ist gerade sehr viel los privat. Drück euch mal

Hoffentlich nichts Schlimmes. Bis bald!

Das hoffe ich auch!

Zitat von Nelaris:

70,2kg .. das ist ein Minus von 600g im Vergleich zur Vorwoche

Meeegaaa

Zitat von MissDiamond:

Hi zusammen!

Zajka: Ich hoffe auch das es nichts schlimmes ist und du dich bald wieder meldest

Nelaris: SUPER! : So kann es doch weiter gehen Bei mir ist am Montag wieder Wiegetag

Ansonsten läuft es ja bei euch Hulerdamen ganz gut, dass freut mich!

Ich habe heute Pause, mein Muskelkater im Trizeps ärgert mich, und der im Bauch macht es nicht besser Schauen wir mal ob ich am Wochenende was schaffe (wenn dann nur hulern), die Zeit wird knapp da das WE vollgepackt ist.

Zum Frühstück gab es heute zwei Vollkornbrote mit Kräuterquark, zum Mittag mache ich mir Milchreis mit zuckerfreiem Apfel-Birnenmus, falls die Kinder was übrig lassen und zum Abenessen gibt es gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Nudeln.
Das gab es übrigens die letzten Tage zum Abendessen:

Möhrenspaghetti, eigentlich mit Vollkornnudeln,hatte aber keine da, schmeckt mit Vollkorn noch besser.

Currysuppe mit Reisnudeln, schmeckt so mega lecker!

Selbstgemachte Gnocchi mit Ratatouille.

Wünsche euch ein schönes WE!

Du hast die Woche ja schon ordentlich Gas gegeben, klasse!!
Machst du dann noch weiter mit einem Programm von Caroline? Gefallen dir ihre Workouts bis jetzt?
Es wird auf jeden Fall noch viel intensiver, Muskelkater weiterhin garantiert .

Dein Essen schaut einfach immer total lecker aus

Magst du das Rezept von der Curry Suppe teilen?

Zitat von Maus82:

Ich habe gestern 50 Min. gehullert!

Mal sehen was der Tag heute noch so bringt.
Ich habe die Kleine zu Hause...

Ui, supi!

Hallo die Damen

Meine Woche war was das Training angeht echt mau . Mittwoch Mens bekommen und am Donnerstag auch nicht trainiert.

Heute dafür dann endlich wieder
Oberkörper war dran. Erst 40 Minuten mit Caroline und dann noch eine gute halbe Stunde zusätzlich Trizeps und Rücken mit den Resistenzbändern von the fit mom Programm.
Hab schon seit einem halben Jahr nicht mehr mit den Bändern trainiert, da ich den Türanker in unserem Sommerurlaub in Swinemünde vergessen hatte . Gestern gab es bei Aldi Nord so ein Bänder Set für 9,99 zu kaufen. Die Bänder selbst sind Schrott, aber der Türanker ist perfekt

Das hat sooo Spaß gemacht und ich merke den Rücken ordentlich.
Und dann hab ich noch ein anderes dickes Resistenzband an meine Klimmzugstange gehängt, die diente als Zughilfe für Klimmzüge... Und es hat funktioniert . Werde ich so zusätzlich zu den negativen Klimmzügen weiter üben.

Mein Mittagessen von heute
Gemüse Reispfanne mit Veganem Hühnchen

Ein schönes Wochenende wünsche ich euch ihr Lieben!

Zitat von Maus82:

Ich habe gestern 50 Min. gehullert!

Mal sehen was der Tag heute noch so bringt.
Ich habe die Kleine zu Hause...

Und, was ging heute?

50 Minuten, wow! Am Stück oder fällt der Reifen doch an und an noch runter? Wechselst Du zwischendurch die Seiten?

Zitat von MissDiamond:

Hi zusammen!

Zajka: Ich hoffe auch das es nichts schlimmes ist und du dich bald wieder meldest

Nelaris: SUPER! : So kann es doch weiter gehen Bei mir ist am Montag wieder Wiegetag

Ansonsten läuft es ja bei euch Hulerdamen ganz gut, dass freut mich!

Ich habe heute Pause, mein Muskelkater im Trizeps ärgert mich, und der im Bauch macht es nicht besser Schauen wir mal ob ich am Wochenende was schaffe (wenn dann nur hulern), die Zeit wird knapp da das WE vollgepackt ist.

Zum Frühstück gab es heute zwei Vollkornbrote mit Kräuterquark, zum Mittag mache ich mir Milchreis mit zuckerfreiem Apfel-Birnenmus, falls die Kinder was übrig lassen und zum Abenessen gibt es gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Nudeln.
Das gab es übrigens die letzten Tage zum Abendessen:

Möhrenspaghetti, eigentlich mit Vollkornnudeln,hatte aber keine da, schmeckt mit Vollkorn noch besser.

Currysuppe mit Reisnudeln, schmeckt so mega lecker!

Selbstgemachte Gnocchi mit Ratatouille.

Wünsche euch ein schönes WE!

Sieht lecker aus bei Dir! Damit klappt es sicher auch wieder mit einem Minus am Montag auf der Waage.

Zitat von lana84:

Wie sieht dein Brusttraining denn so aus? Was machst du für Übungen? Nur mit Gewichten oder auch Liegestütze?

Aktuell: Schrägbankdrücken, Flachbankdrücken und Butterfly.

Glückwunsch zur Abnahme Nelaris