Zitat von Miststück:

Soooo….ich hab mir jetzt doch endlich einen Hulahoop-Reifen bestellt.
Werd dann Thema Fitness und weniger Zucker doch nochmal versuchen in Angriff zu nehmen
Abnehmen will ich auf keinen Fall, aber allgmeine Fitness wäre schon toll…ich hab die letzte Woche so üble Nacken/Genick-Schmerzen

Und, wann kommt der Reifen?

Ich bin wieder mit einer Runde Training in die Woche gestartet. Heute war der Oberkörper dran - Brust und Arme.

Danach gab es ein Shake, später dann Vollkornbrot mit Ziegenfrischkäse und Lachs, dazu zwei Röllchen Quäse und ein Ei. Nachmittags Cappuccino mit Cashews und zum Abendessen Paprika-Geschnetzeltes mit Reis und Salat. Ohne Foto, wurde zu schnell verfuttert

Wasser: 2,3 Liter.

Und bei Euch so? Wie seid ihr in die Woche gestartet?

Hier gab's heute wieder 10 Minuten pro Seite Hula Hoop.

Zum Frühstück hab ich mir Jogurt mit Obst und (glutenfreien) Haferflocken gemacht, dazu ein Cappuccino. (war von der Zeit her eigentlich eher Mittagessen, hatte keinen Hunger heute früh)

Abends gab's den Rest Nudelauflauf von gestern.

Wasser 1L bis jetzt.

Schon mal in Gymondo reingeschaut?

Ja hab mir heute morgen ein Programm zusammengestellt. Wollte das dann noch machen zwischen Kinder abholen und Monteur fertig.

Nur das der Monteur gar nicht kam, ist krank und absagen hielt man nicht für nötig hab also umsonst gewartet *-*

Also fang ich morgen früh damit an.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Miststück:

Soooo….ich hab mir jetzt doch endlich einen Hulahoop-Reifen bestellt.
Werd dann Thema Fitness und weniger Zucker doch nochmal versuchen in Angriff zu nehmen
Abnehmen will ich auf keinen Fall, aber allgmeine Fitness wäre schon toll…ich hab die letzte Woche so üble Nacken/Genick-Schmerzen

Und, wann kommt der Reifen?

Soll morgen nachmittag kommen

Ansonsten lief hier heute nix

2 Red Bull, 1 Glas Tee und jetzt ne Apfelschorle…

Morgens 2 Toats, vormittags 2 Wienerle, mittags 1,5 Scheiben Brot und heut abend Spinat mit Gemüsesticks…abends kommt dann meisz noch Süsses dazu….

Ihr seht…..alles andere als gesund

Und dann kommt ihr mit euren leckeren Bilder. vom gesunden Essen Und ich hab kein Elan mich in die Küche zustellen und auch sowas zu machen…so mit Porridge zum Frühstück und so…

Wie motiviert man sich da?

Zitat von Miststück:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Miststück:

Soooo….ich hab mir jetzt doch endlich einen Hulahoop-Reifen bestellt.
Werd dann Thema Fitness und weniger Zucker doch nochmal versuchen in Angriff zu nehmen
Abnehmen will ich auf keinen Fall, aber allgmeine Fitness wäre schon toll…ich hab die letzte Woche so üble Nacken/Genick-Schmerzen

Und, wann kommt der Reifen?

Soll morgen nachmittag kommen

Ansonsten lief hier heute nix

2 Red Bull, 1 Glas Tee und jetzt ne Apfelschorle…

Morgens 2 Toats, vormittags 2 Wienerle, mittags 1,5 Scheiben Brot und heut abend Spinat mit Gemüsesticks…abends kommt dann meisz noch Süsses dazu….

Ihr seht…..alles andere als gesund

Und dann kommt ihr mit euren leckeren Bilder. vom gesunden Essen Und ich hab kein Elan mich in die Küche zustellen und auch sowas zu machen…so mit Porridge zum Frühstück und so…

Wie motiviert man sich da?

Du musst dir klar machen wofür du das machen möchtest. Alles andere bringt dir nix

Ihr macht das richtig toll, klasse. Hier läuft es tatsächlich essenstechnisch alles soweit gut, heute Abend gab es aber Chips, gab es schon ewig nicht mehr und die waren tatsächlich noch in meinen Kalorien .

Für mich ist es mit dem Essen auch eine Gewöhnungssache, weil ich ja auch gefühlt auf alles allergisch bin *-*

Aber man gewöhnt sich dran. die 39% waren da echt förderlich für *-*

Na, wie war Euer Tag? Fleißig gewesen?

Für mich gab es heute Trainingspause. Eigentlich wollte ich, aber ich war heute früh so müde - und da ich den Nachmittag noch unterrichten bzw. prüfen musste, wollte ich mir meine Energie dafür aufsparen. Daher habe ich lieber nochmal ein Nickerchen auf der Couch gemacht nachdem die Kids in die Schule los sind

Essen lief gut. Zum Frühstück Vollkornbrot mit Ziegenfrischkäse und Rinderschinken und Ei. Nachmittags Cappuccino mit Cashews und heute Abend Salat und Baked Beans.

Wasser: 2,3 Liter.

Mein Wochenstart...

Alle Kinder zu Hause.
Quarantäne als 1. Kontaktperson...
Noch bis Donnerstag.
Mein Mann kommt morgen wieder nach Hause.

Mein Reifen kam heut an Hab sogar ein paar Minuten geschafft das Ding oben zu behalten Meine Kids fanden den auch total toll Und dann wollte ich heute abend, nachdem die Kids im Bett si d, mal loslegen. Tja, dann kam mein Mann früher heim, dem hätte ich wegen Platzmangel direkt vor der Nase gestanden mit dem Ding. Also auf morgen verschoben, wenn er wieder auf Arbeit ist. Hoffentlich

Der Rest sah sonst gleich aus wie gestern. Zumindest hab ich heut wieder „frisch“ gekocht…

Zitat von Maus82:

Mein Wochenstart...

Alle Kinder zu Hause.
Quarantäne als 1. Kontaktperson...
Noch bis Donnerstag.
Mein Mann kommt morgen wieder nach Hause.

Viele gute Nerven wünsche ich

Ich habe mein Plateau vor einer Woche ca gebrochen. Letzter Wiegestand war da 66.1 kg und nun bin ich bei 64,5 kg, gar nicht so schlecht .

Zitat von zajka2:

Ich habe mein Plateau vor einer Woche ca gebrochen. Letzter Wiegestand war da 66.1 kg und nun bin ich bei 64,5 kg, gar nicht so schlecht .

Yeah!