Zitat von Katheryna:

Hallo

Ich bin auch eine (stille?) Merkerin .
Aber ich glaube, ich würde gerne weniger still werden .
Allerdings möchte ich nicht abnehmen. Aber auf meine Bewegung mag ich auch nicht verzichten, weil sie mir gut tut. Ich habe nur von Fitness so gar keine Ahnung. Zur Zeit mache ich eigentlich jeden Tag das Gleiche. Ich weiß gar nicht, ob das so gut ist .
In der Früh so eine Mischung aus etwas für die Arme und Beine (Squats Z.B.) und dann abends noch so 20-30 Minuten auf dem Hometrainer.

Ich finde eure Beiträge so motivierend, da macht es mir dann gleich immer noch mehr Spaß .

Hulahoop hatte ich als Kind mal, das klingt an sich auch interessant . Was genau trainiere ich denn da?

An die Coronageplagten - gute Besserung und ein gutes Durchhaltevermögen .

MissButterfly , ich weiß gar nicht, ob du sowas willst, aber Kanga geht auch gut mit Baby in der Trage, falls dein Kleiner das mag. Ich hätte da den Kontakt von einer ganz lieben, die das Dienstagvormittag immer online macht.

Hey und willkommen!

Ich würde nicht täglich dieselbe Muskelgruppe trainieren, also nicht täglich Beine und Arme. An einem Tag kannst ja Beine, am anderen Arme, Rücken. Muskeln brauchen Pause zum regenerieren und zu wachsen, so alle 3 Tage z. B. ist das gut. Im Netz findest du verschiedene Videos für Homeworkouts, ich wünsche dir viel Spaß dabei.

Zum Hulla Hoop, damit trainierst du deine Bauch und Rückenmuskulatur. Aber je nach Intensivitat auch etwas Arme und Beine.

Von mir nur kurz, hatte gestern Kreuzheben gemacht, seit langem mal wieder und spüre nun im Hintern den Muskelkater . Heute Abend geht's zum Kurs, da freue ich mich auf ein wenig Abwechslung.
Einen schönen Tag euch allen

Zitat von Miststück:

Zitat von Nickitierchen:

Zitat von zajka2:

Zitat von Nickitierchen:

Ich klinke mich aus für eine Woche oder so.

K3 ist positiv.
Ich habe Erkältung oder vllt doch auch covid. Mal sehen, was meine Tests die Tage sagen.
Und alle 5 sind dann erstmal zu Hause.
Homeoffice im Keller.
Homeschooling oben und unten und ich bändigen das kitakind.

Ohne Zucker und Wein schaffe ich das nicht

Erstmal wünsche ich dir gute Besserung und dann natürlich gute und starke Nerven.

Ich bin nun selber positiv und echt auch krank.
Ich bin hardcore genervt, dass ixh nun zwei Wochen oder so kein Sport machen kann (also neben all den anderen sorgen)

Gute Besserung !

Uns hats dann auch erwischt. K1 hat leicht Fieber und 2 positive Schnelltests, der Rest ist noch negativ. Heut abend gehts zum PCR.
Mal gucken wann der Rest hinter herzieht
Gestern war ich aber noch gut dran- 1,5 L Flüssigkeit und 20 Minuten gehullert

achje, auch euch gute Besserung

Zitat von Katheryna:

Hallo

Ich bin auch eine (stille?) Merkerin .
Aber ich glaube, ich würde gerne weniger still werden .
Allerdings möchte ich nicht abnehmen. Aber auf meine Bewegung mag ich auch nicht verzichten, weil sie mir gut tut. Ich habe nur von Fitness so gar keine Ahnung. Zur Zeit mache ich eigentlich jeden Tag das Gleiche. Ich weiß gar nicht, ob das so gut ist .
In der Früh so eine Mischung aus etwas für die Arme und Beine (Squats Z.B.) und dann abends noch so 20-30 Minuten auf dem Hometrainer.

Ich finde eure Beiträge so motivierend, da macht es mir dann gleich immer noch mehr Spaß .

Hulahoop hatte ich als Kind mal, das klingt an sich auch interessant . Was genau trainiere ich denn da?

An die Coronageplagten - gute Besserung und ein gutes Durchhaltevermögen .

MissButterfly , ich weiß gar nicht, ob du sowas willst, aber Kanga geht auch gut mit Baby in der Trage, falls dein Kleiner das mag. Ich hätte da den Kontakt von einer ganz lieben, die das Dienstagvormittag immer online macht.

Das wäre echt eine Idee. Ich überlege mal, lieben Dank

Gute Besserung und starke Nerven an alle Corona Leidtragenden, sowas von ätzend. Irgendwie wird es immer noch schlimmer

Nelaris , als erstes Ziel hätte ich gerne die 75 Kilo, also 5 weniger. Dann 70, dann 65 und dann 60. Heute kommt ein Fitnessreifen an, ich wurde geinfluenct
Wir schauen aktuell abends mal wieder Game of Thrones, dabei könnte ich bissle was machen
Alle reden immer darüber, ich hoffe, es bringt wirklich was
Tischtennis ist so mega, aber man durch Corona waren ewig die Hallen zu. Jetzt darf man unter 2G plus wieder trainieren, aber ich habe ein voll gestilltes, Flasche verweigerndes Mäuschen hier, da klappt das mit dem Training halt so gar nicht
Aber bestimmt bald

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Hula Hoop erledigt (heute mit dem normalen Reifen nochmal probiert, klappte
gut, tat aber ordentlich weh, ich glaub ich bestell mir mal so einen Gürtel dafür
und guck ob der was bringt )

1L Wasser hab ich auch geschafft

Gib nicht so viel Geld für Firlefanz aus. Rumpf anspannen, Technik prüfen und immer weiter machen (mit angepassten Regenerationsphasen). Ist letztlich eine Frage der Gewöhnung.

Zum Wasser: Prima!

Rumpf hab ich angespannt, hab ich extra drauf geachtet. Tat aber trotzdem echt weh Regeneration mach ich ja.

Wie lange machst Du es nun schon regelmäßig? Eine Woche? Zwei?

Erwarte da doch mal keine Wunder - mach das jetzt mal ein paar Wochen, dann verbessert sich auch die Technik und die Wucht des Reifens auf den Körper nimmt ab. Zumal Du doch eh schon diesen modifizierten Reifen da hast. Du brauchst Übung und Regelmäßigkeit, nicht noch mehr Ausgaben für irgendwelche Gadgets.

Zitat von Miststück:
Uns hats dann auch erwischt. K1 hat leicht Fieber und 2 positive Schnelltests, der Rest ist noch negativ. Heut abend gehts zum PCR.
Mal gucken wann der Rest hinter herzieht
Gestern war ich aber noch gut dran- 1,5 L Flüssigkeit und 20 Minuten gehullert

Dann auch an Euch gute Besserung!

Zitat von MissButterfly:

Nelaris , als erstes Ziel hätte ich gerne die 75 Kilo, also 5 weniger. Dann 70, dann 65 und dann 60. Heute kommt ein Fitnessreifen an, ich wurde geinfluenct
Wir schauen aktuell abends mal wieder Game of Thrones, dabei könnte ich bissle was machen
Alle reden immer darüber, ich hoffe, es bringt wirklich was

Dann viel Spaß mit dem Reifen - mich konnte der Trend nicht langfristig halten. Aber es ist sicher eine von vielen Methoden seinen Kalorienverbrauch in die Höhe zu schrauben - und das ist ja nie verkehrt, wenn man abnehmen mag

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Hula Hoop erledigt (heute mit dem normalen Reifen nochmal probiert, klappte
gut, tat aber ordentlich weh, ich glaub ich bestell mir mal so einen Gürtel dafür
und guck ob der was bringt )

1L Wasser hab ich auch geschafft

Gib nicht so viel Geld für Firlefanz aus. Rumpf anspannen, Technik prüfen und immer weiter machen (mit angepassten Regenerationsphasen). Ist letztlich eine Frage der Gewöhnung.

Zum Wasser: Prima!

Rumpf hab ich angespannt, hab ich extra drauf geachtet. Tat aber trotzdem echt weh Regeneration mach ich ja.

Wie lange machst Du es nun schon regelmäßig? Eine Woche? Zwei?

Erwarte da doch mal keine Wunder - mach das jetzt mal ein paar Wochen, dann verbessert sich auch die Technik und die Wucht des Reifens auf den Körper nimmt ab. Zumal Du doch eh schon diesen modifizierten Reifen da hast. Du brauchst Übung und Regelmäßigkeit, nicht noch mehr Ausgaben für irgendwelche Gadgets.

mit den anderen Reifen ja schon eine Weile, wie lange genau weiß ich nicht. Mit dem Smart ja noch nicht so lange.

Wobei ich heute mal den anderen normalen Reifen versucht habe (hab ja 2 und den Smart), der ging deutlich besser heute und blieb auch da wo er hin sollte

Also ich denke für das Gefühl wie das soll war der smart echt gut. (ich versuch beide zu nutzen)

Vorhin habe ich das erste Mal mit dem Reifen herumprobiert. Die Kalorien werden doch durch das Aufheben des Reifens verbraucht, oder?
Ne, eine Richtung geht ganz gut, die andere eher nicht so. Ist jedenfalls ziemlich anstrengend und tut ehrlicherweise ganz schön weh
Was ist denn ein Smart Reifen?

Ich dachte ich hätte hier mal einen Link da gelassen Finde ihn aber gerade nicht wieder.

https://smarthulahoop.de/shop/led-smart-hula-hoop- mit-rundenzaehler/

Sowas ist das.

Sport heute: 20 Minuten (10 pro Seite) Hula Hoop (5 mit dem Smart und dann nochmal 5 mit dem Normalen nachdem ich wissen wollte ob der grau-lila besser ist als mit dem anderen)

Versuch Bauchübungen (mit Hund aufm Bauch, sie fands witzig, zähle ich daher aber nicht so richtig dazu weil das nicht so richtig funktioniert hat) und Gymondo das Einsteiger Programm (weiß grad nicht wie es heißt)

Wasser: 1L

Ah, ok. Lohnt sich das? Ist doch recht teuer. Ich hab mir so ein 25,00 Euro Teil bestellt und hoffe, dass das reicht. Ich weiß ja gar nicht, ob mir das auf Dauer gefällt. Nicht, dass es mir wie Nelaris ergeht
Und schaffst du pro Tag echt nicht mehr als einen Liter Wasser? Geht es dir damit gut? Ich glaube, ich hätte die Kopfschmerzen des Todes…
Habe eben meinen Bauchumfang gemessen, das kannste echt keinem sagen
Naja, dafür habe ich gestern Abend nicht genascht und heute morgen meine obligatorischen Nutellatoasts durch was halbwegs Gesundes ersetzt.

Ich komm mit dem gut klar, ob sich das lohnt muss denk ich jeder für sich entscheiden notfalls kann man ihn ja wieder verkaufen.

1L ist für mich tatsächlich schon viel, bin da grad am steigern, normal war echt maximal ein halber Liter pro Tag. *-*

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich komm mit dem gut klar, ob sich das lohnt muss denk ich jeder für sich entscheiden notfalls kann man ihn ja wieder verkaufen.

1L ist für mich tatsächlich schon viel, bin da grad am steigern, normal war echt maximal ein halber Liter pro Tag. *-*

ich habe tatsächlich auch erst mit einem billigteil von amaz*n angefangen. dann schnell gemerkt, dass ich es liebe, dann bei h*opmania erst den 1,5er, dann später den 2,0er bestellt und dann mit den Pow*rhoop aus England gegönnt.
nun gehts nicht geiler und ich bin weiter im Fieber.

zum trinken.
das ist tatsächlich training.
der körper kann das schnell lernen.
einfach jede stunde ein (erst kleines, dann größeres) glas mit whatever trinken.

Zitat von Nickitierchen:

Ich klinke mich aus für eine Woche oder so.

K3 ist positiv.
Ich habe Erkältung oder vllt doch auch covid. Mal sehen, was meine Tests die Tage sagen.
Und alle 5 sind dann erstmal zu Hause.
Homeoffice im Keller.
Homeschooling oben und unten und ich bändigen das kitakind.

Ohne Zucker und Wein schaffe ich das nicht

Gute Besserung euch allen und auch von mir starke Nerven und haltet durch!