Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Jogurt mit (glutenfreien) Haferflocken, Erdbeeren und H
eidelbeeren und der Kaffee auch nur mit Milch.

Moment, ich sehe Erdbeeren! ERDBEEREN!!
Ich will auch Erdbeeren!!

Sry alle waren die Letzten

Zitat von Nelaris:

Zitat von MickeyMaus:

Huhu ich würd mich gern anschließen

Ich bin seit Januar 2021 dabei abzunehmen , hab bei 86kg gestartet und aktuell dümpel ich bei 59kg rum.
Mein Ziel wären 54/55kg .. bis zum sommerurlaub im Juli

Aktuell scheitert es am schweinehund & motivation wieder..dabei hab ich einen crosstrainer und smart hula zu hause und könnte problemlos sport machen

~ 25kg innerhalb eines Jahres? Wow! Krasse Leistung.
Wie hat Deine Haut die enorme Abnahme verkraftet?

Gesell Dich gerne zu uns

Es geht ..mein bindegewebe ist einfach total schlecht , ich versuch es mit sport wenigstens etwas in griff zu bekommen .

Bei den Armen und Beinen ist es mir aktuell zu wabbelig geworden seit der Abnahme, dabei lauf ich ständig 5 Etagen hoch und runter und trag die kleine dabei täglich aber das reicht wohl nicht , wär auch zu einfach

naja und der Bauch ist schon seit der kindheit mein problem immer wabbelig, schwaches bindegewebe und dann natürlich die schwangerschaften und kaiserschnitte und genau über der narbe ist es wie ein hautlappen und ist auch wie taub ..Seit der Abnahme hat sich der aber trotzdem verbessert und ist weniger geworden ,nicht perfekt aber mit ner formenden hose gut kaschierbar

Traumtänzerin , lecker Frühstück . Ich mache mir immer Porridge. Letzte Woche auch mal mit Erdbeeren .

MickeyMaus , die Abnahme ist ja echt super .

Trinken , das kenne ich. Ich trinke auch nicht gerne. Mittlerweile stelle ich mir zu jedem Essen 1- 2 Gläser Wasser hin, trinke in der Früh zusätzlich einen Kaffee und nachmittags eine große Tasse Tee. Momentan läuft es also gut, aber wer weiß, wie lange ich das durchhalte. Ich finde das ständige Klogehen so anstrengend . Wie lange dauert denn das, bis die Blase sich umstellt?

Ich habe heute schon 20 Min leichtes Workout und 35 Minuten Hometrainer absolviert . Jetzt gönne ich mir gerade eine Tasse Tee.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Jogurt mit (glutenfreien) Haferflocken, Erdbeeren und H
eidelbeeren und der Kaffee auch nur mit Milch.

Moment, ich sehe Erdbeeren! ERDBEEREN!!
Ich will auch Erdbeeren!!

Sry alle waren die Letzten

so schnell wie die Dinger immer schimmeln wären die hinüber eh die bei dir sind.

Warte da lieber auf die Erdbeersaison Dann lad ich dich gern auf eine große Portion von Erdbeer-Gummert ein die sind wirklich lecker....

Zitat von Katheryna:

Traumtänzerin , lecker Frühstück . Ich mache mir immer Porridge. Letzte Woche auch mal mit Erdbeeren .

MickeyMaus , die Abnahme ist ja echt super .

Trinken , das kenne ich. Ich trinke auch nicht gerne. Mittlerweile stelle ich mir zu jedem Essen 1- 2 Gläser Wasser hin, trinke in der Früh zusätzlich einen Kaffee und nachmittags eine große Tasse Tee. Momentan läuft es also gut, aber wer weiß, wie lange ich das durchhalte. Ich finde das ständige Klogehen so anstrengend . Wie lange dauert denn das, bis die Blase sich umstellt?

Ich habe heute schon 20 Min leichtes Workout und 35 Minuten Hometrainer absolviert . Jetzt gönne ich mir gerade eine Tasse Tee.

Porridge könnt ich auch mal wieder machen, gute Idee Ich hab glaub ich sogar welchen da Wenn nicht, morgen ist Einkaufstag

Trinken ist schon besser geworden, aber ja, das ständige aufs Klo müssen nervt etwas (gut muss ich ja aktuell sowieso, dann kann ich auch trinken )

Hula Hoop ging heute immer noch nicht wirklich, ich such mir mal was bei Gymonda ohne Knie-Beugen usw raus. die gehen grad gar nicht *-*

Zitat von Traumtänzerin84:

Gute Besserung

Sport hab ich gestern ausgesetzt, sch**** Mens, der Mist geht mir so auf den Zeiger, noch mindestens 4 Tage

Wasser gestern: 1,2L

Mein (Industrie)zuckerfreies Frühstück heute.

Jogurt mit (glutenfreien) Haferflocken, Erdbeeren und H
eidelbeeren und der Kaffee auch nur mit Milch.

Lecker!

Warum hast du deine mens so lange? Meine mit 7 Tagen nervt mich schon übelst aber was musst du mit deiner sagen

Zitat von MickeyMaus:

Huhu ich würd mich gern anschließen

Ich bin seit Januar 2021 dabei abzunehmen , hab bei 86kg gestartet und aktuell dümpel ich bei 59kg rum.
Mein Ziel wären 54/55kg .. bis zum sommerurlaub im Juli

Aktuell scheitert es am schweinehund & motivation wieder..dabei hab ich einen crosstrainer und smart hula zu hause und könnte problemlos sport machen

Willkommen

Vielleicht können wir dir dabei helfen deinen Schweinehund zu überwinden und dein Ziel zu erreichen.

Ich finde es gut hier wie man motiviert wird, da wird man quasi zum Sport gezwunden

Mein Kind ist NEGATIV

Ich habs gewusst, dass sind die Dreckstests aus dem Kiga, so war es vor ein paar Wochen auch schon mal und da war der pcr auch negativ

Aber gut, so können unsere Partys doch steigen und da freut sich die große natürlich am meisten

Ja und sonst hatte ich heute Sportpause, morgen bin ich dann wieder dran

Zitat von MissDiamond:

Zitat von Traumtänzerin84:

Gute Besserung

Sport hab ich gestern ausgesetzt, sch**** Mens, der Mist geht mir so auf den Zeiger, noch mindestens 4 Tage

Wasser gestern: 1,2L

Mein (Industrie)zuckerfreies Frühstück heute.

Jogurt mit (glutenfreien) Haferflocken, Erdbeeren und H
eidelbeeren und der Kaffee auch nur mit Milch.

Lecker!

Warum hast du deine mens so lange? Meine mit 7 Tagen nervt mich schon übelst aber was musst du mit deiner sagen

warum ist ne gute Frage, ich hab sie 10-14 Tage *-*

Zitat von MissDiamond:

Mein Kind ist NEGATIV

Ich habs gewusst, dass sind die Dreckstests aus dem Kiga, so war es vor ein paar Wochen auch schon mal und da war der pcr auch negativ

Aber gut, so können unsere Partys doch steigen und da freut sich die große natürlich am meisten

Ja und sonst hatte ich heute Sportpause, morgen bin ich dann wieder dran

yeah na Gsd

Zitat von MickeyMaus:

Huhu ich würd mich gern anschließen

Ich bin seit Januar 2021 dabei abzunehmen , hab bei 86kg gestartet und aktuell dümpel ich bei 59kg rum.
Mein Ziel wären 54/55kg .. bis zum sommerurlaub im Juli

Aktuell scheitert es am schweinehund & motivation wieder..dabei hab ich einen crosstrainer und smart hula zu hause und könnte problemlos sport machen

Motivation und Schweinehund…kenn ich Im Moment schaff ich es zumindest ein Paar Minuten mit dem Hullern- heut glaub um 20 Minuten….

Zitat von MissDiamond:

Mein Kind ist NEGATIV

Ich habs gewusst, dass sind die Dreckstests aus dem Kiga, so war es vor ein paar Wochen auch schon mal und da war der pcr auch negativ

Aber gut, so können unsere Partys doch steigen und da freut sich die große natürlich am meisten

Ja und sonst hatte ich heute Sportpause, morgen bin ich dann wieder dran

Gott sei dank….bei uns sind es weiterhin „nur“ die zwei….

Zitat von Miststück:

Zitat von MickeyMaus:

Huhu ich würd mich gern anschließen

Ich bin seit Januar 2021 dabei abzunehmen , hab bei 86kg gestartet und aktuell dümpel ich bei 59kg rum.
Mein Ziel wären 54/55kg .. bis zum sommerurlaub im Juli

Aktuell scheitert es am schweinehund & motivation wieder..dabei hab ich einen crosstrainer und smart hula zu hause und könnte problemlos sport machen

Motivation und Schweinehund…kenn ich Im Moment schaff ich es zumindest ein Paar Minuten mit dem Hullern- heut glaub um 20 Minuten….

Hullern hab ich heute immerhin 15min geschafft und nachher zwing ich mich nochmal auf den Crosstrainer

Körperfett - Muskelanteil - Körpergewicht

23.08.2020: 33,7% KFA, 22,6% MA, 79,3kg
15.02.2021: 28,7% KFA, 25,6% MA, 72,5kg
18.08.2021: 29,1% KFA, 25,3% MA, 73,8kg
28.10.2021: 27,3% KFA, 26,9% MA, 70,3kg
03.01.2022: 27,9% KFA, 26,2% MA, 72,1kg
04.02.2022: 26,5% KFA, 27,1% MA, 69,8kg

Zitat von Nelaris:

Körperfett - Muskelanteil - Körpergewicht

23.08.2020: 33,7% KFA, 22,6% MA, 79,3kg
15.02.2021: 28,7% KFA, 25,6% MA, 72,5kg
18.08.2021: 29,1% KFA, 25,3% MA, 73,8kg
28.10.2021: 27,3% KFA, 26,9% MA, 70,3kg
03.01.2022: 27,9% KFA, 26,2% MA, 72,1kg
04.02.2022: 26,5% KFA, 27,1% MA, 69,8kg

Glückwunsch zu der 69