super

Mensch, das freut mich, Nelaris

Gestern hab ich es um Haaresbreite nicht geschafft, heute aber schon
Dafür muss man aber auch sagen, dass ich das Handy nicht überall mitschleppe, also hatte ich die 10.000 gestern bestimmt auch voll.
Dafür habe ich heute bissle gesündigt, ein Schokocroissant

Nelaris , super , du hast die 69 geknackt .

MissButterfly , wie schaffst du denn das mit so vielen Schritten? Oder schafft ihr das alle?
Ich hatte mal ne Zeit, wo ich mit dem Spatz am Vormittag immer relativ weit spazieren gegangen bin, da habe ich es mal so auf 8.000 geschafft.

Ich war heute dafür eine Stunde auf dem Hometrainer, der Spatz hat derweil in der Trage geschlafen. Das hat echt gut getan .

Jetzt lasse ich euch noch mal ein Foto da.
Zum Frühstück Porridge mit Datteln und Mandeln.
Zwischendurch einen Haselnuss-Proteinpudding-
Mittags eine Eiweiß-Thunfischsemmel.
Dann ein paar Cashewkerne und Cranberries.
Abends Kartoffelrösti, Ofengemüse und Salat.

Nein ich schon die 10.000 auch nicht. Bin froh wenn ich die Hälfte auf dem Wecker habe, allerdings hab ich mein Handy auch ständig irgendwo rum liegen und keine Fitnessuhr im Moment.

Nelaris: Klasse mit der 68

Schritte: Ich schaffe auch nicht immer die 10.000Schritte. Aber ich hab festgestellt, das der beim hullern sehr viele Schritte zählt? Das versteh ich nicht

Ich hab gestern dann noch 20 Minuten hullern geschafft
Dann hab ich gestern abend nen leicht positiven Test gehabt. Beginnende Schnupfnase. Heut morgen sind die Tests wieder negativ Hab aber Kratzen im Hals und leichten Reizhusten.Ich geh heut nicht arbeiten, PCR Test kann ich wenn dann erst am Montag beim Hausarzt anrufen. Am Wochenende ist hier nix mit Testen…

Ach Mist, ich drück dir die Daumen das er falsch war.

Gut, dann bin ich mit den Schritten doch nicht alleine .

Miststück, hoffentlich fehlt nichts . Das braucht ja echt keiner…

Oh man… hoffe echt, dass es kein Corona ist… Aber man denkt ja echt bei jedem Zipperlein direkt, man hätte es. Ich habe heute auch schon einen Selbsttest gemacht, weil mir der Hals kratzt. Liegt aber bestimmt am langen Spaziergang, den ich gestern gemacht habe
Schritte: Wenn ich zwei Mal zum Kindergarten und zurück laufe, dann habe ich so ca. 5.000 Schritte. Wenn mein Mann sie morgens bringt (er läuft auch), dann eben nur 2.500. Und sonst gehe ich halt noch mit dem Hund raus, allerdings nicht so lange, denn sie ist schon 12
Müsste echt mal so eine Fitnessuhr ausprobieren, denn ich habe nicht überall mein Handy dabei
Sonst so: blaue Flecken des Todes vom hullern(?! ) und ich fühle mich krank. Dafür klappt das Essen heute gut, ein Vollkornbrötchen mit Schnittlauch, Paprika, Apfel und zum Mittag einen Smoothie (Banane, Hafermilch, Blaubeeren, Haferflocken, Grünkohl und Spinat). Ok, und einen kleinen, süßen, türkischen Kaffee Meine Nachbarin hat ihn mir aus der Türkei mitgebracht und mich angefixt Das ist für mich die leckere Version eines Espressos. Sie hat mir jetzt auch die Maschine dafür ausgeliehen, fantastisch
Aber auf einen Löffel Pulver kommt halt auch ein Löffel Zucker

Ich rolle mit einem kugelrund gefutterten Geburtstagswochenende-Bauch kurz rein und bin froh, wenn ab morgen kalorien- & sporttechnisch wieder der Alltag einkehrt

Guten morgen ihr lieben!

Nelaris Glückwunsch zur 69
Und i feel you mit dem kugelrunden Bauch

Miststück ich drücke die Daumen das es nicht C. Ist!!!

Ich bin endlich durch mit der Geburtstagswoche und ich bin froh das jetzt wieder ruhe einkehrt.

Heute war auch wieder Wiegetag und diese Woche steht das Gewicht, aber das ist ok und auch Kein Wunder bei den Torten/Kuchen und Pizzen Ab heute wird wieder richtig gegessen!
Habe hier auch mal die Werte von den letzten Wochen:

10.01.22-FAT: 26%-MUS: 32,4%-GEW: 66,5kg
17.01.22-FAT: 24,6%-MUS: 32,9%-GEW: 65,9 kg
24.01.22-FAT: 24,6%-MUS: 32,9%-GEW: 65,6 kg
31.01.22-FAT:.24,3%-MUS: 33%-GEW: 64,9 kg
07.02.22-FAT: 23,6%-MUS: 33,3%-GEW: 64,9 kg
-1,6 kg

So, und jetzt mache ich mich an mein Training!

Super Nelaris

Ich bin momentan viel zu faul bzw hab ich 2 Nachteulen die abends ewig nicht ins Bett wollen und um 22 uhr kann ich mich beim besten willen nicht mehr motivieren

Mit der kleinen ist es auch grad unmöglich zu trainieren, da sie am liebsten dabei auf den Crosstrainer steigen würde während ich drauf bin

Bei meinen Schritten bin ich froh wenn ich mal die 10.000 knacke, an manchen Tagen klappt das garnicht , wir haben aber auch alles sehr nah bei uns .. wir haben kita und supermarkt und garten usw in unmittelbarer nähe von nicht mal 2-5min , da komm ich nicht auf viele schritte

Ich freu mich schon auf die Gartensaison da kann ich wenigstens kalorien verbrennen beim umgraben usw

Zitat von MissDiamond:

10.01.22-FAT: 26%-MUS: 32,4%-GEW: 66,5kg
17.01.22-FAT: 24,6%-MUS: 32,9%-GEW: 65,9 kg
24.01.22-FAT: 24,6%-MUS: 32,9%-GEW: 65,6 kg
31.01.22-FAT:.24,3%-MUS: 33%-GEW: 64,9 kg
07.02.22-FAT: 23,6%-MUS: 33,3%-GEW: 64,9 kg
-1,6 kg

Whooop, whooop, super!

Und nach einer Geburtstagswoche mit Pizza, Kuchen & Torte das Gewicht zu halten, ist ja auch ein absoluter Erfolg. Spitze!

Zitat von MickeyMaus:

Ich freu mich schon auf die Gartensaison da kann ich wenigstens kalorien verbrennen beim umgraben usw

Okay, 22 Uhr ist schwierig - da würde ich meinen Hintern auch nicht mehr hoch bekommen. Blöd, wenn sich kein anderes Zeitfenster bietet

Jaa, in diesem Jahr möchte ich auch wieder in die Garten- und Balkonsaison einsteigen. Freue mich schon sehr drauf - wobei ich für gewöhnlich den Mann umgraben lasse

Zitat von MissButterfly:

Oh man… hoffe echt, dass es kein Corona ist… Aber man denkt ja echt bei jedem Zipperlein direkt, man hätte es. Ich habe heute auch schon einen Selbsttest gemacht, weil mir der Hals kratzt.

Wie sieht es aus an der Corona-Front? Wie geht es Dir?

Prima, dass es mit dem Essen gut klappt