Zitat von Fjara:

Zitat von Maus82:



Ich habe in der letzten Woche nur zu Hause trainiert.
Mein Mann war arbeiten und anders passte es nicht.

Gestern war mein Kurs mit dem Praxis-Coaching.
Ich kann jetzt meine Lizenz beantragen.

Werde versuchen wieder häufiger hier zu schreiben.
Hoffe es geht allen gut.
Ist ja doch sehr ruhig hier zur Zeit.

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung!

Danke !

Zitat von Maus82:
Ich hatte gestern die Prüfung!
Es gab viel positives Feedback. Ich habe also bestanden.
Jetzt darf ich die Unterlagen einreichen und bekomme dann meine Lizenz.

Ich gratuliere!

Zitat von annnnie:
Danke, am Abend nach dem Post ist er gekommen

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt!

23.08.2020: 33,7% KFA, 22,6% MA, 79,3kg
15.02.2021: 28,7% KFA, 25,6% MA, 72,5kg
18.08.2021: 29,1% KFA, 25,3% MA, 73,8kg
28.10.2021: 27,3% KFA, 26,9% MA, 70,3kg
03.01.2022: 27,9% KFA, 26,2% MA, 72,1kg
04.02.2022: 26,5% KFA, 27,1% MA, 69,8kg
05.03.2022: 26,2% KFA, 27,5% MA, 69,3kg
01.04.2022: 25,6% KFA, 27,9% MA, 68,3kg

Macht minus 1kg in der Monatsbilanz.
KFA und MA entwickeln sich ebenfalls in eine positive Richtung

Hallo ihr Lieben,
wollte auch mal wieder von mir hören lassen.
Wir hatten ja jetzt alle Corona (PCR Test ist 4 Wochen und 4 Tage her) und ich wollte mich bissle schonen. Durch Corona und meine Ernährungsumstellung (zurück zu hauptsächlich vegan) habe ich nun 72 Kilo. Gestartet bin ich ja mit 80 oder 82, so genau weiß ich das gerade gar nicht mehr
Jedenfalls wollte ich demnächst wieder mit ein paar Minuten Hulern am Tag anfangen. Und jetzt kommt echt schon wieder was um die Ecke:
Meine Tochter ist erneut PCR positiv auf Covid getestet worden gestern. Ganz ehrlich, ich raste aus. Gerade mal 4 Wochen ohne Corona
Somit bin ich weiter raus und schaue ganz neidisch auf eure Workouts. Und manchmal auch auf Nutella aus dem Glas

Ich bin 10 Wochen nach Infektionsbeginn schon und zwei weitere noch krankgeschrieben zu Hause.
Es wird laaangsam besser.
Seit vorgestern mache ich nun täglich 30min dehnen, leichte Übungen auf der matte oder auf der Stelle hullern ohne zusätzliche Übungen.
Ganz ganz lowlevel aber nein Körper und meine Waage halten es nicht mehr ohne aus.
5 Kilo habe ich zugenommen und mein Verstand kommt langsam gegen das unwohlgefühl nicht an.

Hallo ihr Lieben,

wir sind jetzt auch alle Corona positiv. Die Luft ist extrem knapp, auf meinem Kopf steht ein LKW... und mir ist sooo soooo kalt. Also erstmal Pause, bin froh, dass ich die Kleine noch versorgen kann.

Allen Kranken gute Besserung hier! Bin wieder im Bett..

Ich lasse Euch mal liebe Grüße und Genesungswünsche hier

Ich bin ernährungstechnisch noch in der Erhaltung, werde aber durch Urlaub und Ostern wohl das ein oder andere Gramm zunehmen ... *zu den leckeren Schokoladeneiern schiel* ... deswegen will ich dann nach den Osterferien wieder ins Defizit zurück gehen und mich etwas mehr der 65 annähern und ein bisschen mehr Puffer zur 70 einbringen

Training läuft weiter, gibt viele gute und auch manche schlechte Workouts. Hauptsache dranbleiben!

Wie läufts bei Euch?

Hallo, darf ich mich einreihen? Ich bin eine faule Socke. Um es mal auf den Punkt zu bringen. Mein Gewicht schwankt immer hoch und wieder runter. Wie eine Berg und Tal fahrt. Soviel wie jetzt hab ich noch nie gewogen. Ich bewege mich viel, bin aktiv und viele meinen das ich nicht so schwer aussehe wie ich tatsächlich bin.
Wir haben eine körperanalyse Waage ( Spielerei von meinem Freund ) und ich vertraue ihr mal.

Ich bin nun mit Nummer drei schwanger und wollte mich leichten Workouts anfangen. Ich will jetzt garnicht ans abnehmen denken aber eben an meine Kondition. Wir gehen viel mit dem Hund, eine Runde ist meist nicht unter 5km. Dazu natürlich die tägliche Bewegung.
Jetzt hatte ich corona ind bin dazu noch kurzatmig. Heute sind wir 9km zu Fuß unterwegs gewesen. Das fiel mir nicht schwer.
Ich mache nicht gerne Sport. Das einzige was ich gern mache ist walken mit Stöcken. Joggen kann ich nicht da ich immer super schnell fertig bin. Hab n hulahoop und war bei 15min am Stück. Ab und an mache ich die Walk Videos auf YouTube.
Ach Mensch so richtig schlank war ich nur als ich geraucht hab. Aber das ist ja nicht wirklich eine Option. Morgen werde ich wieder das pregnant Workouts machen. Ich hoffe das ich es schaffe.
Hole mir sonst gern hier einen Tritt ab!

Sonnige Grüsse

Zitat von Nelaris:

Ich lasse Euch mal liebe Grüße und Genesungswünsche hier

Ich bin ernährungstechnisch noch in der Erhaltung, werde aber durch Urlaub und Ostern wohl das ein oder andere Gramm zunehmen ... *zu den leckeren Schokoladeneiern schiel* ... deswegen will ich dann nach den Osterferien wieder ins Defizit zurück gehen und mich etwas mehr der 65 annähern und ein bisschen mehr Puffer zur 70 einbringen

Training läuft weiter, gibt viele gute und auch manche schlechte Workouts. Hauptsache dranbleiben!

Wie läufts bei Euch?

Ich bin leider noch immer quasi dauerkrank, deshalb ist an Training nicht zu denken. Aber ich habe zumindest im Alltag auch ganz gut Bewegung. Ernähre mich jetzt allerdings seit einer Weile industriezuckerfrei, dadurch habe ich tatsächlich abgenommen, obwohl das gar nicht das Ziel war.
Aber ab und zu müssen Ausnahmen wie Schokoeier sein, das holst du dann ja wieder auf, wenn du normal isst

Zitat von Gemma:

Hallo, darf ich mich einreihen? Ich bin eine faule Socke. Um es mal auf den Punkt zu bringen. Mein Gewicht schwankt immer hoch und wieder runter. Wie eine Berg und Tal fahrt. Soviel wie jetzt hab ich noch nie gewogen. Ich bewege mich viel, bin aktiv und viele meinen das ich nicht so schwer aussehe wie ich tatsächlich bin.
Wir haben eine körperanalyse Waage ( Spielerei von meinem Freund ) und ich vertraue ihr mal.

Ich bin nun mit Nummer drei schwanger und wollte mich leichten Workouts anfangen. Ich will jetzt garnicht ans abnehmen denken aber eben an meine Kondition. Wir gehen viel mit dem Hund, eine Runde ist meist nicht unter 5km. Dazu natürlich die tägliche Bewegung.
Jetzt hatte ich corona ind bin dazu noch kurzatmig. Heute sind wir 9km zu Fuß unterwegs gewesen. Das fiel mir nicht schwer.
Ich mache nicht gerne Sport. Das einzige was ich gern mache ist walken mit Stöcken. Joggen kann ich nicht da ich immer super schnell fertig bin. Hab n hulahoop und war bei 15min am Stück. Ab und an mache ich die Walk Videos auf YouTube.
Ach Mensch so richtig schlank war ich nur als ich geraucht hab. Aber das ist ja nicht wirklich eine Option. Morgen werde ich wieder das pregnant Workouts machen. Ich hoffe das ich es schaffe.
Hole mir sonst gern hier einen Tritt ab!

Sonnige Grüsse

Hallo Gemma, Du darfst Dich gerne zu uns gesellen. Ist nur im Moment nicht allzu viel los hier

Was sind denn Deine aktuellen Werte?
Glückwunsch zur Schwangerschaft. Wie weit bist Du denn?

Ich bin auch wieder dabei. Hab zwar nach der Schwangerschaft wieder mein Ausgangsgewicht, aber ich möchte gern, dass wieder alles straff wird

Zitat von Nelaris:

Zitat von Gemma:

Hallo, darf ich mich einreihen? Ich bin eine faule Socke. Um es mal auf den Punkt zu bringen. Mein Gewicht schwankt immer hoch und wieder runter. Wie eine Berg und Tal fahrt. Soviel wie jetzt hab ich noch nie gewogen. Ich bewege mich viel, bin aktiv und viele meinen das ich nicht so schwer aussehe wie ich tatsächlich bin.
Wir haben eine körperanalyse Waage ( Spielerei von meinem Freund ) und ich vertraue ihr mal.

Ich bin nun mit Nummer drei schwanger und wollte mich leichten Workouts anfangen. Ich will jetzt garnicht ans abnehmen denken aber eben an meine Kondition. Wir gehen viel mit dem Hund, eine Runde ist meist nicht unter 5km. Dazu natürlich die tägliche Bewegung.
Jetzt hatte ich corona ind bin dazu noch kurzatmig. Heute sind wir 9km zu Fuß unterwegs gewesen. Das fiel mir nicht schwer.
Ich mache nicht gerne Sport. Das einzige was ich gern mache ist walken mit Stöcken. Joggen kann ich nicht da ich immer super schnell fertig bin. Hab n hulahoop und war bei 15min am Stück. Ab und an mache ich die Walk Videos auf YouTube.
Ach Mensch so richtig schlank war ich nur als ich geraucht hab. Aber das ist ja nicht wirklich eine Option. Morgen werde ich wieder das pregnant Workouts machen. Ich hoffe das ich es schaffe.
Hole mir sonst gern hier einen Tritt ab!

Sonnige Grüsse

Hallo Gemma, Du darfst Dich gerne zu uns gesellen. Ist nur im Moment nicht allzu viel los hier

Was sind denn Deine aktuellen Werte?
Glückwunsch zur Schwangerschaft. Wie weit bist Du denn?

Oh je ich wieder 88kilo. Ich hab geschau. Erste Schwangerschaft mit 66kilo gestartet ( frisch nach der Hochzeit) und nächste mit 73kg gestartet. Jetzt bin ich ja noch schwerer. Das ist so nervig. Weil so extrem fühle ich mich nicht. Ich habe das Problem das ich zu wenig esse. Das kommt noch dazu. Ich habe jetzt vorgenommen immer Zwischenmahlzeiten einzubauen. Anscheinend nehme ich aber doch genug zu mir um nicht super dünn zu sein.

Ich war nie richtig schlank. Immer nur wenn es mir nicht gut ging und ich geraucht hab. Ich habe schon wieder so Kreislauf das auch heute nichts ging. Ich hoffe auf die nächsten Tage.

Guten morgen ihr lieben und einen schönen Montag!

Da ich gerade beim Kaffee trinken bin, dachte ich, ich melde mich mal kurz an und schaue wie es hier so läuft. Freut mich zu lesen das die meisten noch dran sind.

Bei mir läuft es auch ganz ok, ich tracke mein Essen nicht mehr und nehme alles etwas lockerer,mache meine Workouts weiter regelmäßig und ernähre mich auch noch wie zuvor. Körperlich fühle ich mich auch gut, halte mein Gewicht auch,aber weiter runter bin ich noch nicht gekommen,aber das ist ok.

Wünsche euch weiterhin gutes gelingen und ich melde mich wieder

hallo ich dachte, ich schreibe mal, dass ich heute wieder einmal trainiert habe. vor ca. 5 wochen habe ich schmerzen im oberschenkel beim laufen verspürt und musste pausieren. nun sind die schmerzen endlich weg und letzte woche habe ich langsam wieder mit knie freundlichen workouts gestartet. heute habe ich ein full body workout mit hanteln gemacht, habe da eines auf youtube gefunden von growingananas. das war ganz cool. mit dem laufen warte ich noch ein bisschen, möchte mein bein nicht gleich überlasten.
ich wünsche euch allen einen schönen nachmittag