huhu mädels,

ich bin jetzt beim vierten Tag und habe 2,3kg schon weg.
Jetzt müssen nur noch 7,7kg folgen

ich habe gestern mein Shake mal mit sprudel angerührt das war vllt.

ich habe kein hunger, möchte aber am liebsten alles was hier so leckeres rum liegt in mich rein stopfen.

* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
11.06.10 - 61,5 kg

Ziel: 57 kg
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* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
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* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
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* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
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Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg

Ziel: 53kg
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Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
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butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg

Ziel: 60kg
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Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

@Waltraud
nimm mal mal Magnesium, mir hats geholfen bei Schwindel
@butterfly
rauchen ist gut

@Philstern
Glückwunsch

Danke

Huhu Mädels

wollt nur mal schnell vorbeischwirren und euch ganz Herzlich zu euren tollen Erfolgen gratulieren

Ich werd mich jetzt einfach wieder für 4 Wochen im fitnessstudio anmelden Mal sehen ob das die restlichen 5 Kilos auch zum schmelzen bringt

Wünsch euch nen schönen und vorallem Hungerfreien Tag *flitz*

* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
10.06.10 - 61,5 kg

Ziel: 57 kg
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* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
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* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
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* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
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Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg

Ziel: 53kg
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Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
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butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg

Ziel: 60kg
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Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
11.06.10 - 61,5 kg

Ziel: 57 kg
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* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
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* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
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* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
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Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg

Ziel: 53kg
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Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
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butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg

Ziel: 60kg
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Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

phil stern

Start: 07.05.2010 - 66,3 kg
08.05.2010 - 65,1 kg
09.05.2010 - 65,0 kg
10.05.2010 - 64,0 kg

Ziel: 55-56Kg

Hallo zusammen,

bin total stolz auf mich, habe gestern super durchgehalten trotz Kopfschmerzen. Hat noch jemand diese Begleiterscheinung? Nichtsdestotrotz meine Waage hat mich heute morgen belohnt: 1,3kg weniger. Leider bin ich heute morgen wieder mit den Kopfschmerzen aufgewacht. Aber man kanns aushalten.

Zum Nuvaring kann ich sagen, mit ihm habe ich verhütet als meine Tochter gezeugt wurde.

ich glaub ich start morgen wieder...
mein gewicht regt mich grad wieder ziemlich auf...
zumal ja bald berlin ansteht... und bis dahin sollte noch bissel was weg...
aber ich muss sagen...
mir rutscht meine lieblingshose vom arsch und meine shirts sitzen lockerer
zudem is es so warm das ich jetzt garnet mehr essen mag...
vllt hilft es mir mim kreislauf wenn ich statts gemüsebrühe, ne richtige gemüse suppe einmal am tag esse...
die dürfte ja net so sehr belasten wie "richtige" nahrung, aber dabei für den kreislauf besser sein als nur brühe

Zitat von Superbia:

ich glaub ich start morgen wieder...
mein gewicht regt mich grad wieder ziemlich auf...
zumal ja bald berlin ansteht... und bis dahin sollte noch bissel was weg...
aber ich muss sagen...
mir rutscht meine lieblingshose vom arsch und meine shirts sitzen lockerer
zudem is es so warm das ich jetzt garnet mehr essen mag...
vllt hilft es mir mim kreislauf wenn ich statts gemüsebrühe, ne richtige gemüse suppe einmal am tag esse...
die dürfte ja net so sehr belasten wie "richtige" nahrung, aber dabei für den kreislauf besser sein als nur brühe

der darm soll eigentlich keine feste nahrung in der fastenzeit bekommen. also auch keine gemüsesuppe. probiers doch ma mit ls! da darfst ja einma täglich essen...und des könntest auch mit gemüse hauptsächlich machen! aber dann musste einen shake weglassen! so mach ich des momentan ja. also gemüse mit fleisch ess ich mittags!

leider habe ich vor ein paar stunden gesündigt... und das richtig...

ich habe das halbe milch brötchen meines sohne mit nusspli gegessen.

Ich glaub das konnte ich den schweinehund in mir nicht beherrschen... das lag aber über eine stunde hier rum... hätte ich es einfach mal weggeräumt

Jetzt habe ich richtig hunger mein nächsten Shake nehme ich aber erst zwischen 18.30-19.00Uhr weil ich sonst die nacht vom essen träume

Zitat von Gianni2009:

Zitat von Superbia:

ich glaub ich start morgen wieder...
mein gewicht regt mich grad wieder ziemlich auf...
zumal ja bald berlin ansteht... und bis dahin sollte noch bissel was weg...
aber ich muss sagen...
mir rutscht meine lieblingshose vom arsch und meine shirts sitzen lockerer
zudem is es so warm das ich jetzt garnet mehr essen mag...
vllt hilft es mir mim kreislauf wenn ich statts gemüsebrühe, ne richtige gemüse suppe einmal am tag esse...
die dürfte ja net so sehr belasten wie "richtige" nahrung, aber dabei für den kreislauf besser sein als nur brühe

der darm soll eigentlich keine feste nahrung in der fastenzeit bekommen. also auch keine gemüsesuppe. probiers doch ma mit ls! da darfst ja einma täglich essen...und des könntest auch mit gemüse hauptsächlich machen! aber dann musste einen shake weglassen! so mach ich des momentan ja. also gemüse mit fleisch ess ich mittags!

ja wegen keiner festen nahrung wollt ich nur gemüse suppe gegen einen shake tauschen...
auf so richtig gemüse hab ich ehrlich gesagt keinen bock ^^
da brauch ich fleisch zu... und des mag ich bei hitze net ^^ (man muss die logik net verstehen ^^)

hatten heut wieder termin in der klinik (schatz is ja schwerkrank) wir waren von halb 9 bis um 3 unterwegs und das bei der hitze und ohne klima. naja streß pur. hatt ja keinen shake mit und hab heut morgen auch keinen getrunken. dann wurde es mir schindlig, hab dann ein paar spagetti gegessen (habe uns ne miniportion geteilt zu dritt lol also echt ned viel) so dann hab ich noch ein schluck fruchtsaftjoghurtzeug getrunken. wär sonst echt weggeklappt. dann waren wir noch fix bei mutti. da war ich standhaft. joar dann dahein hab ich abendbrot gemacht, weils so warm war wollte emely keine schnitte, die hab ich mir dann reingehaun und bissl paprika. naja und dann dacht ich ach scheiß doch drauf und hab mir eben pudding gemacht, mit fettfreier milch (als ob das noch was bringen würde) und mit beeren es war geil
so trink ich da noch nen shake oder ned? hab heut noch keinen. ich weiß halt ned wegen stoffwechsel. nich das der glei wieder runterfährt, aber kalorien hab ich heut genug gehabt lol.

morgen fang ich wieder mit turbo an

Hi

Ich hab ne frage zu LS

muss ja da auch meine 160 gramm am tag nehmen ??? oder wie gesagt 2 shakes am tag mit 50 gramm ???

Und dann darf ich mittags auch kohlenhydrate essen , wie zb Fisch mit reis ... oder is das wieder zuviel .. will nicht immer nur salat essen .

Will ab morgen Ls machen ... und dann mal wie ich dadurch abnehme , oder ob es reicht mich weiterhin gesund zu ernähren ....

Zitat von oOoChantiiioOo:

Hi

Ich hab ne frage zu LS

muss ja da auch meine 160 gramm am tag nehmen ??? oder wie gesagt 2 shakes am tag mit 50 gramm ???

Und dann darf ich mittags auch kohlenhydrate essen , wie zb Fisch mit reis ... oder is das wieder zuviel .. will nicht immer nur salat essen .

Will ab morgen Ls machen ... und dann mal wie ich dadurch abnehme , oder ob es reicht mich weiterhin gesund zu ernähren ....

nein du lässt einen shake weg. macht 2 shakes normal mit den gramm wie sonst auch. weißte? und kohlehydrate und obst solltest du meiden so gut es geht. aber gemüse und fleisch oder fisch sind echt lecker und machen gut satt also is das gar ned so schwer durchzuhalten find ich