waaaaaaaaaaaaa , schon wieder auf obst verzichten ?? .. nee dat geht net ... ich brauch mein obst am tag ... ich kann doch net mein ganzes leben lang nur salat fressen , ich esse kein fleisch , fisch evtl 2 mal im monat , da bleibt ja dann nix übrig .. ohh man ich glaub das is nicht daswahre ... mein körper nimmt ja so gesehn null kohlenhydrate zu sich -.-

Zitat von oOoChantiiioOo:

waaaaaaaaaaaaa , schon wieder auf obst verzichten ?? .. nee dat geht net ... ich brauch mein obst am tag ... ich kann doch net mein ganzes leben lang nur salat fressen , ich esse kein fleisch , fisch evtl 2 mal im monat , da bleibt ja dann nix übrig .. ohh man ich glaub das is nicht daswahre ... mein körper nimmt ja so gesehn null kohlenhydrate zu sich -.-

das is ja auch sinn der sache
lol na wenn du obst willst dann is halt morgens was oder so, aber ned abends und dann das was am wenigsten fruchtzucker hat. banane is zb ned gut.
ich komm gut ohne nudeln und co aus muss ich sagen. mir fehlt das auch ned. und obst, ja ok, hab schon lust drauf, geht aber gut auszuhalten mir gemüse

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von oOoChantiiioOo:

waaaaaaaaaaaaa , schon wieder auf obst verzichten ?? .. nee dat geht net ... ich brauch mein obst am tag ... ich kann doch net mein ganzes leben lang nur salat fressen , ich esse kein fleisch , fisch evtl 2 mal im monat , da bleibt ja dann nix übrig .. ohh man ich glaub das is nicht daswahre ... mein körper nimmt ja so gesehn null kohlenhydrate zu sich -.-

das is ja auch sinn der sache
lol na wenn du obst willst dann is halt morgens was oder so, aber ned abends und dann das was am wenigsten fruchtzucker hat. banane is zb ned gut.
ich komm gut ohne nudeln und co aus muss ich sagen. mir fehlt das auch ned. und obst, ja ok, hab schon lust drauf, geht aber gut auszuhalten mir gemüse

nee abneds will ich nix warmes . ich will mittags .... also morgens shakes mittags warm und abends shake... darf ich denn mittags nun auch keine kohlenhydrate ?

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von oOoChantiiioOo:

waaaaaaaaaaaaa , schon wieder auf obst verzichten ?? .. nee dat geht net ... ich brauch mein obst am tag ... ich kann doch net mein ganzes leben lang nur salat fressen , ich esse kein fleisch , fisch evtl 2 mal im monat , da bleibt ja dann nix übrig .. ohh man ich glaub das is nicht daswahre ... mein körper nimmt ja so gesehn null kohlenhydrate zu sich -.-

das is ja auch sinn der sache
lol na wenn du obst willst dann is halt morgens was oder so, aber ned abends und dann das was am wenigsten fruchtzucker hat. banane is zb ned gut.
ich komm gut ohne nudeln und co aus muss ich sagen. mir fehlt das auch ned. und obst, ja ok, hab schon lust drauf, geht aber gut auszuhalten mir gemüse

nee abneds will ich nix warmes . ich will mittags .... also morgens shakes mittags warm und abends shake... darf ich denn mittags nun auch keine kohlenhydrate ?

nein du solltest versuchen ganz drauf zu verzichten. fällt dir das so schwer? ich hab da iwie ned so probleme

klar fällts mir schwer , ich mein obst , muss jeder täglich zu sich nehmen , sind vitamine ... Ich esse auch gern brot ... naja ich hab nun 24 kg durch so ne geunde ernährung abgenommen ... ich mein worauf soll ich noch verzichten ... ich glaub da bleib ich bei meinergesunden ernährung ....

Zitat von oOoChantiiioOo:

klar fällts mir schwer , ich mein obst , muss jeder täglich zu sich nehmen , sind vitamine ... Ich esse auch gern brot ... naja ich hab nun 24 kg durch so ne geunde ernährung abgenommen ... ich mein worauf soll ich noch verzichten ... ich glaub da bleib ich bei meinergesunden ernährung ....

du musst schaun wies für dich am besten ist die vitamine und das alles hast du durch den shake und wenn du gemüse isst. kohlehydrate fehlen, aber das is so gewollt. also mangel bekommst ned.
wenn du damit ned klar kommst dann is halt obst und kohlehydrate, nimm dann eben immer vollkornsachen und schau ob du dennoch abnimmst. ich weiß ned ob das sehr einschränkt oder obs dennoch klappt. aber da du eh schon sehr schlank bist nimmst du so oder so langsamer ab.
schau einfach was für dich besser ist, denn das wichtigste is immernoch das du dich wohlfühlst

also in der ls-phase soll man sogar irgendwann kohlenhydrate essen (ich machs nur net, um schneller abzunehmen )! also bis 450 kalorien darf die mahlzeit haben. musste halt beim zubereiten drauf achten. wenn du noch was übrig hast kannste ja auch noch nen apfel oder so dran hängen. aber würd schon drauf achten, dass du net über 450 kalorien kommst...und obst wenn dann vielleicht net täglich in der zeit von almased.

zwischenmahlzeiten soll man übrigens grundsätzlich lassen. also nur 3 ma was essen...

habt ihr des almased rezeptheftchen net bekommen??? da gibts immer entweder vollkornnudeln oder naturreis zum essen. manchma auch vollkorntoast. also da gibts eigentlich kein rezept ohne kohlehydrate!

Zitat von Gianni2009:

habt ihr des almased rezeptheftchen net bekommen??? da gibts immer entweder vollkornnudeln oder naturreis zum essen. manchma auch vollkorntoast. also da gibts eigentlich kein rezept ohne kohlehydrate!

doch doch ich hab das volle programm an infos. aber da steht halt das man in den ersten wochen noch verzichten soll und dann langsam wieder anfangen soll.

schau dir mal mein beitrag an und antworte mir bitte

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

habt ihr des almased rezeptheftchen net bekommen??? da gibts immer entweder vollkornnudeln oder naturreis zum essen. manchma auch vollkorntoast. also da gibts eigentlich kein rezept ohne kohlehydrate!

doch doch ich hab das volle programm an infos. aber da steht halt das man in den ersten wochen noch verzichten soll und dann langsam wieder anfangen soll.

schau dir mal mein beitrag an und antworte mir bitte

des is ja komisch bei mir is dieses zwei wochen-programm und da sind die rezepte eben gleich dabei

...wart - ich guck schnell

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

habt ihr des almased rezeptheftchen net bekommen??? da gibts immer entweder vollkornnudeln oder naturreis zum essen. manchma auch vollkorntoast. also da gibts eigentlich kein rezept ohne kohlehydrate!

doch doch ich hab das volle programm an infos. aber da steht halt das man in den ersten wochen noch verzichten soll und dann langsam wieder anfangen soll.

schau dir mal mein beitrag an und antworte mir bitte

des is ja komisch bei mir is dieses zwei wochen-programm und da sind die rezepte eben gleich dabei

...wart - ich guck schnell

2 wochen? also ic hab so ein richtig dicker buch über alma und da steht das man nach dem turbo wochen ls machen soll. was hat das mit den 2 wochen auf sich?

Zitat von butterfly1987w:

hatten heut wieder termin in der klinik (schatz is ja schwerkrank) wir waren von halb 9 bis um 3 unterwegs und das bei der hitze und ohne klima. naja streß pur. hatt ja keinen shake mit und hab heut morgen auch keinen getrunken. dann wurde es mir schindlig, hab dann ein paar spagetti gegessen (habe uns ne miniportion geteilt zu dritt lol also echt ned viel) so dann hab ich noch ein schluck fruchtsaftjoghurtzeug getrunken. wär sonst echt weggeklappt. dann waren wir noch fix bei mutti. da war ich standhaft. joar dann dahein hab ich abendbrot gemacht, weils so warm war wollte emely keine schnitte, die hab ich mir dann reingehaun und bissl paprika. naja und dann dacht ich ach scheiß doch drauf und hab mir eben pudding gemacht, mit fettfreier milch (als ob das noch was bringen würde) und mit beeren es war geil
so trink ich da noch nen shake oder ned? hab heut noch keinen. ich weiß halt ned wegen stoffwechsel. nich das der glei wieder runterfährt, aber kalorien hab ich heut genug gehabt lol.

morgen fang ich wieder mit turbo an

ahhh...da is er ja

was hat denn dein mann? hört sich ja net toll an!

geil...war bestimmt lecker aber ich gönns dir!!! morgen gehts weiter

würd noch einen trinken! kannst ja nen EL weniger Pulver nehmen. Aber garkeinen Shake hält den Stoffwechsel ja komplett an. Glaub des is net gut

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

habt ihr des almased rezeptheftchen net bekommen??? da gibts immer entweder vollkornnudeln oder naturreis zum essen. manchma auch vollkorntoast. also da gibts eigentlich kein rezept ohne kohlehydrate!

doch doch ich hab das volle programm an infos. aber da steht halt das man in den ersten wochen noch verzichten soll und dann langsam wieder anfangen soll.

schau dir mal mein beitrag an und antworte mir bitte

des is ja komisch bei mir is dieses zwei wochen-programm und da sind die rezepte eben gleich dabei

...wart - ich guck schnell

2 wochen? also ic hab so ein richtig dicker buch über alma und da steht das man nach dem turbo wochen ls machen soll. was hat das mit den 2 wochen auf sich?

5-kg-schnellprogramm nennt sichs und da musste die ersten 3 tage turbo, dann ls n paar tage und die letzten dann halt nur noch ein shake täglich!

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

hatten heut wieder termin in der klinik (schatz is ja schwerkrank) wir waren von halb 9 bis um 3 unterwegs und das bei der hitze und ohne klima. naja streß pur. hatt ja keinen shake mit und hab heut morgen auch keinen getrunken. dann wurde es mir schindlig, hab dann ein paar spagetti gegessen (habe uns ne miniportion geteilt zu dritt lol also echt ned viel) so dann hab ich noch ein schluck fruchtsaftjoghurtzeug getrunken. wär sonst echt weggeklappt. dann waren wir noch fix bei mutti. da war ich standhaft. joar dann dahein hab ich abendbrot gemacht, weils so warm war wollte emely keine schnitte, die hab ich mir dann reingehaun und bissl paprika. naja und dann dacht ich ach scheiß doch drauf und hab mir eben pudding gemacht, mit fettfreier milch (als ob das noch was bringen würde) und mit beeren es war geil
so trink ich da noch nen shake oder ned? hab heut noch keinen. ich weiß halt ned wegen stoffwechsel. nich das der glei wieder runterfährt, aber kalorien hab ich heut genug gehabt lol.

morgen fang ich wieder mit turbo an

ahhh...da is er ja

was hat denn dein mann? hört sich ja net toll an!

geil...war bestimmt lecker aber ich gönns dir!!! morgen gehts weiter

würd noch einen trinken! kannst ja nen EL weniger Pulver nehmen. Aber garkeinen Shake hält den Stoffwechsel ja komplett an. Glaub des is net gut

ja das mit dem stoffwechsel dacht ich halt auch, scheiße bin nu vollgefressen, hoffentlich bekomm ich den shake noch runter

ach der hat so einiges. er hat probeme mit den zähnen, dadurch is der ganze körper voller bakterien, die drüsen entzündet, das herz angegriffen, vor kurzem noch ne nasennebenhölen entzündung dadurch. und so weiter und so fort. er wiegt bei 1,82 grad mal 55 kilo. er is stark untergewichtig. nun werden ihm die meisten zähne gezogen unter vollnarkose und dann hoffen wir das alles wieder ok wird.
muss für ihn halt auch nahrhaft und kalorienreich kochen, das is echt fies wenn man selber ned darf

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

habt ihr des almased rezeptheftchen net bekommen??? da gibts immer entweder vollkornnudeln oder naturreis zum essen. manchma auch vollkorntoast. also da gibts eigentlich kein rezept ohne kohlehydrate!

doch doch ich hab das volle programm an infos. aber da steht halt das man in den ersten wochen noch verzichten soll und dann langsam wieder anfangen soll.

schau dir mal mein beitrag an und antworte mir bitte

des is ja komisch bei mir is dieses zwei wochen-programm und da sind die rezepte eben gleich dabei

...wart - ich guck schnell

2 wochen? also ic hab so ein richtig dicker buch über alma und da steht das man nach dem turbo wochen ls machen soll. was hat das mit den 2 wochen auf sich?

5-kg-schnellprogramm nennt sichs und da musste die ersten 3 tage turbo, dann ls n paar tage und die letzten dann halt nur noch ein shake täglich!

achso lol deshalb das mit den kohlehydraten. ich kenn nu das extrem lange system lol. morgen hau ich turbo rein. ich glaub das bringt nach dem fressen besonders viel