http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /30-tage-knackpo-challenge

Falls jemand mitmachen mag

Hm doof wir haben nur n normalen Karstadt hier Vll gibts den ja da auch.

Ja das kann gut sein.

Gestern abend ist der hund meiner schwiegis verstorben im alter von 12 jahren. Bin mal gespannt wie lina das nachher aufnimmt wenn carlo weg ist.

Zitat von sushimum:

Ja das kann gut sein.

Gestern abend ist der hund meiner schwiegis verstorben im alter von 12 jahren. Bin mal gespannt wie lina das nachher aufnimmt wenn carlo weg ist.

oh nein, das tut mir leid davor gruselts mir ja bei unseren auch.
Aber sie werden ja "erst" 7 (aber die Zeit vergeht ja so schnell )

Danke ihr lieben für die anteilnahme..ja es ist immer traurig wenn ein mensch oder tier stirbt mit dem man lange zeit verbracht hat. Mir persönlich fällt es eher schwer meiner Tochter das nun richtig erklären zu können.. sie meinte dann nämlich als ich sagte das carlo nun weg gegangen ist und nicht mehr zurück kann aber vielleicht da wo er nun ist andere hunde sind mit denen er spielen kann, dass "carlo morgen wieder käme um mit ihr zu spielen!"

"Mama das schaffst Du!"

Sushi:
Größe: 1,65cm
Gewicht:52.3 kg
Körperfettanteil: 17.0%
Muskelanteil: 39.0%
Workout: 30 min hulahoop vor dem Frühstück, challenges.
daten vom: 03.08.2016

Wie machst du das? Bei mir tut sich gar nix

Vor der Erklärung wenn Uroma mal nicht mehr da ist gruselts mir auch schon.
Ich hoffe, dass das noch viele Jahre Zeit hat.

Fliegt der Reifen bei dir eigentlich noch runter oder machst du die 30 Minuten
durchgehend?

"Mama das schaffst Du!"

Sushi:
Größe: 1,65cm
Gewicht:52.3 kg
Körperfettanteil: 17.0%
Muskelanteil: 39.0%
Workout: 30 min hulahoop vor dem Frühstück, challenges.
daten vom: 03.08.2016

Sophie:
Größe: 1,68cm
Gewicht: 58,8 kg
Körperfettanteil: 22.x%
Muskelanteil: 37.7%
Workout: Knackpo-Challenge, Hula Hoop, Armtraining
daten vom: 03.08.2016


Ich war mal so frei mich dran zu hängen Unterschiedliche Farben zur Unterscheidung?
Wie du an meinen Daten siehst, da geht noch was. Ich hab Schlimmeres erwartet und bin erst mal froh, dass ich unter 60 kg bin. Bin mir auch nicht sicher, ob sich beim Gewicht etwas tut denn 58 kg hab ich immer, wenn ich Sport mache. An der Fett-Muskeltverteilung kann ich ja aber arbeiten. Wobei ja zum schwanger werden sollte der Fettanteil auch nicht zu niedrig sein

Zitat von Engelchen1711:

Fliegt der Reifen bei dir eigentlich noch runter oder machst du die 30 Minuten
durchgehend?

Bei mir geht es mittlerweile durchgehend so lange kein Kleinkind/Katze oder sonst was in den Weg kommt Wobei ich aber nach der Hälfte der Zeit kurz anhalte um den Reifen in die andere Richtung zu schwingen, damit die Muskeln gleichmäßig angesprochen werden. Hula Hoop ist übrigens auch super für den Po, wenn man den Reifen tiefer schwingt!

Zitat von Sophie87:

Zitat von Engelchen1711:

Fliegt der Reifen bei dir eigentlich noch runter oder machst du die 30 Minuten
durchgehend?

Bei mir geht es mittlerweile durchgehend so lange kein Kleinkind/Katze oder sonst was in den Weg kommt Wobei ich aber nach der Hälfte der Zeit kurz anhalte um den Reifen in die andere Richtung zu schwingen, damit die Muskeln gleichmäßig angesprochen werden. Hula Hoop ist übrigens auch super für den Po, wenn man den Reifen tiefer schwingt!

wow, ich bin echt zu blöd dazu *.* bei mir fliegt er dauernd runter *.*
(aber ich hab auch son Wasserding) Hoffe nochmal los zu kommen um n anderen
zu holen...

Bei euren Fett- und Muskelwerten trau ich mich gar nicht mich einzutragen :s

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von Sophie87:

Zitat von Engelchen1711:

Fliegt der Reifen bei dir eigentlich noch runter oder machst du die 30 Minuten
durchgehend?

Bei mir geht es mittlerweile durchgehend so lange kein Kleinkind/Katze oder sonst was in den Weg kommt Wobei ich aber nach der Hälfte der Zeit kurz anhalte um den Reifen in die andere Richtung zu schwingen, damit die Muskeln gleichmäßig angesprochen werden. Hula Hoop ist übrigens auch super für den Po, wenn man den Reifen tiefer schwingt!

wow, ich bin echt zu blöd dazu *.* bei mir fliegt er dauernd runter *.*
(aber ich hab auch son Wasserding) Hoffe nochmal los zu kommen um n anderen
zu holen...

Bei euren Fett- und Muskelwerten trau ich mich gar nicht mich einzutragen :s

Wann hast du denn mit Hula Hoop angefangen? Am Anfang flog der bei mir auch ständig runter. Mit Wasser hatte ich auch mal einen bis der irgendwann ausgelaufen ist. Vielleich wäre so einer was für dich: http://www.happyhooping.de/hula-hoops-/fitness-hul a-hoop/

Ach und von Sushis Traummaßen bin ich meilenweit entfernt... ich glaub so fit werde ich auch in diesem Leben nicht mehr

Ich will mir son Massage-Reifen holen

Ich trag mich mal ein :s

"Mama das schaffst Du!"

Sushi:
Größe: 1,65cm
Gewicht:52.3 kg
Körperfettanteil: 17.0%
Muskelanteil: 39.0%
Workout: 30 min hulahoop vor dem Frühstück, challenges.
daten vom: 03.08.2016

Sophie:
Größe: 1,68cm
Gewicht: 58,8 kg
Körperfettanteil: 22.x%
Muskelanteil: 37.7%
Workout: Knackpo-Challenge, Hula Hoop, Armtraining
daten vom: 03.08.2016


Engelchen:
Größe: 1,63cm
Gewicht: 59.1 kg
Körperfettanteil: 31.1%
Muskelanteil: 32.1%
Workout: Hula Hoop, Shred, Knackpo Challenge
daten vom: 02.08.2016