Zitat von kristin87:

Zitat von Cabocgard1708:

ich habe gestern nochmal gesündigt denn heute machen mein freund und ich mal so richtig ernst. eine oder 2 wochen lang nur trinken und kleine zwischenmahlzeiten gemüse... und viiiiiiiel trinken.

sport darf ich dann nciht machen wegen zu wenig aufgenommener energie

Also das würde ich zb nicht machen, da ist das risiko für den jojo efekt zu groß. denn dein körper denkt hungernot, nimm die fettreserven. sobald du wieder normal isst lagert der körper alles ein um für die nächste "hungersnot" gewapnet zu sein. hängt wohl irgendwie noch im menschen drin!

jein, natürlich hast du recht aber der sin ndarin ist eben, lerne zu essen.
und wenn du nur trinkst kannst du von vorne anfangen. natürlich wirst du nach dem nur trinken zunehmen, ganz nirmal, aber keine 10kg wenn du es richtig machst. man soll ja irgendwann die shakes wieder durch mahlzeiten ersetzen...

hat heute aber schonmla nicht geklappt. nekollegin hat mir zucchinis mitgebracht und die sollten ja nun nicht schlecht werden

_________Startgewicht kg_10.07._____17.07.
19steph76______91______
Avani__________105_____
badcut_________75______
cabocgard1708__114,5____
dillyfee_________63,3____
kristin87_______100,4____
rafaela86_______95______
reikigirl86_______77______
sandee_________125_____

Zitat von Cabocgard1708:

Zitat von kristin87:

Zitat von Cabocgard1708:

ich habe gestern nochmal gesündigt denn heute machen mein freund und ich mal so richtig ernst. eine oder 2 wochen lang nur trinken und kleine zwischenmahlzeiten gemüse... und viiiiiiiel trinken.

sport darf ich dann nciht machen wegen zu wenig aufgenommener energie

Also das würde ich zb nicht machen, da ist das risiko für den jojo efekt zu groß. denn dein körper denkt hungernot, nimm die fettreserven. sobald du wieder normal isst lagert der körper alles ein um für die nächste "hungersnot" gewapnet zu sein. hängt wohl irgendwie noch im menschen drin!

jein, natürlich hast du recht aber der sin ndarin ist eben, lerne zu essen.
und wenn du nur trinkst kannst du von vorne anfangen. natürlich wirst du nach dem nur trinken zunehmen, ganz nirmal, aber keine 10kg wenn du es richtig machst. man soll ja irgendwann die shakes wieder durch mahlzeiten ersetzen...

hat heute aber schonmla nicht geklappt. nekollegin hat mir zucchinis mitgebracht und die sollten ja nun nicht schlecht werden

Naja gut jedem das seine nicht
meins wäre das nicht, esse zu gerne um irgendwas durch shakes zu ersetzen.
So aber nun zum Sport,hihihi shit will nicht aber muss also los jetz bis gleich!
was haltet ihr von der liste?
hab ich wen vergessen?

Zitat von kristin87:

Zitat von Reikigirl86:

Huhu ihr süßen

also ich bin auch noch .. da... hatte gerade ein bisschen trouble zu Hause Hab heute einen Brief vom Arbeitgeber bekomme musste noch wichtige Unterlagen für ihn raussuchen ( lohnsteuerkarte) und bis morgen soll die da sein... und hab diese nicht gefunde......ist wohl beim Umzug verschütt gegangen........ das ärgerliche ist nun das ich jetzt eine neue béantragen muss....und ich für die Zeit in Steuerklasse 6komme grrrr.. hab die Komplette Wohung auf den Kopf gestellt.. bin eigentlich in Sachen Dokumente sehr ordentlich aber ist nicht zu finden.................
Naja... voll Stress,,,, grr.. hab mir aus frust gerade schoki gekauft und gefuttert... das heißt ich muss nachher noch extra runden laufen um die wieder runter zu haben............
Was für ein sch.........................
Naja wenigstens ist durch den Stress mein Stoffwechsel in gang gekommen ...
HOffe euch geht es gut....
LG Julia

Pass mal auf und wenn du die neue in der hand hast findest du die alte wieder. ging mir jedenfals so und sowas hasse ich!
Hab heut gut überstanden,
Frühstück: ein Brötchen mit marmelade und kaffee ohne Zucker(trink ihn seit gestern so)
Vormittag: Hand voll Erdbeeren und ein Apfel
Mittag: Kartoffeln, Rotkohl und eine Kinderschnitzel
Nachmittag: Gemüße und eine Banane
Abendbrot: Reste von Sonntag

hab aber zuwenig getrunken Wie schaffe ich das nur????????????????
schwinge mich gleich auf mein Rad und dann gehts an die kalorien!

so werd mich nun schnell an die liste begeben, wenn ein name dann fehlt sagt mir bescheid oder fügt euch dann selbst ein. bitte nicht böse sein wenns so ist.
so loooos gehts sind wir mal gespannt wie viele wir schon in 3 tagen geworden sind!

Ich trink auch immer zu wenig ,, hab mir jetzt eine Volvic Flasche 1,5 L) mit in den Kindergarten genommen und versuche die in der gesamten Arbeitszeit auszutrinken...

kannst du vllt in der Liste nochmal mein Startgewicht ändern hab leider doch mit 79 Kg angefangen

Na die Liste is doch schon super....

Wollt ihr denn irgendwelche "spielchen" machen?
so WOchenaufgaben o.ä.?
wer die woche prozentual am meisten abnimmt darf die nächste bestimmen,
irgendwie sowas... keine Ahnung

wollt mich nur mal wieder wichtig machen

Zitat von Cabocgard1708:

Na die Liste is doch schon super....

Wollt ihr denn irgendwelche "spielchen" machen?
so WOchenaufgaben o.ä.?
wer die woche prozentual am meisten abnimmt darf die nächste bestimmen,
irgendwie sowas... keine Ahnung

wollt mich nur mal wieder wichtig machen

Find ich gut mit den Aufgaben

_________Startgewicht kg_10.07._____17.07.
19steph76______91______
Avani__________105_____
badcut_________75______
cabocgard1708__114,5____
dillyfee_________63,3____
kristin87_______100,4____
rafaela86_______95______
reikigirl86_______79______
sandee_________125_____

Zitat von Reikigirl86:

Zitat von Cabocgard1708:

Na die Liste is doch schon super....

Wollt ihr denn irgendwelche "spielchen" machen?
so WOchenaufgaben o.ä.?
wer die woche prozentual am meisten abnimmt darf die nächste bestimmen,
irgendwie sowas... keine Ahnung

wollt mich nur mal wieder wichtig machen

Find ich gut mit den Aufgaben

Versteh ich irgendwie nicht! was soll der gewinner denn dann bestimmen?
aufgaben wie zb???????

Zitat von kristin87:

Zitat von Reikigirl86:

Zitat von Cabocgard1708:

Na die Liste is doch schon super....

Wollt ihr denn irgendwelche "spielchen" machen?
so WOchenaufgaben o.ä.?
wer die woche prozentual am meisten abnimmt darf die nächste bestimmen,
irgendwie sowas... keine Ahnung

wollt mich nur mal wieder wichtig machen

Find ich gut mit den Aufgaben

Versteh ich irgendwie nicht! was soll der gewinner denn dann bestimmen?
aufgaben wie zb???????

Könnten vllt lustige aufgaben sein.. du ein bisschen farbe in das abnehmen bringen.......

zum Beispiel also nur so ein paar Ideen....
... geht einen lange STrecke zu Fuss
..... trinkt mindestens 2 Liter am Tag
.... Esst ein STück Apfel/Obst/Gemüse etc
.. lauft so und soviele Treppenstufen....
...springt springseil usw....
.. macht besorgungen zu Fuss..

also solche Kleinigkeiten...... fänd ich lustig... vllt fallen euch ja noch mehr sachen ein....

LG Julia...

PS: Boah mädels soll ich mal was sagen ... ich hab von der lauferei ... echt Muskelkater bekommen ... fühl mich gerade als wäre ich 90 Jahre alt...... dabei bin ich erst 24 ..

Kenn ich hab überall muskelkater. im bauch, beinen und po!
aber denkt dran ist ein gutes zeichen!
mag ja den schmerz, dann weiß ich die schinderei wirkt!

müsste eigentlich was im haushalt machn, aber bin so kaputt. die kids sind diese woche irgendwie total überdreht! hab echt zutun die von ihrer lautstärke zuholen und dann wollen sie mittags nichtmal schlafen.

huhu ihr lieben

ich will nicht quarken
aber ich finde die liste könnte doch bissl freundlicher mit farben sein
in verbindung mit smilies und so.
also nur mal ne idee von mir
der aufbau ist ja super

Zitat von kristin87:

Kenn ich hab überall muskelkater. im bauch, beinen und po!
aber denkt dran ist ein gutes zeichen!
mag ja den schmerz, dann weiß ich die schinderei wirkt!

müsste eigentlich was im haushalt machn, aber bin so kaputt. die kids sind diese woche irgendwie total überdreht! hab echt zutun die von ihrer lautstärke zuholen und dann wollen sie mittags nichtmal schlafen.

Kennst du irgenwie meine Kindergarten kinder. . die sind momentan auch so laut und überdreht... vorlallem auch die baldigen Schulkinder... finden es schon ziemlich langweilig jetzt im Kindergarten ...........
Ja ich denke auch das der Muskelkater ein gutes zeichen ist.....

HEL Julia

Dann lege los mit der liste einfach auch die liste gehen und oben antworten und schon kannst du sie bearbeiten
Hab heut keine lust mehr dazu, muss gleich noch kompott kochen und hab auch irgendwie miese laune. woran das nur liegen mag zuckermangel zuviel sport den kids???? ja auf die schieb ich es jetz die sind nicht hier
nee deine kenn ich nicht kenne nur die 4- 5 jährigen von etwas besser betuchten die keine grenzen und regeln kennen. Hab die gruppe letztes jahr abgegeben und ne neue kleine aufgemacht. und das is halt schon nen unterschied von 2- 3 jahren aber man macht doch gerne urlaubsvertretung

so nun muss ich aber los legen in der küche, drücke mich schon ganz schön!

Abnehmen für den Traum - Liste

19steph76
Startgewicht : 91 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

Avani

Startgewicht : 105 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

badcut

Startgewicht : 75 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

cabocgard1708

Startgewicht : 114,5 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

dillyfee

Startgewicht : 63,3 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

kristin87

Startgewicht : 100,4 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

rafaela86

Startgewicht : 94,95 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

reikigirl86

Startgewicht : 79 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :

sandee

Startgewicht : 125 Kg
Zwischenbilanz :
Ziel :