Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Zitat von cogito_ergo_sum:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Zitat von Windmill:

...

Mal eine Auswahl meiner Frühstücke der letzten Tage. Alle so um die 600 - 700 kcal und Mittags habe ich dann wieder Hunger und esse erneut.

Wow, wie kommst Du denn dann über den restlichen Tag? Wenn ich in der Früh schon 600 - 700 kcal verdrücke, hab ich nur noch 700 - 800 übrig, sonst würde ich aus dem Leim gehen Ich beneide alle, die einen besseren Stoffwechsel haben...

Nachtrag: sieht auf jeden Fall alles sehr lecker aus!

Ich darf 2080 kcal am Tag. Mittags esse ich ähnlich und für abends habe ich dann genug über.

Damit würde ich leider zunehmen. (Neid!!!)

Zitat von cogito_ergo_sum:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Zitat von cogito_ergo_sum:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

...

Wow, wie kommst Du denn dann über den restlichen Tag? Wenn ich in der Früh schon 600 - 700 kcal verdrücke, hab ich nur noch 700 - 800 übrig, sonst würde ich aus dem Leim gehen Ich beneide alle, die einen besseren Stoffwechsel haben...

Nachtrag: sieht auf jeden Fall alles sehr lecker aus!

Ich darf 2080 kcal am Tag. Mittags esse ich ähnlich und für abends habe ich dann genug über.

Damit würde ich leider zunehmen. (Neid!!!)

ich schon mit 1400Kalorien

Zitat von Christen:

Zitat von cogito_ergo_sum:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Zitat von cogito_ergo_sum:

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Ich darf 2080 kcal am Tag. Mittags esse ich ähnlich und für abends habe ich dann genug über.

Damit würde ich leider zunehmen. (Neid!!!)

ich schon mit 1400Kalorien

Ja, das ist so ungefähr meine Hausnummer

Ich danke euch für eure Erfahrungen und Tipps. Werde einiges probieren

Da bin ich echt wahnsinnig froh über meinen tollen Stoffwechsel...
Bei den Mengen die ihr hier so auflistet würde ich echt verhungern...
Ich bin mit meinen 46kg bei 1,58m Körpergröße im Untergewicht,esse aber wesentlich mehr wie hier beschrieben...

Mein normaler Tag sieht so aus

Morgens eine Schale Cornflakes mit Milch oder am Wochenende 2 Brötchen mit Belag

Mittags normal warm (Kartoffeln,Fleisch etc.) und meist danach noch was süßes oder ein Joghurt

Nachmittags Obst und Kekse/Kuchen

Abends 2 Scheiben Brot mit Belag
und danach meist noch ein Pudding/Joghurt oder was Süßes/Chips

An die TS: Mein Darm ist auch sehr träge,was natürlich an meinem Essverhalten liegt und mir hilft morgens die Milch oder allgemein Kakao oder Kaffee sehr gut...

Also mit dem was du isst würde ich wohl auch verhungern ... wann isst du denn mal warm? Nudeln, Reis, Kartoffeln, Fleisch, sowas?

Was du ausprobieren könntest wären Kaffee, ich trinke den mit viel Milch und Zucker und es wirkt trotzdem, schwarzer Tee und Milch z. B. in Cornflakes. Tee und Kaffee wirken bei mir nach einer Tasse, bei Milch muss das schon etwas mehr sein.
Und dann vielleicht keine Bananen essen ... ich meine, wenn ich überlege was am Besten gegen Durchfall hilft - Bananen ...
Lieber Weintrauben, Birnen, Äpfel und Gurken, Tomaten, allgemein was eher viel Wasser hat.

Und du könntest vielleicht auch Linsen, Bohnen, Kichererbsen etc. kochen, vielleicht bringt das ja was.

Hi, manchmal habe ich auch echt Kohldampf, aber in der Regel komme ich gut über den Tag...
Stimmt, die Banane hatte ich ehrlich gesagt nicht auf dem Schirm Die könnte ich mal gegen eine Birne tauschen.
Habe gestern noch Flohsamen gekauft und werde die nun morgens nehmen, die haben mir in der Schwangerschaft gut geholfen.
Schwätzer Kaffee geht bei mir leider gar nicht. Und mein normaler Kaffee mit einem Schuss Milch bewirkt nix.

Wenn ich im Urlaub bin und deutlich mehr esse, dann kann ich jeden Tag aufs Klo... Aber ich habe auch keine Lust auseinander zu gehen.

Und da ich abends mit meiner Tochter gemeinsam esse, möchte ich da auch nicht low carb anfangen. Die ist zwei und isst immer das was Mama isst... Also gibt es Suppe, Nudeln, Gemüse mit Fisch... Aber eben schon um 17:30 und wirklich nicht übertrieben viel.

Zitat von Kartonkatze:

Hi, manchmal habe ich auch echt Kohldampf, aber in der Regel komme ich gut über den Tag...
Stimmt, die Banane hatte ich ehrlich gesagt nicht auf dem Schirm Die könnte ich mal gegen eine Birne tauschen.
Habe gestern noch Flohsamen gekauft und werde die nun morgens nehmen, die haben mir in der Schwangerschaft gut geholfen.
Schwätzer Kaffee geht bei mir leider gar nicht. Und mein normaler Kaffee mit einem Schuss Milch bewirkt nix.

Wenn ich im Urlaub bin und deutlich mehr esse, dann kann ich jeden Tag aufs Klo... Aber ich habe auch keine Lust auseinander zu gehen.

Und da ich abends mit meiner Tochter gemeinsam esse, möchte ich da auch nicht low carb anfangen. Die ist zwei und isst immer das was Mama isst... Also gibt es Suppe, Nudeln, Gemüse mit Fisch... Aber eben schon um 17:30 und wirklich nicht übertrieben viel.

hast du denn Beschwerden, weil du nicht täglich auf's Klo kannst?
Ist ja schließlich kein Gesetz, dass man täglich muss

Naja ich kann mit Glück alle 3-4 Tage und spätestens nach Tag 2 habe ich einen totalen Blähbauch und es kneift und ist einfach total unangenehm.

Flohsamen wirkt da Wunder.Einfach einrühren ins Essen,ist geschmacksneutral,und essen.Dann hat der Darm was zu tun.

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

Zitat von markusmami:

Zitat von Kartonkatze:

Zitat von Die-zauberhafte-Patin:

...

Schmiere

Daher mache ich ja noch Leinöl dazu. Und manchmal auch Mandelmus, ist auch lecker.

Aber dann könntest du doch gleich die fettere Variante Quark nehmen.

Nein ich esse das lieber so. Ich trinke auch die Milchim Kaffee fettarm. Bei vollfetter bekomme ich echt Magenprobleme, ich vertrag das scheinbar nicht mehr so. Und zum Mandelmus ich mische da (nicht täglich) 1 Tl drunter, für den Geschmack

Beim Stuhlgang gibts die 3er Regel. Für einige Menschen ist es normal 3x am Tag regieren zu gehen, für andere alle 3 Tage.
Solange man keine Beschwerden hat, alles gut.

Zitat von Gwen85:

Beim Stuhlgang gibts die 3er Regel. Für einige Menschen ist es normal 3x am Tag regieren zu gehen, für andere alle 3 Tage.
Solange man keine Beschwerden hat, alles gut.

Stimmt!!!