Mütter- und Schwangerenforum

.:.:.:Mya´s Familienglück:.:.:.

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23532 Beiträge
15.09.2019 15:29
Zitat von Nickitierchen:

Du bist schon ne geile sau . Irre, dass du das durchziehst

Level zwei ging nir so auf die Knie, dass ich gleich auf Level 3 gewechselt bin, wenn ich das Programm gemacht habe .


Danke für die Blumen

Ich hab erst vor kurzem festgestellt, dass das shred, was ich mache und das von jillian dingens unterschiedlich sind. Erst nach einigen Tagen und einer Runde google ist das aufgefallen. Das beschämt mich umso mehr, da ich das noch nicht aufgeklärt habe.
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Nickitierchen
Nickitierchen
26596 Beiträge
16.09.2019 05:58
Zitat von CrazyMya:

Zitat von Nickitierchen:

Du bist schon ne geile sau . Irre, dass du das durchziehst

Level zwei ging nir so auf die Knie, dass ich gleich auf Level 3 gewechselt bin, wenn ich das Programm gemacht habe .


Danke für die Blumen

Ich hab erst vor kurzem festgestellt, dass das shred, was ich mache und das von jillian dingens unterschiedlich sind. Erst nach einigen Tagen und einer Runde google ist das aufgefallen. Das beschämt mich umso mehr, da ich das noch nicht aufgeklärt habe.

Shame on u
Egal, was für ein Programm. Du ziehst es durch.
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23532 Beiträge
16.09.2019 10:38
Zitat von Nickitierchen:

Zitat von CrazyMya:

Zitat von Nickitierchen:

Du bist schon ne geile sau . Irre, dass du das durchziehst

Level zwei ging nir so auf die Knie, dass ich gleich auf Level 3 gewechselt bin, wenn ich das Programm gemacht habe .


Danke für die Blumen

Ich hab erst vor kurzem festgestellt, dass das shred, was ich mache und das von jillian dingens unterschiedlich sind. Erst nach einigen Tagen und einer Runde google ist das aufgefallen. Das beschämt mich umso mehr, da ich das noch nicht aufgeklärt habe.

Shame on u
Egal, was für ein Programm. Du ziehst es durch.
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23532 Beiträge
16.09.2019 12:23

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
Tag 12: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 13: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

Level 2

Tag 14: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 15: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 16: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 17: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
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23532 Beiträge
16.09.2019 12:25


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23532 Beiträge
17.09.2019 10:19

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
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23532 Beiträge
18.09.2019 10:03

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
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23532 Beiträge
19.09.2019 11:42

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
Tag 12: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
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Tag 14: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
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AniMaxi
AniMaxi
15888 Beiträge
19.09.2019 14:12
Streber ich habe einen Tag gemacht und jetzt wieder zwangspause
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23532 Beiträge
19.09.2019 16:34
Zitat von AniMaxi:

Streber ich habe einen Tag gemacht und jetzt wieder zwangspause
eigentlich müsste ich auch pausieren, weil meine Knie echt schmerzen, aber ich hab momentan den unbedingten Willen, das durchzuziehen. Ich kenn mich, wenn ich jetzt nicht weiter mache, dann Knicke ich ein.
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23532 Beiträge
20.09.2019 09:22
Help! Die Videos, zu denn ich trainiere, sind bei yt auf privat gestellt. Jetzt sitze ich ratlos rum.
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23532 Beiträge
20.09.2019 11:30

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
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Tag 17: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 18: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 19: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 20: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

https://youtu.be/CBWQGb4LyAM

Tag 21: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
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23532 Beiträge
21.09.2019 11:18

"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"

Tag 1: (bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
Tag 12: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 13: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

Level 2

Tag 14: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
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Tag 18: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 19: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 20: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch

https://youtu.be/CBWQGb4LyAM

Tag 21: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 22: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
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-M-Y-A-
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23532 Beiträge
21.09.2019 11:19
Ich habe muskelkater am Hintern

Ich hatte nur 4 Std Schlaf und bin eben bei den heel touches kurz weggenickt. Ich bin froh, dass ich kein Auto fahre
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AniMaxi
AniMaxi
15888 Beiträge
21.09.2019 11:43
Zitat von CrazyMya:

Ich habe muskelkater am Hintern

Ich hatte nur 4 Std Schlaf und bin eben bei den heel touches kurz weggenickt. Ich bin froh, dass ich kein Auto fahre


Also machst du Sport im schlaf
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