.:.:.:Mya´s Familienglück:.:.:.
01.10.2019 09:51
Alles Liebe zum Geburtstag! 
Super Geburtstagskinder heute...
(siehe Ticker)
Super Geburtstagskinder heute...
(siehe Ticker)
01.10.2019 09:59
Zitat von Cookie88:danke. Happy birthday an Mini
Alles Liebe zum Geburtstag!
Super Geburtstagskinder heute...
01.10.2019 18:11
"Yeah, morgen fangen wir mit shred an!"
Tag 1:
(bei Wiederholung 4 abgebrochen)
Tag 2: komplett +50 situps (20 mit Hanteln)
Tag 3: +20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen
Tag 4: (" make sure that youre breathing!" - " halts maul!")
Tag 5: + 70 situps (20 mit Hanteln)
Tag 6: + 100 heel Touch
Tag 7: + 100 heel Touch
Tag 8: + 200 heel Touch
Tag 9: + 200 heel Touch + 50 flutter Kicks
Tag 10: + 200 heel Touch + 40 flutter Kicks
Tag 11: + 200 heel Touch
Tag 12: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 13: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Level 2
Tag 14: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 15: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 16: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 17: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 18: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 19: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 20: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
https://youtu.be/CBWQGb4LyAM
Tag 21: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 22: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 23: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 24: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 25: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 26: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 27: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 28: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 29: + 200 heel Touch + 100 Crossover crunch
Tag 30: + 200 heel Touch + 100 situps
Tag 31: + 200 heel Touch + 100 situps
Tag 32: + 200 heel Touch + 100 situps
Tag 1:
(bei Wiederholung 4 abgebrochen) Tag 2:
komplett +50 situps (20 mit Hanteln) Tag 3:
+20 situps (die Luftfeuchtigkeit ist heute extrem hoch) +4 km gegangen Tag 4:
(" make sure that youre breathing!" - " halts maul!") Tag 5:
+ 70 situps (20 mit Hanteln) Tag 6:
+ 100 heel Touch Tag 7:
+ 100 heel Touch Tag 8:
+ 200 heel Touch Tag 9:
+ 200 heel Touch + 50 flutter Kicks Tag 10:
+ 200 heel Touch + 40 flutter Kicks Tag 11:
+ 200 heel Touch Tag 12:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 13:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Level 2
Tag 14:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 15:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 16:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 17:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 18:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 19:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 20:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch https://youtu.be/CBWQGb4LyAM
Tag 21:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 22:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 23:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 24:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 25:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 26:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 27:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 28:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 29:
+ 200 heel Touch + 100 Crossover crunch Tag 30:
+ 200 heel Touch + 100 situps Tag 31:
+ 200 heel Touch + 100 situps Tag 32:
+ 200 heel Touch + 100 situps 
01.10.2019 20:16
Bei dem Kuchen musste Doppelshredden! 
Auch hier noch mal alles Liebe!
Auch hier noch mal alles Liebe!
02.10.2019 18:01
Guten Tag. Heute gibt's keine sportnews. Ich habs versucht, aber leider geht's nicht. Ich dachte, ich hätte eine nervige Hämorrhoide, es ist aber bei genauer Betrachtung eine analvenenthrombose. Narf. 
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