Challenge 31 - PERFECT TRIPLE
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila hat kranke Kinder und kommt zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala

AAC

Hab heute mal die Beinüberspanner probiert... also so nach den ersten 10 dachte ich "Aha und das zählt Halessia jetzt als Sport", Richtung 20 dann "Ach doch, guck, man merkt bissl was", 30 "Oh, ja doch, man merkt es" und bei 35 oder 36 "Aaargh ist es nicht bald vorbei"

Herrlich, ihr!

na, garstig im sinne von, der lenkt mich ab und will mich vom pc haben waren schon spät dran, weil wir 2 runden game of thrones geguckt haben

Zitat von Viala:

na, garstig im sinne von, der lenkt mich ab und will mich vom pc haben waren schon spät dran, weil wir 2 runden game of thrones geguckt haben

Die sollen mal hinne machen mit Staffel 3... ich leide langsam unter Gnom-Entzug!

Zitat von Fuzzle:

Via züchtigt ihren Mann...
Lila und Topo möchten am liebsten in Österreich einfallen...
Ein Mittwoch Abend voller Liebe

Und es war mal richtig nett in so nem thread mit zu mischen. Was einem innerhalb einer Woche krank zuhause doch so die Zeit vertreibt.

Zitat von Fuzzle:

Lila und Topo möchten am liebsten in Österreich einfallen...

Zitat von josy_at:

Los lila, Mission franzl und sissi beginnt.

Zitat von topolinchen:


Los lila, Mission franzl und sissi beginnt.

Aber macht's schön festlich

Zitat von topolinchen:


Los lila, Mission franzl und sissi beginnt.

Der Adler ist gelandet. Ich wiederhole, der Adler ist gelandet.

Zitat von Lila17:

Zitat von topolinchen:


Los lila, Mission franzl und sissi beginnt.

Der Adler ist gelandet. Ich wiederhole, der Adler ist gelandet.

Challenge 31 - PERFECT TRIPLE
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila hat kranke Kinder und kommt zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala

Mädels, Sport ist im Moment echt nicht drin! Mein Husten ist dolle schlimmer geworden. Aber ich versuch mich trotzdem an den Rest zu halten obwohl mir zur Zeit eigentlich mehr nach futtern, futtern, futtern ist.

topo: mach doch einfach stuhlgymnastik die bekommt absolut jeder hin 2 übungen im sitzen und fertig
ich mach momentan nur 2 übungen für die arme... 25x je seite... fertig... das bekomme ich selbst krank und selbst zwischen tür und angel hin (erwähnte ich schon, dass ich diesen challengepunkt liiiieeeebe? )

Zitat von Fuzzle:

...

Hab heute mal die Beinüberspanner probiert... also so nach den ersten 10 dachte ich "Aha und das zählt Halessia jetzt als Sport", Richtung 20 dann "Ach doch, guck, man merkt bissl was", 30 "Oh, ja doch, man merkt es" und bei 35 oder 36 "Aaargh ist es nicht bald vorbei"

Danke für diesen Erfahrungsbericht, der mir verdeutlicht, dass ich die Ausführung der Übung korrekt beschrieben habe.