74kg.
Gestern zu viel Frustfressen gemacht.

Zitat von Nelaris:

75,7 kg ... -1,1 kg

Wow super

75,3 kg

Super Nelaris, da hat sich das fasten ja gelohnt

Ich hatte heute 76,4

Ich gehe zu Fuß, mit Baby in der Trage zum Hundefriseur. Ist auch Sport

69,3.
Geht nix.

68,8

66 kg. War ja klar, nach dem Urlaub und der allgemein faulen Woche.

69,3kg. Ich komm da nicht weg.
Hab jetzt mal den Stepper ausm Keller geholt und werd mich da noch zu meinen 20 Minuten Bauch, Beine, Po zumindest alle 2 Tage mal draufstellen..

Außerdem trink ich vielleicht auch zu wenig. Muss da wieder mehr dran denken.

Irgendwie find ich mich auch blöd dass ich nicht damit zufrieden bin.

68,9. für Montags bisher mein Tiefpunkt.

Hab aber heute extrem Hunger. Esse gerade einen Low Carb Riegel in der Hoffnung ich schaffe es dann bis heute Abend

Zitat von -Brünni88:

68,9. für Montags bisher mein Tiefpunkt.

Hab aber heute extrem Hunger. Esse gerade einen Low Carb Riegel in der Hoffnung ich schaffe es dann bis heute Abend

Noch ne Grapefruit hinterher geschoben, jetzt geht’s

Hier gab es heute Kuchen...und Döner. Grmpf!

Morgen muss ich joggen gehen, unbedingt.

Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg
22.03. - 75,9 kg
29.03. - vergessen zu wiegen (76,6 kg nach dem Frühstück)
05.04. - 75,7 kg
12.04. - 75,3 kg

--------------------------------------------

Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg
22.03. - 75,3 kg
29.03. - 75,1 kg
05.04. - 75,0 kg
12.04. - 74,0 kg

--------------------------------------------

Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg
22.03. - 69,4 kg
29.03. - 68,9 kg
05.04. - 69,1 kg
12.04. - 68,8 kg

--------------------------------------------

Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg
22.03. - 70,6 kg
29.03. - 70,3 kg
05.04. - 69,6 kg
12.04. - 69,3 kg

--------------------------------------------

Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg
22.03. - 77,6 kg
29.03. - 77,4 kg
05.04. - 77,0 kg
12.04. - 76,4 kg

--------------------------------------------

MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg
22.03. - -
29.03. - 66,7 kg
05.04. - 66,8 kg
12.04. - 67,0 kg

--------------------------------------------

Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg
22.03. - 65,3 kg
29.03. - ?
05.04. - ?
12.04. - 66,0 kg

--------------------------------------------

Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg
22.03. - 77,1 kg
29.03. - 76,5 kg
05.04. - 76,8 kg
12.04. - 75,7 kg

--------------------------------------------

Heute Abend gab es hier Pastinaken-Möhrensuppe mit Broten. Und Süßkram - nach der Gartenarbeit. Ich hab fest vor, morgen früh endlich mal wieder ein Workout zu machen. Der Schweinehund ist seit der Erkältung gigantisch groß und er hat den Heißhunger ständig im Gepäck. Hätte ich eine, würd ich jetzt auch ne Grapefruit essen. Die hilft mir oft, wenn ich so Süßhunger hab.

So, nachdem ich am Wochenende kaum was gegessen habe und es entsprechend nichts zum Knipsen gab, war ich heute wieder in der Spur ... sogar etwas zu gut ...

Kaba zum Aufstehen, Müsli mit Obst & Joghurt zum Frühstück, ein belegtes Vollkornbrötchen (Frischkäse + Salat + Rinderschinken / Frischkäse + Salat + Radieschen + gekochtes Ei + Schnittlauch) mit einem Stück herzhaftem Käse und Tomaten und Paprika zum Mittag, Mandeln (nur etwa 5 gegessen, dann wurde es mir zu trocken im Mund) zum Cappuccino und heute Abend einen Cheeseburger mit Pommes. Mein Mann wollte unbedingt was bestellen - ich kann mich da noch nicht distanzieren.

Trinkmenge: 2,1 Liter.