Zitat von Nelaris:

Was schmiedet denn die Stimme im Hinterkopf?

na alles Strategien, mit denen sich Recht zügig abnehmen lässt, die sich aber entweder nicht gut mit Muskelaufbau vertragen oder auf lange Sicht nicht gut tun ätzend...

Zitat von Nelaris:

Ha, zum ersten Mal habe ich es geschafft, dass mir beim Umklappen des Rühreis nicht alles zermatscht! Schmeckt somit auch dem Auge

sieht sehr lecker aus... Meines ist immer gekrümel

Zitat von Viala2.0:

Zitat von Nelaris:

Was schmiedet denn die Stimme im Hinterkopf?

na alles Strategien, mit denen sich Recht zügig abnehmen lässt, die sich aber entweder nicht gut mit Muskelaufbau vertragen oder auf lange Sicht nicht gut tun ätzend...

Dann schalte Deinen Verstand ein und schieb die Stimme ganz weit weg. Nach all den Jahren weißt Du doch ganz genau, dass es kein schnell und dauerhaft gibt.

Bis Juni hast Du noch 4 Monate. Das sind viele viele Wochen in denen Du mit einem milden Kaloriendefizit und regelmäßigem Training viel erreichen kannst.

Ja, theoretisch weiß ich das alles... In Wellen kommt das dann immer Mal hoch... Und nervt
Heute geht's wieder ins Studio und ich werde versuchen, mir den Frust weg zu trainieren

Zitat von Viala2.0:

Ja, theoretisch weiß ich das alles... In Wellen kommt das dann immer Mal hoch... Und nervt
Heute geht's wieder ins Studio und ich werde versuchen, mir den Frust weg zu trainieren

Genau mach das!

Aber ich kann es verstehen.
Mich nervt es auch manchmal, dass ich in 2 Monaten "erst" 3kg abgenommen habe. Theoretisch hätte ich das in 2 Wochen schaffen können.

Hallo zusammen,

ich melde mich auch mal wieder aus der Versenkung
Habe jetzt länger wegen Kapselriss im Fuß und Gipsfuß pausiert. Bin noch diese Woche krankgeschrieben und ab nächster Woche werde ich vorsichtig wieder durchstarten. Hab die letzten Wochen hin und wieder die Arme trainiert, aber sonst leider gar nichts. Nur faul rumgelegen. Freue mich aber schon wieder auf Sport

At all: eine sportliche Woche

Melde erfolgreiche Vollendung
Ich habe erfolgreich an einigen Stellen draufgepackt (und kann trotzdem nächste Woche noch beim Bauchtrainer und abduktion etwas steigern) und fühle mich jetzt so richtig schön durchgekaut und müde
Letztes Mal beim Booster habe ich mich in Woche 2 noch richtig durchgequält, da ohne Kohlenhydrate und mit wenig Fett natürlich der "wums" fehlt... Diesmal kein Problem... ich bin wieder im Frieden mit mir

Zitat von Reset:

Mich nervt es auch manchmal, dass ich in 2 Monaten "erst" 3kg abgenommen habe. Theoretisch hätte ich das in 2 Wochen schaffen können.

Klaro, ist dann aber halt nicht das gewünschte Fett, was verloren geht, sondern Wasser und Muskeln ... und drauf ist es auch schneller wieder als man gucken kann.

Gras wächst auch nicht schneller, wenn man dran zieht.
Dran bleiben, Mädels, ihr schafft das

Zitat von Sumsislaw:

Hallo zusammen,

ich melde mich auch mal wieder aus der Versenkung
Habe jetzt länger wegen Kapselriss im Fuß und Gipsfuß pausiert. Bin noch diese Woche krankgeschrieben und ab nächster Woche werde ich vorsichtig wieder durchstarten. Hab die letzten Wochen hin und wieder die Arme trainiert, aber sonst leider gar nichts. Nur faul rumgelegen. Freue mich aber schon wieder auf Sport

At all: eine sportliche Woche

Willkommen zurück.

Zitat von Viala2.0:

Melde erfolgreiche Vollendung
Ich habe erfolgreich an einigen Stellen draufgepackt (und kann trotzdem nächste Woche noch beim Bauchtrainer und abduktion etwas steigern) und fühle mich jetzt so richtig schön durchgekaut und müde
Letztes Mal beim Booster habe ich mich in Woche 2 noch richtig durchgequält, da ohne Kohlenhydrate und mit wenig Fett natürlich der "wums" fehlt... Diesmal kein Problem... ich bin wieder im Frieden mit mir

Na siehste, gut gemacht!

Es gibt endlich wieder Erdbeeren

Damit kann ich beim Mittagessen wieder ein wenig Abwechslung rein bringen

Ich konnte noch widerstehen und nehme TK beeren

Hier gab es für die Familie (zu ihrem Leidwesen) Kohlrabi-Möhren-kartoffeln in Soße und für mich Fake-Bratkartoffeln mit Kräuterquark und Kohlrabi mit Feta-soße... Das sollte lange vorhalten.... Ich bekomme nicht einmal mehr Nachtisch gegessen

Zitat von Nelaris:

Zitat von Reset:

Mich nervt es auch manchmal, dass ich in 2 Monaten "erst" 3kg abgenommen habe. Theoretisch hätte ich das in 2 Wochen schaffen können.

Klaro, ist dann aber halt nicht das gewünschte Fett, was verloren geht, sondern Wasser und Muskeln ... und drauf ist es auch schneller wieder als man gucken kann.

Gras wächst auch nicht schneller, wenn man dran zieht.
Dran bleiben, Mädels, ihr schafft das

Ja, eben

Zitat von Viala2.0:

Ich konnte noch widerstehen und nehme TK beeren

Hier gab es für die Familie (zu ihrem Leidwesen) Kohlrabi-Möhren-kartoffeln in Soße und für mich Fake-Bratkartoffeln mit Kräuterquark und Kohlrabi mit Feta-soße... Das sollte lange vorhalten.... Ich bekomme nicht einmal mehr Nachtisch gegessen

Verrate mal bitte wie Du die Fake-Bratkartoffeln machst, die sehen lecker aus

Knollensellerie
Du schneidest den in dünne Scheiben und brätst den wie Kartoffeln... Kurz vor Ende noch Ei drauf, verteilen und so lange stocken lassen, wie man es mag.
Es kommt natürlich nicht an richtige Bratkartoffeln Ran (vor allem wenn man fettarm arbeitet), aber es ist gar nicht man so schlecht