Oh, Lotusblüte, ganz vergessen! Natürlich alles Gute für den Termin in der KiWu!

Ich zähle nun seit 3 Tagen Punkte und ich liebe es
Bisher war ich immer satt und es ist allgemein genau das Richtige für mich, da ich auf nichts verzichten muss, denn das kann ich nicht besonders gut Jeden Nachmittag zum Kaffee gibt es ein bisschen Schokolade für die ich gerne ein paar Punkte jeden Tag einplane.
Habe mir im Internet schon einige Rezepte herausgesucht, die ich in nächster Zeit kochen werde und die meinen Männern wohl auch schmecken werden Bei uns wird abends gekocht und das ist die einzige Mahlzeit am Tag, die wir alle zusammen essen und deswegen finde ich es toll, dass ich mir nichts separates machen muss und wir alle das Gleiche essen können. Das ist einfach gemütlicher.. Gestern gab es z.B. einen leckeren Nudelauflauf, den ich in der App gefunden gabe und heute gibt es Kartoffelsalat mit Würstchen aus dem Internet Morgen koche ich eins unserer "normalen" Gerichte und rechne mir dann einfach aus wie viele Punkte eine Portion hat. Da wir auch vorher schon recht gesund und ohne Sahnesoßen, etc., gekocht haben, kann ich auch die Meisten unserer klassischen Rezepte weiterhin kochen.
Nelaris, gehst du zu den Treffen oder machst du das Programm nur online?

Einen schönen Tag an alle!

Mel-Ann, danke für den Tipp!
Ich werde gleich mal nach WW- Kochbüchern googlen

Zitat von BennyMum:

Mel-Ann, danke für den Tipp!
Ich werde gleich mal nach WW- Kochbüchern googlen

Ich hab sogar das Grundkochbuch 1 und 2 von WW
Muss mal rauskriegen, wieviele Punkte ich essen darf. Vielleicht kann ich mich grob danach richten.

Zitat von Mel-Ann:

Oh, Lotusblüte, ganz vergessen! Natürlich alles Gute für den Termin in der KiWu!

Vielen Dank! Bin ganz gespannt

Zitat von Mel-Ann:

Angi, ich persönlich muss sagen, ich hab auch nur schlechte Erfahrungen mit solchen Diäten, bei denen man sich Dinge ganz verkneift. Ein paar Tage bin ich dann total motiviert und dann schaffe ich es einfach nicht mehr und falle über das Zeug her. Gerade wenn man unterwegs ist, sind solche extremen Einschränkungen schon schwierig durchzuhalten. Und als Single geht's auch noch eher als in einer Familie, in der alle anderen sich dann z.B. lecker Brötchen schmieren, während man selbst zusehen muss mit dem Duft noch in der Nase. Ohne Obst z.B. wäre für mich einfach undenkbar, ich lieeeebe Obst, wir bauen auch im Garten selbst einiges an für die Kinder und es ist ganz fester Teil meiner Ernährung.
Ich kenne das, was Du da machst, jetzt gar nicht, ist das denn so eine Art Blitzkur und danach gibt es eine weniger extreme Form der lebenslang tauglichen Ernährung? Oder soll man jetzt für den Rest seines Lebens all diese Dinge nicht mehr essen? Ist es egal, wie viel von allem anderen man isst, also kannst Du Fleisch essen, was und wieviel Du magst? Oder gibt es da auch Richtlinien? Klingt für mich so ein bisschen nach Attkins mit all den Eiern und all dem Fleisch?
Ich bin mal gespannt, was Du weiter berichtest.
Den Satz, dass man lebenslang Diät halten muss, kann ich schon verstehen, also wenn ich ein halbwegs normales Gewicht halten möchte, muss ich immer weniger essen, als ich eigentlich möchte. Falls das die Definition von Diät ist, dann stimmt das bei mir also auch mit lebenslang. Mein Mann z.B. macht sich 0 Gedanken um sein Gewicht, der isst immer, was er will, soviel er will, wann er will, und wird eh nicht dick. Er hat da irgendwie ein natürliches Gefühl, genau so viel zu essen, wie er braucht, das mir fehlt. Und mit dem Alter wird's ja nur schlimmer, der Grundumsatz sinkt ja stetig.

Ja die letzten 2 Tage habe ich gemerkt wie schwer die Diät unterwegs einzuhalten ist, gestern habe ich ausgesetzt wegen Beerdigung und heute war ich wieder unterwegs.

Ich finde es garnicht schlimm auf Brot zu verzichten z.B. es ist immer das selbe daher esse ich oft eh kein Brot.

Was nach den 10 Wochen kommt weiß ich nicht, damit habe ich mich noch nicht befasst, möchte erstmal diese 10 Wochen schaffen

Ich stell nachher mal Bilder rein was ich essen darf und wie viel, ich darf aber essen bis ich Satt bin.

In meiner Familie haben alle ein bisschen zuviel, das ist einfach schlechte Gene leider.

Zum Obst: Der Fruchtzucker hindert am Abnehmen aber ich esse Melone, ganz ohne Obst komm ich auch nicht aus.

Habe hier auch noch haufen Bücher von WW damals Koche heute noch gerne daraus. Hab sogar 2 Lieblingsrezepte.

Zitat von Nelaris:

Hat es wenigstens geschmeckt, Fjörgyn?
Heute ist ein neuer Tag, da klappt es sicher besser. Kopf hoch!

Warum musst Du Dein ganzes Leben irgendwie Diät halten, Angi?

Und, Hummelchen, wie war es auf dem Geburtstag?

Ich habe mir gestern Abend dann noch einen Joghurt mit Obst gemacht - hat mich nur 2 Punkte vom Wochenextra gekostet, das war zu verkraften. Der Hunger war dann auch weg - nur der Appetit nicht. Harch, was hat der mir für Träume beschert - dass ich nicht ins Kopfkissen gesabbert habe, war wohl alles

Geburtstag war gut. Es gab schweinefilet kroketten und salat.
Lecker.
Lotusblüte alles gute für euren Termin.

Ich möchte auch keine Diät mit Verzicht machen. Habe dann angst dass nach der Diät die Kilos wieder steigen.

Wer motiviert mich jetzt noch für meinen Sport heute mittag?

Hier, ich, ich!
Also. Ich versuche es mal.

CHAKKAAAAA! DU SCHAFFST DAS! (Denk Dir den holländischen Akzent einfach dazu... )
Sport setzt Endorphine frei - wie Schoki! Denk nur daran, wie unglaublich GUT Du Dich fühlst, wenn Du es geschafft hast. Angenehm ausgepowert. Stark. Toll. Du wirst Dich schlank und sportlich und diszipliniert fühlen, und die Endorphine kicken so richtig. Du kannst dabei tolle laute Musik hören, die Dich so richtig anpeitscht! Außerdem erhöht Sport die Durchblutung im Körper und stärkt Durchhaltevermögen und Muskulatur - das ist in diversen Lebenslagen ein echtes Plus. Sport ist SUUUPEEER!!!

Hey, apropos. Ich hab gestern bei der Suche nach meiner zweiten Hantel (hab jetzt angefangen, bei der Aerobic mal wenigstens wieder die Mini-Hanteln zu verwenden) unter dem Sofa nicht nur das Gesuchte, sondern - neben einer Großfamilie Wollmäuse - auch noch eine noch eingeschweißte Zumba-DVD für die Kinect gefunden. Yay. Hatte ich total vergessen, dass ich mir die nach der Geburt mal gegönnt hatte! Ich hab noch nie Zumba gemacht. Bisher finde ich Kinect Sport auch nicht soooo gut, zu viele Pausen, zu wenig, das bei rum kommt, aber die DVD haben mir Leute empfohlen und vielleicht probier' ich die heute abend oder morgen früh mal aus. Was Neues ist immer spannend.

Zitat von Mel-Ann:

Hier, ich, ich!
Also. Ich versuche es mal.

CHAKKAAAAA! DU SCHAFFST DAS! (Denk Dir den holländischen Akzent einfach dazu... )
Sport setzt Endorphine frei - wie Schoki! Denk nur daran, wie unglaublich GUT Du Dich fühlst, wenn Du es geschafft hast. Angenehm ausgepowert. Stark. Toll. Du wirst Dich schlank und sportlich und diszipliniert fühlen, und die Endorphine kicken so richtig. Du kannst dabei tolle laute Musik hören, die Dich so richtig anpeitscht! Außerdem erhöht Sport die Durchblutung im Körper und stärkt Durchhaltevermögen und Muskulatur - das ist in diversen Lebenslagen ein echtes Plus. Sport ist SUUUPEEER!!!

Hey, apropos. Ich hab gestern bei der Suche nach meiner zweiten Hantel (hab jetzt angefangen, bei der Aerobic mal wenigstens wieder die Mini-Hanteln zu verwenden) unter dem Sofa nicht nur das Gesuchte, sondern - neben einer Großfamilie Wollmäuse - auch noch eine noch eingeschweißte Zumba-DVD für die Kinect gefunden. Yay. Hatte ich total vergessen, dass ich mir die nach der Geburt mal gegönnt hatte! Ich hab noch nie Zumba gemacht. Bisher finde ich Kinect Sport auch nicht soooo gut, zu viele Pausen, zu wenig, das bei rum kommt, aber die DVD haben mir Leute empfohlen und vielleicht probier' ich die heute abend oder morgen früh mal aus. Was Neues ist immer spannend.

danke die Motivation hat wirklich geholfen. Ich war tatsächlich 1h beim Sport. Jetzt tut mir alles weh

Probiere mal das Zumba und Berichte. Ich hatte das auch mal gespielt. Konnte mir leider die Bewegungen nie so richtig merken.

Meine Motivation kommt wohl zu spät - dafür habe ich ein Lob dabei:
Gut gemacht, Hummelchen!

Viel Spaß mit der Zumba-DVD, Mel-Ann.
Ich habe mir damit immer nur einen Knoten in die Extremitäten trainiert

Fruchtzucker hindert übrigens nicht per se am Abnehmen. Auch hier gilt: Die Menge macht es.

Willkommen im WW-Club, BennyMum.
Ich nutze das Online-Programm. Und Du?

Ach und übrigens: Ich trage jetzt Gürtel

Zitat von Nelaris:

Ach und übrigens: Ich trage jetzt Gürtel

Seeeehr cool!

Und Hummelchen, Du auch - gut gemacht!
Ich weiß noch nicht ganz, ob ich heute Zumba schaffe, eigentlich ist Mittwochs immer unser Pärchenabend. Mm, mal sehen, ob mein Mann daran denkt... Vielleicht macht er ja mit?
Puh, so wie ihr das erzählt, stelle ich mir das jetzt fürchterlich kompliziert vor. Ich mache allerdings viel Zeugs mit Choreo bzw. hab schon viel gemacht, ich hoffe mal, das hilft mir ein bisschen dabei. Ich mag aber auch die Herausforderung einer coolen Choreo, dann denkt man nicht darüber nach, dass es anstrengend ist.

Mwaaa... die Kleine ist schon wieder wach.

Nelaris, ich mache auch das Online-Programm Wie lange machst du das schon?
Ohh was ist denn das für ein leckeres Nudelgericht auf dem Foto?