Lass die Pfunde purzeln... Geschlossene Gruppe
11.02.2019 10:46
Zitat von blubba272:
Ich hab auch schon 1 Banane gegessen
Sehr gut
11.02.2019 11:08
Hallo zusammen 
Danke für die Liste
Bei der Challange bin ich dabei, also bei beiden
Süßkram weglassen und die Portion Obst/Gemüse.
Mein Essensplan steht auch schon, heute gibt es selbstgemachte Pizza. Kein Low Carb, aber die Menge machts ja
Frühstück und Abendessen habe ich dementsprechend reduziert.
Heute gabs bisher eine Apfel mit 150gr Magerquark.
Am Abend Brühe mit Karottenstreifen als Einlage.
Getrunken hab ich bisher auch schon 1 Liter, hab ne neue Teesorte entdeckt die so lecker ist
Mikaleni, wünsch dir einen schönen Urlaub
Danke für die Liste
Bei der Challange bin ich dabei, also bei beiden
Süßkram weglassen und die Portion Obst/Gemüse.
Mein Essensplan steht auch schon, heute gibt es selbstgemachte Pizza. Kein Low Carb, aber die Menge machts ja
Frühstück und Abendessen habe ich dementsprechend reduziert.
Heute gabs bisher eine Apfel mit 150gr Magerquark.
Am Abend Brühe mit Karottenstreifen als Einlage.
Getrunken hab ich bisher auch schon 1 Liter, hab ne neue Teesorte entdeckt die so lecker ist
Mikaleni, wünsch dir einen schönen Urlaub
11.02.2019 13:08
Wochenchallenge mach ich beim Gemüse mit, da ich nicht täglich Obst esse... Dafür aber reichlich Gemüse...
Trinken 2 l am Tag - > bin ich auch dabei...
Ich hab mir ja gestern Biggist Loser angeschaut.. Mannomann, was die dieses Mal an Abnahmen geschafft haben... Wahnsinn, was Sport und Ernährung so "anrichten" können... Gut, es wird auc ne Menge Wasser dabei gewesen sein, aber würde ich soviel abnehmen, wäre ich in 2 Wochen fertig...
Trinken 2 l am Tag - > bin ich auch dabei...
Ich hab mir ja gestern Biggist Loser angeschaut.. Mannomann, was die dieses Mal an Abnahmen geschafft haben... Wahnsinn, was Sport und Ernährung so "anrichten" können... Gut, es wird auc ne Menge Wasser dabei gewesen sein, aber würde ich soviel abnehmen, wäre ich in 2 Wochen fertig...
11.02.2019 13:16
Ich kann mich nun 2 Wochen lang den Challenges anschließen (also das mit den Sit ups etc). Mein Sohn hatte am Samstag ganz stark tränende Augen. Nachmittags kam dann gelb-grünes Sekret raus und seit gestern sind sie nach dem Schlafen total verklebt. Also waren wir heute morgen beim Arzt und der meinte, dass es eine dicke fette Bindehautentzündung ist und er 2 Wochen lang nicht in die Kita darf. Jetzt sind wir mal für ein Krankheitsschild an der Eingsngstür zur Kita verantwortlich.
11.02.2019 13:23
Zitat von NochOhne32:
Wochenchallenge mach ich beim Gemüse mit, da ich nicht täglich Obst esse... Dafür aber reichlich Gemüse...
Trinken 2 l am Tag - > bin ich auch dabei...
Ich hab mir ja gestern Biggist Loser angeschaut.. Mannomann, was die dieses Mal an Abnahmen geschafft haben... Wahnsinn, was Sport und Ernährung so "anrichten" können... Gut, es wird auc ne Menge Wasser dabei gewesen sein, aber würde ich soviel abnehmen, wäre ich in 2 Wochen fertig...
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Hab ich auch gedacht als ich es gesehen habe gestern
11.02.2019 13:42
Hi Mädels, ich mache ja fleißig Sport und ernähre mich gesund und habe ja schon 7 Kg runter, aber leider schaffe ich es nicht täglich hier zu schreiben und bei euren Challenges mitzumachen. Ich bleibe, wenn ich darf trotzdem gerne hier. Wollte euch das nur sagen, nicht das ich bald nicht mehr auf der Liste bin. Kommen auch wieder Zeiten wo ich aktiver bin. Lg
11.02.2019 15:17
Zitat von Tifffy:
Hi Mädels, ich mache ja fleißig Sport und ernähre mich gesund und habe ja schon 7 Kg runter, aber leider schaffe ich es nicht täglich hier zu schreiben und bei euren Challenges mitzumachen. Ich bleibe, wenn ich darf trotzdem gerne hier. Wollte euch das nur sagen, nicht das ich bald nicht mehr auf der Liste bin. Kommen auch wieder Zeiten wo ich aktiver bin. Lg
Wow 7 kg das ist doch super
Wissen wir Bescheid
11.02.2019 18:56
1. Abendessen - Curry-Hühnchen, Champis mit selbstgemachter Auberginen Creme 
2. Kokos Dessert mit karamelisierten Sojaflocken (hatte ich gestern zum Abendessen und heute zum Mittagessen)
2. Kokos Dessert mit karamelisierten Sojaflocken (hatte ich gestern zum Abendessen und heute zum Mittagessen)
11.02.2019 19:14
Essen sieht lecker aus...
Ich hab nicht mal 1 Liter geschafft zu trinken.
Sport auch nicht. Habe eben sit ups nach geholt eben pro stunde 10 st...
Ich hab nicht mal 1 Liter geschafft zu trinken.
Sport auch nicht. Habe eben sit ups nach geholt eben pro stunde 10 st...
12.02.2019 10:25
Guten Morgen
Ich muss mit euch ein Waffelrezept teilen. Das hat mich gerade so aus den Socken gehauen
Ich bin nach 4 Stk sowas von satt und es war sooo lecker
Laut Yazio haben 4 stk 380kcal. Allerdings ohne Berücksichtigung von dem Öl am Waffeleisen und ich habe noch ein paar Beeren, Trauben und etwas Alpro Vanillemilch drübergekippt.
Finde ich aber immer noch voll in Ordnung und für so ein geiles süßes Frühstück vertretbar
Ich habe extra eines ohne Eiweißpulver gesucht, damit es jeder nachbacken kann, der sowas nicht kaufen möchte.
Mandel-Kokos-Waffeln (12stk)
- 6 Eier
- 60gr Erytrith (oder Süßstoff nach Geschmack)
- 60gr Kokosmehl
- 100gr gemahlene Mandeln
- 200ml Kokosmilch (habe die von Alpro genommen)
- Vanille (entweder gemahlen oder Aroma)
- Zimt
- Salz
Die Eier mit dem Erytrith und einer Prise Salz schaumig schlagen. Gewürze und Aromen dazugeben. Nüsse und Kokosmehl mischen und unterheben. Die Kokosmilch langsam einrühren. Waffeleisen dünn mit Öl bepinseln und jeweils 4 Esslöffel Teig pro Waffel backen.
Ich habe sie mit Vanillemilch getränkt, richtig schön saftig
Frische Beeren dazu und genießen
Ich war so am futtern, dass ich das Foto erst mittendrin gemacht hab
Von meinen Jungs gab es großes Lob, die hatten dieselbe Portion, nur mit Honig und Kokosflocken noch dazu.
Ich muss mit euch ein Waffelrezept teilen. Das hat mich gerade so aus den Socken gehauen
Ich bin nach 4 Stk sowas von satt und es war sooo lecker
Laut Yazio haben 4 stk 380kcal. Allerdings ohne Berücksichtigung von dem Öl am Waffeleisen und ich habe noch ein paar Beeren, Trauben und etwas Alpro Vanillemilch drübergekippt.
Finde ich aber immer noch voll in Ordnung und für so ein geiles süßes Frühstück vertretbar
Ich habe extra eines ohne Eiweißpulver gesucht, damit es jeder nachbacken kann, der sowas nicht kaufen möchte.
Mandel-Kokos-Waffeln (12stk)
- 6 Eier
- 60gr Erytrith (oder Süßstoff nach Geschmack)
- 60gr Kokosmehl
- 100gr gemahlene Mandeln
- 200ml Kokosmilch (habe die von Alpro genommen)
- Vanille (entweder gemahlen oder Aroma)
- Zimt
- Salz
Die Eier mit dem Erytrith und einer Prise Salz schaumig schlagen. Gewürze und Aromen dazugeben. Nüsse und Kokosmehl mischen und unterheben. Die Kokosmilch langsam einrühren. Waffeleisen dünn mit Öl bepinseln und jeweils 4 Esslöffel Teig pro Waffel backen.
Ich habe sie mit Vanillemilch getränkt, richtig schön saftig
Frische Beeren dazu und genießen
Ich war so am futtern, dass ich das Foto erst mittendrin gemacht hab
Von meinen Jungs gab es großes Lob, die hatten dieselbe Portion, nur mit Honig und Kokosflocken noch dazu.
12.02.2019 12:31
Zitat von Funnymom:
Zitat von Mikaleni:
Ich bin fürs wiegen nächste Woche leider raus wir fliegen in den Urlaub. Ich glaube mein Gewicht möchte ich am Sonntag dann auch nicht sehen
Aber ich werde das Gewicht am Montag nachreichen.
Einen schönen Urlaub
Vielen Dank. Sind gut gelandet und unser 8 Wochen alten Mäuschen hat den Flug komplett verschlafen.
12.02.2019 15:08
Ran an den Speck - 2019 ist unser Jahr 
Allgemeiner Wiegetag: ist euch frei überlassen
Einmal die Woche bitte ein Feedback geben,wie der aktuelle Gewichtsstand ist. Hierfür würde ich den Sonntag auswählen
1.Name: blubba272 - Größe:164 cm - Wiegetag:Freitag Startgewicht: 75,6 kg - Aktuelles Gewicht: 70,6 kg - Wunschgewicht: 60 kg
Januar 13.01.2019: -0,5 kg / 20.01.2019: -0,8 kg / 27.01.2019: -0,5 kg
Februar 03.02.2019: -0,7 kg / 10.02.2019: -0,7 kg / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
2.Name: Alaska - Größe: - Wiegetag:täglich Startgewicht: 78,8 kg - Aktuelles Gewicht: 76 kg - Wunschgewicht: 65 kg
Januar 13.01.2019: - 2.8 kg / 20.01.2019: ?? / 27.01.2019: ??
Februar 03.02.2019: / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
3.Name: sososo - Größe: 163 cm - Wiegetag: Mittwoch/flexibel Startgewicht: 74 kg - Aktuelles Gewicht: 71,3 kg - Wunschgewicht: 60 kg
Januar 13.01.2019: - 0,8 kg / 20.01.2019: ?? / 27.01.2019: - 1,0 kg
Februar 03.02.2019: - 0,9 kg / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
4.Name: Umi - Größe: - Wiegetag: Startgewicht: 67 kg - Aktuelles Gewicht: 67 kg - Wunschgewicht: 60 g
Januar 13.01.2019: ?? / 20.01.2019: ?? / 27.01.2019: + 2,0 kg
Februar 03.02.2019: / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
5.Name: Mikaleni - Größe: 170 cm - Wiegetag: täglich Startgewicht: 83 kg - Aktuelles Gewicht: 80,1 kg - Wunschgewicht: 75 kg
Januar 13.01.2019: +/- 0 kg / 20.01.2019: -0,5 kg / 27.01.2019: +0,6 kg
Februar 03.02.2019: -0,5 kg / 10.02.2019: -0,1 kg / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
6.Name: LOVE2009 - Größe: 162 cm - Wiegetag: Samstag Startgewicht: 65 kg - Aktuelles Gewicht: 63,9 kg - Wunschgewicht: 52 kg
Januar 13.01.2019: +1,0 kg / 20.01.2019: +/-0 kg / 27.01.2019: +0,3 kg
Februar 03.02.2019: -0,8 kg / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
7.Name: Tifffy - Größe: 163 cm - Wiegetag: Alle 2 Tage Startgewicht: 96 Kg - Aktuelles Gewicht: 89,5 kg - Wunschgewicht: 70 kg
Januar 13.01.2019: -1,5 kg / 20.01.2019: -0,5 kg / 27.01.2019: +0,5 kg
Februar 03.02.2019: -1,5 kg / 10.02.2019: -1,0 kg / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
8.Name: Yogi_Baer - Größe: 167 cm - Wiegetag: täglich Startgewicht: 155 kg - Aktuelles Gewicht: 150,5 kg - Wunschgewicht: 110 kg
Januar 13.01.2019: - 3,4 kg / 20.01.2019: - 1,1 kg / 27.01.2019: ??
Februar 03.02.2019: / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
9.Name: MamaBelli - Größe: 170 cm - Wiegetag: Startgewicht: 72,5 kg - Aktuelles Gewicht: 71,1 kg - Wunschgewicht: 65 kg
Januar 13.01.2019: -1,4 kg / 20.01.2019: ?? / 27.01.2019: ??
-> Pause aufgrund einer OP!
10.Name: NochOhne32 - Größe:169 cm - Wiegetag: Samstag Startgewicht: 88 kg - Aktuelles Gewicht: 80,7 kg - Wunschgewicht: 69 kg
Januar 13.01.2019: -0,7 kg / 20.01.2019: -1,5 kg / 27.01.2019: +/- 0 kg
Februar 03.02.2019: - 0,8 kg / 10.02.2019: - 1,0 kg / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
11.Name: sonnenschein1009 - Größe:163 cm - Wiegetag: Freitags Startgewicht: 62 kg - Aktuelles Gewicht: 59.5 kg - Wunschgewicht: 57 kg
Januar 13.01.2019: -2,0 kg / 20.01.2019: ?? / 27.01.2019: -0,2 kg
Februar 03.02.2019: -0,3 kg / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
12.Name: Lana_Fey - Größe: 158 cm - Wiegetag: täglich Startgewicht: 72,5 kg - Aktuelles Gewicht: 68,1 kg - Wunschgewicht: 55-60 kg
Januar 13.01.2019: -1,9 kg / 20.01.2019: -0,7 kg / 27.01.2019: -0,2 kg
Februar 03.02.2019: -0,9 kg / 10.02.2019: - 0,7 kg / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
13.Name: Schnatterienchen - Größe: 176 cm - Wiegetag: Sonntag Startgewicht: 132,4 kg - Aktuelles Gewicht: 124,3 kg - Wunschgewicht: 80 kg
Januar 13.01.2019: -2,1 kg / 20.01.2019: ?? / 27.01.2019: -1,0 kg
Februar 03.02.2019: -0,7 kg / 10.02.2019: -0,7 kg / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
14.Name: delya184 - Größe:158 cm - Wiegetag: Sonntag Startgewicht: 89,4 kg - Aktuelles Gewicht: 85,0 kg - Wunschgewicht: 55 kg
Januar 13.01.2019: - 1,6 kg / 20.01.2019: - 1,2 kg / 27.01.2019: - 0,8 kg
Februar 03.02.2019: / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
15.Name: Funnymom - Größe: 168 cm - Wiegetag: Samstag Startgewicht: 135 kg - Aktuelles Gewicht: 129,9 kg - Wunschgewicht: 69 kg
Januar 13.01.2019: -1,4 kg / 20.01.2019: -1,1 kg / 27.01.2019: -0,3 kg
Februar 03.02.2019: -0,4 kg / 10.02.2019: / 17.02.2019: / 24.02.2019:
März 03.03.2019: / 10.03.2019: / 17.03.2019: / 24.03.2019: / 31.03.2019:
Aktuelle Liste
12.02.2019 15:59
Lana... Die Waffeln sehen toll aus, sind mir aber leider zuviele Kalorien für eine Mahlzeit. Ich hab die mal mit meiner App berechnet und komme da schon auf ca 470 kcal für 4 Stück und da sind das Öl zum ausbacken, die Vanillesauce und die Früchte noch gar nicht mit eingerechnet... 
Die wird es dann aber mal in der Erhaltung geben...
und solange gibt es eben meine Waffeln mit EW Pulver 
wenn du hast, ich nehme gern solche Rezepte
Die wird es dann aber mal in der Erhaltung geben...
und solange gibt es eben meine Waffeln mit EW Pulver wenn du hast, ich nehme gern solche Rezepte
12.02.2019 22:06
Zitat von blubba272:
Wünsche auch ein schönen Urlaub
Vielen Dank
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