Zitat von NochOhne32:

Lana... Die Waffeln sehen toll aus, sind mir aber leider zuviele Kalorien für eine Mahlzeit. Ich hab die mal mit meiner App berechnet und komme da schon auf ca 470 kcal für 4 Stück und da sind das Öl zum ausbacken, die Vanillesauce und die Früchte noch gar nicht mit eingerechnet...

Die wird es dann aber mal in der Erhaltung geben... und solange gibt es eben meine Waffeln mit EW Pulver wenn du hast, ich nehme gern solche Rezepte

Vielleicht kommt es drauf an, welche Produkte man genau verwendet. Ich hab die Packungen eingescannt
Vanillesoße war es nicht. Alpro Vanille hat wirklich wenig Kcal. Hatte davon vl 50ml drübergekippt
Den restlichen Tag hab ich mich dann zurückgehalten, somit ging das klar

Ich hab bisher nur das von Shape World probiert, schmeckte aber nicht so besonders im Vergleich. Aber ich werde noch ein paar ausprobieren

Wie geht's euch so?

Nir ganz gut.

Am Wochenende machen mein mann u ich ein Pärchenwochenende...

Heute geh ich mit meiner Schwägerin ins kino.. In eine ladys Preview. Ich hoffe ich komme ohne Popcorn u tacitos aus

Huhu ihe lieben.

Wo seit ihr alle ?? ..



Endlich die 7 weg vorne
Hoffentlich für immer . die will ich nicht wieder sehen...



Neues Gewicht 69,9
- 700g

Nächste woche sende ich mal meine Rezepte was ich so koche

Ich bin zur Zeit dauermüde. Mein kranker Zwerg schläft nachts extrem unruhig, so dass ich maximal 4-5 Stunden schlafe. Daher gibt es hier auch meistens eher Sachen, die schnell gehen, aber nicht unbedingt wenig Kalorien hat
Gestern habe ich das erste mal (Schande auf mein Haupt) Kartoffelbrei selbst gemacht mit Spinat und Rührei. Mein Zwerg mochte bisher keinen Spinat und gestern hat er ihn nur so weggespachtelt.
Das einzige, was ich aber wenigstens zur Zeit schaffe, sind die 10000 Schritte am Tag. Bin echt mal gespannt, ob meine Waage am Sonntag nicht sogar mehr als letzte Woche anzeigt

Sorry das ich mich so wenig melde im Moment viel Stress zuhause mit 4 Kids und Arbeit also ich habe bis jetzt 5,1 kg weg

Ich fange am Montag mit Intervallfasten an werde nur das Mittagessen einnehmen und ansonsten nur Wasser und Tee

Zitat von delya184:

Ich fange am Montag mit Intervallfasten an werde nur das Mittagessen einnehmen und ansonsten nur Wasser und Tee

mal kurz reinspring..
Uih, harter Einstieg. Würde mit 2Mahlzeiten einsteigen. Spätes Frühstück und frühes Abendessen
Vielleicht um 12Uhr und um 19Uhr?

Guten Morgen
Blubba, Glückwunsch zur Abnahme

Bei mir siehts im Moment auch gut aus. Stehe bei 67,7kg, da ist nochmal ruckartig was runtergegangen
Was mich aber stark wundert, weil meine Mens eigentlich ansteht. Bin wieder mal überfällig, aber mein Zyklus war ja eh nie regelmäßig. Von daher rechne ich mit einer Zunahme nächste Woche, da sollte die Mens definitiv da sein.

Schnatterinchen, gute Besserung dem Zwergi

Zitat von Christen:

Zitat von delya184:

Ich fange am Montag mit Intervallfasten an werde nur das Mittagessen einnehmen und ansonsten nur Wasser und Tee

mal kurz reinspring..
Uih, harter Einstieg. Würde mit 2Mahlzeiten einsteigen. Spätes Frühstück und frühes Abendessen
Vielleicht um 12Uhr und um 19Uhr?

Ne wieso harter Einstieg ich fange ja nicht gerade erst an und es würde ja mit meinem Ernährungs Berater so besprochen

hallo...

Meine persönliche Wochenchallenge hab ich geschafft...

Gewicht... Ich habe heute heute mal geluschert... stillstand... Aber es zählt ja erst was morgen früh auf der Waage steht... Vielleicht geht ja noch was...

Und nun ein paar Bilder...

Abendessen - gefüllter Kohlrabi
Frühstück - Brot
Aufstrich - Auberginen Creme
Mittag - Curry-Hühnchen, Auberginen Creme und Tomate - Skyrella

Zitat von Mikaleni:

Heute 80,1kg immerhin nicht zugenommen. -0,1kg. Besser als nichts auch wenn die Waage mich einfach nicht unter die 80 kg lassen will

Mir geht es in dieser Woche auch so... Dienstag hatte ich 80,5... Donnerstag sogar 81.5 kg und nun wieder 80,5 kg... Ich hoffe bis morgen flutscht noch was weg...

Guten Morgen.
Für die Liste: aktuell 67,5kg also -600gr.

Bin im Moment nicht so auf der Höhe, hier ist einiges los zuhause.
Ich schreibe wieder mehr, wenn mein Kopf es zulässt.

124,3 kg heute. Soweit ich mich erinnere ist das +/- 0 oder?

Wahnsinn und das obwohl ich jeden Morgen Toast mit Nutella gegessen habe.

+- 0 das nervt so langsam...

Zitat von NochOhne32:

+- 0 das nervt so langsam...

Das versteh ich.. Was isst du so? U was machst du an sport ??