Lass die Pfunde purzeln... Geschlossene Gruppe
24.09.2019 21:56
Zitat von delya184:
So heute war der letzte Termin bei ihr schade aber ich habe wieder 4 kg abgenommen habe jetzt in 10 Wochen 16 kg abgenommen von 85 kg auf 69 kg
Ja super klasse
Dein ernährungsplan blieb jetzt die ganzen Wochen gleich?!
24.09.2019 22:42
Zitat von blubba272:
Zitat von delya184:
So heute war der letzte Termin bei ihr schade aber ich habe wieder 4 kg abgenommen habe jetzt in 10 Wochen 16 kg abgenommen von 85 kg auf 69 kg
Ja super klasse
Dein ernährungsplan blieb jetzt die ganzen Wochen gleich?!
Ja genau die ganzen 10 Wochen aber ich hätte immer die Option gehabt es von ihr ändern zu lassen
01.01.2020 21:13
Hallo Mädels. .
Da hole ich erneut mal mein ThRead aus der Versenkung und entstaube mal...
Eigentlich muss ich komplett von vorne anfangen und das was ich vor 1 Jahr geschrieben habe is eigentlich genau das, was ich jetzt erneut kurz zusammen fassse.
Ich möchte unbedingt abnehmen und es endlich dieses Jahr schaffen.
Eben gewogen 75,6 kg
Ziel 60 kg.
Etappenziele immer 5er Schritte u dann gönne ich mir was ne Massage oder Kino gehen oä
Endziel is dann neue Kleidung und n Tattoo....
Ja. Werde bis auf 1 Tag keine Süßigkeiten essen
Nach 17 ihr kein Obst und abends keine offensichtlich Kh..
Sport crosstrainer /Joggen, fit ohne Geräte und Tabata im Wechsel mal sehen und ein monatliche challange..
Ich hoffe das sich vll noch ein paar Mädels finden die hier mit schreiben ...
Da hole ich erneut mal mein ThRead aus der Versenkung und entstaube mal...
Eigentlich muss ich komplett von vorne anfangen und das was ich vor 1 Jahr geschrieben habe is eigentlich genau das, was ich jetzt erneut kurz zusammen fassse.
Ich möchte unbedingt abnehmen und es endlich dieses Jahr schaffen.
Eben gewogen 75,6 kg
Ziel 60 kg.
Etappenziele immer 5er Schritte u dann gönne ich mir was ne Massage oder Kino gehen oä
Endziel is dann neue Kleidung und n Tattoo....
Ja. Werde bis auf 1 Tag keine Süßigkeiten essen
Nach 17 ihr kein Obst und abends keine offensichtlich Kh..
Sport crosstrainer /Joggen, fit ohne Geräte und Tabata im Wechsel mal sehen und ein monatliche challange..
Ich hoffe das sich vll noch ein paar Mädels finden die hier mit schreiben ...
01.01.2020 21:22
Huhu ich bin dabei habe ja abgenommen letztes Jahr und möchte jetzt noch ca 15 kg abnehmen dann ist Schluss
01.01.2020 21:23
Ich werde meinen Ernährung Plan weiter fort führen hatte nur über Weihnachten Pause gemacht
01.01.2020 21:25
ich bin dann leider auch mal wieder dabei... Bei mir ist es leider sogar mehr als noch im letzten Jahr...
Da wir aber am Wochenende noch eine große Feier haben, werde ich erst am Montag beginnen...
Da wir aber am Wochenende noch eine große Feier haben, werde ich erst am Montag beginnen...
01.01.2020 21:45
Bei mir das Gleiche
Bin auch wieder dabei.
Und hoffentlich das letzte mal. Nächstes Neujahr will ich mir mal was anderes vornehmen
Ich werde meine Ernährung umstellen. Kein Fast Food und auch auf Schokolade und Chips verzichten. Und ich muss mir wieder Essenspläne machen damit komme ich gut klar.
Bei mir geht es morgen los. Überlege ob ich mich morgen auf die Waage stelle oder erst später.
Morgen gibt es Joghurt zum Frühstück und mittags nen Salat. Abends dann Brot.
Viel Erfolg euch
Bin auch wieder dabei.
Und hoffentlich das letzte mal. Nächstes Neujahr will ich mir mal was anderes vornehmen
Ich werde meine Ernährung umstellen. Kein Fast Food und auch auf Schokolade und Chips verzichten. Und ich muss mir wieder Essenspläne machen damit komme ich gut klar.
Bei mir geht es morgen los. Überlege ob ich mich morgen auf die Waage stelle oder erst später.
Morgen gibt es Joghurt zum Frühstück und mittags nen Salat. Abends dann Brot.
Viel Erfolg euch
02.01.2020 06:20
Dieses Jahr schaffen wir das alle
Wollen wir wieder ne Liste haben/machen??
Was macht ihr für sport?
Wollen wir wieder ne Liste haben/machen??
Was macht ihr für sport?
02.01.2020 13:35
Hallo,
ich wäre auch wieder dabei.. Ich habe dieses Jahr eher zugenommen, statt abgenommen. Ich bin genervt, dass ich einfach nicht mein "Ding" finde und mich weiterhin so unwohl in meinem Körper fühle.
ich wäre auch wieder dabei.. Ich habe dieses Jahr eher zugenommen, statt abgenommen. Ich bin genervt, dass ich einfach nicht mein "Ding" finde und mich weiterhin so unwohl in meinem Körper fühle.
02.01.2020 13:41
Zitat von sososo:
Ich starte bei 163 cm mit 74kg. Ziel 60 kg.
Gerade mal rausgesucht. Ich pendel zur Zeit so um die 75 kg rum. Boah nervt mich das gerade. Ich möchte gerne mal einen Sommer erleben, wo ich mich nicht so unwohl fühle.
02.01.2020 14:08
Liste find ich gut..
Ich geh ab Montag wieder ins Fitnessstudio..
02.01.2020 15:13
Liste finde ich auch gut. Wer mag die wieder führen?
Sport ist bei mir so naja. Ich geh schwimmen.
Ich habe mich auf die Waage gestellt aber nicht draufgeschaut. Nur in die App übermitteln lassen. So werde ich das erstmal beibehalten. Das zieht mich und meine Motivation zu sehr runter.
Sport ist bei mir so naja. Ich geh schwimmen.
Ich habe mich auf die Waage gestellt aber nicht draufgeschaut. Nur in die App übermitteln lassen. So werde ich das erstmal beibehalten. Das zieht mich und meine Motivation zu sehr runter.
02.01.2020 21:18
Ja ,Liste ich bin immer nur mit Handy online...
Ich hab gestern meine challange gemacht und heute und hab 20 min auf dem Crosstrainer geschafft.
Heute auch keine Süßigkeiten gegessen... yeah und wirklich nur Wasser getrunken. Also echt nix aus Langeweile oder so gegessen .
Hab heute Apfel , gebratene Nudeln und Tomaten gegessen und jetzt noch Magerquark mit Jogurt , Walnüssen und etwas Honig.
Ich hab gestern meine challange gemacht und heute und hab 20 min auf dem Crosstrainer geschafft.
Heute auch keine Süßigkeiten gegessen... yeah und wirklich nur Wasser getrunken. Also echt nix aus Langeweile oder so gegessen .
Hab heute Apfel , gebratene Nudeln und Tomaten gegessen und jetzt noch Magerquark mit Jogurt , Walnüssen und etwas Honig.
03.01.2020 22:03
Heute hab ich wieder die Bauch sport challenge gemacht u geschafft.
Dem Süßigkeiten konnten ich auch fern bleiben.
Heute morgen gab es Müsli
Mittags gebratene Nudeln uns Salat
Späten Nachmittag noch Reste vom Salat
Abends Quark -Jogurt Mix mit Honig u nüsden.
Trinken hmm komme ich voll auf 1,2l viel zu wenig. ..
Dem Süßigkeiten konnten ich auch fern bleiben.
Heute morgen gab es Müsli
Mittags gebratene Nudeln uns Salat
Späten Nachmittag noch Reste vom Salat
Abends Quark -Jogurt Mix mit Honig u nüsden.
Trinken hmm komme ich voll auf 1,2l viel zu wenig. ..
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