Zitat von Christen:

Also das halbherzige Fasten zahlt sich wohl aus. Habe heute die Doppelfünf auf der Waage gehabt. Trotz Veggiedöner gestern

Intervallfasten machst du, oder? Das ist wirklich extrem effektiv.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Also das halbherzige Fasten zahlt sich wohl aus. Habe heute die Doppelfünf auf der Waage gehabt. Trotz Veggiedöner gestern

Intervallfasten machst du, oder? Das ist wirklich extrem effektiv.

ja. Und kein Fleisch und Zucker bis Ostern
Aber schöner als die Zahl ist mein strafferer Bauch nach all den Situps

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Also das halbherzige Fasten zahlt sich wohl aus. Habe heute die Doppelfünf auf der Waage gehabt. Trotz Veggiedöner gestern

Intervallfasten machst du, oder? Das ist wirklich extrem effektiv.

ja. Und kein Fleisch und Zucker bis Ostern
Aber schöner als die Zahl ist mein strafferer Bauch nach all den Situps

Genial

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Also das halbherzige Fasten zahlt sich wohl aus. Habe heute die Doppelfünf auf der Waage gehabt. Trotz Veggiedöner gestern

Intervallfasten machst du, oder? Das ist wirklich extrem effektiv.

ja. Und kein Fleisch und Zucker bis Ostern
Aber schöner als die Zahl ist mein strafferer Bauch nach all den Situps

Genial

lohnt sich halt doch. Diesen Sommer traue ich mich mal in engere Oberteile

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

...

ja. Und kein Fleisch und Zucker bis Ostern
Aber schöner als die Zahl ist mein strafferer Bauch nach all den Situps

Genial

lohnt sich halt doch. Diesen Sommer traue ich mich mal in engere Oberteile

Hach, diesen Sommer Da fällt mir auch was ein zum Thema:
In fünf Wochen ist meine OP, ich freu mich so.
Danach werd ich auch massig Oberteile austauschen müssen. So ein Unglück

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

...

Genial

lohnt sich halt doch. Diesen Sommer traue ich mich mal in engere Oberteile

Hach, diesen Sommer Da fällt mir auch was ein zum Thema:
In fünf Wochen ist meine OP, ich freu mich so.
Danach werd ich auch massig Oberteile austauschen müssen. So ein Unglück

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Also das halbherzige Fasten zahlt sich wohl aus. Habe heute die Doppelfünf auf der Waage gehabt. Trotz Veggiedöner gestern

Intervallfasten machst du, oder? Das ist wirklich extrem effektiv.

ja. Und kein Fleisch und Zucker bis Ostern
Aber schöner als die Zahl ist mein strafferer Bauch nach all den Situps

Das klingt ja Mega. Und das mit ner halben Fußballmannschaft. Respekt

Ich freue mich weiterhin, dass ich Arbeitskleidung in Größe S trage, zum ersten Mal seit ich dort arbeite und ich arbeite schon fast 14 Jahre dort

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Also das halbherzige Fasten zahlt sich wohl aus. Habe heute die Doppelfünf auf der Waage gehabt. Trotz Veggiedöner gestern

Intervallfasten machst du, oder? Das ist wirklich extrem effektiv.

ja. Und kein Fleisch und Zucker bis Ostern
Aber schöner als die Zahl ist mein strafferer Bauch nach all den Situps

Das klingt ja Mega. Und das mit ner halben Fußballmannschaft. Respekt

Ich freue mich weiterhin, dass ich Arbeitskleidung in Größe S trage, zum ersten Mal seit ich dort arbeite und ich arbeite schon fast 14 Jahre dort

das ist auch ein tolles Gefühl
Die Situps mache ich zwei-dreimal täglich zwischendurch. Danach belohne ich mich mit Kaffee

Zitat von Christen:

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

...

ja. Und kein Fleisch und Zucker bis Ostern
Aber schöner als die Zahl ist mein strafferer Bauch nach all den Situps

Das klingt ja Mega. Und das mit ner halben Fußballmannschaft. Respekt

Ich freue mich weiterhin, dass ich Arbeitskleidung in Größe S trage, zum ersten Mal seit ich dort arbeite und ich arbeite schon fast 14 Jahre dort

das ist auch ein tolles Gefühl
Die Situps mache ich zwei-dreimal täglich zwischendurch. Danach belohne ich mich mit Kaffee

Ich hab ziemlich ausgeprägte Bauchmuskeln. Ich glaube, würde da nicht so viel Haut und speck hängen, hätte ich ein sixpack

Daher fange ich jetzt mal mit Ausdauertraining an, bevor ich, wenn ich noch ein Paar Kilo abgenommen hab als Bodybuilder durchgehe

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Christen:

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Christen:

...

Das klingt ja Mega. Und das mit ner halben Fußballmannschaft. Respekt

Ich freue mich weiterhin, dass ich Arbeitskleidung in Größe S trage, zum ersten Mal seit ich dort arbeite und ich arbeite schon fast 14 Jahre dort

das ist auch ein tolles Gefühl
Die Situps mache ich zwei-dreimal täglich zwischendurch. Danach belohne ich mich mit Kaffee

Ich hab ziemlich ausgeprägte Bauchmuskeln. Ich glaube, würde da nicht so viel Haut und speck hängen, hätte ich ein sixpack

Daher fange ich jetzt mal mit Ausdauertraining an, bevor ich, wenn ich noch ein Paar Kilo abgenommen hab als Bodybuilder durchgehe

das sage ich auch immer
Da sind echt Muskeln irgendwo drunter

Zitat von Christen:

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Christen:

Zitat von -Brünni88:

...

das ist auch ein tolles Gefühl
Die Situps mache ich zwei-dreimal täglich zwischendurch. Danach belohne ich mich mit Kaffee

Ich hab ziemlich ausgeprägte Bauchmuskeln. Ich glaube, würde da nicht so viel Haut und speck hängen, hätte ich ein sixpack

Daher fange ich jetzt mal mit Ausdauertraining an, bevor ich, wenn ich noch ein Paar Kilo abgenommen hab als Bodybuilder durchgehe

das sage ich auch immer
Da sind echt Muskeln irgendwo drunter

Sixpack im speckmantel

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Christen:

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Christen:

...

Ich hab ziemlich ausgeprägte Bauchmuskeln. Ich glaube, würde da nicht so viel Haut und speck hängen, hätte ich ein sixpack

Daher fange ich jetzt mal mit Ausdauertraining an, bevor ich, wenn ich noch ein Paar Kilo abgenommen hab als Bodybuilder durchgehe

das sage ich auch immer
Da sind echt Muskeln irgendwo drunter

Sixpack im speckmantel

Zitat von BettyBoard:

So, nachdem das jetzt wieder im falschen Thread gelandet ist, (woran liegt das eigentlich? Ich bin mir zu 100% sicher, das hier gepostet zu haben. Das kam mir neulich schon so komisch vor, ist mir vor paar Tagen schon mal passiert)
Hier nochmal:

Moin Mädels,

ich grüße Euch von der Beinpresse aus

Bin gleich durch mit meinem workout heute, gehe dann noch ne halbe Stunde auf den Crosstrainer. Danach arbeiten.
Trinkt von den Fitnessstudiomädels jemand Booster vorm Training?
Ab und zu mach ich das und es ist ein merklicher Unterschied.

Ein Gruß von der Beinpresse - das finde ich ja ganz großartig.
Ich hoffe, ich schaffe es nächste Woche auch mal wieder auf die Beinpresse u.a.

Zitat von Schnecke510:

Zitat von BettyBoard:

So, nachdem das jetzt wieder im falschen Thread gelandet ist, (woran liegt das eigentlich? Ich bin mir zu 100% sicher, das hier gepostet zu haben. Das kam mir neulich schon so komisch vor, ist mir vor paar Tagen schon mal passiert)
Hier nochmal:

Moin Mädels,

ich grüße Euch von der Beinpresse aus

Bin gleich durch mit meinem workout heute, gehe dann noch ne halbe Stunde auf den Crosstrainer. Danach arbeiten.
Trinkt von den Fitnessstudiomädels jemand Booster vorm Training?
Ab und zu mach ich das und es ist ein merklicher Unterschied.

Ein Gruß von der Beinpresse - das finde ich ja ganz großartig.
Ich hoffe, ich schaffe es nächste Woche auch mal wieder auf die Beinpresse u.a.

Da war ich gerade auch. Das tut so gut!

Zitat von Schnecke510:

Zitat von BettyBoard:

So, nachdem das jetzt wieder im falschen Thread gelandet ist, (woran liegt das eigentlich? Ich bin mir zu 100% sicher, das hier gepostet zu haben. Das kam mir neulich schon so komisch vor, ist mir vor paar Tagen schon mal passiert)
Hier nochmal:

Moin Mädels,

ich grüße Euch von der Beinpresse aus

Bin gleich durch mit meinem workout heute, gehe dann noch ne halbe Stunde auf den Crosstrainer. Danach arbeiten.
Trinkt von den Fitnessstudiomädels jemand Booster vorm Training?
Ab und zu mach ich das und es ist ein merklicher Unterschied.

Ein Gruß von der Beinpresse - das finde ich ja ganz großartig.
Ich hoffe, ich schaffe es nächste Woche auch mal wieder auf die Beinpresse u.a.

Ich geh jetzt auch gleich wieder. Trinke gerade mein Whey.