Ich wiege mich morgen aber ich wiege mich eh jeden Tag

Hallo medels
Also wiegetag ist nächste woche freitag ja

Wir müssen jetzt mal richtig ran jeder schreibt täglich was er isst ok?

Bei uns gabs heut schweinemedallions mit spätzle und wirsing

Hab am dienstag mit meinem sport programm angefangen aber gestern mir was am rücken eingeklemmt man waren das schmerzen
Hoff morgen is es wieder weg da mach ich weiter mit meinem programm

Außer das ich generell versucht hab weniger zu essen, bin ich die Woche nicht wirklich zu was gekommen hatte bzw. hab noch alle 3 daheim. Wegen schnee und eis will ich den großen nicht in den 13km entfernten kindergarten fahren und auch für madam wars mir einfach zu kalt draußen. Außerdem hab ich heute erfahren, dass in ihrer Gruppe seit dieser Woche magen Darm rumgeht. Also alles richtig gemacht wiegen tu ich mich trotzdem morgen und hoffe das ich nächste Woche nu richtig anfangen kann

Bei mir kommt komischerweise auch immer was dazwischen wenn ich Sport machen will. Aber dafür versuche ich viel spazieren zu gehen. Gestern waren wir wieder lange an der frischen Luft. Und heute wollen wir mit dem Opa einen langen Spaziergang machen.

Ich wiege heute 76.1kg
Kurz vor Weihnachten war ich schon mal bei 74,... aber durch Weihnachten ist es wieder rauf naja das hab ich mir fast gedacht.

Heute früh gibt es bei mir ein Volkornbrot mit Frischkäse und Tomate und dazu einen Naturjoghurt mit einem Löffel Erdbeermarmelade

Mittag gibt es Spinat, Kartoffeln und Lachs

Und für Abend muss ich noch schauen. Aber denke es wird so ein fertig Salat werden

Ran an den Speck !
Die Novembermamis sagen den Kilos den Kampf an


Stefania11 :
Will abnehmen durch: keine Kohlenhydrate am Abend + Sport
Ausgangsgewicht: 72,0kg
Wunschgewicht: 62,0kg
18.12.2015: 72,0kg (0kg)

Mira :
Will abnehmen durch: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 130 kg
Wunschgewicht: so viel es geht
18.12.2015: 130 kg (0kg)

Adara :
Will abnehmen durch: sie hat noch keine Ahnung
Ausgangsgewicht: 94 kg
Wunschgewicht: so ca. 70-75kg
18.12.2015: 94 kg (0kg)

summergirl
Will abnehmen durch: abends keine Kohlenhydrate, tanzen und ungesüßte Getränke
Ausgangsgewicht: 77.1
Wunschgewicht: 65-70kg
18.12.2015: 77,1kg (0kg)
08.01.2015: 76.1kg (-1kg)

Chrysanthes

Will abnehmen durch: gesunde Ernährung und Sport.
Ausgangsgewicht: 72
Wunschgewicht: ca. 61
18.12.2015: 72

Dreimalmama

Will abnehmen durch: Sport, essen, mehr bewegung
Ausgangsgewicht: 60kg
Wunschgewicht: 50kg
18.12.2015: erst ab 5.1

Lou-Elle

Will abnehmen durch: Auf Ernährung achten, weniger Naschzeug, mehr Sport, Zumba, Tanzen
Ausgangsgewicht: 83,5 kg
Wunschgewicht: 65-70 kg
20.12.2015: 83,5 kg

Pitschi

Will abnehmen durch: Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 82,0kg
Wunschgewicht: 65-70kg
19.12.2015: 82,0kg (0kg)

Lorena92

Will abnehmen durch: Sport.
Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
06.01.2015: 75kg

Nächstes Wiegen am: ...

Ran an den Speck !
Die Novembermamis sagen den Kilos den Kampf an


Stefania11 :
Will abnehmen durch: keine Kohlenhydrate am Abend + Sport
Ausgangsgewicht: 72,0kg
Wunschgewicht: 62,0kg
18.12.2015: 72,0kg (0kg)
30.12.2015: 70,7kg (-1,3kg )
08.01.2016: 70,6kg (-0,1kg )

Mira :
Will abnehmen durch: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 130 kg
Wunschgewicht: so viel es geht
18.12.2015: 130 kg (0kg)

Adara :
Will abnehmen durch: sie hat noch keine Ahnung
Ausgangsgewicht: 94 kg
Wunschgewicht: so ca. 70-75kg
18.12.2015: 94 kg (0kg)

summergirl
Will abnehmen durch: abends keine Kohlenhydrate, tanzen und ungesüßte Getränke
Ausgangsgewicht: 77.1
Wunschgewicht: 65-70kg
18.12.2015: 77,1kg (0kg)
08.01.2015: 76.1kg (-1kg)

Chrysanthes

Will abnehmen durch: gesunde Ernährung und Sport.
Ausgangsgewicht: 72
Wunschgewicht: ca. 61
18.12.2015: 72

Dreimalmama

Will abnehmen durch: Sport, essen, mehr bewegung
Ausgangsgewicht: 60kg
Wunschgewicht: 50kg
18.12.2015: erst ab 5.1

Lou-Elle

Will abnehmen durch: Auf Ernährung achten, weniger Naschzeug, mehr Sport, Zumba, Tanzen
Ausgangsgewicht: 83,5 kg
Wunschgewicht: 65-70 kg
20.12.2015: 83,5 kg

Pitschi

Will abnehmen durch: Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 82,0kg
Wunschgewicht: 65-70kg
19.12.2015: 82,0kg (0kg)

Lorena92

Will abnehmen durch: Sport.
Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
06.01.2015: 75kg

Nächstes Wiegen am: 15.01.2016

Ich will ab nächste Woche dann endlich mal meine almased diät anfangen. Eine Woche lang fast ausschließlich almased. Ist hart durchzuhalten aber machbar. Habs schon mal geschafft außerdem guck ich heute mal nach rückbildungsübungen.
Heute gibts nochmal kindergartenessen von Madam: Eier mit Kartoffeln und dillsoße und da sie immer so viel mitgeben und ich sehr ungern essen wegschmeiße, mache ich nochmal den resteverwerter

Zitat von Stefania11:

Ich will ab nächste Woche dann endlich mal meine almased diät anfangen. Eine Woche lang fast ausschließlich almased. Ist hart durchzuhalten aber machbar. Habs schon mal geschafft außerdem guck ich heute mal nach rückbildungsübungen.
Heute gibts nochmal kindergartenessen von Madam: Eier mit Kartoffeln und dillsoße und da sie immer so viel mitgeben und ich sehr ungern essen wegschmeiße, mache ich nochmal den resteverwerter

Almased schmeckt scheußlich und hat n jojoeffekt ( eigene Erfahrung)
Habe mich bei meinem Papa gewogen am Dienstag glaube ich. 73 kg
Wenn ich schreib was ich es fällt ihr alle um komme nämlich nicht zum essen. Gestern War es ein Teller Gemüseduppe, ein Rosinenbrötchen und einen Berliner sowie eine halbe pizza. Nicht so viel und furchtbar ungesund. Allerdings trinke ich z.b. ausser morgens einen Kaffee ausschließlich Wasser. Kenne von meinem Papa tolle Rezepte mit Leinsamenöl,sowohl süß als auch herzhaft. Habe damit vor ein paar jahren mal 10 kg abgenommen. Wenn ich ein bisschen Luft habe stelle ich die tage mal die Rezepte ein.

Zitat von lorena92:

Zitat von Stefania11:

Ich will ab nächste Woche dann endlich mal meine almased diät anfangen. Eine Woche lang fast ausschließlich almased. Ist hart durchzuhalten aber machbar. Habs schon mal geschafft außerdem guck ich heute mal nach rückbildungsübungen.
Heute gibts nochmal kindergartenessen von Madam: Eier mit Kartoffeln und dillsoße und da sie immer so viel mitgeben und ich sehr ungern essen wegschmeiße, mache ich nochmal den resteverwerter

Almased schmeckt scheußlich und hat n jojoeffekt ( eigene Erfahrung)
Habe mich bei meinem Papa gewogen am Dienstag glaube ich. 73 kg
Wenn ich schreib was ich es fällt ihr alle um komme nämlich nicht zum essen. Gestern War es ein Teller Gemüseduppe, ein Rosinenbrötchen und einen Berliner sowie eine halbe pizza. Nicht so viel und furchtbar ungesund. Allerdings trinke ich z.b. ausser morgens einen Kaffee ausschließlich Wasser. Kenne von meinem Papa tolle Rezepte mit Leinsamenöl,sowohl süß als auch herzhaft. Habe damit vor ein paar jahren mal 10 kg abgenommen. Wenn ich ein bisschen Luft habe stelle ich die tage mal die Rezepte ein.

Bin schon sehr gespannt auf die Rezepte!

Zitat von Stefania11:

Ich will ab nächste Woche dann endlich mal meine almased diät anfangen. Eine Woche lang fast ausschließlich almased. Ist hart durchzuhalten aber machbar. Habs schon mal geschafft außerdem guck ich heute mal nach rückbildungsübungen.
Heute gibts nochmal kindergartenessen von Madam: Eier mit Kartoffeln und dillsoße und da sie immer so viel mitgeben und ich sehr ungern essen wegschmeiße, mache ich nochmal den resteverwerter

Dann drück ich dir die Daumen für Almased. Bin sehr gespannt was du berichtest. Meist ist der zweite und dritte Tag die schlimmsten.

Ran an den Speck !
Die Novembermamis sagen den Kilos den Kampf an


Stefania11 :
Will abnehmen durch: keine Kohlenhydrate am Abend + Sport
Ausgangsgewicht: 72,0kg
Wunschgewicht: 62,0kg
18.12.2015: 72,0kg (0kg)
30.12.2015: 70,7kg (-1,3kg )
08.01.2016: 70,6kg (-0,1kg )

Mira :
Will abnehmen durch: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 130 kg
Wunschgewicht: so viel es geht
18.12.2015: 130 kg (0kg)

Adara :
Will abnehmen durch: sie hat noch keine Ahnung
Ausgangsgewicht: 94 kg
Wunschgewicht: so ca. 70-75kg
18.12.2015: 94 kg (0kg)

summergirl
Will abnehmen durch: abends keine Kohlenhydrate, tanzen und ungesüßte Getränke
Ausgangsgewicht: 77.1
Wunschgewicht: 65-70kg
18.12.2015: 77,1kg (0kg)
08.01.2015: 76.1kg (-1kg)

Chrysanthes

Will abnehmen durch: gesunde Ernährung und Sport.
Ausgangsgewicht: 72
Wunschgewicht: ca. 61
18.12.2015: 72

Dreimalmama

Will abnehmen durch: Sport, essen, mehr bewegung
Ausgangsgewicht: 60kg
Wunschgewicht: 50kg
18.12.2015: erst ab 5.1
08.01.2015: 61kg(weihnachsspeck)

Lou-Elle

Will abnehmen durch: Auf Ernährung achten, weniger Naschzeug, mehr Sport, Zumba, Tanzen
Ausgangsgewicht: 83,5 kg
Wunschgewicht: 65-70 kg
20.12.2015: 83,5 kg

Pitschi

Will abnehmen durch: Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 82,0kg
Wunschgewicht: 65-70kg
19.12.2015: 82,0kg (0kg)

Lorena92

Will abnehmen durch: Sport.
Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
06.01.2015: 75kg

Nächstes Wiegen am: 15.01.2016
[/quote]

Ich hab mit almased 2014 12kg abgenommen und seitdem gehalten du musst eben nach umd nach wieder das normale Essen einführen wenn man nur almased getrunken hat. Klar gehen dann trotzdem nochmal 1-2kg drauf aber bei so ner hohen Abnahme nicht der Rede wert.

Gesten.
Etwas Suljanka Suppe (wenig da der Kleine aufwachte) und ein Milchkaffee,
Abends Selbstgemachte Pizza, zwei Stücken.

Heute:
Eine Schale Gries und hoffentlich gleich ein Milchkaffee mit Süßstoff.

Medels ihr dürft ned so wenig essen sonst ist der jojo effekt nur vor programmiert

Ich hatte heute morgen selbst zusammen gestelltes müsli aus dinkelflakes flocken und puffer mit leinsamen und sojamilch und ne banane reingeschnippelt.
Zum mittag gabs
Orzonudel salat mit brokkoli paprika (2teller)
Und als die kinder mittagsschlaf gemacht haben hab ich mein training gemacht

Zitat von MiraJane22:

Medels ihr dürft ned so wenig essen sonst ist der jojo effekt nur vor programmiert

Ich hatte heute morgen selbst zusammen gestelltes müsli aus dinkelflakes flocken und puffer mit leinsamen und sojamilch und ne banane reingeschnippelt.
Zum mittag gabs
Orzonudel salat mit brokkoli paprika (2teller)
Und als die kinder mittagsschlaf gemacht haben hab ich mein training gemacht

Ich komme zur Zeit einfach kaum zum Essen. Normalerweise esse ich Haferflocken zum Frühstück und abends wenn ich Lust habe Nüsse.