guten Abend zusammen,
ich wiege und schreibe euch morgen. Habe heute noch Dienst..und weder Waage noch guten Empfang hier

gute Nacht

Guten Morgen ... wiegen heute morgen war toll --> 69,7 kg. Trotz des großen Stück Möhrenkuchens .. (Puh ... Glück gehabt ... )

@ohne ui supi danke, dann hätte ich gern das Rezept auch das vom Eis

@Sunni drück die Daumen das die Waage nett ist

@Lilie na das is doch super
.
werde im Laufe des Tages die Liste aktualisieren

76,8 kg

Käfermama...... ist total simpel..... früchte deiner Wahl in scheiben/Stücke schneiden und für paar Stunden in den Froster.... rausholen und kurz antauen lassen.... ich mach die immer für paar sec. in die Mikro und dann fleißig pürieren.... am besten schmeckt mir bisher ne Banane mit nem Pfirsich püriert.... Wer mag, macht noch ein/zwei EL Naturjoghurt rein.... da aber aufpassen, dass es net zuviel wird, denn ansonsten hat man nen Smoothier....

Guten Morgen

77,4kg

Aaaber dagegen schwing ich mich gleich aufs und düse die 11km zur Arbeit damit

Was braucht ihr für die Liste? Oder ich schreib was auf und ihr pickt euch das benötigte raus

Name: audi
Größe: 163cm
Startgewicht: 99,1kg
Startdatum: 10.01.2014
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 77,4kg

Ich muss denn los, bis später

Soooo, nun habe ich endlich mal wieder ein Tag frei.
Die letzte Woche war sehr stressig, hatte viel zu erledigen.

Der Tag heute fing ganz gut an, zum Frühstück gab es einen leckeren Smoothie. Nacher geht es nochmal raus und Sport wird heute auch mal wieder gemacht
Die Waage zeigte leider zu letzter Woche keine Veränderung an.. also immernoch 58,4. Naja wenigstens ist es nicht wieder mehr geworden.

Wie sieht euer Tag aus?

Huhu hab leider nich viel Zeit Liste mach ich heute abend...
Hab heute Joghurt mit 1 EL Kakaopulver,2El Haferflocken,1Tlf Chiasamen und ner Banane zum frühstück
Zum Mittag gabs Hähnchen mit selbsgemachter Pilzsauce und Karottensalat
Heute abend k.a denke Brot mit wurst und gurke...
Muss hier daheim nu klar schiff machen und dann geh ich mit meinen Kids meiner Schwägerin und meinen nichten aufm spieli
.
@ohne und die Waffeln???

@sunni ich glaub wenn man weniger wiegt dauert das generell ein wenig bis man abnimmt.. bei som moppel wie mir geht's da bissl zügiger anfangs

sportln wird ich erst heute abend wenn ich heim komm und die Kids im bett sind... fitti hatte heute zu und ich hab jetzt noch zuviel zu tun

Ich habe einen leckeren Tee entdeckt ... von Teekanne Caramel Apple Pie ... da brauch nix gesüßt werden ... uhhh ist der Lecker

Zitat von White_Lilie:

Ich habe einen leckeren Tee entdeckt ... von Teekanne Caramel Apple Pie ... da brauch nix gesüßt werden ... uhhh ist der Lecker

ui merk ich mir mal
heute bin ich aber eh den halben tag on tour und morgen auch da wird ich mittwoch ma schauen wo ich den find

Huhu,

Nur kurz hier, bin ja im Urlaub.

Mein Gewicht war gestern unverändert, also wieder 47,5.

Wünsch euch alles Liebe

Zitat von DieOhneNamen:

Huhu,

Nur kurz hier, bin ja im Urlaub.

Mein Gewicht war gestern unverändert, also wieder 47,5.

Wünsch euch alles Liebe

schönen Urlaub noch

Mein tag war gut,denke ich.
Frühstück: Joghurt mit 1 EL Kakaopulver, 1EL Haferflocken, 1 TLF Chiasamen und ner Banane
Mittag: Hähnchenbrust mit Pilzsauce und Karottensalat
Ziwschen: 1 Müsliriegel
Abend: 2 Scheiben Sonnenblumenvollkronbrot mit Hähnchenbrust und Tomate dazu Quark mit Erdbeeren
1512kcal Yippie und gleich noch shred