Zitat von Honorine:

Hallo ihr lieben!

Hab wieder Zeit zum schreiben.

War etwas viel los hier bei uns. Sind immer noch am garten dran, zwischen drin war meine Mutter hier weil wir zu Apassionata und jetzt wurde mir auch noch im Babymarkt meine Geldbörse geklaut.

Habe dafür jetzt aber 7 Kilo runter und bin dem Traumgewicht von 69 Kg sehr nahe nur noch 0,3 dann steht da die 6

Habe jetzt auch schöne Schuhe für das Kleid die haben einen kleinen Absatz mit dem ich noch rennen kann. Sonst habe ich mir noch formunterwäsche gekauft, weil mein Bauch von der letzten Schwangerschaft einfach nicht straff werden will. Naja kann ich mit leben.

Wie geht's bei euch so?

wieviel hast Du abgenommen?

Zitat von markusmami:

Zitat von Honorine:

Hallo ihr lieben!

Hab wieder Zeit zum schreiben.

War etwas viel los hier bei uns. Sind immer noch am garten dran, zwischen drin war meine Mutter hier weil wir zu Apassionata und jetzt wurde mir auch noch im Babymarkt meine Geldbörse geklaut.

Habe dafür jetzt aber 7 Kilo runter und bin dem Traumgewicht von 69 Kg sehr nahe nur noch 0,3 dann steht da die 6

Habe jetzt auch schöne Schuhe für das Kleid die haben einen kleinen Absatz mit dem ich noch rennen kann. Sonst habe ich mir noch formunterwäsche gekauft, weil mein Bauch von der letzten Schwangerschaft einfach nicht straff werden will. Naja kann ich mit leben.

Wie geht's bei euch so?

wieviel hast Du abgenommen?

Bin jetzt bei 7 Kilo

Zitat von Honorine:

Zitat von markusmami:

Zitat von Honorine:

Hallo ihr lieben!

Hab wieder Zeit zum schreiben.

War etwas viel los hier bei uns. Sind immer noch am garten dran, zwischen drin war meine Mutter hier weil wir zu Apassionata und jetzt wurde mir auch noch im Babymarkt meine Geldbörse geklaut.

Habe dafür jetzt aber 7 Kilo runter und bin dem Traumgewicht von 69 Kg sehr nahe nur noch 0,3 dann steht da die 6

Habe jetzt auch schöne Schuhe für das Kleid die haben einen kleinen Absatz mit dem ich noch rennen kann. Sonst habe ich mir noch formunterwäsche gekauft, weil mein Bauch von der letzten Schwangerschaft einfach nicht straff werden will. Naja kann ich mit leben.

Wie geht's bei euch so?

wieviel hast Du abgenommen?

Bin jetzt bei 7 Kilo

Okay - und wie wenn ich fragen darf, bin jetzt bei 69 kilo und will als nächstes Ziel bis ende Mai die 65 erreichen

Zähle Kalorien und lasse allen süsskram weg.

Zitat von Honorine:

Zähle Kalorien und lasse allen süsskram weg.

Okay - ich esse eh von vornherein wenig- KH lasse ich abends komplett oder esse gar nichts und mache im Moment 5: 2 Diät und gehe fast täglich ne Stunde walken.

guten morgen ihr lieben,

gestern waren es -8,5 kg

Zitat von Mama-Eule:

guten morgen ihr lieben,

gestern waren es -8,5 kg

Wie machst Du das ich bin so eisern gehe täglich laufen und trotzdem geht irgendwie nichts runter

Zitat von markusmami:

Zitat von Mama-Eule:

guten morgen ihr lieben,

gestern waren es -8,5 kg

Wie machst Du das ich bin so eisern gehe täglich laufen und trotzdem geht irgendwie nichts runter

Ich hab 7 Wochen nur 500 kcal zu mir genommen. Jetzt sind es 1000 und ich nehm natürlich langsamer ab. Frag mich nächste Woche wieder

Zitat von Mama-Eule:

Zitat von markusmami:

Zitat von Mama-Eule:

guten morgen ihr lieben,

gestern waren es -8,5 kg

Wie machst Du das ich bin so eisern gehe täglich laufen und trotzdem geht irgendwie nichts runter

Ich hab 7 Wochen nur 500 kcal zu mir genommen. Jetzt sind es 1000 und ich nehm natürlich langsamer ab. Frag mich nächste Woche wieder

Darf ich nochmal fragen, wie Du die 500 kcal am Tag zu dir genommen hast bzw. was Du gegessen hast- ich weiß Du machst Low Carb.

Morgens ein shake , ein Mittagessen und ein Abendessen. Dazwischen 1 bis 2 Äpfel oder etwas quark. Fotos von meinen Menüs hab ich in meinem thread drin

Zitat von Mama-Eule:

Morgens ein shake , ein Mittagessen und ein Abendessen. Dazwischen 1 bis 2 Äpfel oder etwas quark. Fotos von meinen Menüs hab ich in meinem thread drin

Ein Shake ne das wäre schonmal nichts für mich - ich brauch emeinn MIlchkaffee! Abendessen lasse ich meist weg - was kommt bei Dir beim MIttagessen so auf den Tisch- ich meine Du hast ja auch ne große Familie, die bestimmt sich nicht mit Diät-Essen abspiesen lassen oder?

Zitat von Mama-Eule:

Morgens ein shake , ein Mittagessen und ein Abendessen. Dazwischen 1 bis 2 Äpfel oder etwas quark. Fotos von meinen Menüs hab ich in meinem thread drin

aber 1-2 Äpfel haben ja schon gut 100 kcl .
Shake hat sichert auch kcl .
du hast weniger als 300 kcl für Mittag und Abendessen . Wie geht das ? was ißt du da ?

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mama-Eule:

Morgens ein shake , ein Mittagessen und ein Abendessen. Dazwischen 1 bis 2 Äpfel oder etwas quark. Fotos von meinen Menüs hab ich in meinem thread drin

aber 1-2 Äpfel haben ja schon gut 100 kcl .
Shake hat sichert auch kcl .
du hast weniger als 300 kcl für Mittag und Abendessen . Wie geht das ? was ißt du da ?

ich würde sogar sagen, dass die Äpfel mehr als 100 kcal haben, denn ein großer Apfel bringt es schon auf 130 kcal - aber Eule nimmt ja gut ab. Und was sie da ißt würde mich auch interessieren

Zitat von markusmami:

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mama-Eule:

Morgens ein shake , ein Mittagessen und ein Abendessen. Dazwischen 1 bis 2 Äpfel oder etwas quark. Fotos von meinen Menüs hab ich in meinem thread drin

aber 1-2 Äpfel haben ja schon gut 100 kcl .
Shake hat sichert auch kcl .
du hast weniger als 300 kcl für Mittag und Abendessen . Wie geht das ? was ißt du da ?

ich würde sogar sagen, dass die Äpfel mehr als 100 kcal haben, denn ein großer Apfel bringt es schon auf 130 kcal - aber Eule nimmt ja gut ab. Und was sie da ißt würde mich auch interessieren

ja ich kaufe immer die ganz kleinen miniäpfel . die haben dann nicht soo viel kcl .
Meisten fülle ich mein Mgen mit zig Gurkenscheibchen .
und mini Tomaten futter ich auch viel .

oft . sieht mein Plan so aus .
Früh Kaffee und 1 Scheibe Vollkornbrot . mit Eisbergsalat dick drauf und obenauf eine Scheibe Putenwurst , dazu ein Halber Äpfel oder ein Kleiner Joghurt .

Mittag Seelacks oder Pute / hähnchen mit Gemüsse .
zwischendurch viel Gurke und Tomate .
Abend magerquark . oder Tomaten rühei .

Damit hab ich am besten abgenommen .
zwar wenig zwecks erkrankung aber immerhin .

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von markusmami:

Zitat von kullerkeks74:

Zitat von Mama-Eule:

Morgens ein shake , ein Mittagessen und ein Abendessen. Dazwischen 1 bis 2 Äpfel oder etwas quark. Fotos von meinen Menüs hab ich in meinem thread drin

aber 1-2 Äpfel haben ja schon gut 100 kcl .
Shake hat sichert auch kcl .
du hast weniger als 300 kcl für Mittag und Abendessen . Wie geht das ? was ißt du da ?

ich würde sogar sagen, dass die Äpfel mehr als 100 kcal haben, denn ein großer Apfel bringt es schon auf 130 kcal - aber Eule nimmt ja gut ab. Und was sie da ißt würde mich auch interessieren

ja ich kaufe immer die ganz kleinen miniäpfel . die haben dann nicht soo viel kcl .
Meisten fülle ich mein Mgen mit zig Gurkenscheibchen .
und mini Tomaten futter ich auch viel .

oft . sieht mein Plan so aus .
Früh Kaffee und 1 Scheibe Vollkornbrot . mit Eisbergsalat dick drauf und obenauf eine Scheibe Putenwurst , dazu ein Halber Äpfel oder ein Kleiner Joghurt .

Mittag Seelacks oder Pute / hähnchen mit Gemüsse .
zwischendurch viel Gurke und Tomate .
Abend magerquark . oder Tomaten rühei .

Damit hab ich am besten abgenommen .
zwar wenig zwecks erkrankung aber immerhin .

So wie Du frühstücke ich auch -aber ich kann mittags nicht nur Lachs mit Gemüse reichen -ich habe ja noch zwei Kinder und nen mann (der im Moment)die mitessen.