Mütter- und Schwangerenforum

🏋️‍♀️NUR KEIN WORKOUT IST EIN SCHLECHTES WORKOUT - Der Fitness Thread💪🏼

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Umi
Umi
43296 Beiträge
17.09.2022 19:05
Wir nutzen ironmaxx Schmeckt auch in Wasser, ich mag besonders Erdbeere.
Aber nicht das vegane.
Nelaris
1863 Beiträge
18.09.2022 15:43
Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)


Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut

Traumtänzerin84
10674 Beiträge
18.09.2022 17:25
Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)


Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut
meinem Spiegelbild vertrau ich nicht Ich bin fast 38 und fand mich noch nie gut. Darum reicht mir auch einmal im Monat nicht, ich versuch schon nur einmal die Woche.
Traumtänzerin84
10674 Beiträge
18.09.2022 18:02
Das für mich passende Proteinzeug zu finden ist auch eine Wissenschaft für sich *-* Entweder ist Weizenmehl drin oder Gerstenmalzextrakt oder meine Sorte ist nicht mehr lieferbar ...

Ich glaub ich guck doch erstmal hier vor Ort (und ignorier was es sonst noch so gäbe )
Nelaris
1863 Beiträge
18.09.2022 19:41
Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)


Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut
meinem Spiegelbild vertrau ich nicht Ich bin fast 38 und fand mich noch nie gut. Darum reicht mir auch einmal im Monat nicht, ich versuch schon nur einmal die Woche.


Dann nimm den wöchentlichen Verlauf - da ist die Schwankungsbreite aber größer, auch in die "falsche" Richtung.

Messen wäre noch eine Möglichkeit, wenn Du Zahlen brauchst.

Traumtänzerin84
10674 Beiträge
18.09.2022 22:08
Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)


Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut
meinem Spiegelbild vertrau ich nicht Ich bin fast 38 und fand mich noch nie gut. Darum reicht mir auch einmal im Monat nicht, ich versuch schon nur einmal die Woche.


Dann nimm den wöchentlichen Verlauf - da ist die Schwankungsbreite aber größer, auch in die "falsche" Richtung.

Messen wäre noch eine Möglichkeit, wenn Du Zahlen brauchst.
Ja ich denke messen werd ich mal in Erwägung ziehen.

Nächste Woche ist sowieso Essig mit der Waage, da hab ich meine Mens und da ist sowieso immer alles Banane. Oder besser die nächsten 2 Wochen.
Traumtänzerin84
10674 Beiträge
24.09.2022 22:29
Wie ich es erwartet hatte zeigte die Waage dank Mens heute mehr an. Egal...

Dafür hab ich heute 2 Proteinshakes gefunden die für mich passen, 1x Cookie & Cream und 1x Schoko-Kaffee.

Praktischerweise beide als glutenfrei gekennzeichnet, so dass ich nicht ewig erst noch lesen musste. Mal sehen wie sie schmecken.
Chrysopelea
14580 Beiträge
25.09.2022 18:08
Zitat von Traumtänzerin84:

Wie ich es erwartet hatte zeigte die Waage dank Mens heute mehr an. Egal...

Dafür hab ich heute 2 Proteinshakes gefunden die für mich passen, 1x Cookie & Cream und 1x Schoko-Kaffee.

Praktischerweise beide als glutenfrei gekennzeichnet, so dass ich nicht ewig erst noch lesen musste. Mal sehen wie sie schmecken.


Zur Mens ist es immer mehr, aber das ist ja hinterher auch wieder weg zumindest bei mir sind das Wassereinlagerungen oder so, die zuverlässig wieder verschwinden.
Ich bin aus dem Training schon wieder raus, bin mal wieder krank gestern über 39 Fieber, heute noch erhöhte Temperatur. Hoffe ich kann morgen arbeiten, das zerstört meinen ganzen Zeitplan
Traumtänzerin84
10674 Beiträge
25.09.2022 18:33
Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.
Chrysopelea
14580 Beiträge
25.09.2022 18:34
Zitat von Traumtänzerin84:

Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.


Das klingt an sich lecker Allerdings wären solche Shakes vermutlich nichts für mich, ist da Zucker drin?
Traumtänzerin84
10674 Beiträge
25.09.2022 20:54
Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.


Das klingt an sich lecker Allerdings wären solche Shakes vermutlich nichts für mich, ist da Zucker drin?

Das hier ist drin, Zucker im Kakao, sonst Süßstoff.

Chrysopelea
14580 Beiträge
26.09.2022 15:49
Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.


Das klingt an sich lecker Allerdings wären solche Shakes vermutlich nichts für mich, ist da Zucker drin?

Das hier ist drin, Zucker im Kakao, sonst Süßstoff.



Ok, danke. Süßstoff vertrag ich nicht. Aber solange ich nicht zum Training komme, brauche ich mir auch keine Sorgen um Proteine machen
Traumtänzerin84
10674 Beiträge
26.09.2022 22:24
Ja ich muss mich da auch vorsichtig rantasten. *-*
Umi
Umi
43296 Beiträge
12.10.2022 14:22
Seit Sonntag sind wir nun im Gym angemeldet,
ich bin gespannt wie es wird.
Sagt jemand "Milon" etwas? Das ist hier ein Gerätezirkel mit Kraft und Ausdauer als Kombination. Da hatte ich eine Einweisung am Sonntag beim Probetraining. Gestern war ich zum Vermessen dort und habe eine Runde Milon danach dran gehängt. Heute merke ich so einige Muskelgruppen.

Was soll ich sagen...hier war/ist es sehr stressig und sehr emotional....ich bin wieder auf 70kg hoch...
Nelaris
1863 Beiträge
12.10.2022 19:16
Von wieviel bist Du wieder hoch auf die 70kg?

Der Zirkel sagt mir nix.
Wünsche Dir aber viel Spaß im Studio! Geht Dein Mann auch mit? Das "wir" klingt so

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