Challenge 51 - HAVE IT YOUR OWN WAY, BUT RIGHT und diesmal really

Erfülle täglich deine persönliche Challenge.
Fuzzle:
- kein Alkohol
- keine Kohlenhydrate zum Abendessen, danach erst recht nicht
- nur einmal Naschen am Tag

Halessia:
- tägliche Gymnastikübungen (mind. 200 Ausführungen) oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst
- trinkt täglich mind. 1,5 Liter Ungesüßtes
Lila:

Manu:
- trinkt wieder mindestens 1,5 Liter STILLES Wasser
- Süßkram nur EINMAL am Tag
- mindestens 2 Portionen Gemüse pro Tag

Sanny:
- Ist töglich 2 Portion Obst
- trinkt 2 l Wasser oder ungesüßtes
- 2 x Sport von mind. 30 min die Woche

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo pausiert diese Woche
*
Gestern bei der Bewegung geloost. Und heute bin ich auch nicht wirklich motiviert... Bin sooooooooooo müde.

Challenge 51 - HAVE IT YOUR OWN WAY, BUT RIGHT und diesmal really

Erfülle täglich deine persönliche Challenge.
Fuzzle:
- kein Alkohol
- keine Kohlenhydrate zum Abendessen, danach erst recht nicht
- nur einmal Naschen am Tag

Halessia:
- tägliche Gymnastikübungen (mind. 200 Ausführungen) oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst
- trinkt täglich mind. 1,5 Liter Ungesüßtes
Lila:

Manu:
- trinkt wieder mindestens 1,5 Liter STILLES Wasser
- Süßkram nur EINMAL am Tag
- mindestens 2 Portionen Gemüse pro Tag

Sanny:
- Ist töglich 2 Portion Obst
- trinkt 2 l Wasser oder ungesüßtes
- 2 x Sport von mind. 30 min die Woche

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo pausiert diese Woche

Bewegung gelingt mir auch nicht...

Challenge 51 - HAVE IT YOUR OWN WAY, BUT RIGHT und diesmal really

Erfülle täglich deine persönliche Challenge.
Fuzzle:
- kein Alkohol
- keine Kohlenhydrate zum Abendessen, danach erst recht nicht
- nur einmal Naschen am Tag

Halessia:
- tägliche Gymnastikübungen (mind. 200 Ausführungen) oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst
- trinkt täglich mind. 1,5 Liter Ungesüßtes
Lila:

Manu:
- trinkt wieder mindestens 1,5 Liter STILLES Wasser
- Süßkram nur EINMAL am Tag
- mindestens 2 Portionen Gemüse pro Tag

Sanny:
- Ist töglich 2 Portion Obst
- trinkt 2 l Wasser oder ungesüßtes
- 2 x Sport von mind. 30 min die Woche

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo pausiert diese Woche
*
Nektarine, Banane, Paprika, Gurke
*
100 Beinscheren, 100 Kniebeugen
*
viel zu viel Tee (musste heute nacht raus)

Was machen wir ab morgen?

Ich war die komplette Woche Rot und daher würde ich die challenges gerne wiederholen. Will ab morgen wieder WW machen, aber vorerst mit ber Sattmacherwoche starten, so dass ich erstmal keine Punkte zählen muss.

Ich mach alles mit was ihr sagt.
Es wird Zeit, dass ich wieder in die Spur komme.

Challenge 51 - HAVE IT YOUR OWN WAY, BUT RIGHT und diesmal really

Erfülle täglich deine persönliche Challenge.
Fuzzle:
- kein Alkohol
- keine Kohlenhydrate zum Abendessen, danach erst recht nicht
- nur einmal Naschen am Tag

Halessia:
- tägliche Gymnastikübungen (mind. 200 Ausführungen) oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst
- trinkt täglich mind. 1,5 Liter Ungesüßtes
Lila:

Manu:
- trinkt wieder mindestens 1,5 Liter STILLES Wasser
- Süßkram nur EINMAL am Tag
- mindestens 2 Portionen Gemüse pro Tag

Sanny:
- Ist töglich 2 Portion Obst
- trinkt 2 l Wasser oder ungesüßtes
- 2 x Sport von mind. 30 min die Woche

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
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*
Bei mir war die Challage ganz gut, würd sie auch wiederholen wollen!

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
24.08.: 66,4 Kilo
31.08.: 66,3 Kilo
14.08.: 66,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
01.07.: 78,4 Kilo
08.07.: 79,3 Kilo
29.07.: 78,3 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
14.09.: 84,8 Kilo
21.09.: 84,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
16.08.: 65,4 Kilo
23.08.: 65,1 Kilo
13.09.: 65,3 Kilo

Challenge 51 - HAVE IT YOUR OWN WAY, BUT RIGHT und diesmal really

Erfülle täglich deine persönliche Challenge.
Fuzzle:
- kein Alkohol
- keine Kohlenhydrate zum Abendessen, danach erst recht nicht
- nur einmal Naschen am Tag

Halessia:
- tägliche Gymnastikübungen (mind. 200 Ausführungen) oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst
- trinkt täglich mind. 1,5 Liter Ungesüßtes
Lila:

Manu:
- trinkt wieder mindestens 1,5 Liter STILLES Wasser
- Süßkram nur EINMAL am Tag
- mindestens 2 Portionen Gemüse pro Tag

Sanny:
- Ist töglich 2 Portion Obst
- trinkt 2 l Wasser oder ungesüßtes
- 2 x Sport von mind. 30 min die Woche

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
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Freitag haben wir abends ne leckere Käseplatte genossen und die geht einfach nicht ohne Rotwein

Ich wär auch für ne Wiederholung, werde allerdings fürs WE ne Ausnahme machen. Da hab ich Zeit für die Familie und meinen Mann, die möcht ich genießen.

Challenge 51 - HAVE IT YOUR OWN WAY, BUT RIGHT und diesmal really

Erfülle täglich deine persönliche Challenge.
Fuzzle:
- kein Alkohol
- keine Kohlenhydrate zum Abendessen, danach erst recht nicht
- nur einmal Naschen am Tag

Halessia:
- tägliche Gymnastikübungen (mind. 200 Ausführungen) oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst
- trinkt täglich mind. 1,5 Liter Ungesüßtes
Lila:

Manu:
- trinkt wieder mindestens 1,5 Liter STILLES Wasser
- Süßkram nur EINMAL am Tag
- mindestens 2 Portionen Gemüse pro Tag

Sanny:
- Ist töglich 2 Portion Obst
- trinkt 2 l Wasser oder ungesüßtes
- 2 x Sport von mind. 30 min die Woche

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
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Alles klar, dann noch eine Runde. Ich übernehme dann mal die letzte Woche, kann dann ja jeder noch selber anpassen...

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
31.08.: 66,3 Kilo
14.09.: 66,8 Kilo
21.09.: 66,6 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
01.07.: 78,4 Kilo
08.07.: 79,3 Kilo
29.07.: 78,3 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
14.09.: 84,8 Kilo
21.09.: 84,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
16.08.: 65,4 Kilo
23.08.: 65,1 Kilo
13.09.: 65,3 Kilo

Challenge 52 - IMMER WIEDER, AUF UND NIEDER

Erfülle täglich deine persönliche Challenge.
Fuzzle:
- kein Alkohol
- keine Kohlenhydrate zum Abendessen, danach erst recht nicht
- nur einmal Naschen am Tag

Halessia:
- tägliche Gymnastikübungen (mind. 200 Ausführungen) oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst
- trinkt täglich mind. 1,5 Liter Ungesüßtes
Lila:

Manu:

Sanny:
- Ist täglich 2 Portion Obst
- trinkt 2 l Wasser oder ungesüßtes
- 2 x Sport von mind. 30 min die Woche

Topo:

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
31.08.: 66,3 Kilo
14.09.: 66,8 Kilo
21.09.: 66,6 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
29.07.: 78,3 Kilo
21.09.: 79,3 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
14.09.: 84,8 Kilo
21.09.: 84,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
16.08.: 65,4 Kilo
23.08.: 65,1 Kilo
13.09.: 65,3 Kilo

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
31.08.: 66,3 Kilo
14.09.: 66,8 Kilo
21.09.: 66,6 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
29.07.: 78,3 Kilo
21.09.: 79,3 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
14.09.: 84,8 Kilo
21.09.: 84,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
16.08.: 65,4 Kilo
23.08.: 65,1 Kilo
13.09.: 65,3 Kilo
20.09.: 65,8 Kilo