Halli Hallo meine lueben Abnehm-Mäuse,
ich habe euch nicht vergessen.

So, die Shred DVD ist da. Also ich schaff höchstwahrscheinlich nicht mal Level 1 zu Beginn. Aber nun gut, probieren kann man es ja mal. Ich werde morgen starten Sanny. Hab allerdings keine Hanteln parat. Was meinst du Manu kann ich mir welche aus kleinen Petflaschen basteln? Wieviel wiegen die Dinger denn?
Und der Link zum Shredthread wäre nochmal ganz supi.

Zitat von topolinchen:

So, die Shred DVD ist da. Also ich schaff höchstwahrscheinlich nicht mal Level 1 zu Beginn. Aber nun gut, probieren kann man es ja mal. Ich werde morgen starten Sanny. Hab allerdings keine Hanteln parat. Was meinst du Manu kann ich mir welche aus kleinen Petflaschen basteln? Wieviel wiegen die Dinger denn?
Und der Link zum Shredthread wäre nochmal ganz supi.

Ich nehm halbe liter pet Flaschen. Hab keine hanteln. Link kann ich leider nicht reinsetzten weil ich mit dem Handy on bin.

♫ Baby-B
160 cm → 58 kg
11.11.: 66,5 Kilo
25.11.: 65.6 Kilo
17.12.: 66.9 Kilo
06.01. : 66.4 Kilo
21.01.: 67.1 Kilo
♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
23.11.: 60,0 Kilo
02.02.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
11.01.: 66,7 Kilo
18.01.: 66,1 Kilo
25.01.: 66,6 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
01.01.: 81,5 Kilo --> Neustart!!!
08.01.: 79,0 Kilo
15.01.: 78,5 Kilo
22.01.: 78,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
18.01.: 87,5 Kilo --> Neustart!!!
01.02.: 86,3 Kilo *freu*
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
23.11.: 80,4 Kilo
01.12.: 78,5 Kilo
17.12.: 76,5 Kilo
20.01.: 75,1 Kilo

Ich glaub, ich schau mir am Montag nochmal die WW-Seite an, vllt komm ich ja damit wieder so langsam rein.
Manu, gibt es diese Sattmacher-Tage noch? Wie funktionierten die nochmal? Sattmacher essen bis man satt ist und nutt war extra ist, geht vom Wochenextra, richtig?

♫ Baby-B
160 cm → 58 kg
11.11.: 66,5 Kilo
25.11.: 65.6 Kilo
17.12.: 66.9 Kilo
06.01. : 66.4 Kilo
21.01.: 67.1 Kilo
♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
23.11.: 60,0 Kilo
02.02.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
18.01.: 66,1 Kilo
25.01.: 66,6 Kilo
01.02.: 66,5 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
01.01.: 81,5 Kilo --> Neustart!!!
08.01.: 79,0 Kilo
15.01.: 78,5 Kilo
22.01.: 78,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
18.01.: 87,5 Kilo --> Neustart!!!
01.02.: 86,3 Kilo *freu*
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
23.11.: 80,4 Kilo
01.12.: 78,5 Kilo
17.12.: 76,5 Kilo
20.01.: 75,1 Kilo

Challenge 70 - PERFECT TRIPLE (softcore)
1. Flüssigkeit
Trinke jeden Tag mind. einen Liter Ungesüßtes.

2. Ernährung
Nimm mind. 3 Portionen Obst/Gemüse zu dir.

3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe drei Übungen deiner Wahl 30x aus

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 pausiert

Challenge wiederholen oder Challenge wiederholen in der Hardcore-Variante oder nix oder was ganz anderes?
*
Würde auch so gerne shredden, aber wir haben einen gänzlich ungeeigneten Boden...

Ich bin für wiederholen

Ja, wiederholen!

@Fuzzel: Sattmacher gibt es noch. Läuft genau wie du beschrieben hast.
Allerdings, heißt ja satt auch satt und nicht Pupillenstillstand, daher schaff ich das nicht. Da sind ja die Portionsgrößen zu beachten, sprich Nudel Sattmachportion sind "nur" höchtens 125g Trockennudeln etc.

Das mit den Portionsgrößen ist mir klar

♫ Baby-B
160 cm → 58 kg
11.11.: 66,5 Kilo
25.11.: 65.6 Kilo
17.12.: 66.9 Kilo
06.01. : 66.4 Kilo
21.01.: 67.1 Kilo
♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
23.11.: 60,0 Kilo
02.02.: 62,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
18.01.: 66,1 Kilo
25.01.: 66,6 Kilo
01.02.: 66,5 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
09.11. 4997 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
01.01.: 81,5 Kilo --> Neustart!!!
08.01.: 79,0 Kilo
15.01.: 78,5 Kilo
22.01.: 78,7 Kilo
01.02.: 76,6 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
18.01.: 87,5 Kilo --> Neustart!!!
01.02.: 86,3 Kilo *freu*
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
23.11.: 80,4 Kilo
01.12.: 78,5 Kilo
17.12.: 76,5 Kilo
20.01.: 75,1 Kilo

Zitat von Baby-B:

Zitat von topolinchen:

So, die Shred DVD ist da. Also ich schaff höchstwahrscheinlich nicht mal Level 1 zu Beginn. Aber nun gut, probieren kann man es ja mal. Ich werde morgen starten Sanny. Hab allerdings keine Hanteln parat. Was meinst du Manu kann ich mir welche aus kleinen Petflaschen basteln? Wieviel wiegen die Dinger denn?
Und der Link zum Shredthread wäre nochmal ganz supi.

Ich nehm halbe liter pet Flaschen. Hab keine hanteln. Link kann ich leider nicht reinsetzten weil ich mit dem Handy on bin.

Ich hab 1 Kilo Hanteln, aber wenn ich bei meiner Mom shredde, dann nehme ich einfach die kleinen Wasserflaschen von meinem Papa... die reichen auch....

Zitat von topolinchen:

So, die Shred DVD ist da. Also ich schaff höchstwahrscheinlich nicht mal Level 1 zu Beginn. Aber nun gut, probieren kann man es ja mal. Ich werde morgen starten Sanny. Hab allerdings keine Hanteln parat. Was meinst du Manu kann ich mir welche aus kleinen Petflaschen basteln? Wieviel wiegen die Dinger denn?
Und der Link zum Shredthread wäre nochmal ganz supi.

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /shred-schlank-in-30-tagen-ich-will-es-wissen?page =130#posting-14342729

Zitat von Halessia:

Challenge wiederholen oder Challenge wiederholen in der Hardcore-Variante oder nix oder was ganz anderes?
*
Würde auch so gerne shredden, aber wir haben einen gänzlich ungeeigneten Boden...

Wiederholen...

Was ist denn mit deinem Boden???

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Halessia:

Challenge wiederholen oder Challenge wiederholen in der Hardcore-Variante oder nix oder was ganz anderes?
*
Würde auch so gerne shredden, aber wir haben einen gänzlich ungeeigneten Boden...

Wiederholen...

Was ist denn mit deinem Boden???

Der knarzt, wenn man ihn nur schief ansieht... Die unter uns sind schon ohne Gehüpfe genervt!