Naja, ist ein beheiztes und hier soll es am Wochenende schon wieder 25 Grad werden

Guten Morgen

Ich würde hier auch gerne mitschreiben, um vielleicht ein bisschen mehr Motivation zu haben

Momentan geh ich noch zur Rückbildung und sollte Anfang Juni fertig sein. Ab September würde ich gerne donnerstags zum Yoga gehen und generell Joggen anfangen. Vllt auch noch Kanga, mal schauen.

Guten Morgen!

Ich merke mir den Thread auch mal.
Mache 1-2 mal die Woche Sport in unserem Turnverein im Dorf. (Bodyfit und Zumba)
Ich muss allerdings zugeben, dass ich in den letzten Wochen immer nur noch beim Zumba war, denn der Bodyfit Kurs macht mir nicht so viel Spaß. Ich hasse Squats.
Ansonsten bin ich viel mit meinen 2 Kleinkindern draußen und erreiche in der Regel mein Schrittziel von 14500 Schritten. An guten Tagen sogar auch um die 20000.
Bevor ich Kinder hatte, war ich im Winter viel Skifahren und mit meinem Mann oft Schwimmen, aber das scheitert leider an der Kinderbetreuung. Vielleicht ändert sich das, wenn die beiden in die Kita gehen.

Freue mich drauf uns gegenseitig zu motivieren und auch etwas über mir nicht so vertraute Sportarten zu erfahren.

Zumba habe ich früher auch mal gemacht, hat eigentlich richtig Spass gemacht, vielleicht sollte ich mir später auch sowas suchen
War auch immer toll für das Körpergefühl, also so durch den Rhythmus, ich bin sonst eher etwas steif

Skorpi, wie hast du mit Joggen nach der Schwangerschaft wieder angefangen? Alleine oder auch mit Kind?

Gestern haben wir auf unserer Hunderunde ein paar "halbe" Liegestütze und Kniebeugen mit eingebaut, gleich mal etwas Muskelkater heute in den Armen

Zitat von Skorpi:

Na, wie läuft es bei euch?

Ich war heute tatsächlich eine Runde laufen, allerdings ziemlich spät noch. Hat erstaunlicherweise aber trotzdem super geklappt.

Läuft gut Donnerstag mein Workout gemacht und jetzt gerade auch wieder. Meine Tage sind Dienstag, Donnerstag und Samstag. Hab heute noch spätschicht, in der ich sicher viel laufen werde und arme trainieren beim lagern

Morgen würde ich gerne mal joggen. Weiß nur nicht, ob ich mich überwinden kann. Hab Frühdienst. Da bin ich eh immer müde. Vor allem wenn ich am Tag vorher spät hatte. Und nach der Arbeit wollen wir erstmal aufs Food Festival. Danach Vll noch ne kleine Runde

Wie läufts bei dir?

Und mal noch ne allgemeine Frage zum Essen: Schaut ihr irgendwie drauf, dass ihr eiweißreich esst nach dem Training? Hab noch nicht gefrühstückt und mach mir jetzt nen Shake aus Milch, Banane, Haferflocken, Leinsamen und proteinpulver

Herzlich Willkommen FrauNovember und Junechiller!

Wer lässt denn noch so seine Schritte Zählen? Ich habe nur eine App auf dem Handy und erreiche da zwischen 15000 und 20000 Schritte. Da würde mich ja tatsächlich auch interessieren, wie da der Wert bei anderen ist.

x-tiane: Ich habe wieder alleine angefangen, also ohne Kind. Wir haben flexible Arbeitszeiten, daher kann mein Freund sich in der Zeit um ihn kümmern.

juuLes: Da ich gestern tatsächlich auch laufen war, kann ich tatsächlich auch sagen, dass es super läuft.

Zum Thema Essen: Ich esse auf was ich Lust habe. Esse aber generell sehr ausgewogen und gesund. Auf eine besonders eiweißreiche Ernährung achte ich nicht.

Ich hab ein fitnessarmband, das ich aber seit ner Weile nicht mehr nutze. Ich glaub ich lad es jetzt mal noch ne Stunde und trage es heute mal

Ansonsten über mein Handy. Wobei ich das natürlich nicht immer bei mir habe, wenn ich irgendwohin gehe. In die Küche, Klo, Keller zum Wäsche machen, Müll rausbringen,.. ich bin meistens so an der 9k Marke

Zum Essen: ich esse Clean und idr zuckerfrei... Das reicht mir aktuell also extra drauf gucken, war ich vorher oder nachher esse ... Ne....

Ich vermelde (einigermassen zufrieden), dass ich diese woche zwei mal im sportstudio war. Ziel ist ja 2-3 mal, wobei mir 3 mal deutlich lieber wäre. Aber es war etwas viel sonstiger stress.

Mein handy zählt meine schritte, aber nicht beim laufen auf dem laufband oder so, und natürlich nicht dann, wenn ich es irgendwo liegen lasse.
Ich komme meist so auf 12000-15000 schritte im alltag (büro und labor liegen auf je der einen und der anderen strassenseite einer seeehr grossen strasse, das ist praktisch für die schritte^^ und büro liegt im dritten stock, gut fürs treppensteigen im alltag.^^).
An manchen tagen kanns auch mal mehr sein, dafür an anderen auch mal weniger.

So ein fitnessarmband hätte ich echt gerne. damit werde ich mich nochmal auseinandersetzen. Sowas wünsche ich mir schon echt lange.
Was habt ihr da so, und wie zufrieden seid ihr?

Zitat von Nuya:

Ich vermelde (einigermassen zufrieden), dass ich diese woche zwei mal im sportstudio war. Ziel ist ja 2-3 mal, wobei mir 3 mal deutlich lieber wäre. Aber es war etwas viel sonstiger stress.

Mein handy zählt meine schritte, aber nicht beim laufen auf dem laufband oder so, und natürlich nicht dann, wenn ich es irgendwo liegen lasse.
Ich komme meist so auf 12000-15000 schritte im alltag (büro und labor liegen auf je der einen und der anderen strassenseite einer seeehr grossen strasse, das ist praktisch für die schritte^^ und büro liegt im dritten stock, gut fürs treppensteigen im alltag.^^).
An manchen tagen kanns auch mal mehr sein, dafür an anderen auch mal weniger.

So ein fitnessarmband hätte ich echt gerne. damit werde ich mich nochmal auseinandersetzen. Sowas wünsche ich mir schon echt lange.
Was habt ihr da so, und wie zufrieden seid ihr?

Das ist echt cool, wenn einem der Job Bewegung verschafft!

Hab eine Fitb** bin sehr zufrieden.
Sie zählt Schritte, erinnert wenn man sich zu wenig bewegt hat, zeichnet Schlaf auf...
Die dazugehörige App finde ich auch gut. Man kann sich z.b. Schrittduelle liefern, Kalorien zählen, Kalorienverbrennung anzeigen lassen, Schrittlänge individuell auf Schritte/km-Verhältnis anpassen, Periodenkalender, Gewichtsstatistik, ...

Davor hatte ich Samsung, da fand ich die App ansich auch gut. Nur mein Baby damals hatte Freude dran, mir ständig auf der Uhr rumzudrücken, daher hab ich die Uhr wieder verkauft.

Haben sich ja doch noch einige zusammen gefunden, wie cool.
Aber keine weitere Schwimmerin, wenn ich richtig überflogen habe? Och ...

Ich esse ganz normal innerhalb meines Kalorienbudgets.
Achte also nicht auf einen besonders hohen Proteinanteil.

So ein Fitnessarmband klingt echt interessant. Gerade, wenn man wirklich alle Schritte gezählt haben möchte. Beim Handy ist das ja nie wirklich so ganz sicher, eben weil man es nicht ständig mit rumschleppt. Heute zeigt er mir auch nur 10856 Schritte an, hatte es aber auch kaum in der Hand....

Ich muss mich mal echt auch über so ein Armband informieren.

Oje, jetzt ist grad irgendwie was in meinen warenkorb geplumpst... keine ahnung, wie das passieren konnte.
Ich kämpfe schon seit bestimmt 2 jahren mit mir selbst, um so ein ding zu haben.

@nelaris: ne, schwimmen tu ich irgendwie so gar nicht. Das ist aber jetzt im sommer sicher toll, wenn man dann ins freibad kann (wobei ich mir vorstelle, dass man dann eher zu den krassen randzeiten gehen muss, um wirklich schwimmen zu können )

@essen: ich zähle kalorien (manchmal schätze ich auch nur) und achte einigermassen drauf ausgewogen zu essen. Auf proteine oder so achte ich nicht extra.
Abends gibts bei mir unter der woche meist suppe oder salat. Am wochenende gibts das, was der mini sich wünscht.

Zitat von Nuya:

Oje, jetzt ist grad irgendwie was in meinen warenkorb geplumpst... keine ahnung, wie das passieren konnte.
Ich kämpfe schon seit bestimmt 2 jahren mit mir selbst, um so ein ding zu haben.

@nelaris: ne, schwimmen tu ich irgendwie so gar nicht. Das ist aber jetzt im sommer sicher toll, wenn man dann ins freibad kann (wobei ich mir vorstelle, dass man dann eher zu den krassen randzeiten gehen muss, um wirklich schwimmen zu können )

@essen: ich zähle kalorien (manchmal schätze ich auch nur) und achte einigermassen drauf ausgewogen zu essen. Auf proteine oder so achte ich nicht extra.
Abends gibts bei mir unter der woche meist suppe oder salat. Am wochenende gibts das, was der mini sich wünscht.

Na, wie konnte das denn passieren?
Aber hey, wenn du schon seit 2 Jahren überlegst, wurde es ja nun wirklich mal Zeit.

Zum Thema Schwimmen: Ich überlege noch, es einmal die Woche einzuplanen. Bin nur noch unsicher, ob ich es dann wirklich organisiert bekomme. Da geht ja dann doch deutlich mehr Zeit drauf.