Super! Weiterhin viel Erfolg und nicht entmutigen lassen, wenn es zwischendurch mal nicht so gradlinig bergab geht.

Danke

Heute Morgen waren es tatsächlich 73,0 läuft
Umfang hat sich aber nur an Arm und Bein um nen cm verringert die Woche, Taille und Hüfte sind wie letzte Woche.
1 Kilo die Woche ist schon viel, muss mal gucken, dass ich da noch etwas anpasse, nicht dass es mehr schadet als es nützt hinterher.

Nun bin ich aber immerhin auf meinem Stand von vor Weihnachten erster Teilerfolg also geschafft. Der nächste ist dann die 70.

Zitat von Feloidea:

Danke

Heute Morgen waren es tatsächlich 73,0 läuft
Umfang hat sich aber nur an Arm und Bein um nen cm verringert die Woche, Taille und Hüfte sind wie letzte Woche.
1 Kilo die Woche ist schon viel, muss mal gucken, dass ich da noch etwas anpasse, nicht dass es mehr schadet als es nützt hinterher.

Nun bin ich aber immerhin auf meinem Stand von vor Weihnachten erster Teilerfolg also geschafft. Der nächste ist dann die 70.

Super weiter so!

du kannst di fitbit übrigens auch als Wecker nutzen. Sie vibriert dann am Armgelenk und weckt dich eben leise auf. Find ich total praktisch, besonders dann, wenn ich eher als mein Mann aufstehen muss...

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Feloidea:

Danke

Heute Morgen waren es tatsächlich 73,0 läuft
Umfang hat sich aber nur an Arm und Bein um nen cm verringert die Woche, Taille und Hüfte sind wie letzte Woche.
1 Kilo die Woche ist schon viel, muss mal gucken, dass ich da noch etwas anpasse, nicht dass es mehr schadet als es nützt hinterher.

Nun bin ich aber immerhin auf meinem Stand von vor Weihnachten erster Teilerfolg also geschafft. Der nächste ist dann die 70.

Super weiter so!

du kannst di fitbit übrigens auch als Wecker nutzen. Sie vibriert dann am Armgelenk und weckt dich eben leise auf. Find ich total praktisch, besonders dann, wenn ich eher als mein Mann aufstehen muss...

Hab ich sogar seit gestern drin, aber gestern hab ich nichts gemerkt heute war ich leider eh schon seit ner Stunde wach
Ich schlaf momentan oft mit der Kleinen ein Abends und bin dann mitten in der Nacht ne Weile wach und dann ewig vorm Wecker nochmal, aber erholsam ist anders. Sport hole ich gerade wenn es geht tagsüber nach.

Update

71,8 und somit 1,2 Kilo weniger als letzten Freitag. Und ich ess immernoch 1700 kcal unter der Woche und am Wochenende annähernd meinen Fitbit Gesamtbedarf.

Läuft super würd ich sagen

Zitat von Feloidea:

Update

71,8 und somit 1,2 Kilo weniger als letzten Freitag. Und ich ess immernoch 1700 kcal unter der Woche und am Wochenende annähernd meinen Fitbit Gesamtbedarf.

Läuft super würd ich sagen

Das freut mich, wirst Du von den Kalorien satt oder hast Du das Gefühl, es fehlt Dir etwas?

Zitat von Feloidea:

Update

71,8 und somit 1,2 Kilo weniger als letzten Freitag. Und ich ess immernoch 1700 kcal unter der Woche und am Wochenende annähernd meinen Fitbit Gesamtbedarf.

Läuft super würd ich sagen

weiter so

Zitat von markusmami:

Zitat von Feloidea:

Update

71,8 und somit 1,2 Kilo weniger als letzten Freitag. Und ich ess immernoch 1700 kcal unter der Woche und am Wochenende annähernd meinen Fitbit Gesamtbedarf.

Läuft super würd ich sagen

Das freut mich, wirst Du von den Kalorien satt oder hast Du das Gefühl, es fehlt Dir etwas?

Also ich werde satt muss ich sagen, selbst wenn ich mal das ein oder andere genascht habe. Ich mach mir oft genug Gemüse und Obst dazu.

Zitat von Christen:

Zitat von Feloidea:

Update

71,8 und somit 1,2 Kilo weniger als letzten Freitag. Und ich ess immernoch 1700 kcal unter der Woche und am Wochenende annähernd meinen Fitbit Gesamtbedarf.

Läuft super würd ich sagen

weiter so

Danke

Heutiger Stand 71,6kg nur 200g weniger zu letzter Woche, mal schauen, ich denke mal dass es bis nächsten Freitag aber auf 71 geht. Hab ein bisschen Angst dass mein Stoffwechsel runtergefahren ist weil die Abnahme bisher zu schnell war. Vllt ist es abet auch normal, wenn man nach schneller Abnahme mal weniger abnimmt. Ich dokumentiere nun extra auch meine gesparten Kalorien in der Woche.

Umfang hab ich zu letzter Woche nicht wesentlich verloren, paar mm, ich dokumentiere aber nur 0,5er Schritte.
Laut Waage hab ich aber gut Fett verloren und Muskeln aufgebaut. Dem Wert trau ich aber erst, wenn es nächsten Freitag auch noch so ist

So, bin jetzt bei 70,9, also 700g abgenommen und das obwohl letztes Wochenende komplett ausgeartet ist wegen Besuch, grillen etc und wenn icu sage ausgeartet, dann rede ich von Kalorien jenseits der 3000

Habe nun auch TSH kontrollieren lassen, der passt immernoch, aber Ferritin ist viel zu niedrig, muss jetzt Eisen supplementieren, das kann man über Nahrung nicht mehr auffüllen, aber spritzen möchte sie auch noch nicht.
Erklärt meine Müdigkeit die letzten Wochen und meinen Heißhunger auf Fleisch gerade
Ich hoffe die Tabletten schlagen schnell an.

Ich bin bei Gymondo jetzt mit dem Rückenfit durch und fange heute Bodysystem von Sophia Thiel an, bin gespannt. Wenn mein Get in Shape Programm durch ist, werde ich evtl ein Yogaprogramm rein nehmen, das vernachlässige ich zur Zeit.

So, das wars dann wieder für die Woche von mir

Das läuft ja richtig gut bei Dir !

Zitat von Maus82:

Das läuft ja richtig gut bei Dir !

Danke weil ich neugierig bin wie sehr die Fitbit stimmt, hab ich die letzten 4 Wochen auch mein Kaloriendefizit dokumentiert und meine Abnahme und es passt sehr gut zusammen. Das hätte ich wirklich nicht gedacht.
Werde mal weiter dokumentieren um auszuschließen, dass es Zufall ist.

Diese Woche war nicht so erfolgreich, habe 100g abgenommen, der Kiga ist zu, also fallen viele Schritte weg, die schaff ich nicht, selbst wenn wir auf den Spielplatz gehen in der Nähe vom Kiga.
Habe mir dann immerhin bissl was er Hula Hooped, aber so komme ich nich auf den Verbrauch wie sonst.
Habe jetzt die Kalorien runtergeschraubt, solang kein Kiga ist, muss das eben so gehen.

Aber an der Hüfte ist es ein cm weniger immerhin.
Und Körperfett hat meine Waage mir auch wieder weniger angezeigt

Hallo Normalgewicht!

Heute eine riesige Überraschung auf der Waage. Letzte Woche Freitag war ich bei 70,8, hatte nur 100g abgenommen zur vorherigen Woche, hatte aber auch gerade meine Tage bekommen und wohl Wasser eingelagert.
Heute stand dann 69,1 auf der Waage mein BMI ist damit bei 26,0 also knapp Normalgewicht.

Kleine Zusammenfassung dann mal:
Startgewicht: 75,5kg
Aktuelles Gewicht: 69,1kg

Taille Start: 80cm
Taille jetzt: 76cm

Hüfte Start: 106cm
Hüfte jetzt: 102,5cm

Ich weiß jetzt gar nicht genau wann ich angefangen hatte bei meinem Tracker steht der erste Wert am 07.02. Da hatte ich wohl mit Sport begonnen, aber erst 2 Wochen später Kalorien gezählt und da lief es ja anfangs auch noch nich gut.

Bin bisher sehr zufrieden. Die 66 ist mein nächstes größeres Ziel, das Nachschwangerschaftsgewicht der Großen.