So... Danke euch allen nochmal... Es geht schon besser... Es ist nur noch Schnupfen und so ein ekliger Husten... Reicht eigentlich, um nicht zu Fasten... Dass es so heiß ist, ändert das nix dran... Aber heut morgen war mir der Kaffee schon zuviel und wenn ich dann ausnahmsweise Mal erkältet nur das Gegenteil von Appetit habe, dann nutze ich das auch.... Mal sehen wie der fastentag wird.

Wochenenden gehen bei mir grundsätzlich auch nicht.... Die sind als Entspannung in jeglicher Hinsicht abgespeichert.... Da will ich mich gar nicht an irgendwas halten müssen

Beim momentanen Wetter ist Fasten echt kein Problem

Eher das Essen

Gekocht habe ich diese Woche noch nicht

Heute Abend gibt es Salat, selbst gemachten Zaziki und Brötchen. Ausnahmsweise nicht selbst gebacken, der Ofen bleibt aus

Ich habe auch schon überlegt ob ich die Hitzewelle nutze und ne Woche nur Frischkost esse. Ich glaube bei der Wärme fällt es leichter.

Ich habe das schon paar mal probiert, aber nach 3 Tagen immer abgebrochen...

Ja, Fasten ist bei Hitze tatsächlich leichter.... Hab auch schon beide Tage hinter mir
Da es hier heute frisch und regnerisch war, bin ich da auch froh drum...

Huhu

Na wie läuft es bei euch allen?

Trotz Dorf-Fest hab ich am WE mein IF durchgezogen und war schön weit im Kaloriendefizitdefizit. Lag sicher auch mit an der Wärme.
In 9 Tagen geht's wieder auf die Waage, bin sehr gespannt, was die sagt.

Bei der Hitze ist IF ein Kinderspiel

Im Moment esse ich nur eine Mahlzeit und die Abends. Mittags mache ich uns nur einen Rohkost Teller mit Obst und Gemüse.

Abends gibt es dann Salat mit irgendwas gebratenem

Bei Hitze Dive ich es auch einfacher... Man hat ja eh ständig Durst und keinen Hunger
Noch einfacher, wenn man dann wenn durchgehend unterwegs ist... Heute sah es kurz so aus, ob ich hat nichts esse

Zur Frage, was man so an fastentagen isst und ob es mir der Familie vereinbar ist:

In der Pfanne ist das Essen der Familie, auf dem Teller meins. Suppengemüse mit Ei und etwas Hirtenkäse vs. Suppengemüse mit Nudeln, Hack und Frischkäse-Sauce...
Das aufwändigste war das ermitteln der Kalorien... Gsd tut das ja nur an fastentagen Not

Hier läuft es so lala. Hitze ist erstmal wieder vorbei in der Hauptstadt.
Aber zur Motivation hatte ich ne kleine Collage gemacht & bin wieder Motiviert. Wobei ich mich gut fühle momentan,abgesehen vom Rücken.

Das Essen schaut aber auch lecker aus in der Pfanne ^^

Ich hab mal eine Frage an diejenigen unter euch, die 16/8 fasten.
Und zwar: Hat sich euer Zyklus dadurch verändert bzw. Verschoben?
Da ich NFP mache, habe ich festgestellt, dass ich in diesem Zyklus noch keinen ES hätte und das bei zyklustag 24. Jetzt Frage ich mich, ob das mit dem intervallfasten zu tun haben könnte. Das habe ich nämlich gerade ausprobiert.

Habt ähnliche Erfahrungen?

Nein, mein Zyklus ist weiterhin ganz regelmäßig.
Diät und Fasten hatten da bisher keinen Einfluss drauf.

Zitat von Norimena:

Nein, mein Zyklus ist weiterhin ganz regelmäßig.
Diät und Fasten hatten da bisher keinen Einfluss drauf.

Ok, danke. Ich werde das jetzt mal weiter beobachten.