Mein erster Fastentag gestern war gut.
So viel Wasser und Früchtetee habe ich schon lange nicht mehr getrunken.
Aber das Frühstück heute morgen war toll.

Bin gespannt wie es dann am Montag wird.

Das hört sich echt gut an bei euch. Wenn wir nicht gerade hibbeln würden, würde ich das auch ausprobieren.

huhu viala....

Du hasst mich infiziert und nun lese ich mich gerade ein... das buch hab ich bald durch und am Montag starte ich mit meinem ersten FT. Mit WW komme ich gerade so gar nixht zu Rande und daher probiere ich es jetzt auch mal....

Sag, hast du zu Beginn an den Nicht-FT-Tagen die Kalorien im Auge behalten, oder von Anfang an nach Hunger/Gefühl gegessen? Und könnte man an den FT Tagen auch komplett auf das Essen verzichten? Ich kann eher ganz darauf verzichten, als nur einmal zu essen....

Ich sag mal auch einfach Willkommen

Manu, ich habe ausschließlich an den Fastentagen gezählt... und an den normalen wirklich alles gegessen, worauf ich lust hatte... gerade in der ersten Woche müsste ich lügen, wenn ich sagen würde, dass ich das richtige gegessen habe... das war viiiiiieeeel Eis und süßes, deftiger Kram usw... und das wurde von mal zu mal weniger... Inzwischen hat mein Kopf wohl begriffen, dass er bis auf 2 tage in der Woche alles haben darf was er will und nicht "fressen" muss, weil keiner weiß, wann es das wieder gibt

und ja, man kann die Fastentage auch gänzlich ohne essen verbringen und nullern... für die gesundheitlichen Effekte ist wohl nur von Interesse, 24h am stück ohne Nahrung zu sein... fürs abnehmen soll es wohl keinen unterschied machen, ob man 0 kcal hat, 500 nur am abend oder 500 übern tag verteilt

Da freu ich mich.

Meine Einstellung an NFT hat sich auch geändert von allein. Ich esse nicht mehr als ich brauche, ohne dass es mir schwer fallen würde.

hab heut ganz spontan mit meinem ersten FT angefangen. Nun geh ich gleich noch ne Runde walken und nach ner Dusche geht's vor den Fernseher.

Zitat von NochOhne32:

hab heut ganz spontan mit meinem ersten FT angefangen. Nun geh ich gleich noch ne Runde walken und nach ner Dusche geht's vor den Fernseher.

Und wie war es ??

Ich mache morgen meinen 2. FT .

Genau... wie war es?

ich hab heute wieder blut gelassen... meine mutter nimmt das Blutbild vom start wieder mit und denn gucken wir mal, ob meine Blutwerte sich gebessert oder verschlechtert haben... wird dann nämlich auch einfluss drauf nehmen, ob ich 5:2 weitermache oder auf 6:1 gehe oder es abbreche

Zitat von Viala:

Genau... wie war es?

ich hab heute wieder blut gelassen... meine mutter nimmt das Blutbild vom start wieder mit und denn gucken wir mal, ob meine Blutwerte sich gebessert oder verschlechtert haben... wird dann nämlich auch einfluss drauf nehmen, ob ich 5:2 weitermache oder auf 6:1 gehe oder es abbreche

Da bin ich ja mal gespannt wie es bei Dir weitergeht.

Zitat von Maus82:

Zitat von Viala:

Genau... wie war es?

ich hab heute wieder blut gelassen... meine mutter nimmt das Blutbild vom start wieder mit und denn gucken wir mal, ob meine Blutwerte sich gebessert oder verschlechtert haben... wird dann nämlich auch einfluss drauf nehmen, ob ich 5:2 weitermache oder auf 6:1 gehe oder es abbreche

Da bin ich ja mal gespannt wie es bei Dir weitergeht.

Ich auch.... das wollte ich dich nämlich auch noch fragen....

Bei welchem Ergebnis würdest du denn Was machen?

Maus & Viala...... mein Fazit von heute: erstaunlicher weise bin ich voller Energie und total motiviert..... bin heute auf ca 470 kcal gekommen und mir geht's super! Komischerweise war ich, nachdem die Kids im Bett waren, so voller Elan, dass ich noch ne halbe Stunde walken war und danach noch 15 min Gymnastik gemacht habe.... nach der Dusche fühlte ich mich dann richtig gut und bin so gar nicht müde...

Mittwoch werde ich dann meinen 2.FT einlegen und dann erstmal bei Sonntag und Mittwoch bleiben. Morgen wird gewogen und mein Ziel ist es mich erst in 4 Wochen erneut zu wiegen.... ich hoffe das ich das auch durchhalte....

Zitat von NochOhne32:

Maus & Viala...... mein Fazit von heute: erstaunlicher weise bin ich voller Energie und total motiviert..... bin heute auf ca 470 kcal gekommen und mir geht's super! Komischerweise war ich, nachdem die Kids im Bett waren, so voller Elan, dass ich noch ne halbe Stunde walken war und danach noch 15 min Gymnastik gemacht habe.... nach der Dusche fühlte ich mich dann richtig gut und bin so gar nicht müde...

Mittwoch werde ich dann meinen 2.FT einlegen und dann erstmal bei Sonntag und Mittwoch bleiben. Morgen wird gewogen und mein Ziel ist es mich erst in 4 Wochen erneut zu wiegen.... ich hoffe das ich das auch durchhalte....

Das klingt ja super bei Dir!

Sport hätte ich nicht machen können am Freitag... Mal sehen wie das in Zukunft wird.

Drücke Dir die Daumen das Du es mit dem erst wieder wiegen in 4 Wochen schaffst.

Zitat von Maus82:

Zitat von NochOhne32:

Maus & Viala...... mein Fazit von heute: erstaunlicher weise bin ich voller Energie und total motiviert..... bin heute auf ca 470 kcal gekommen und mir geht's super! Komischerweise war ich, nachdem die Kids im Bett waren, so voller Elan, dass ich noch ne halbe Stunde walken war und danach noch 15 min Gymnastik gemacht habe.... nach der Dusche fühlte ich mich dann richtig gut und bin so gar nicht müde...

Mittwoch werde ich dann meinen 2.FT einlegen und dann erstmal bei Sonntag und Mittwoch bleiben. Morgen wird gewogen und mein Ziel ist es mich erst in 4 Wochen erneut zu wiegen.... ich hoffe das ich das auch durchhalte....

Das klingt ja super bei Dir!

Sport hätte ich nicht machen können am Freitag... Mal sehen wie das in Zukunft wird.

Drücke Dir die Daumen das Du es mit dem erst wieder wiegen in 4 Wochen schaffst.

da ich so eine böse Täglich-Wiegerin bin, wird Das für mich wohl eine größere Herausforderungen sein, als die FT....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Maus82:

Zitat von NochOhne32:

Maus & Viala...... mein Fazit von heute: erstaunlicher weise bin ich voller Energie und total motiviert..... bin heute auf ca 470 kcal gekommen und mir geht's super! Komischerweise war ich, nachdem die Kids im Bett waren, so voller Elan, dass ich noch ne halbe Stunde walken war und danach noch 15 min Gymnastik gemacht habe.... nach der Dusche fühlte ich mich dann richtig gut und bin so gar nicht müde...

Mittwoch werde ich dann meinen 2.FT einlegen und dann erstmal bei Sonntag und Mittwoch bleiben. Morgen wird gewogen und mein Ziel ist es mich erst in 4 Wochen erneut zu wiegen.... ich hoffe das ich das auch durchhalte....

Das klingt ja super bei Dir!

Sport hätte ich nicht machen können am Freitag... Mal sehen wie das in Zukunft wird.

Drücke Dir die Daumen das Du es mit dem erst wieder wiegen in 4 Wochen schaffst.

da ich so eine böse Täglich-Wiegerin bin, wird Das für mich wohl eine größere Herausforderungen sein, als die FT....

Das schaffst Du schon.

Noch Ohne, das hört sich super an! Ich habe auch viel mehr Energie und komme mit sehr wenig Schlaf aus. Viel Erfolg mit dem Wiegen, ich gehe ja jeden Tag drauf, finde die Schwankungen interessant.

Viala, bin gespannt wegen deinen Blutwerten, dahingehend wird ja oft Positives berichtet.

Bei mir läuft es gut, gestern bin ich 16 km geradelt. Mal sehen, ob ich morgen oder am Dienstag den FT einlegen, heute gab es Lecker gebratene Nudeln vom Thai.