Zitat von Schnecke510:

Zitat von Christen:

Zitat von Schnecke510:

Ich komme gerade vom Joggen zurück.

Leider ist mir heute morgen aufgefallen, dass ich etwas Bauchfett angesetzt habe. Keine Ahnung warum...So ein Mist.

warst wohl zu oft essen mit dem Schnecker

Eigentlich nicht ...Nur einmal am Wochenende und einmal mittags letzte Woche.
Ich glaube, es liegt an dem Süßkram, den ich die Woche über im Büro verspeist habe. Irgendwie hatte ich ständig Hunger und habe dann, um den Magen zu beruhigen, immer wieder ein wenig Süßkram gegessen.

Süßkram ist echt der Killer. Da kann man beim zunehmen zuschauen.

Ich hab mir heute Proteinbrownies gebacken. Sind sehr gut gelungen, deshalb hab ich mir zwei Stück gegönnt heut Nachmittag.
Jetzt gibts nur noch nen kleinen Teller Obst, keine Lust mir irgendwas zuzubereiten. Außerdem schließt mein Zeitfenster fürs Essen in 30 Minuten

Zitat von BettyBoard:

Ich hab mir heute Proteinbrownies gebacken. Sind sehr gut gelungen, deshalb hab ich mir zwei Stück gegönnt heut Nachmittag.
Jetzt gibts nur noch nen kleinen Teller Obst, keine Lust mir irgendwas zuzubereiten. Außerdem schließt mein Zeitfenster fürs Essen in 30 Minuten

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Zitat von Christen:

Zitat von BettyBoard:

Ich hab mir heute Proteinbrownies gebacken. Sind sehr gut gelungen, deshalb hab ich mir zwei Stück gegönnt heut Nachmittag.
Jetzt gibts nur noch nen kleinen Teller Obst, keine Lust mir irgendwas zuzubereiten. Außerdem schließt mein Zeitfenster fürs Essen in 30 Minuten

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Ohhh, bitte das Rezept!

Sieht super lecker aus
Das Rezept werde ich wohl auch mal ausprobieren !

Zitat von BettyBoard:

DANKE!

Morgen früh vor der Arbeit geh ich endlich wieder ins Gym. Das fehlt mir montags und dienstags echt. Ich würde gerne jeden Tag gehen, an meiner Motivation scheitert es nicht.
Morgen Abend geh ich dann in einer anderen Filiale noch arbeiten. Ich mag die Atmosphäre dort, arbeite echt gerne noch zusätzlich.

Ich hab Sport und Ernährung jetzt eine Woche schleifen lassen und merks schon ab morgen wieder Vollgas!

Zitat von BettyBoard:

Morgen früh vor der Arbeit geh ich endlich wieder ins Gym. Das fehlt mir montags und dienstags echt. Ich würde gerne jeden Tag gehen, an meiner Motivation scheitert es nicht.
Morgen Abend geh ich dann in einer anderen Filiale noch arbeiten. Ich mag die Atmosphäre dort, arbeite echt gerne noch zusätzlich.

Mein Sohn jobbt auch in einem Fitnessstudio. Er ist auch ganz begeistert davon.

Zitat von Schnecke510:

Zitat von BettyBoard:

Morgen früh vor der Arbeit geh ich endlich wieder ins Gym. Das fehlt mir montags und dienstags echt. Ich würde gerne jeden Tag gehen, an meiner Motivation scheitert es nicht.
Morgen Abend geh ich dann in einer anderen Filiale noch arbeiten. Ich mag die Atmosphäre dort, arbeite echt gerne noch zusätzlich.

Mein Sohn jobbt auch in einem Fitnessstudio. Er ist auch ganz begeistert davon.

Ja, es motiviert ungemein. Ich kann mich kaum beherrschen, hinter der Rezeption zu bleiben

Ich mache ja nur von zuhause aus Sport mit meinem Crosstrainer. Nun möchte ich gern noch ein Sportgerät für zuhause und wollte euch fragen, ob ihr da was empfehlen könnt. Wichtig wäre keine zu arg große Belastung auf den Beinen bzw. auf einem Bein (habe früher Pilates gemacht, das geht nicht mehr), da ich noch Probleme mit meinem ehemals gebrochenen Bein habe. Schön wäre was für den Oberkörper, aber keine Hanteln. Und ganz wichtig, dass dabei gut fett verbrannt wird. Ich habe schon selbst geguckt, aber gedacht, hier gibt es ja einige sportliche Mädels, die mir vielleicht helfen können

Betty, habe nun übrigens bei foods*** bestellt. Mega lecker

Spinning bike?

Zitat von MiramitLionel:

Ich mache ja nur von zuhause aus Sport mit meinem Crosstrainer. Nun möchte ich gern noch ein Sportgerät für zuhause und wollte euch fragen, ob ihr da was empfehlen könnt. Wichtig wäre keine zu arg große Belastung auf den Beinen bzw. auf einem Bein (habe früher Pilates gemacht, das geht nicht mehr), da ich noch Probleme mit meinem ehemals gebrochenen Bein habe. Schön wäre was für den Oberkörper, aber keine Hanteln. Und ganz wichtig, dass dabei gut fett verbrannt wird. Ich habe schon selbst geguckt, aber gedacht, hier gibt es ja einige sportliche Mädels, die mir vielleicht helfen können

Betty, habe nun übrigens bei foods*** bestellt. Mega lecker

Widerstandsbänder, lange und Loops. Damit kannst du unglaublich viele Muskelgruppen trainieren.

Zitat von MiramitLionel:

Ich mache ja nur von zuhause aus Sport mit meinem Crosstrainer. Nun möchte ich gern noch ein Sportgerät für zuhause und wollte euch fragen, ob ihr da was empfehlen könnt. Wichtig wäre keine zu arg große Belastung auf den Beinen bzw. auf einem Bein (habe früher Pilates gemacht, das geht nicht mehr), da ich noch Probleme mit meinem ehemals gebrochenen Bein habe. Schön wäre was für den Oberkörper, aber keine Hanteln. Und ganz wichtig, dass dabei gut fett verbrannt wird. Ich habe schon selbst geguckt, aber gedacht, hier gibt es ja einige sportliche Mädels, die mir vielleicht helfen können

Betty, habe nun übrigens bei foods*** bestellt. Mega lecker

Freut mich, dass ich Dir nen guten Tipp geben konnte.