Zitat von starbuck:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von starbuck:

Ist es eigendlich wirklich so dass man abends keinen Salat essen sollte? Hat mir eine Bekannte gesagt.

Also ich weiß es nicht, hab es bei mir nur so gemacht, dass ich eben Kalorien zähle und dennoch mein normales Essen esse (außer den Süßigkeiten, die ich ersetzt habe und keine süßen Getränke mehr). Also ich lebe nun nicht komplett gesund könnte ich auch nicht

Ich habe beim Kalorienzählen nur Angst, dass ich dann wieder anfange, zu übertreiben.
Als ich noch magersüchtig war war das nämlich meineHauptbeschäftigung am Tag. Zählen, zählen, zählen, immer etwas weniger und noch weniger und noch weniger,exact abwiegen und abwägen.

Das kenne ich von früher auch noch. Und das schlechte Gewissen nach dem Essen :/ ich hab auch immer gerechnet, mich gewogen, immer weniger gegessen um Kalorien zu sparen. Aber man gewöhnt sich dran, normal zu essen. Ich hab heute noch ab und zu ein komisches Gefühl, wenn der Magen voll ist, aber es wird auf jeden Fall besser mit der Zeit und ganz wichtig finde ich trinken. Ne Zeit lang hatte ich Stillstand, bis ich angefangen habe mehr zu trinken, dsnn ging es weiter. Klar, ab und zu stockt es mal und manchmal geht nur wenig, aber man ist dann trotzdem stolz über jedes Gramm

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von starbuck:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von starbuck:

Ist es eigendlich wirklich so dass man abends keinen Salat essen sollte? Hat mir eine Bekannte gesagt.

Also ich weiß es nicht, hab es bei mir nur so gemacht, dass ich eben Kalorien zähle und dennoch mein normales Essen esse (außer den Süßigkeiten, die ich ersetzt habe und keine süßen Getränke mehr). Also ich lebe nun nicht komplett gesund könnte ich auch nicht

Ich habe beim Kalorienzählen nur Angst, dass ich dann wieder anfange, zu übertreiben.
Als ich noch magersüchtig war war das nämlich meineHauptbeschäftigung am Tag. Zählen, zählen, zählen, immer etwas weniger und noch weniger und noch weniger,exact abwiegen und abwägen.

Das kenne ich von früher auch noch. Und das schlechte Gewissen nach dem Essen :/ ich hab auch immer gerechnet, mich gewogen, immer weniger gegessen um Kalorien zu sparen. Aber man gewöhnt sich dran, normal zu essen. Ich hab heute noch ab und zu ein komisches Gefühl, wenn der Magen voll ist, aber es wird auf jeden Fall besser mit der Zeit und ganz wichtig finde ich trinken. Ne Zeit lang hatte ich Stillstand, bis ich angefangen habe mehr zu trinken, dsnn ging es weiter. Klar, ab und zu stockt es mal und manchmal geht nur wenig, aber man ist dann trotzdem stolz über jedes Gramm

Vor allem wenn es GESUND abgenommen ist. Ich bin ja schon froh dass ich inzwischen an nem Punkt bin an dem ich normal darüber nachdenken und reden kann-und mein Mann nicht in Panik ausbricht wenn er reinkommt und ich schon wieder auf dem Rad sitze.

Zitat von starbuck:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von starbuck:

Zitat von MiramitLionel:

...

Ich habe beim Kalorienzählen nur Angst, dass ich dann wieder anfange, zu übertreiben.
Als ich noch magersüchtig war war das nämlich meineHauptbeschäftigung am Tag. Zählen, zählen, zählen, immer etwas weniger und noch weniger und noch weniger,exact abwiegen und abwägen.

Das kenne ich von früher auch noch. Und das schlechte Gewissen nach dem Essen :/ ich hab auch immer gerechnet, mich gewogen, immer weniger gegessen um Kalorien zu sparen. Aber man gewöhnt sich dran, normal zu essen. Ich hab heute noch ab und zu ein komisches Gefühl, wenn der Magen voll ist, aber es wird auf jeden Fall besser mit der Zeit und ganz wichtig finde ich trinken. Ne Zeit lang hatte ich Stillstand, bis ich angefangen habe mehr zu trinken, dsnn ging es weiter. Klar, ab und zu stockt es mal und manchmal geht nur wenig, aber man ist dann trotzdem stolz über jedes Gramm

Vor allem wenn es GESUND abgenommen ist. Ich bin ja schon froh dass ich inzwischen an nem Punkt bin an dem ich normal darüber nachdenken und reden kann-und mein Mann nicht in Panik ausbricht wenn er reinkommt und ich schon wieder auf dem Rad sitze.

Mein Freund ist auch froh, dass nun alles normal läuft und ich nicht zu viel oder zu wenig esse. Und wenn jetzt eben mal ein Tag ist, an dem ich gerne auch mal mehr esse, setzt es nicht gleich an wie früher, als ich nur ganz wenig gegessen habe wir gehen da schon unseren Weg

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von starbuck:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von starbuck:

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Das kenne ich von früher auch noch. Und das schlechte Gewissen nach dem Essen :/ ich hab auch immer gerechnet, mich gewogen, immer weniger gegessen um Kalorien zu sparen. Aber man gewöhnt sich dran, normal zu essen. Ich hab heute noch ab und zu ein komisches Gefühl, wenn der Magen voll ist, aber es wird auf jeden Fall besser mit der Zeit und ganz wichtig finde ich trinken. Ne Zeit lang hatte ich Stillstand, bis ich angefangen habe mehr zu trinken, dsnn ging es weiter. Klar, ab und zu stockt es mal und manchmal geht nur wenig, aber man ist dann trotzdem stolz über jedes Gramm

Vor allem wenn es GESUND abgenommen ist. Ich bin ja schon froh dass ich inzwischen an nem Punkt bin an dem ich normal darüber nachdenken und reden kann-und mein Mann nicht in Panik ausbricht wenn er reinkommt und ich schon wieder auf dem Rad sitze.

Mein Freund ist auch froh, dass nun alles normal läuft und ich nicht zu viel oder zu wenig esse. Und wenn jetzt eben mal ein Tag ist, an dem ich gerne auch mal mehr esse, setzt es nicht gleich an wie früher, als ich nur ganz wenig gegessen habe wir gehen da schon unseren Weg

Tschakka!

Zitat von Schnecke510:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Bin froh, dass morgen die Ferien vorbei sind. Endlich wieder morgens Zeit für's Fitnessstudio

Yeah ?
Ich werd am Mittwoch erst wieder gehen können.
Am Donnerstag fliegen wir ja nach Moskau, aber das Hotel hat ein 24h Fitness Studio, da will ich eigentlich schon auch gehen. Mal sehen, wie oft ich Lust habe

Kennst du Situationen, in denen du keine Lust auf Fitnessstudio hast? Ich geb zu, dass ich das kenne. Und es ist nicht selten. Ich muss mich schon meist überwinden, um ehrlich zu sein.
Moskau klingt gut! Geschenk zur Doktorarbeit hattest du gesagt? Noch toller!

Nee, zum Geburtstag. Die Doktorarbeiten sind schon ne ganze Weile her.
Ehrlich gesagt muss ich mich nie überwinden, ich freue mich immer drauf. Es ist für mich ein Hobby geworden.

Zitat von starbuck:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Bin froh, dass morgen die Ferien vorbei sind. Endlich wieder morgens Zeit für's Fitnessstudio

Yeah ?
Ich werd am Mittwoch erst wieder gehen können.
Am Donnerstag fliegen wir ja nach Moskau, aber das Hotel hat ein 24h Fitness Studio, da will ich eigentlich schon auch gehen. Mal sehen, wie oft ich Lust habe

Oh klasse, Moskau! Ein Traum!! Ich glaube ich würde mir da so viel anschaun wollen, dass ich nie an Fitnessstudio denken würde...

Naja, morgens um 7 bevor es losgeht natürlich
Da schläft der Mann eh noch und ich bin topfit.

Zitat von starbuck:

Ist es eigendlich wirklich so dass man abends keinen Salat essen sollte? Hat mir eine Bekannte gesagt.

Da gehts darum, dass manche Gemüse roh schwer verdaulich sind. Manche haben damit dann abends Probleme.
Ich esse ganz oft abends Salat.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von starbuck:

Ist es eigendlich wirklich so dass man abends keinen Salat essen sollte? Hat mir eine Bekannte gesagt.

Da gehts darum, dass manche Gemüse roh schwer verdaulich sind. Manche haben damit dann abends Probleme.
Ich esse ganz oft abends Salat.

Ich esse an 9 von 10 Abenden zwischen 20 und 21 Uhr Salat. Ich blähe viel, aber auch ohne Salat. Muss man testen

Zitat von -Brünni88:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von starbuck:

Ist es eigendlich wirklich so dass man abends keinen Salat essen sollte? Hat mir eine Bekannte gesagt.

Da gehts darum, dass manche Gemüse roh schwer verdaulich sind. Manche haben damit dann abends Probleme.
Ich esse ganz oft abends Salat.

Ich esse an 9 von 10 Abenden zwischen 20 und 21 Uhr Salat. Ich blähe viel, aber auch ohne Salat. Muss man testen

die schlimmsten Blähungen bekomme ich von Weizen und Fleisch aber hey, manchmal ist es auch schön, dass Wohnzimmer für sich alleine zu haben

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Schnecke510:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von Christen:

Bin froh, dass morgen die Ferien vorbei sind. Endlich wieder morgens Zeit für's Fitnessstudio

Yeah ?
Ich werd am Mittwoch erst wieder gehen können.
Am Donnerstag fliegen wir ja nach Moskau, aber das Hotel hat ein 24h Fitness Studio, da will ich eigentlich schon auch gehen. Mal sehen, wie oft ich Lust habe

Kennst du Situationen, in denen du keine Lust auf Fitnessstudio hast? Ich geb zu, dass ich das kenne. Und es ist nicht selten. Ich muss mich schon meist überwinden, um ehrlich zu sein.
Moskau klingt gut! Geschenk zur Doktorarbeit hattest du gesagt? Noch toller!

Nee, zum Geburtstag. Die Doktorarbeiten sind schon ne ganze Weile her.
Ehrlich gesagt muss ich mich nie überwinden, ich freue mich immer drauf. Es ist für mich ein Hobby geworden.

Achso!
Wenn ich dann drin bin, dann gefällts mir auch, aber manchmal muss ich mich schon überwinden.

Zitat von Christen:

Zitat von -Brünni88:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von starbuck:

Ist es eigendlich wirklich so dass man abends keinen Salat essen sollte? Hat mir eine Bekannte gesagt.

Da gehts darum, dass manche Gemüse roh schwer verdaulich sind. Manche haben damit dann abends Probleme.
Ich esse ganz oft abends Salat.

Ich esse an 9 von 10 Abenden zwischen 20 und 21 Uhr Salat. Ich blähe viel, aber auch ohne Salat. Muss man testen

die schlimmsten Blähungen bekomme ich von Weizen und Fleisch aber hey, manchmal ist es auch schön, dass Wohnzimmer für sich alleine zu haben

Ich von hafermilch ich liebe sie
Und von Getreide allgemein, Kohl, Hülsenfrüchten und und und

Piep! Noch jemand da?
Ich habe noch ein bisschen Gewicht verloren und wiege jetzt noch ziemlich genau 62. In 2019 gestartet bin ich mit 65 und bin jetzt sehr zufrieden. So langsam sieht man auch immer mehr Muskelaufbau und der Blick in den Spiegel macht mich morgens sehr glücklich

Piep
Hier läuft es auch ganz gut

Ich war gestern wieder trainieren und fühle mich sehr fit im Moment. Bald kann ich die Gewichte steigern.

Ich hab letzte Woche mit Kurzhanteltraining angefangen, weil ein Fitnessfreak-Freund von mir da war und mir mal saubere Ausführungen gezeigt hat. Sowas traue ich mich sonst nicht auf eigene Faust. Und das macht echt Spaß, dieses brennen vielleicht brauche ich doch ein Studio