Heute habe ich mal das Fitnessstudio mit meinem Garten getauscht und wir haben ordentlich was geschafft..

Die Lütten haben fleißig mitgeholfen und liegen nun platt im Bett und schlafen auch schon tief und fest...

Mein Mann war zuerst gar nicht begeistert, dass ich ihn rausgescheucht habe, ist nun aber doch zufrieden mit dem was wir geschafft haben.

Morgen geht es dann weiter und wenn wir es schaffen, fahren wir auch gleich noch den Müll zur Deponie.

Trotz der Kur und den damit verbundenen Essenspausen und dem relativ wenigen Essen, bin ich echt fit und voller Energie.

Meine FitBit hat heute auch fleißig was zu tun gehabt und mein heutiges Defizit ist heute echt enorm, dabei ist es gerade einmal 21 Uhr. Bin gespannt was bis Mitternacht noch dazu kommt.

Zitat von NochOhne32:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von NochOhne32:

Alaska... Kann ich gerne mach...

Hier mal mein eins meiner Lieblingsessen während der Kur...

Burgerrolle... pro Portion ca 330 kcal

BvD: das was du hier auf dem Bild siehst ist 1 Portion. Aus dem Wrap hab ich 2 Portionen rausbekommen. Eine, genauso viel wie auf dem Bild, hatte ich mir schon abgetan und für den nächsten Tag weggestellt...

Ja das ganze Teil (also die komplette Rolle) sind 2 Portionen bei dir, oder? Und 1 Portion davon (das auf dem Bild also) ist für mich zu viel.

Ach so, jetzt hab ich es verstanden... Dann hattest du also insgesamt 3 Portionen aus der großen Rolle.

Hat dein Mann mitgegessen?

Meiner wollte ja erst nicht, so von wegen zu gesund und kann ja nicht schmecken, hat es dann aber doch gegessen, weil ich ihm nix anderes gemacht habe und war dann ehrlich überrascht, dass es ihm so gut geschmeckt hat...

Nein mein Mann hat nicht mitgegessen. Der ist ein kleiner Mäkelprinz, wenn es ums Essen geht. Achso ich hab es ja in 2 Portionen geteilt. Aber 1 Portion davon nicht mit einem Mal geschafft. Den Rest gab es halt noch zum Abendessen. Und die andere Hälfte der Rolle gibt es dann wohl auch zum Mittag und zum Abendessen. Nächstes Mal mach ich dann aber einfach 3 Portionen, da schaff ich dann auch 1 Portion.

Mittagessen....

Bouletten mit gebratenen Zwiebeln und Blumenkohlpüree und zum Dessert Quark mit Zimt

Die Gunst der frühen Stunde genutzt, daann und Kiddies noch am schlafen waren und den Sport für heute schon erledigt...

Nun geht es noch zum einkaufen und dann heim Mittag machen. Nachmittags wollen wir mit den Kindern noch ne große Runde spazieren gehen.

Woche 5....

.....neigt sich zum Ende und ich bin immer noch zufrieden, auch wenn die Waage mich heute früh geärgert hat, aber ich weiß ja, dass es nur Wassereinlagerungen sind und nun durchhalten angesagt ist.

komischerweise merk ich die bisherige Abnahme besonders bei bestimmten Körperhaltungen ganz besonders... Im Sitzen z. B. oder beim Schuhe zubinden... Da ist kein Bauch bzw störender Bauch mehr im Weg... Auch einige Hosen, die besonders an den Waden ganz schön knapp waren, sitzen nun viel besser und das Beste... meine Arme berühren beim Laufen meine Brüste nicht mehr...

Die Bewegung fällt mir auch immer leichter und macht auch immer mehr Spaß. Sitzen und nix tun wird mir jetzt immer häufiger zu langweilig, so bin ich fleißig am spazieren gehen und im Garten am werkeln. Den kids gefällt das natürlich auch und sie haben fleißig mitgemacht.

Morgen hat meine Große einen Auftritt und in der Zeit gehe ich dann ins Fitnessstudio.

Zum Mittag gab es heute Spinat und Spiegelei. Für meine Kids mit Kartoffelpü und für mich mit Konjaknudeln...

Zum Abendessen hatte ich gerade dies hier... Sooooo lecker....

Abendessen....

Champi-Tomaten-Putenpfanne mit frischem Basilikum und Kräuterquark...

Woche 6

Meine Nacht war heute unterirdisch... Geschlafen hab ich so gut wie gar nicht, da "Sabine" einfach zu laut war... Und so fühle ich mich auch. und so unausgeschlafen und müde, habe ich dann auch glatt die Waage ignoriert, da sie mir nach einer so unruhigen Nacht sowieso nicht gnädig gestimmt ist...

Gestern war ich ja dann noch mal im Fitnessstudio. Normalerweise geh ich ja nur unter der Woche, aber da meine Tochter einen Auftritt hatte, der ca 2 h ging, hab ich die Zeit dann gleich mal zum sporteln genutzt und es hat sich gelohnt, denn laut meiner FitBit hatte ich in der letzten Woche aber einen sehr guten täglichen Kalorienverbrauch von durchschnittlich 2.950 kcal, was echt gut ist...

Bin gespannt was die Wagge morgen anzeigt...

Zum Mittag hab ich heute mal was Neues probiert. War sogar echt lecker und hat satt gemacht...

150 g Magerquark mit Wasser cremig rühren, 150 g körniger Frischkäse rein und mit Zimt abschmecken und Früchte (ich hatte Himbeeren) mit untermischen...
War sehr lecker und sehr sättigend...

Nach dem Augenarzttermin hab ich mir erst mal ne leckere Paradiescreme gemacht...

Abendessen....

Tomatensalat mit Basilikum und Zwiebeln und Quarkspeise mit Dänischer Zimt-Geschmack...

Heute stand wieder sporteln auf dem Programm. Da ich heute bisl mehr Zeit hatte, hab ich mein langes Programm absolviert.

Zum Abendessen wollte ich eigentlich Topinambur als Bratkartoffeln testen, aber leider gab es bei Maktkaif keine. Werde ich morgen mal bei Kaufland schauen. Soll wohl total lecker sein. Bin schon gespannt...

Dafür hab ich heute nen riesigen Salat mit Thunfisch gegessen und mein Sohn krähte gleich los, dass er auch Salat essen möchte, aber bitte mit Hähnchenbruststreifen. Hat er natürlich bekommen, denn ich bin ja total begeistert, dass mein Sohn so gerne Salat isst und dafür sogar sein Brot stehen lässt...

mal was Neues ausprobiert 7nd für sehr lecker gefunden....

gebratener Topinambur....

mein neustes Lieblingsessen....

Eiweißbombe....und verdammt lecker...

Nun noch bisl arbeiten und dann geht es zum Sport und danach zum Einkaufen....

Zitat von NochOhne32:

mein neustes Lieblingsessen....

Eiweißbombe....und verdammt lecker...

Nun noch bisl arbeiten und dann geht es zum Sport und danach zum Einkaufen....

Magst du mir vielleicht sagen, was du da genau rein machst?

Jessy.... Gerne...

Ich rühre Skyr Natur mit Sprudelwasser cremig und dann kommt körniger Frischkäse rein und Früchte nach Geschmack. Ich hatte da jetzt Apfel drin.

Für Geschmack kannst du noch Zimt oder (wer mag) Flavedrops reintun.

Zitat von NochOhne32:

Jessy.... Gerne...

Ich rühre Skyr Natur mit Sprudelwasser cremig und dann kommt körniger Frischkäse rein und Früchte nach Geschmack. Ich hatte da jetzt Apfel drin.

Für Geschmack kannst du noch Zimt oder (wer mag) Flavedrops reintun.

Danke Dir, ds werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren.