Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

bähhhh *kotz* *würg* wähhh...schmeckt so ekelhaft...hoffentlich klappts diesma!

drecks kalorien brauchen netma an meine hüften zu denken

wie lange hatte das essen denn jetzt schon zeiti sich breit zu machen?

zu lange glaub 3 stunden oder so

dann friss einfach ohne ende damit sichs lohnt. soviel auf einmal kann der körper gar ned aufnehmen

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

bähhhh *kotz* *würg* wähhh...schmeckt so ekelhaft...hoffentlich klappts diesma!

drecks kalorien brauchen netma an meine hüften zu denken

wie lange hatte das essen denn jetzt schon zeiti sich breit zu machen?

zu lange glaub 3 stunden oder so

dann friss einfach ohne ende damit sichs lohnt. soviel auf einmal kann der körper gar ned aufnehmen

lol ich schmeiß mich weg! du bist der abschuss meinste jetzt echt?!

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von Gianni2009:

bähhhh *kotz* *würg* wähhh...schmeckt so ekelhaft...hoffentlich klappts diesma!

drecks kalorien brauchen netma an meine hüften zu denken

wie lange hatte das essen denn jetzt schon zeiti sich breit zu machen?

zu lange glaub 3 stunden oder so

dann friss einfach ohne ende damit sichs lohnt. soviel auf einmal kann der körper gar ned aufnehmen

lol ich schmeiß mich weg! du bist der abschuss meinste jetzt echt?!

naja also wenn ich mal sündige, als das heißt wenn ich die kontrolle verliere lol , selten aber kommt vor dann fress ich richtig nehm aber komischerweise nix oder fast nix zu. wenn ich dagegen ein stück kuchen esse und voll das schlechte gewissen hab und mich zamreiß dann hab ich wieder mehr drauf. keine ahnung warum aber ich denk mal das is auch kopfsache jedenfalls kann der körper, wenn du zb 5 sahnetorten isst, nich alle verwerten. aber ich weiß ned wo die grenze is, also wieviel er schafft. ich bin ned gut im erklären, verstehst du mich halbwegs?

So hab grad meine erste Portion Almased genommen und ging gut runter.
Mein Startgewicht ist heute früh 88,4kg gewesen (hatte gestern Abend 90,4kg) und mein erstes Ziel sind erstmal 83,4kg. Also 5kg. Werde jetzt erstmal eine Woche komplett die Startphase machen und dann mal sehen wie es aussieht. Vielleicht häng ich dann noch ne Woche Startphase ran.

Dann drück ich dir die Daumen

Zitat von Gianni2009:

Dann drück ich dir die Daumen

Danke das kann ich gebrauchen

wie klappts eigentlich bei den almaneueinsteigern?? noch argen hunger??? durchgehalten???

also ich bin ma gespannt was die waage morgen spricht (heut hab ich mich net drauf getraut )

wie steht ihr eigentlich zu volvic apfel, cola bzw. fanta light oder saftschorle?? ich krieg momentan kein wasser mehr runter und trink nur sowas....

Also ich hab heute ganz schönen Hunger, aber ich hab mir nen Plan gemacht. Wann ich nen Shake mache und wann ich ne Suppe esse.
Zwischendurch trink ich Tee.
Alles was mit Kohlensäure ist ist sowieso nicht meins. Ich mag dieses Gesprudel dich

Ich zöger mein "Mittagessen" immer voll raus...so um 15 - 16 Uhr gibts das. Um 18 Uhr dann ne Suppe und 20 Uhr Abendessen...sonst übersteh ich den Abend net *g* Hab mir also auch gedanklich alles durchgeplant

Das mitn Hunger ist nur anfangs...

Zitat von Gianni2009:

Ich zöger mein "Mittagessen" immer voll raus...so um 15 - 16 Uhr gibts das. Um 18 Uhr dann ne Suppe und 20 Uhr Abendessen...sonst übersteh ich den Abend net *g* Hab mir also auch gedanklich alles durchgeplant

Das mitn Hunger ist nur anfangs...

Ja ich hoffe auch dass es bald geht.
Nehm um 7 Uhr/ 13 Uhr und 19 Uhr Almased und um 10 Uhr und 16 Uhr eine Suppe bzw. Gemüsebrühe. Musste ja nun auch gucken, dass das mit meinen Arbeitszeiten zusammen passt.

kannst es fei auch aufteilen...also das du des auf fünf mahlzeiten trinkst. 4 stunden hält die sättigung...dann is vorbei!!!

ich frühstücke immer erst um 10 sowas...da geht des ehr!

Zitat von Gianni2009:

kannst es fei auch aufteilen...also das du des auf fünf mahlzeiten trinkst. 4 stunden hält die sättigung...dann is vorbei!!!

ich frühstücke immer erst um 10 sowas...da geht des ehr!

Also im Moment hält die Sättigung nicht 4 Stundne bei mir an, aber vielleicht kommt es ja noch in den nächsten Tagen.
Naja ich frühstücke ja morgens mit meiner Kleinen und Abendbrot ja auch zusammen. Aber jetzt ess ich ja ncihts mehr sondern trink nur was. Naja ich werde es schon schaffen. Der Mensch ist ja ein Gewohnheitstier^^

Anfangs hatte ich ne halbe stunde später scho wieder hunger *g* jetzt kommt der hunger erst so nach 5 stunden

Zitat von Gianni2009:

Anfangs hatte ich ne halbe stunde später scho wieder hunger *g* jetzt kommt der hunger erst so nach 5 stunden

Gut das gibt mir Hoffnung. Aber ich lenk mich jetzt ein wenig mit meiner Kleinen ab, die ist grad wachgeworden und nun wollen wir ihren Kleiderschrank ausräumen. Das hilft mir bestimmt.

ich hab ja noch ned angefangen. ich wart den zahnarzttermin morgen ab
ich trink nur wasser mir geschmack. was anderes trink ich leider ned. und bevor ich zu wenig oder gar nix trink bleib ich dabei.