Zitat von kadi88:

Zitat von Gianni2009:

autsch...na dann gute besserung! du arme

also da würd ich wirklic

hatte heut morgen keine abnahme auf der waage...obwohl ich gestern 40 min. auchm crosstrainer war. gemeinheit!

jetzt gehts aufn crosstrainer und danach ins fitnessstudio!! so...aus trotz!

du musst auch bedenken das du muskeln aufbaust

und die wiegen mehr als fett

Zitat von kadi88:

Zitat von Gianni2009:

autsch...na dann gute besserung! du arme

also da würd ich wirklic

hatte heut morgen keine abnahme auf der waage...obwohl ich gestern 40 min. auchm crosstrainer war. gemeinheit!

jetzt gehts aufn crosstrainer und danach ins fitnessstudio!! so...aus trotz!

du musst auch bedenken das du muskeln aufbaust

leider nicht Mach schon ewig regelmäßigen Sport....hab also die Muskeln längst aufgebaut. Geh da nur hin um das zu erhalten. Also Muskelmasse kann das nicht sein Aber ich denk morgen hab ich wieder was weg *optimistischrangeh*

heut wurde gesündigt...^^ ein wenig...
mama hat geburtstag... da darf man net nein sagen...
dafür wurde ich mit durchfall gestraft...
brauch ich net mal abführen wenns so weiter geht

Zitat von Superbia:

heut wurde gesündigt...^^ ein wenig...
mama hat geburtstag... da darf man net nein sagen...
dafür wurde ich mit durchfall gestraft...
brauch ich net mal abführen wenns so weiter geht

heut scho ohhhh ja...die durchfallgeschichte kenn ich. setz noch n glas alkohol oben drauf und du kommst die ganze nacht net mehr vom klo

Zitat von Gianni2009:

Zitat von Superbia:

heut wurde gesündigt...^^ ein wenig...
mama hat geburtstag... da darf man net nein sagen...
dafür wurde ich mit durchfall gestraft...
brauch ich net mal abführen wenns so weiter geht

heut scho ohhhh ja...die durchfallgeschichte kenn ich. setz noch n glas alkohol oben drauf und du kommst die ganze nacht net mehr vom klo

ne alk gibts gott sei dank keinen ^^
war nur ein ministück kuchen ^^
das musste sein... (den hab ich auch noch gekauft )

naja... trink ich ma ne runde glaubersalz... wenn dann zieh ich das jetzt ganz durch... (find das salz übrigens auch garnet so eklig) ^^

ich bin echt abgehärtet gegen alles...

Also ich mache seit Ende Jänner WW,ich muß sagen es geht langsam aber ich esse alles,habe 11kg abgenommen ohne zu hunger,für mich ist das eine gute Form,mach momentan keinen Sport,wenn es wieder schöner ist geh ich 2mal die Wochen laufen und gut ist es!!

Wünsch euch trotzdem viel Erfolg!!

Ich geh jetzt mein "leckerschmecker" Abendessen machen

Huhu,
Tag 2: Bin Pappesatt, nehme ja alle 4 Std 3 EL aber ich hab im moment wirklich keinen Hunger. Soll ichs trotzdem trinken???

Und noch ne Frage: Hab zwei versch. Broschüren von Almased, in der einen steht 3 EL auf 200 ml Wasser + 2 EL Öl in der anderen steht 300 ml Wasser und 1 EL Öl. hab bisher immer 300 ml + 1 EL Öl genommen. Wie macht ihr das?

Zitat von Ginger:

Huhu,
Tag 2: Bin Pappesatt, nehme ja alle 4 Std 3 EL aber ich hab im moment wirklich keinen Hunger. Soll ichs trotzdem trinken???

Und noch ne Frage: Hab zwei versch. Broschüren von Almased, in der einen steht 3 EL auf 200 ml Wasser + 2 EL Öl in der anderen steht 300 ml Wasser und 1 EL Öl. hab bisher immer 300 ml + 1 EL Öl genommen. Wie macht ihr das?

ja du solltest es trinken damit der eiweß pegel gleich bleibt... (hab ich so gelesen)

ich mach kein öl rein... ich nehm lachsöl kapseln

Zitat von Superbia:

Zitat von Ginger:

Huhu,
Tag 2: Bin Pappesatt, nehme ja alle 4 Std 3 EL aber ich hab im moment wirklich keinen Hunger. Soll ichs trotzdem trinken???

Und noch ne Frage: Hab zwei versch. Broschüren von Almased, in der einen steht 3 EL auf 200 ml Wasser + 2 EL Öl in der anderen steht 300 ml Wasser und 1 EL Öl. hab bisher immer 300 ml + 1 EL Öl genommen. Wie macht ihr das?

ja du solltest es trinken damit der eiweß pegel gleich bleibt... (hab ich so gelesen)

ich mach kein öl rein... ich nehm lachsöl kapseln

ok, mache ich gerade hab trotzdem noch einen Drink über für heut

Zitat von Ginger:

Huhu,
Tag 2: Bin Pappesatt, nehme ja alle 4 Std 3 EL aber ich hab im moment wirklich keinen Hunger. Soll ichs trotzdem trinken???

Und noch ne Frage: Hab zwei versch. Broschüren von Almased, in der einen steht 3 EL auf 200 ml Wasser + 2 EL Öl in der anderen steht 300 ml Wasser und 1 EL Öl. hab bisher immer 300 ml + 1 EL Öl genommen. Wie macht ihr das?

Ich kenns mit 200 ml...aber des Wasser ist ja total egal. Hauptsache 2 TL Öl und das vorgegebene Pulver!

Du solltest die komplette Menge Pulver am Tag zu dir nehmen...dein Stoffwechsel muss ja angeregt werden. Außerdem gibts nen Jojo-Effekt, wenn du zu wenig Kalorien zu dir nimmst!

Zitat von Gianni2009:

Zitat von Ginger:

Huhu,
Tag 2: Bin Pappesatt, nehme ja alle 4 Std 3 EL aber ich hab im moment wirklich keinen Hunger. Soll ichs trotzdem trinken???

Und noch ne Frage: Hab zwei versch. Broschüren von Almased, in der einen steht 3 EL auf 200 ml Wasser + 2 EL Öl in der anderen steht 300 ml Wasser und 1 EL Öl. hab bisher immer 300 ml + 1 EL Öl genommen. Wie macht ihr das?

Ich kenns mit 200 ml...aber des Wasser ist ja total egal. Hauptsache 2 TL Öl und das vorgegebene Pulver!

Du solltest die komplette Menge Pulver am Tag zu dir nehmen...dein Stoffwechsel muss ja angeregt werden. Außerdem gibts nen Jojo-Effekt, wenn du zu wenig Kalorien zu dir nimmst!

also 2 TL Öl, gut hab immer einen EL genommen, das wird wohl fast hinkommen

Also ich glaube ich habe bei den ersten 2 Alma-Kuren echt nicht so genau drauf geachtet, aber ich will ja maximale Erfolge

bei uns im norma gibt es grad aromatisiertes öl, also mit citrusgeschmack zb. find ich geil, dann kann man den geschmack variieren

Guten Morgen,

den letzten Drink hab ich gestern nicht mehr geschafft, mein Kleiner hat die halbe Nacht geschrien und ich war nur am rennen, da war an trinken/essen nicht zu denken und irgendwann bin ich dann bei ihm eingepennt.

Die Waage sagt heut morgen 63,9 kg! -1,5 kg in zwei Tagen
Ich weiß, nur Wasser aber es hilft durchzuhalten Werde mich aber jetzt erstmal nicht wiegen, am WE vielleicht.

Lg

soeben is mein almased eingetroffen morgen gehts los.
hab 2 gutscheine für ne onlineapotheke bekommen. is aber nur einmal pro person einlösbar
wenn einer den aderen haben will sagt bescheid. bei der onlineapotheke ist der drink recht billig, und ab 20 euro bestellwert ists versandkostenfrei. der gutschein ist einlösbar ab 50 euro. also man zahlt dann nur 30 euro weil der ja über 20 euro is. also wer will kann sich melden dann schick ich das codewort per pn
übrigens is auf beiden gutscheinen das gleiche codewort also wird das wohl auch öfter gehn wer will kann sich melden