Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Gianni2009:

Muss jetzt mal ne Runde jammern. Mir fällts heute sooo schwer Hab nach dem heftigen WE wieder mit Turbo angefangen. Heute morgen schon totalen Stress wg. Arztbesuchen gehabt und Almased Frühstück erst um halb 1 bekommen Ich bin grad so richtig träge. Kann net aufn Crosstrainer, hab keinen durst...also alles doof. Hoffe ab morgen läufts wieder besser Bin grad so richtig angepisst von dem ganzen Mist. Will net abnehmen müssen. Will natur-schlank sein

*mal knuddel , solche tage werden wir alle haben .. bleib stark , du schaffst es !!!!!!!!!

danke ja - ich muss. aber was echt auch demotivierend is. meine nichte hat mittwoch geburtstag und feiert hier n bissl mit kuchen. wär ja noch zu verkraften. aber am samstag grillen die hier ganz groß und nachmittag nochma kaffee und kuchen. wie soll ma da denn vernünftig abnehmen??? ahhh...ständig n anderer geburtstag. des regt mich auf

Zitat von Gianni2009:

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Gianni2009:

Muss jetzt mal ne Runde jammern. Mir fällts heute sooo schwer Hab nach dem heftigen WE wieder mit Turbo angefangen. Heute morgen schon totalen Stress wg. Arztbesuchen gehabt und Almased Frühstück erst um halb 1 bekommen Ich bin grad so richtig träge. Kann net aufn Crosstrainer, hab keinen durst...also alles doof. Hoffe ab morgen läufts wieder besser Bin grad so richtig angepisst von dem ganzen Mist. Will net abnehmen müssen. Will natur-schlank sein

*mal knuddel , solche tage werden wir alle haben .. bleib stark , du schaffst es !!!!!!!!!

danke ja - ich muss. aber was echt auch demotivierend is. meine nichte hat mittwoch geburtstag und feiert hier n bissl mit kuchen. wär ja noch zu verkraften. aber am samstag grillen die hier ganz groß und nachmittag nochma kaffee und kuchen. wie soll ma da denn vernünftig abnehmen??? ahhh...ständig n anderer geburtstag. des regt mich auf

Ohjaaaaaaaaaaa sowas regt mich auch immer auf , ich mein mann kann ja nicht immer nein sagen , man muss sich auch mal was gönnen , aber 2 atge die woche was sündigen , das is hart ^^

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von oOoChantiiioOo:

ich darf 3 mahlzeiten davon nehmen ... werde aber 4 nehmen kurz zu bett werde ich noch ein trincken , viele haben gesagt es geht , und es is auch beschrieben , das man es soll .... Odeer is es falsch , darf ich statt 3 auch 4 mahlzeiten trincken ???

ja, aber du darfst deine tagesmenge an almased nicht überschreiten. das heißt du musst das pulver von 3 drinks auf 4 aufteilen!!

ne stunde vorm schlafengehen soll man den letzten trinken...laut meinem fitnesstrainer warum weiß ich net...aber hat - logischerweise - was mit der fettverbrennung zu tun!

also besser die drei ... also heut hab ich um 10 dann um 14 uhr , soll ich dann lieber anstatt 4 std pause 6 std pause nehmen ???

kann dir nur sagen was almased rät. ich persönlich halt mich auch net dran

besser sind 3 nicht - das kannste von deiner lust abhängig machen!!! hauptsache du überschreitest die vorgegebene menge almased net!!

man soll eigentlich alle 4 stunden almased trinken, so dass kein heißhunger ausgelöst durch normalen hunger entstehen kann. ich trink aber auch immer um 10 sowas den ersten, dann halb 4 den zweiten und abends so zwischen 8 und 9 nummer 3. ich hab mich unter kontrolle...trotz hungergefühl. also solange ich turbo mach. in der ls-phase werd ich öfters schwach, weil einem das dann net sooo dramatisch vorkommt, irgendwas zwischendurch reinzustopfen....weil ma ja eh essen darf

Zitat von Mommyx4:

Zitat von Gianni2009:

Muss jetzt mal ne Runde jammern. Mir fällts heute sooo schwer Hab nach dem heftigen WE wieder mit Turbo angefangen. Heute morgen schon totalen Stress wg. Arztbesuchen gehabt und Almased Frühstück erst um halb 1 bekommen Ich bin grad so richtig träge. Kann net aufn Crosstrainer, hab keinen durst...also alles doof. Hoffe ab morgen läufts wieder besser Bin grad so richtig angepisst von dem ganzen Mist. Will net abnehmen müssen. Will natur-schlank sein

Kann das sooo gut nachvollziehen
Bei mir ist allerdings immer der größte Schweinehund erstmal den Elan aufzubringen mit irgendeiner Diät überhaupt an zu fangen

Und dann natürlich auch das durchhalten wie bei Dir-vorallem wenn man immer so leckere Sachen am kochen ist für die family und eigentlich immer was leckeres zum naschen daheim ist

Hihihi und das mit dem "naturschlanksein" wünschen wir uns doch alle *grins*
Aber denke das ist wircklich ganz normal das Du heut so nen kleinen Hänger hast-ist ja auch wieder der erster Tag und da braucht man immer n bischen um wieder rein zu kommen

Aber Du schaffst das und Morgen läuft es bestimmt schon viel besser Vorallem bei deinem riesenerfolg sieht man ja am allerbesten das es klappt und du es kannst!!!!

Und nun hopp hopp auf den Crosstrainer mit Dir

vergiss es. heute kriegt mich nix und niemand auf des teil

ab morgen bin ich wieder dabei!! aber heut will ich grandig und mies gelaunt sein...und faul! wenn ich scho nix zu essen krieg

also lieber 3 trincken ... aber nicht alle 4 std zb ???

zb 10.30 uhr
15 Uhr
19.30 Uhr ???

Zitat von Gianni2009:

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von oOoChantiiioOo:

ich darf 3 mahlzeiten davon nehmen ... werde aber 4 nehmen kurz zu bett werde ich noch ein trincken , viele haben gesagt es geht , und es is auch beschrieben , das man es soll .... Odeer is es falsch , darf ich statt 3 auch 4 mahlzeiten trincken ???

ja, aber du darfst deine tagesmenge an almased nicht überschreiten. das heißt du musst das pulver von 3 drinks auf 4 aufteilen!!

ne stunde vorm schlafengehen soll man den letzten trinken...laut meinem fitnesstrainer warum weiß ich net...aber hat - logischerweise - was mit der fettverbrennung zu tun!

also besser die drei ... also heut hab ich um 10 dann um 14 uhr , soll ich dann lieber anstatt 4 std pause 6 std pause nehmen ???

kann dir nur sagen was almased rät. ich persönlich halt mich auch net dran

besser sind 3 nicht - das kannste von deiner lust abhängig machen!!! hauptsache du überschreitest die vorgegebene menge almased net!!

man soll eigentlich alle 4 stunden almased trinken, so dass kein heißhunger ausgelöst durch normalen hunger entstehen kann. ich trink aber auch immer um 10 sowas den ersten, dann halb 4 den zweiten und abends so zwischen 8 und 9 nummer 3. ich hab mich unter kontrolle...trotz hungergefühl. also solange ich turbo mach. in der ls-phase werd ich öfters schwach, weil einem das dann net sooo dramatisch vorkommt, irgendwas zwischendurch reinzustopfen....weil ma ja eh essen darf

Das heißt , wieviel dürfte ich denn ?????????

Zitat von oOoChantiiioOo:

also lieber 3 trincken ... aber nicht alle 4 std zb ???

zb 10.30 uhr
15 Uhr
19.30 Uhr ???

so in der art mach ich das auch. anfangs hab ich mittags und abends noch ne brühe getrunken. aber nach einigen tagen war ich von almased so satt, dass ichs net mehr gebraucht hab!

ahh du meinst .. ich darf am tag 160 gramm almased zu ir nehmen ... aber mehr darf net ????????
Insgesagt am tag darf ich 3 shakes

Körpergröße minus 100 und das dann nochmal durch 2,5. Soviele Teelöffel sollten es dann über den Tag verteilt sein. Also so kannst es dir ganz genau ausrechnen. Aber bei deiner Größe ist es ca. 5 EL pro Portion! Bei mir sinds 9 TL - entspricht 4 EL!

Zitat von Gianni2009:

Zitat von oOoChantiiioOo:

also lieber 3 trincken ... aber nicht alle 4 std zb ???

zb 10.30 uhr
15 Uhr
19.30 Uhr ???

so in der art mach ich das auch. anfangs hab ich mittags und abends noch ne brühe getrunken. aber nach einigen tagen war ich von almased so satt, dass ichs net mehr gebraucht hab!

reicht es denn dann auch aus wenn ich um 19.30 das letzte trincke , geh ja eig net umhalb 8 ins bett ....

und schlimm is es nicht wenn ich zb alle 5 std trincke ? .. fragen über fragen .. sryyyyyyyyyyyyyy

man ihr schreibwütigen weiber, komm gar ned mit lol
ich mach sport aufm hometrainer. echt anstrengend aber wat solls

die abnahme is am anfang an größen. und ich finde auch umsomehr kilo man zuviel hat umso schneller gehts am anfang.
wie du die shakes aufteilst musst du testen chanti. ich komm morgens mit nem kaffee gut aus und spar mir den trink so für später.

wenn ihr das zeug kauft dann macht das in ner onlineapotheke!!!
das is sauteuer in der normalen apo.
ich hab online für 2 dosen 29,90 gezahlt, versandkostenfrei.

Zitat von oOoChantiiioOo:

ahh du meinst .. ich darf am tag 160 gramm almased zu ir nehmen ... aber mehr darf net ????????
Insgesagt am tag darf ich 3 shakes

Du kannst diese 160 gr. auch auf 4 Shakes aufteilen. Das bleibt dir überlassen...nur darfst die 160 gr pro Tag net überschreiten.

Also - insgesamt solltest du 32 TL übern Tag verteilt trinken. Das kannst gern auch auf 4 Shakes aufteilen. Also immer 200 ml Wasser mit jeweils 8 Teelöffeln!

Zitat von Gianni2009:

Zitat von Mommyx4:

Zitat von Gianni2009:

Muss jetzt mal ne Runde jammern. Mir fällts heute sooo schwer Hab nach dem heftigen WE wieder mit Turbo angefangen. Heute morgen schon totalen Stress wg. Arztbesuchen gehabt und Almased Frühstück erst um halb 1 bekommen Ich bin grad so richtig träge. Kann net aufn Crosstrainer, hab keinen durst...also alles doof. Hoffe ab morgen läufts wieder besser Bin grad so richtig angepisst von dem ganzen Mist. Will net abnehmen müssen. Will natur-schlank sein

Kann das sooo gut nachvollziehen
Bei mir ist allerdings immer der größte Schweinehund erstmal den Elan aufzubringen mit irgendeiner Diät überhaupt an zu fangen

Und dann natürlich auch das durchhalten wie bei Dir-vorallem wenn man immer so leckere Sachen am kochen ist für die family und eigentlich immer was leckeres zum naschen daheim ist

Hihihi und das mit dem "naturschlanksein" wünschen wir uns doch alle *grins*
Aber denke das ist wircklich ganz normal das Du heut so nen kleinen Hänger hast-ist ja auch wieder der erster Tag und da braucht man immer n bischen um wieder rein zu kommen

Aber Du schaffst das und Morgen läuft es bestimmt schon viel besser Vorallem bei deinem riesenerfolg sieht man ja am allerbesten das es klappt und du es kannst!!!!

Und nun hopp hopp auf den Crosstrainer mit Dir

vergiss es. heute kriegt mich nix und niemand auf des teil

ab morgen bin ich wieder dabei!! aber heut will ich grandig und mies gelaunt sein...und faul! wenn ich scho nix zu essen krieg

Es sei dir gegönnt dafür legen wir dann einfach morgen ne extra Runde mit ein

Und das mit den Geburtstagen ist aber echt mal gemein *mitdirfühl*
Da fällt es einem natürlich gleich doppelt und dreifach so schwer
Drücke dir die Daumend das du es irgendwie durchstehst und wenn Du schwach wirst dann nur ein stückchen kuchen oder gegrillstes in deinem Mund wandert
Bei uns stehen die ersten Geburtstage erst wieder im August an zum Glück

Zitat von butterfly1987w:

man ihr schreibwütigen weiber, komm gar ned mit lol
ich mach sport aufm hometrainer. echt anstrengend aber wat solls

die abnahme is am anfang an größen. und ich finde auch umsomehr kilo man zuviel hat umso schneller gehts am anfang.
wie du die shakes aufteilst musst du testen chanti. ich komm morgens mit nem kaffee gut aus und spar mir den trink so für später.

wenn ihr das zeug kauft dann macht das in ner onlineapotheke!!!
das is sauteuer in der normalen apo.
ich hab online für 2 dosen 29,90 gezahlt, versandkostenfrei.

ahh dake für den tipp , trink auch morgens den kaffe udn werd dann evtl erst um 12 uh rmit dem shake anfangen , so komm ich am betsen auf die 3 udn trincke den letztens abneds schön spät

welche apo denn im internet ?????????????

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Gianni2009:

Zitat von oOoChantiiioOo:

also lieber 3 trincken ... aber nicht alle 4 std zb ???

zb 10.30 uhr
15 Uhr
19.30 Uhr ???

so in der art mach ich das auch. anfangs hab ich mittags und abends noch ne brühe getrunken. aber nach einigen tagen war ich von almased so satt, dass ichs net mehr gebraucht hab!

reicht es denn dann auch aus wenn ich um 19.30 das letzte trincke , geh ja eig net umhalb 8 ins bett ....

und schlimm is es nicht wenn ich zb alle 5 std trincke ? .. fragen über fragen .. sryyyyyyyyyyyyyy

schlimm nicht...musst halt aufpassen, dass du dadurch keinen heißhunger bekommst!