Ich hab dann auch hergefunden und den Thread eben gemuetlich bei ner Pizza durchgelesen.
Engelchen und V. ich wuensch euch viel Erfolg und bin schon auf eure Ergebnisse gespannt
Wuerde am liebsten auch mitmachen, aber der Zeitpunkt ist dann leider wohl doch nicht so guenstig

Danke

Nee n bisschen ungünstig grad Weißt du schon was es wird oder
lasst ihr euch überraschen?

Ich bin viel zu neugierig, als dass ich mich ueberraschen lassen könnte
Es wird unser 4. Bub - wir können anscheinend keine Mädchen

Glückwunsch zum Sohn

Danke

Huhu Nyckel
du legst dann eben später los, wenn ich evtl wieder zulege

Ich mach btw. heute abend eine Zusammenfassung fürs Wochenende... kann man komplett abhaken... Alkohol ist was böses hatte aber eh einen fresstag....

Hier gabs gestern Kuchen blöde Waage, die muss auch gleich
alles mitkriegen....

Bin schon gespannt auf die Wochenendzusammenfassung.
Ist morgen eigentlich wieder wiegen angesagt?

Ich habe mir heute Pokemon Google aufs Handy geladen. Nicht dass ich das exzessiv spielen möchte, aber es animiert dann doch etwas zu extra Bewegung und die schadet ja nicht

Zitat von nyckelpiga:

Bin schon gespannt auf die Wochenendzusammenfassung.
Ist morgen eigentlich wieder wiegen angesagt?

Ich habe mir heute Pokemon Google aufs Handy geladen. Nicht dass ich das exzessiv spielen möchte, aber es animiert dann doch etwas zu extra Bewegung und die schadet ja nicht

Wiegen? pff... als ob ich so blöd wär

ne, ehrlich... ich wiege und messe erst am ende wieder... hab ja letzten montag gewogen und da war das gewicht wieder unverändert, weil das Wochenende eben noch im magen hing... war frustrierend

pokemon gäbe es hier nur in einem fall auf dem handy... wenn wir strunzfaule teenager hätten, die nicht rausgehen... ansonsten hab ich zu meinem mann direkt gesagt (ich hab gsd n Windowsphone, kanns mir also eh nicht holen)... wenn ich diese App auf seinem handy sehe, kann er sich entscheiden, ob handy oder ich
aber wir haben auch den hang zum suchten... von daher will ich schlichtweg nicht, dass er sich was mit suchtpotential angelt Lol und Esotu sind schon schlimm genug
aber er meinte eh schon: ne, dafür bin ich zu faul

Sportliste
01.07.16 - Shred Lvl 1 - 1
02.07.16 - Shred Lvl 2 - 1
03.07.16 - Shred Lvl 3 - 1
04.07.16 - Shred Lvl 1 - 2
05.07.16 - Shred Lvl 2 - 2
06.07.16 - Shred Lvl 3 - 2
07.07.16 - Shred Lvl 1 - 3
08.07.16 - Shred Lvl 2 - 3
09.07.16 - Shred Lvl 3 - 3
10.07.16 - Shred Lvl 1 - 4
11.07.16 - Shred Lvl 2 - 4
12.07.16 - Shred Lvl 3 - 4
13.07.16 - Shred Lvl 1 - 5
14.07.16 - Shred Lvl 2 - 5
15.07.16 - Shred Lvl 3 - 5
16.07.16 - Shred Lvl 1 - 6
17.07.16 - Shred Lvl 2 - 6

Powerplan-Tagebuch

16. und 17.07.16 - Tag 16 und 17

Essen: Katastrophal... viel Süßes, generell an Mengen zu viel. Angefangen am Samstag beim Frühstück:

bis hin zur Pizza am Sonntag Abend (zu meiner Schande auch erst kurz nach 18 Uhr )

Dazwischen lag u.a. auch ein Fernsehabend mit Divergent - Die Bestimmung, Amarula-Sahnelikör und Bier-Cola(Zero)
Also ein Wochenende lang voll in die Grütze

Getrunken habe ich am Samstag mehr als ausreichend in der Menge Sonntag 500ml Kaffee und 1700ml wasser = 2300ml...

Wellness: ein ausgiebiges Wellness-Wohlfühl-Schaumbad

Sport: Shred Lvl 1 und 2... naja... Level 1 ging noch... Level 2 hat sich heute als massiv anstrengend und demotivierend herausgestellt... ich habe jedes überflüssige stük süßes und alk in meinen Beinen gespürt

Schlaf: hm... Samstag war ich gegen mitternacht im Bett... musste aber auch erst gegen mittag aufstehen jetzt werde ich gleich schon Zähneputzen und pennen gehen

Fazit: Tja... das wäre selbst ohne powerplan schon ein arg hemmungsloses Wochenende gewesen... Weiß auch nicht was loswar, aber schon samstag hätte ich ununterbrochen essen können ja, es war alles soooo lecker... auch meine Pizza so köstlich wie direkt aus dem Himmel... aber wozu? jetzt fühl ich mich *piep* deswegen...

Ich bereue den Kuchen gestern auch schon dezent
Warum ist das scheiß Ding aber auch so lecker?

Motivation ist glaub ich heute auch schon mit Amaya ins Bett
gegangen, vorhin hab ich mich noch aufn Sport gefreut, jetzt
könnt ich im Sitzen einpennen (Amaro hat aber heute auch
ewig gebraucht um zu schlafen, da war nicht eher was mit
Sport - Mama, Mama, Mamaaaa) *.*

Sport frei habs noch durchgezogen.... (und bin nu wieder relativ munter *.* )

Sportliste
01.07.16 - Shred Lvl 1 - 1
02.07.16 - Shred Lvl 2 - 1
03.07.16 - Shred Lvl 3 - 1
04.07.16 - Shred Lvl 1 - 2
05.07.16 - Shred Lvl 2 - 2
06.07.16 - Shred Lvl 3 - 2
07.07.16 - Shred Lvl 1 - 3
08.07.16 - Shred Lvl 2 - 3
09.07.16 - Shred Lvl 3 - 3
10.07.16 - Shred Lvl 1 - 4
11.07.16 - Shred Lvl 2 - 4
12.07.16 - Shred Lvl 3 - 4
13.07.16 - Shred Lvl 1 - 5
14.07.16 - Shred Lvl 2 - 5
15.07.16 - Shred Lvl 3 - 5
16.07.16 - Shred Lvl 1 - 6
17.07.16 - Shred Lvl 2 - 6
18.07.16 - Shred Lvl 3 - 6

Powerplan-Tagebuch

18.07.16 - Tag 18

Frühstück: Ich dachte ja, meine Schwägerin kommt vorbei. Da ich kaum noch Brot hatte, hab ich kurzerhand Brötchen gebacken:
2 von denen (fallen eher klein aus) habe ich gefuttert... eines mit Gouda und Hirtenkäse, eins mit Nutella Sehr lecker... wenn ich das mit dem kohligen Boden gelöst bekomme, sind sie perfekt

Mittag: öhm... Kaffee mit Milch

Snacks: 2 Eis am Stil (sind ja soooo lütt )

Abendbrot: Resteverwertung vom Pizzasonntag... Fussilli mit Champignonsoße für uns und mit Tomaten-Mais-Soße für die Jungs (und mich )

Getrunken habe ich 1200mL Kaffee mit Milch (hatte ja Besuch ) und 1200mL Wasser = 2400mL

Wellness: ein ausgiebiges Wellness-Wohlfühl-Schaumbad

Sport: Shred Lvl 3... ging erstaunlich einfach, obwohl meine größte Brandblase echt wehgetan hat Vielleicht lags daran, dass ich vorher in Sportklamotten auf der Waage stand und sie das gezeigt hat, was ich schon morgens nackig erwartet hätte?

Schlaf: bin ich gleich

Fazit: Guter Tag... gute Nacht