Zitat von ElCamino:

Zitat von Anonym 2 (209156):

Zitat von ElCamino:

Zitat von Anonym 2 (209156):

Ich sehe mich ja nicht von hinten. Also habe ich heute mal ein Foto gemacht, weil ich neugierig war, wie es denn so aussieht. War leicht erschrocken

Respekt. Wo man überall Muskeln hat ohne die vorher je gesehen zu haben ist faszinierend oder?

Allerdings. Leider tut sich weitaus weniger bei meinen eigentlichen Problemzonen Schon etwas ungerecht, aber gleichzeitig ja auch verständlich

Was sind denn für Dich Deine Problemzonen? Bei mir sind definitiv die Arme und Griffkraft die Schwachstelle. Noch.

Na ganz klassisch die Schwabbelbeine + Po und auch ein wenig der Bauch Ich merke da überall die Muskeln. Aber da ist noch etwas Unliebsames drüber...

Zitat von Anonym 2 (209156):

Ich sehe mich ja nicht von hinten. Also habe ich heute mal ein Foto gemacht, weil ich neugierig war, wie es denn so aussieht. War leicht erschrocken

sieht gut aus

Zitat von Anonym 2 (209156):

Zitat von ElCamino:

Zitat von Anonym 2 (209156):

Zitat von ElCamino:

...

Allerdings. Leider tut sich weitaus weniger bei meinen eigentlichen Problemzonen Schon etwas ungerecht, aber gleichzeitig ja auch verständlich

Was sind denn für Dich Deine Problemzonen? Bei mir sind definitiv die Arme und Griffkraft die Schwachstelle. Noch.

Na ganz klassisch die Schwabbelbeine + Po und auch ein wenig der Bauch Ich merke da überall die Muskeln. Aber da ist noch etwas Unliebsames drüber...

Dein Rücken sieht mega aus!
So komisch ich früher muskulöse Frauen gefunden habe umso mehr gefallen sie mir jetzt. Alleine die Arbeit die dahinter steckt ist grandios! Kannst stolz auf dich sein

Ihr seid ja alle super fleißig .
Weiter so .
Bei mir war letzte Woche nicht so dolle. Musste viel arbeiten und kam kaum zum Sport.
Meinen Geburtstag gestern habe ich den halben Tag auf der Autobahn verbracht und nachmittags bei meinen Schwiegereltern wurde etwas mehr gefuttert als üblich .
Ich versuche gleich mal mit meinen Bändern zu trainieren. Die haben wenigstens den Vorteil, dass man die überall hin mitnehmen kann. Besser als gar nichts .
Aber überwiegend freue ich mich erstmal auf 2 Wochen Urlaub

Habt alle einen schönen Wochenstart

Herzlichen Glückwunsch nachträglich!

Was hast Du mit/in Deinen zwei Wochen Urlaub so vor?

Zitat von Nelaris:

Herzlichen Glückwunsch nachträglich!

Was hast Du mit/in Deinen zwei Wochen Urlaub so vor?

Dankeschön Wir sind heute noch in Hessen bei den Schwiegereltern. Morgen fahren wir noch weiter runter Richtung Füssen nach Bayern. Aber nur 3 Tage. Ein wenig wandern . Danach wieder zurück nach Hessen zu den Schwiegereltern. Und am Sonntag geht es nach Hause in den Norden.
Die zweite Woche ist noch gar nicht verplant. Viel Sport, hoffe ich .

Entfernt

Das klingt gut!

Ich war heute wieder trainieren .. habe eine Übung raus genommen aus meinem Plan und prompt zeigt mir die App ein fettes Minus an, auch wenn ich mich in den verbliebenen Übungen gesteigert habe ... ich HASSE das ... !!

Zitat von Nelaris:

Das klingt gut!

Ich war heute wieder trainieren .. habe eine Übung raus genommen aus meinem Plan und prompt zeigt mir die App ein fettes Minus an, auch wenn ich mich in den verbliebenen Übungen gesteigert habe ... ich HASSE das ... !!

Ich finde mit so einer App ist das wie mit der Waage, wenn man Muskeln zulegt, statt Fett. Am Besten ignorieren.

Zitat von Nelaris:

Das klingt gut!

Ich war heute wieder trainieren .. habe eine Übung raus genommen aus meinem Plan und prompt zeigt mir die App ein fettes Minus an, auch wenn ich mich in den verbliebenen Übungen gesteigert habe ... ich HASSE das ... !!

kenn ich... Ist Mist, kann man nur ignorieren lernen... Irgendwann zeigt es ja tun Glück wieder plus

Ich hab gestern meine Trinkflasche geschrottet ist von der Bank gerollt und bin auf den Verschluss
Aber sonst war das Training okay... Nicht umwerfend... Training halt... Aber wir waren schneller als sonst fertig. Würde sagen, wir haben uns an die Geräte und unsere Uhren gewöhnt

So, ich war heut auch wieder dran.

So wars:

Abduktoren: Begonnen mit 20*40kg, dann in jedem Satz hochgesteigert bis 82kg mit 10 WDH, danach nochmal 30*40kg und 30*47kg.

Adduktoren: 20*54kg, 3 Sätze

Brust am Kabelzug, 2,5kg pro Seite vor der Brust zusammenführend

Trizeps, Gewicht nicht gemerkt, 20WDH pro Seite am Kabelzug, 3 Sätze

Klimmzug, 3*1

Dipsmaschine, 20*25kg 3 Sätze

Bauchmaschine, gerade und seitlich je 10WDH

Schultern am Kabelzug über Kreuz - keine Ahnung, nicht aufgepasst wie viel Kilo, 20WDH, 3 Sätze

Heute war wieder richtig gut. Ich hab mich mega gefreut - meine ersten richtigen Klimmzüge.

Zitat von ElCamino:

Zitat von Nelaris:

Das klingt gut!

Ich war heute wieder trainieren .. habe eine Übung raus genommen aus meinem Plan und prompt zeigt mir die App ein fettes Minus an, auch wenn ich mich in den verbliebenen Übungen gesteigert habe ... ich HASSE das ... !!

Ich finde mit so einer App ist das wie mit der Waage, wenn man Muskeln zulegt, statt Fett. Am Besten ignorieren.

Wider besseren Wissens bin ich leider noch ziemlich fixiert auf Zahlen. Aber ich bessere mich in sehr, sehr kleinen Schritten. Eine meiner Kernaufgaben durch das Krafttraining.

Zitat von Viala2.0:

Ich hab gestern meine Trinkflasche geschrottet ist von der Bank gerollt und bin auf den Verschluss
Aber sonst war das Training okay... Nicht umwerfend... Training halt... Aber wir waren schneller als sonst fertig. Würde sagen, wir haben uns an die Geräte und unsere Uhren gewöhnt

Lieber die Flasche als das Handy ... hier im Studio ist schon so einigen das Gewicht aufs Display geknallt ...

Zitat von ElCamino:
Heute war wieder richtig gut. Ich hab mich mega gefreut - meine ersten richtigen Klimmzüge.

Super!

Machst Du bei der Dipmaschine Dein Gewicht plus 25kg ( ) oder stellst Du dir Maschine auf 25kg ein?

Und 80kg bei den Abduktoren finde ich auch irgendwie krass. Ich trainiere sie schon länger nicht mehr gezielt, aber so ein Gewicht habe ich da nie bewegt. An der Maschine?