Habe ca. zwei Wochen lang 16:8 gemacht. Es war auch gar nicht so schwer und auch wirkungsvoll, allerdings hatte es Auswirkungen auf meinen Zyklus (ES verschob sich, weil der Körper wohl " Notsituation" registrierte) und deshalb hab ich es dann wieder aufgegeben.
Möglicherweise wäre irgendwann ein Gewöhnungseffek eingetreten, aber da wir NFP praktizieren, war mir das zu unsicher.

Muss natürlich nicht bei jedem so sein, aber man sollte das im Hinterkopf behalten.

Zitat von mia85:

Habe ca. zwei Wochen lang 16:8 gemacht. Es war auch gar nicht so schwer und auch wirkungsvoll, allerdings hatte es Auswirkungen auf meinen Zyklus (ES verschob sich, weil der Körper wohl " Notsituation" registrierte) und deshalb hab ich es dann wieder aufgegeben.
Möglicherweise wäre irgendwann ein Gewöhnungseffek eingetreten, aber da wir NFP praktizieren, war mir das zu unsicher.

Muss natürlich nicht bei jedem so sein, aber man sollte das im Hinterkopf behalten.

Danke für den Hinweis. Aber selbst mit regelmäßigem Zyklus hatte ich diesen Monat einen ups-moment. Aber, unsere Frage nach dem dritten Kind darf gerne der Zufall entscheiden. Wer kommt, der bleibt.

Nein, normal merke ich meinen ES sehr deutlich. Ich werde mal drauf achten.

Ich muss sagen, mein Hungergefühl hält sich wirklich in Grenzen! Einzig dieses Gefühl von Watte im Kopf nervt. Meine Laune ist auch nicht bedeutend schlechter, dafür aber der Elan. Glücklicherweise waren heute Opa und Oma hier und haben bespaßt. In der Zeit habe ich mir eine Blumenkohlsuppe gekocht, die mir die Abendstunden erleichtern wird.

Morgen ist dann wieder ein normaler Tag und Donnerstag der nächste Fastentag.

Zitat von Darwin27:

Zitat von mia85:

Habe ca. zwei Wochen lang 16:8 gemacht. Es war auch gar nicht so schwer und auch wirkungsvoll, allerdings hatte es Auswirkungen auf meinen Zyklus (ES verschob sich, weil der Körper wohl " Notsituation" registrierte) und deshalb hab ich es dann wieder aufgegeben.
Möglicherweise wäre irgendwann ein Gewöhnungseffek eingetreten, aber da wir NFP praktizieren, war mir das zu unsicher.

Muss natürlich nicht bei jedem so sein, aber man sollte das im Hinterkopf behalten.

Danke für den Hinweis. Aber selbst mit regelmäßigem Zyklus hatte ich diesen Monat einen ups-moment. Aber, unsere Frage nach dem dritten Kind darf gerne der Zufall entscheiden. Wer kommt, der bleibt.

Nein, normal merke ich meinen ES sehr deutlich. Ich werde mal drauf achten.

Zitat von Christen:

Zitat von Darwin27:

Zitat von mia85:

Habe ca. zwei Wochen lang 16:8 gemacht. Es war auch gar nicht so schwer und auch wirkungsvoll, allerdings hatte es Auswirkungen auf meinen Zyklus (ES verschob sich, weil der Körper wohl " Notsituation" registrierte) und deshalb hab ich es dann wieder aufgegeben.
Möglicherweise wäre irgendwann ein Gewöhnungseffek eingetreten, aber da wir NFP praktizieren, war mir das zu unsicher.

Muss natürlich nicht bei jedem so sein, aber man sollte das im Hinterkopf behalten.

Danke für den Hinweis. Aber selbst mit regelmäßigem Zyklus hatte ich diesen Monat einen ups-moment. Aber, unsere Frage nach dem dritten Kind darf gerne der Zufall entscheiden. Wer kommt, der bleibt.

Nein, normal merke ich meinen ES sehr deutlich. Ich werde mal drauf achten.

Wenn es 4 werden, bekomme ich sicherlich auch die Scheidungspapiere zugeschickt.

Zitat von Darwin27:

Zitat von Christen:

Zitat von Darwin27:

Zitat von mia85:

Habe ca. zwei Wochen lang 16:8 gemacht. Es war auch gar nicht so schwer und auch wirkungsvoll, allerdings hatte es Auswirkungen auf meinen Zyklus (ES verschob sich, weil der Körper wohl " Notsituation" registrierte) und deshalb hab ich es dann wieder aufgegeben.
Möglicherweise wäre irgendwann ein Gewöhnungseffek eingetreten, aber da wir NFP praktizieren, war mir das zu unsicher.

Muss natürlich nicht bei jedem so sein, aber man sollte das im Hinterkopf behalten.

Danke für den Hinweis. Aber selbst mit regelmäßigem Zyklus hatte ich diesen Monat einen ups-moment. Aber, unsere Frage nach dem dritten Kind darf gerne der Zufall entscheiden. Wer kommt, der bleibt.

Nein, normal merke ich meinen ES sehr deutlich. Ich werde mal drauf achten.

Wenn es 4 werden, bekomme ich sicherlich auch die Scheidungspapiere zugeschickt.

meiner hat gesagt, dann macht er einen auf Cast away

Zitat von Christen:

Zitat von Darwin27:

Zitat von Christen:

Zitat von Darwin27:

...

Wenn es 4 werden, bekomme ich sicherlich auch die Scheidungspapiere zugeschickt.

meiner hat gesagt, dann macht er einen auf Cast away

Zitat von Darwin27:

Zitat von mia85:

Habe ca. zwei Wochen lang 16:8 gemacht. Es war auch gar nicht so schwer und auch wirkungsvoll, allerdings hatte es Auswirkungen auf meinen Zyklus (ES verschob sich, weil der Körper wohl " Notsituation" registrierte) und deshalb hab ich es dann wieder aufgegeben.
Möglicherweise wäre irgendwann ein Gewöhnungseffek eingetreten, aber da wir NFP praktizieren, war mir das zu unsicher.

Muss natürlich nicht bei jedem so sein, aber man sollte das im Hinterkopf behalten.

Danke für den Hinweis. Aber selbst mit regelmäßigem Zyklus hatte ich diesen Monat einen ups-moment. Aber, unsere Frage nach dem dritten Kind darf gerne der Zufall entscheiden. Wer kommt, der bleibt.

Nein, normal merke ich meinen ES sehr deutlich. Ich werde mal drauf achten.

Finde ich ne super Einstellung, ganz ehrlich.
Meine Freundin sagt auch immer "Was her will, will her"

Zitat von mia85:

Zitat von Darwin27:

Zitat von mia85:

Habe ca. zwei Wochen lang 16:8 gemacht. Es war auch gar nicht so schwer und auch wirkungsvoll, allerdings hatte es Auswirkungen auf meinen Zyklus (ES verschob sich, weil der Körper wohl " Notsituation" registrierte) und deshalb hab ich es dann wieder aufgegeben.
Möglicherweise wäre irgendwann ein Gewöhnungseffek eingetreten, aber da wir NFP praktizieren, war mir das zu unsicher.

Muss natürlich nicht bei jedem so sein, aber man sollte das im Hinterkopf behalten.

Danke für den Hinweis. Aber selbst mit regelmäßigem Zyklus hatte ich diesen Monat einen ups-moment. Aber, unsere Frage nach dem dritten Kind darf gerne der Zufall entscheiden. Wer kommt, der bleibt.

Nein, normal merke ich meinen ES sehr deutlich. Ich werde mal drauf achten.

Finde ich ne super Einstellung, ganz ehrlich.
Meine Freundin sagt auch immer "Was her will, will her"

Mein Mann sieht das derzeit noch anders. Und er hat auch recht. Wir sind gerade ausgelastet. Aber.. Wer weiß was die Zukunft bringt. Wir würden uns beide freuen, da bin ich sicher.

444 kcal bisher. Auf der Couch habe ich heute noch genascht: Apfel und Gurke.
Es geht mir echt gut und ich glaube, ich fühle mich fitter.

Außer einem stixi habe ich immer noch nichts gegessen.

Das war jetzt aber wirklich weniger Absicht, als fehlende Möglichkeit wegen Kinderarzt Termin. Ich fühle mich erstaunlich fit, Bin gut gelaunt. Und großen Hunger habe ich eigentlich immer noch nicht. Ich bin wirklich geflasht von dieser Erfahrung. Da ich ja ständig am Essen war, konnte ich mir ein Wohlgefühl in Kombination mit nicht-essen gar nicht vorstellen!


Edit: Jetzt gibt es aber endlich die leckere Quiche Lorraine, die meine Familie gestern vor meiner Nase gefuttert hat.

Ich durfte ab halb elf wieder essen und hatte da ehrlich gesagt aber auch richtig Hunger. Jetzt ist alles wieder gut, aber die Zeit ab 10 war schon doof.
Lass dir die Quiche schmecken.

Ich habe es heute versaut. Eine Kollegin hat Kuchen mitgebracht, da wollte ich nicht daneben stehen

Zitat von Botticelli:

Ich durfte ab halb elf wieder essen und hatte da ehrlich gesagt aber auch richtig Hunger. Jetzt ist alles wieder gut, aber die Zeit ab 10 war schon doof.
Lass dir die Quiche schmecken.

Gut, du hast ja auch schon etwas Routine und dein Körper hat sich schon an den Rhythmus gewöhnt. Ich glaube mein Körper war heute einfach völlig verstört.

Ich habe zwei Stückchen Quiche gegessen, dazu Gurkensalat und als kleine Belohnung habe ich mir vom Foodsharing gestern Cornflakes gemacht. Die war natürlich völlig unnötig! Aber die hätte ich wahrscheinlich so oder so gegessen, und ich will ja relativ normal weiter essen. Trotzdem fühle ich mich jetzt irgendwie voller. Ich habe Kraft, bin nicht müde und habe keine Watte im Kopf. Das ist sicherlich vorteilhaft, aber dieses Völlegefühl ist irgendwie auch nicht schön. Wahrscheinlich sollte ich mich noch etwas gesünder ernähren an den Tagen, an denen nicht gefastet wird.

Ist noch wer da? Ich hab heute geschlappschwanzt

Nachdem mir die 4 Tage sehr lange vorkamen (da war auch ein Geburtstag mit Dessert + Browniekuchen dabei), hatte ich mich eigentlich auf meinen Fastentag heute gefreut. Ich bin allerdings schon mit Hunger in den Tag gestartet und war den ganzen Tag mit 2 kranken Kindern zuhause. 450 kcal hatte ich bis eben. Beim Abendessen bin ich dann eingeknickt. Mein a Mann kommt heute spät heim und ich bringe beide alleine ins Bett - dafür brauche ich Nervenfutter in Form von Chili con Carne. So ein Mist. Gerade kommt es mir vor, als seien 500 kcal für mich auf Dauer (5:2) nicht machbar. Und vor lauter Frust bin ich kurz davor Prinzenrolle nachzuschieben und mit Rotwein zu spülen.

Wie läuft es bei euch?

Dafür war ich aber gestern im Fitnessstudio und morgen kommt meine Smartwatch

Also, wenn man den vorgegebenen Rezepten bei der kalorienzähl app glauben darf, waren das für mich heute ca. 960 Kalorien. Noch kein Weltuntergang, aber ziemlich demotivierend heute. Ich hoffe, übermorgen wird das besser. Irgendwie kommt mir da gerade auch die Frage auf, wie das vor der Periode funktionieren soll.