Zitat von Summergirl:

Ich momentan leider auch.
Aber bin immer noch fest dran an meinem Sportprogramm
Finde es aber besser so, als wenn ich wieder zu nehme.

Bei mir passen Hosen und Stiefel besser. Vielleicht habe ich ja Muskeln bekommen.

Ja, das aufheben Fall.

Ach Gott bin ich nachlässig. Habe echt keine disziplin?

Lorena92:
Ich muss mich manchmal auch sehr zusammen reißen ändern, leider.zb heute gab es mittags Lasagne obwohl wir heute abends Pommes essen wollten. Da wird es lieber doch nur ein Salat

hat jemand von euch einen Fitness tracker? Und wenn ja seid ihr zufrieden? Hab überlegt mir einen zu holen. Aber die sind zum Teil ja auch ganz schön teuer. Da weiß ich nicht ob sich das lohnt.

Ich habe keinen Tracker. Will aber auch mal schauen.

Ran an den Speck !
Die Novembermamis sagen den Kilos den Kampf an


Stefania11 :
Will abnehmen durch: keine Kohlenhydrate am Abend + Sport
Ausgangsgewicht: 72,0kg
Wunschgewicht: 62,0kg
18.12.2015: 72,0kg (0kg)
30.12.2015: 70,7kg (-1,3kg )
08.01.2016: 70,6kg (-0,1kg )

Mira :
Will abnehmen durch: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 130 kg
Wunschgewicht: so viel es geht
18.12.2015: 130 kg (0kg)

Adara :
Will abnehmen durch: sie hat noch keine Ahnung
Ausgangsgewicht: 94 kg
Wunschgewicht: so ca. 70-75kg
18.12.2015: 94 kg (0kg)

summergirl
Will abnehmen durch: abends keine Kohlenhydrate, tanzen und ungesüßte Getränke
Ausgangsgewicht: 77.1
Wunschgewicht: 65-70kg
18.12.2015: 77,1kg (0kg)
08.01.2015: 76.1kg (-1kg)
15.01.2015: 75.8kg (-0.3kg)

Chrysanthes

Will abnehmen durch: gesunde Ernährung und Sport.
Ausgangsgewicht: 72
Wunschgewicht: ca. 61
18.12.2015: 71(-1 kg)
08.01.2016: 74(+3 kg)
17.01.2016: 69(-5 kg)
28.01.2016: 69(0 kg)
11.02.2016: 68(1 kg)

Dreimalmama

Will abnehmen durch: Sport, essen, mehr bewegung
Ausgangsgewicht: 60kg
Wunschgewicht: 50kg
18.12.2015: erst ab 5.1
08.01.2015: 61kg(weihnachsspeck)

Lou-Elle

Will abnehmen durch: Auf Ernährung achten, weniger Naschzeug, mehr Sport, Zumba, Tanzen
Ausgangsgewicht: 83,5 kg
Wunschgewicht: 65-70 kg
20.12.2015: 83,5 kg

Pitschi

Will abnehmen durch: Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 82,0kg
Wunschgewicht: 65-70kg
19.12.2015: 82,0kg (0kg)

Lorena92

Will abnehmen durch: Sport.
Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
06.01.2015: 75kg

Nächstes Wiegen am: 12.02.2016

Zitat von Chrysanthes:


Ran an den Speck !
Die Novembermamis sagen den Kilos den Kampf an


Stefania11 :
Will abnehmen durch: keine Kohlenhydrate am Abend + Sport
Ausgangsgewicht: 72,0kg
Wunschgewicht: 62,0kg
18.12.2015: 72,0kg (0kg)
30.12.2015: 70,7kg (-1,3kg )
08.01.2016: 70,6kg (-0,1kg )

Mira :
Will abnehmen durch: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 130 kg
Wunschgewicht: so viel es geht
18.12.2015: 130 kg (0kg)

Adara :
Will abnehmen durch: sie hat noch keine Ahnung
Ausgangsgewicht: 94 kg
Wunschgewicht: so ca. 70-75kg
18.12.2015: 94 kg (0kg)

summergirl
Will abnehmen durch: abends keine Kohlenhydrate, tanzen und ungesüßte Getränke
Ausgangsgewicht: 77.1
Wunschgewicht: 65-70kg
18.12.2015: 77,1kg (0kg)
08.01.2015: 76.1kg (-1kg)
15.01.2015: 75.8kg (-0.3kg)

Chrysanthes

Will abnehmen durch: gesunde Ernährung und Sport.
Ausgangsgewicht: 72
Wunschgewicht: ca. 61
18.12.2015: 71(-1 kg)
08.01.2016: 74(+3 kg)
17.01.2016: 69(-5 kg)
28.01.2016: 69(0 kg)
11.02.2016: 68(1 kg)

Dreimalmama

Will abnehmen durch: Sport, essen, mehr bewegung
Ausgangsgewicht: 60kg
Wunschgewicht: 50kg
18.12.2015: erst ab 5.1
08.01.2015: 61kg(weihnachsspeck)

Lou-Elle

Will abnehmen durch: Auf Ernährung achten, weniger Naschzeug, mehr Sport, Zumba, Tanzen
Ausgangsgewicht: 83,5 kg
Wunschgewicht: 65-70 kg
20.12.2015: 83,5 kg

Pitschi

Will abnehmen durch: Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 82,0kg
Wunschgewicht: 65-70kg
19.12.2015: 82,0kg (0kg)

Lorena92

Will abnehmen durch: Sport.
Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
06.01.2015: 75kg

Nächstes Wiegen am: 12.02.2016

Bitte Liste bei mir auf aktuell 72kg korrigieren

Ran an den Speck !
Die Novembermamis sagen den Kilos den Kampf an


Stefania11 :
Will abnehmen durch: keine Kohlenhydrate am Abend + Sport
Ausgangsgewicht: 72,0kg
Wunschgewicht: 62,0kg
18.12.2015: 72,0kg (0kg)
30.12.2015: 70,7kg (-1,3kg )
08.01.2016: 70,6kg (-0,1kg )

Mira :
Will abnehmen durch: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 130 kg
Wunschgewicht: so viel es geht
18.12.2015: 130 kg (0kg)

Adara :
Will abnehmen durch: sie hat noch keine Ahnung
Ausgangsgewicht: 94 kg
Wunschgewicht: so ca. 70-75kg
18.12.2015: 94 kg (0kg)

summergirl
Will abnehmen durch: abends keine Kohlenhydrate, tanzen und ungesüßte Getränke
Ausgangsgewicht: 77.1
Wunschgewicht: 65-70kg
18.12.2015: 77,1kg (0kg)
08.01.2015: 76.1kg (-1kg)
15.01.2015: 75.8kg (-0.3kg)
12.02.2015: 75.9kg (+0.1kg)

Chrysanthes

Will abnehmen durch: gesunde Ernährung und Sport.
Ausgangsgewicht: 72
Wunschgewicht: ca. 61
18.12.2015: 71(-1 kg)
08.01.2016: 74(+3 kg)
17.01.2016: 69(-5 kg)
28.01.2016: 69(0 kg)
11.02.2016: 68(1 kg)

Dreimalmama

Will abnehmen durch: Sport, essen, mehr bewegung
Ausgangsgewicht: 60kg
Wunschgewicht: 50kg
18.12.2015: erst ab 5.1
08.01.2015: 61kg(weihnachsspeck)

Lou-Elle

Will abnehmen durch: Auf Ernährung achten, weniger Naschzeug, mehr Sport, Zumba, Tanzen
Ausgangsgewicht: 83,5 kg
Wunschgewicht: 65-70 kg
20.12.2015: 83,5 kg

Pitschi

Will abnehmen durch: Ernährung und mehr Bewegung
Ausgangsgewicht: 82,0kg
Wunschgewicht: 65-70kg
19.12.2015: 82,0kg (0kg)

Lorena92

Will abnehmen durch: Sport.
Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
06.01.2015: 75kg
12.02.2015: 72 kg (-3kg)
Nächstes Wiegen am: 12.02.2016

Super Lorena! 3kg das ist ja voll schön!

Ich habe leider 100g zugenommen. Bin aber froh das es nicht noch mehr sind. Meine Schwester war die Woche zu Besuch. Da gab es etwas mehr essen Aber jetzt geht es motiviert weiter!

Zitat von Summergirl:

Super Lorena! 3kg das ist ja voll schön!

Ich habe leider 100g zugenommen. Bin aber froh das es nicht noch mehr sind. Meine Schwester war die Woche zu Besuch. Da gab es etwas mehr essen Aber jetzt geht es motiviert weiter!

Ja danke ich frei mich auch aber ehrlich gesagt es ich total unregelmäßig meist spät abends und viel fertig Sachen

Ich auch momentan Alternative Gerichte, aber mein Freund mag kaum Gemüse.

Hallo medels
Super eure erfolge weiter so

Das sind meine erfolge

Zitat von MiraJane22:

Hallo medels
Super eure erfolge weiter so

Das sind meine erfolge

Oh das ist ja super, der Bauchumfang ist ja krass zurück gegangen.

Danke
Abendessen sehr lecker. Ei muffins

Zitat von MiraJane22:

Danke
Abendessen sehr lecker. Ei muffins

Rezept bitte. Welche Seite war das noch mal auf Facebook?

MiraJane:
Wow an Hüfte und Bauch ist ja ganz schön was runter. Mach weiter so!

Lorena:
Dann hast du bestimmt so genug Bewegung. Aber ist ja schön wenn die Kilos purzeln