* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
11.06.10 - 61,5 kg
13.06.10 - 62,1 kg (nach 3 Tagen LS)

Ziel: 57 kg
-
-

* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
-
-

* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
-
-

* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
-
-

Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg

Ziel: 53kg
-
-

Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
-
-

butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg

Ziel: 60kg
-
-

Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

phil stern

Start: 07.05.2010 - 66,3 kg
08.05.2010 - 65,1 kg
09.05.2010 - 65,0 kg
10.05.2010 - 64,0 kg

Ziel: 55-56Kg

heyyyy - ich schließ mich euch an, ok?
diese woche hab ich noch einige feiern vor mir, würde also kein sinn machen anzufangen, aber am montag (morgen in einer woche) will ich knallhart starten. bis dahin mach ich mir noch nen plan wie ichs am sinnvollsten mache. will starten mit turbo, minimum 3 tage, und dann mal sehen wie lange ich turbo aushalte...

so richtig nen durchblick hab ich aber immernoch nicht... will mich mal einer aufklären?

* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
11.06.10 - 61,5 kg
13.06.10 - 62,1 kg (nach 3 Tagen LS)

Ziel: 57 kg
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* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
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* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
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* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
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Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg
Nach 3 Tagen: 69,9 kg
Nach Rückschlag 70,9 kg (2 Geburtstage hintereinander mit Kuchen und anderen Dickmachern)

Ziel: 53kg
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Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
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butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg

Ziel: 60kg
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Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

phil stern

Start: 07.05.2010 - 66,3 kg
08.05.2010 - 65,1 kg
09.05.2010 - 65,0 kg
10.05.2010 - 64,0 kg

Ziel: 55-56Kg

* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
11.06.10 - 61,5 kg
13.06.10 - 62,1 kg (nach 3 Tagen LS)

Ziel: 57 kg
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* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
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* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
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* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
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Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg
Nach 3 Tagen: 69,9 kg
Nach Rückschlag 70,9 kg (2 Geburtstage hintereinander mit Kuchen und anderen Dickmachern)

Ziel: 53kg
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Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
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butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg

Ziel: 60kg
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Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

phil stern

Start: 07.05.2010 - 66,3 kg
08.05.2010 - 65,1 kg
09.05.2010 - 65,0 kg
10.05.2010 - 64,0 kg

Ziel: 55-56Kg

Tiffylein
Start: 21.06.2010 - 82,0 kg

Ziel: 65 kg (erstmal )

* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
11.06.10 - 61,5 kg
13.06.10 - 62,1 kg (nach 3 Tagen LS)

Ziel: 57 kg
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* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
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* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
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* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
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Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg
Nach 3 Tagen: 69,9 kg
Nach Rückschlag 70,9 kg (2 Geburtstage hintereinander mit Kuchen und anderen Dickmachern)

Ziel: 53kg
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Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
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butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg
13.06.2010 - 75kg
Ziel: 60kg
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Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

phil stern

Start: 07.05.2010 - 66,3 kg
08.05.2010 - 65,1 kg
09.05.2010 - 65,0 kg
10.05.2010 - 64,0 kg

Ziel: 55-56Kg

Tiffylein
Start: 21.06.2010 - 82,0 kg

Ziel: 65 kg (erstmal )

Heute gehts wieder mit Turbo los Nu will ichs durchziehen, bis ich endlich ma auf meinem Wunschgewicht bin

Habe gestern auch gesündigt, aber nicht ohne. Aber was soll ich sagen, ich fühl mich besser. Haben alle zusammen das Deutschlandspiel geschaut und gegrillt. (Meine Tochter, fast 2 Jahre alt, riss auch immer fleißig ihre Ärmchen hoch und schrie: Toooor! Sehr süß.) Anschließend standen Chips auf dem Tisch. Hab mich aber schön an die Salzstangen und Brezeln gehalten. Naja, und ein, zwei Gläser Sekt habe ich mir auch gegönnt. Heute morgen dann mit zugekniffenen Augen auf die Waage. Habe aber nur 1kg mehr drauf. Damit kann ich leben. Heute gehts wieder los, die Woche wird knallhart durchgezogen. (Zumindest bis zum WE )

Guten Morgen!
mache auch wieder Turbo, will nächsten Monat endlich wieder meine alten Klamotten anziehen

Hallo TIFFY!!!!!!!!!!!!!

huhu GINGER!!!! schön dich hier zu treffen

ich hab mal ne frage...

wie funktioniert dieses lifestyle dann genau?

und wenn ich jetzt 2 mahlzeiten mit alma ersetze, und eine mahlzeit esse,
a) kann ich dann wechseln? dass ich einmal mittags esse, und einmal abends?
b) was ess ich dann am besten?

hi tiffy!
also eigentlich sollte man sich eine mahlzeit aussuchen - also mittags oder abends...wenns möglich ist. dann sollte die mahlzeit 400 -450 kalorien haben und ausgewogen sein. Also gemüse, fleisch und ne kleine portion kohlehydrate. aber vollkornprodukte. abends sollte man ab 16 uhr auf kohlehydrate verzichten.

die ersten drei tage sollten zum einstieg turbo gehalten werden.

viel glück

* Ginger
31.05.10 - 65,4 kg
07.06.10 - 62,9 kg
11.06.10 - 61,5 kg
13.06.10 - 62,1 kg (nach 3 Tagen LS)

Ziel: 57 kg
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* Gianni2009
Dezember 2009 - 73 kg
Anfang Mai 2010 - 67 kg
05.06.10 - 60,8 kg

Ziel: 56 kg [size=6](eigentlich 58...aber nach Almased hüpft man ja so 1 - 2 kg wg. Mageninhalt etc. hoch )[/size]
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* Chantiii
Start mit diät allgemein 19.03.2010 - 86 kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab - Gesunde Ernährung & Sport )
Start mit Alma o7.o6.2010 - 71,5 Kg

Ziel 60,0 Kg [size=6]( 58 Kg wäre natürlich noch besser ^^ ) [/size]
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* Mommyx4
Start o8.o6.2010 - 55,1 Kg

Ziel 50,0 Kg
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Leonsmami
Start o8.o6.2o1o -72 kg
Nach 3 Tagen: 69,9 kg
Nach Rückschlag 70,9 kg (2 Geburtstage hintereinander mit Kuchen und anderen Dickmachern)

Ziel: 53kg
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Superbia
Start 27.5.09 -107kg

Ziel: 85kg (ich will am fettesten bleiben )
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-

butterfly1987w
Start mit diät allgemein 01.01.2009 - 89kg (will ja auch erwähnen das ich einiges allein geschafft hab )
Start mit alma 04.06.10 - 79kg
13.06.2010 - 75kg
Ziel: 60kg
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Mausdanny

Start: 08.06.2010 ---> 90,8

Ziel: 65kg

phil stern

Start: 07.05.2010 - 66,3 kg
08.05.2010 - 65,1 kg
09.05.2010 - 65,0 kg
10.05.2010 - 64,0 kg
14.05.2010 - 65,3 kg (nach Hochzeit,Geburtstag und Grillen bei Schwiegereltern)

Ziel: 55-56Kg

Tiffylein
Start: 21.06.2010 - 82,0 kg

Ziel: 65 kg (erstmal )

ihr seid ja genau. die zunahmen nach meinen fressorgien lass ich immer weg...die muss ma net festhalten

meine mama hat ein neues pulver, is erst seid kurzem auf dem markt, soll wie alma sein nur noch irgendwas mit verdauung extra lol. hab den name vergessen. ich ruf sie dann mal an und google dann. die kann das erstmal testen, wenns bei ihr besser hilft versuch ichs auchmal aber eigentlich bin ich alma-fan mir fehlt alma schon richtig. muss dran denken rechtzeitig zu bestellen beim nächsten mal

oh man...mich machen meine hormone irre. schaffs momentan net durchzuhalten. schlimm...heute wieder gegessen so wird des NIE was...!!! aber das ziehen wird von tag zu tag mehr! also ich geh doch ma davon aus das die mens bald einsetzt und ich dann endlich wieder anehmen kann langsam nervts...bin scho über 2 wochen drüber (so ungefähr...)

dann bin ich ja ma gespannt was das fürn pulver ist!! berichten

sorry das ich mich kaum noch melde... komm wegen der wm kaum zum schreiben und lesen hier...
facebook schwier ich öfters rum ^^ (zu mal es hier echt öde geworden ist )
während der wm jetzt mach ich alma bis au die deutschland tage ^^ da muss einfach bier rein... zum glück blockiert es die abnahme net so wie ich dachte... (alkohol kurbelt ja auch den körper an)

WM ohne Alk geht bei mir einfach net