Na, seit ihr alle fleißig?
Ich müsste eigentlich zur Bank und auch mein Gästezimmer umräumen, aber meine Motivation wird vermisst
Bei euch alles gut

welche menschen in welchem thema?
brauch ablenkung... ich hab muskelkater, in jedem einzelnen muskel meines körpers (fuck, ich wusste ja gar nicht, wieviele muskeln ich hab!!)

Zitat von zartbitter:

welche menschen in welchem thema?
brauch ablenkung... ich hab muskelkater, in jedem einzelnen muskel meines körpers (fuck, ich wusste ja gar nicht, wieviele muskeln ich hab!!)

Kirschsaft, Schatz!
http://www.bodybuilding-shop.de/kirschsaft-als-sup erhilfe-bei-muskelkater.html

Der ist von mir

Zitat von BellyButton:

Zitat von zartbitter:

welche menschen in welchem thema?
brauch ablenkung... ich hab muskelkater, in jedem einzelnen muskel meines körpers (fuck, ich wusste ja gar nicht, wieviele muskeln ich hab!!)

Kirschsaft, Schatz!
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Der ist von mir

echt jetz? kirschsaft hilft (kann den link im büro dummerweise nicht anklicken ) COOL!! muss eh nach der arbeit einkaufen
merci, schatzi

Zitat von zartbitter:

Zitat von BellyButton:

Zitat von zartbitter:

welche menschen in welchem thema?
brauch ablenkung... ich hab muskelkater, in jedem einzelnen muskel meines körpers (fuck, ich wusste ja gar nicht, wieviele muskeln ich hab!!)

Kirschsaft, Schatz!
http://www.bodybuilding-shop.de/kirschsaft-als-sup erhilfe-bei-muskelkater.html

Der ist von mir

echt jetz? kirschsaft hilft (kann den link im büro dummerweise nicht anklicken ) COOL!! muss eh nach der arbeit einkaufen
merci, schatzi

Kirschsaft als Superhilfe bei Muskelkater

Jeder von uns kennt ihn: Den Muskelkater. Sport und Training könnten so schön sein, wenn nicht jeden Tag danach diese fiesen Schmerzen wären. Bei einigen ist es so schlimm, dass sie sich kaum bewegen können. Eine amerikanische Studie konnte nun heraus finden, was bei Muskelkater vorbeugen kann. Es ist ganz einfacher Kirschsaft.

Wie die Gruppe aus Forschern auf die Idee kamen gezielt Kirschsaft gegen Muskelkater zu testen ist bislang nicht bekannt. Sie fanden jedoch heraus, dass der Kirschsaft fast Wunder bewirken kann. Als würde Kirschsaft etwas enthalten, das die Muskeln brauchen um sich zu entspannen und um die Muskelschmerzen erträglicher zu machen. Es wurde sogar getestet, dass der Verlauf wesentlich schneller mit Kirschsaft beendet werden kann.

Kirschsafttrinker sind taffer
Mit insgesamt 14 Sportlern startete der Versuch. Sie tranken drei Tage vor dem Training und vier Tage danach zweimal täglich ein Placebo-Getränk oder den Kirschsaft. Die Sportler bekamen gezielte Workouts aufgetragen, um einen Muskelkater hervorzurufen.

Während des Trainings wurden unterschiedliche Messungen bei Beweglichkeit, Kraft und der Muskelspannung durchgeführt. Die Probanden selbst mussten ihr eigenes Schmerzempfinden begutachten.

Nach verschiedenen Runden waren die Forscher erstaunt. Die Kirschsafttrinker hatten einen um 16% geringeren Kraftverlust, als die Placebogruppe. Auch der Schmerzpegel war in der Placebogruppe wesentlich höher und dazu litten sie mindestens 48 Stunden am fiesen Muskelkater, während die Saftjungs bereits nach 24 Stunden wieder fit wie ein Turnschuh waren.
Ergebnis? Kirschsaft hat eine schützende Wirkung!
Der Grund dafür sind die Antioxidantien. Die Forscher konnten nachweislich feststellen, dass man mit Kirschsaft nur halb so lange unter Muskelkater leidet, wie ohne.

Kirschsaft eignet sich also perfekt als Vorbeugendes Mittel, wenn du mal wieder ein neues Training versuchen willst. Man kann den Muskelkater nie ganz ausschließen, aber nun haben wir ein wirksames Mittel dagegen. Gerade Anfänger werden davon profitieren.

danke merle!
das hört sich ja echt gut an, aber bringt es was, wenn ich den saft jetz noch trinke? ich mein, wenn ichs richtig gelesen hab, hat kirschsaft vor allem eine vorbeugende wirkung - dafür wärs ja jetz zu spät... aber moment, wir fahren am sonntag wieder zum boarden - ab heut gibts kirschsaft
PS: mein freund wird sich wundern

Zitat von zartbitter:

danke merle!
das hört sich ja echt gut an, aber bringt es was, wenn ich den saft jetz noch trinke? ich mein, wenn ichs richtig gelesen hab, hat kirschsaft vor allem eine vorbeugende wirkung - dafür wärs ja jetz zu spät... aber moment, wir fahren am sonntag wieder zum boarden - ab heut gibts kirschsaft
PS: mein freund wird sich wundern

ja, steht im Text. Wo andere zwei Tage unter den schmerzen litten, hatte die mit Kirschsaft nach 24 Stunden ihre Ruhe.

Zitat von BellyButton:

Zitat von zartbitter:

danke merle!
das hört sich ja echt gut an, aber bringt es was, wenn ich den saft jetz noch trinke? ich mein, wenn ichs richtig gelesen hab, hat kirschsaft vor allem eine vorbeugende wirkung - dafür wärs ja jetz zu spät... aber moment, wir fahren am sonntag wieder zum boarden - ab heut gibts kirschsaft
PS: mein freund wird sich wundern

ja, steht im Text. Wo andere zwei Tage unter den schmerzen litten, hatte die mit Kirschsaft nach 24 Stunden ihre Ruhe.

achso, ok, ich hab das dann falsch verstanden - also dass der muskelkater "verkürzt" wird, wenn man VOR dem training/sport/whatever einige tage den saft trinken

War ja klar, dass der Thread jetzt dicht ist...
http://www.mamacommunity.de/forum/liebe/mein-ex-ha t-mir-gestern-gesagt-das-er-auch-auf-maenner-steht ?page=1

Zitat von SpieloReloaded:

War ja klar, dass der Thread jetzt dicht ist...
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Zitat von BellyButton:

Zitat von SpieloReloaded:

War ja klar, dass der Thread jetzt dicht ist...
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Mein Reitlehrer ist Transexuell und er ist der hammer!!!!

Und bevor jetzt ein Moderator denkt, ich meckere über seine Arbeit: Nö, tu ich nicht. Ich meckere über die Threadentwicklung wie "Mist, keiner schimpft mit mir über diesen ekligen Schwulen! Stattdessen soll ich was falsch gemacht haben?!" und dann den Thread schließen lassen.

Zitat von BellyButton:

Zitat von BellyButton:

Zitat von SpieloReloaded:

War ja klar, dass der Thread jetzt dicht ist...
http://www.mamacommunity.de/forum/liebe/mein-ex-ha t-mir-gestern-gesagt-das-er-auch-auf-maenner-steht ?page=1

Mein Reitlehrer ist Transexuell und er ist der hammer!!!!

Transsexuell ist... moment... mal überlegen. Ist das, wo schon operiert ist?

Zitat von lilly555:

Na, seit ihr alle fleißig?
Ich müsste eigentlich zur Bank und auch mein Gästezimmer umräumen, aber meine Motivation wird vermisst
Bei euch alles gut

Ja pfleissig am schneeschippen und seit ner stunde schneits ordentlich weiter - ich hasse schnee

Zitat von SpieloReloaded:

Zitat von BellyButton:

Zitat von BellyButton:

Zitat von SpieloReloaded:

War ja klar, dass der Thread jetzt dicht ist...
http://www.mamacommunity.de/forum/liebe/mein-ex-ha t-mir-gestern-gesagt-das-er-auch-auf-maenner-steht ?page=1

Mein Reitlehrer ist Transexuell und er ist der hammer!!!!

Transsexuell ist... moment... mal überlegen. Ist das, wo schon operiert ist?

Also ich kenne ihn nur als Mann, der auf Schwule steht, aber auf seinem Facebook Profil heißt er "Königin der Travestie-Pricilla", die Fotos sind der Wahnsinn, denke er lebt dieses "Frau" sein nur am Wochenende aus. Er ist unteranderem seit 40 Jahren beim Bundesgrenzschutz und ist seit 5 Jahren glücklich mit einem Mann verheiratet.