Heute ist bei mir auch FT 4.

Morgens gut gestartet, aber seit ca. 2 Stunden schiebe ich einen derartigen Kohldampf, dass es auf die Laune schlägt. Der Kleine ist wenigstens so freundlich und schläft schön, aber die Große - der ich nach dem anstrengenden Wochenende einen ruhigen Tag gönnen wollte - zerrt ganz schön an meinen Nerven. Und dass ich ihr was zu Essen machen muss, hilft mir auch nicht gerade weiter. Hätte ich sie mal besser in den Kindergarten geschickt ...

Ich hab heute auch FT und zu Mittag gab es je 1 grüne und rote Paprika.
Mein Abendessen hab ich mir auch schon besorgt und freu mich total drauf.
Ich ess heute 500g gehackten Grünkohl angemacht mit Salz, Pfeffer und etwas Creme fraiche. Das ganze kommt in eine Auflaufform und obendrauf 2 Eier. Dann wandert das bei 180 Grad in den Ofen für 12 - 15 min (bis die Eier durch sind) und dann Yammi, yammi. Das ist sooooo lecker und hat gerademal um die 350kcal

Zitat von Mocca:

Zitat von Viala:

Moin... ich mach derzeit eher ein 6:1... weil ich nur Montags genug Energie habe, zu fasten... kann ja sonntags etwas schlaf nachholen...
Ich hab für mich für die fastentage noch nicht DAS Rezept gefunden
Zucchini-Nudeln waren richtig toll... aber haben immer irgendwie zeitlich nicht gepasst... kürbissuppe, kartoffel-möhrencremesuppe geht gut... mal rührei/omlett/etc...
salat hab ich mal versucht und gefrustet wieder gelassen... ich glaub, auf dauer läufts auf ein belegtes Brot raus bei mir

Salat wird es bei mir wohl auch nicht werden. Hab das bei verschiedenen Anlässen versucht und es endete immer in einem Fress-Flash.
Ist es nachts bei Dir immer noch so schlecht?

es wird langsam besser... lässt sich in "kuschelminuten" erfassen... gestern konnten wir fast ne stunde im bett arm in arm liegen, bevor es los ging und später auch noch
aber ich schieb halt einen riesen berg schlafmangel vor mir her, der sich nur langsam abbaut

Zitat von nyckelpiga:

Ich hab heute auch FT und zu Mittag gab es je 1 grüne und rote Paprika.
Mein Abendessen hab ich mir auch schon besorgt und freu mich total drauf.
Ich ess heute 500g gehackten Grünkohl angemacht mit Salz, Pfeffer und etwas Creme fraiche. Das ganze kommt in eine Auflaufform und obendrauf 2 Eier. Dann wandert das bei 180 Grad in den Ofen für 12 - 15 min (bis die Eier durch sind) und dann Yammi, yammi. Das ist sooooo lecker und hat gerademal um die 350kcal

Klingt lecker. Bei mir klappt ein leichtes Mittagessen nicht.
Sobald ich nur eine Kleinigkeit esse (Obst oder Gemüse) bekomme ich Riesenschmacht.

Zitat von Nelaris:

Heute ist bei mir auch FT 4.

Morgens gut gestartet, aber seit ca. 2 Stunden schiebe ich einen derartigen Kohldampf, dass es auf die Laune schlägt. Der Kleine ist wenigstens so freundlich und schläft schön, aber die Große - der ich nach dem anstrengenden Wochenende einen ruhigen Tag gönnen wollte - zerrt ganz schön an meinen Nerven. Und dass ich ihr was zu Essen machen muss, hilft mir auch nicht gerade weiter. Hätte ich sie mal besser in den Kindergarten geschickt ...

Ich hab mein Essen jetzt auch in den Ofen geschoben, weil ich totalen Hunger hab. Für Schnuppi gab es heute Frikadellen mit Kohlrabi, Möhren und Kartoffeln von gestern. Nachdem ich das gerochen habe, hab ich das Gefühl, ich könnte ein Pferd essen...

Zitat von Viala:

Zitat von Mocca:

Zitat von Viala:

Moin... ich mach derzeit eher ein 6:1... weil ich nur Montags genug Energie habe, zu fasten... kann ja sonntags etwas schlaf nachholen...
Ich hab für mich für die fastentage noch nicht DAS Rezept gefunden
Zucchini-Nudeln waren richtig toll... aber haben immer irgendwie zeitlich nicht gepasst... kürbissuppe, kartoffel-möhrencremesuppe geht gut... mal rührei/omlett/etc...
salat hab ich mal versucht und gefrustet wieder gelassen... ich glaub, auf dauer läufts auf ein belegtes Brot raus bei mir

Salat wird es bei mir wohl auch nicht werden. Hab das bei verschiedenen Anlässen versucht und es endete immer in einem Fress-Flash.
Ist es nachts bei Dir immer noch so schlecht?

es wird langsam besser... lässt sich in "kuschelminuten" erfassen... gestern konnten wir fast ne stunde im bett arm in arm liegen, bevor es los ging und später auch noch
aber ich schieb halt einen riesen berg schlafmangel vor mir her, der sich nur langsam abbaut

Na, dann gibt es ja zumindest ein Licht am Ende des Tunnels.
Ich drück die Daumen, dass es weiter bergauf geht.

@Viala: Ich hoffe es gibt weiterhin Fortschritte und ihr könnt bald wieder besser schlafen.

@Mocca: Es ist das erste Mal, dass ich was zu Mittag gegessen habe an einem FT und ich muss sagen, es klappt so echt gut. Hab keinen Hunger oder so, aber die Vorfreude auf mein leckeres Abendessen wird immer größer

Ich bin heute beim Abendbrot eingeknickt.
Hab am Nachmittag den totalen Kohldampf geschoben und bin jetzt vermtulich bei 700 oder 800 Kalorien gelandet.
Auch kein Beinbruch, aber ein wenig ärgere ich mich schon. Donnerstag geht's weiter.

Hallo zusammen. Ich habe nun meinen glaube 15. FT hinter mich gebracht. Habe gerade Hunger und hoffe, gleich gut einzuschlafen. Heute gab es eine kleine Portion Gemüsenudeln. Das Wochenende habe ich ganz schön viel Mist gefuttert, allerdings bereue ich es nicht. Ich wollte meinem Stoffwechsel was zu tun geben. Mal sehen, wo die Reise hingeht bis zum 1.10. Ich habe immer das Gefühl. An den NFT zu wenig zu essen, ich muss unbedingt diese Woche drauf achten.

Huhu! Meine Rechnung scheint vorerst aufgegangen zu sein, das Wochenende zum Futtern zu nutzen.

Nachher gehe ich wieder joggen, yay!

Mocca, mach dir nichts draus, deswegen hast du ja dennoch eine ganze Menge Kalorien eingespart. Nächstes Mal läuft es wieder besser.

Viala, besser 6:1 als gar kein FT. Bestimmt kannst du dein Schlafdefizit bald ausgleichen. Wie alt sind deine zwei Räuber?

Nyckelpiga, also ich esse mittags an FT eher nichts, ich bekomme dann meistens Hunger. Beneidenswert, dass es bei dir klappt.

Wie liefen denn eure FTs, die, die ihn gestern hatten?

Danke euch heute siehts schon besser aus.. gab direkt ein eis zum frühstück (haben ne Eisfabrik in der nähe und waren am Wochenende da zum werksverkauf.... 2 Schubladen voll eiskalter Köstlichkeiten )... das war nun nicht so lecker wie erwartet genauso mein gebratenes Gemüse mit "rührei"...
kennt ihr das? Ihr wollt euch was ganz einfaches, ohne viel Tamtam machen (in meinem fall Champis und Zwiebeln anbraten und Ei drauf. Fertig.).. aber weil der hunger nagt, kommt noch dies dazu und das und jenes...? und dann schmeckt es nichtmal in meinem fall kam noch ein bischen tk-suppengemüse mit rein, eine Tomate, ein löffel ajvar, ein schubs milch... blos ei mit Champignons wäre besser gewesen
nacht war heute auch schon besser

Mamtam: siehe ticker 3,5 und 1,5 Jahre... extrem anstrengender abstand... hätte sie lieber direkt hintereinander weg gehabt
Mocca: das mit dem Geruch kenn ich auch... meine Jungs hatten gestern nudeln mit gemüse-soße... und die ist verflucht lecker geworden... und die haben gerooooochen.... moah... wegen dem verpatzten FT ists schon richtig... nächstes mal wird's wieder besser Das ist ja grad das tolle an 5:2... ist ein Tag versaut, wirft es einen nicht komplett zurück, sondern höchstens einen halben Tag

Viel Spaß beim laufen Mamtam

Mamtam ich hab das gestern das 1. Mal gemacht mit "Mittagessen". Mir war etwas schwummrig und da fand ich es besser was zu essen und ich muss sagen, es hat super funktioniert.
Werde ich am Freitag beim nächsten FT nochmal so machen und schauen, ob es mich wirklich nicht negativ beeinflusst.
Heute habe ich Kuchen gebacken, hab mich total auf den Kuchen gefreut, aber ich fuehl mich nach einem Stueck so ueberfressen, dass es schon fast unangenehm ist. Und dann hab ich 1/3 weniger Zucker genommen als das Originalrezept angibt und trotzdem war es mir viel zu suess - ein Umstand der mich erfreut

77,4 kg .... leck mich doch am Arsch

Plateau? isst du an den nicht-fastentagen genug?

Hier ist heut wieder fastentag... endlich mal wieder ohne riesen Kohldampf, vergleichsweise spontan... und mir ist sogar die waage egal... weil ich mich irgendwie schlank fühle und es, trotz gewichtsstagnation, viele Komplimente von meinem mann gab

Vor zwei Wochen hatte ich mal 76,x ... nachdem ich drei Wochen bei 77,x festhing. Und jetzt hänge ich seit letzter Woche wieder da ..

... ich glaube eher, ich (fr)esse zu viel an den Nicht-Fastentagen ...