So, mein lieber Herr Gesangsverein, ich habe HUNGER. HUUUUUNGER!
Ich muss mich so derbe am Riemen reißen ...

89,7
Ok, ist nach nem Fastentag und sicher nur wasser... aber egal! es ist ne 8 zu sehen... meine Motivation ist schlafartig zurück

Zitat von Viala:

89,7
Ok, ist nach nem Fastentag und sicher nur wasser... aber egal! es ist ne 8 zu sehen... meine Motivation ist schlafartig zurück

Ja klasse.


Zeitschrift kaufen war ich heute morgen auch schon...

Zitat von Viala:

89,7
Ok, ist nach nem Fastentag und sicher nur wasser... aber egal! es ist ne 8 zu sehen... meine Motivation ist schlafartig zurück

Sehr geil! Freue mich für dich!

Zitat von Viala:

89,7
Ok, ist nach nem Fastentag und sicher nur wasser... aber egal! es ist ne 8 zu sehen... meine Motivation ist schlafartig zurück

Zitat von Viala:

89,7
Ok, ist nach nem Fastentag und sicher nur wasser... aber egal! es ist ne 8 zu sehen... meine Motivation ist schlafartig zurück

Ansonsten Glueckwunsch zur 8 vorne

Zitat von Viala:

89,7
Ok, ist nach nem Fastentag und sicher nur wasser... aber egal! es ist ne 8 zu sehen... meine Motivation ist schlafartig zurück

Ich freu mich für Dich!

Das ist bei mir ja noch ein weit entfernter Traum.

Huch, was ein Schreibfehler

danke euch
Mocca, ich habe insgesamt auch schon SEHR lang dran gesessen... bin ja schon seit 2010/2011 am abnehmen... dazwischen die Schwangerschaften etc... das wird

Viala.....

@me.... hab morgen zähl ich dann rückwärts... habe heute Tag 15 / 30 geshreddet.... danach werde ich dann mal die neue DVD ausprobieren. nach kurzem reinluschern bin ich schon mal begeistert, obwohl im Heft ja drin steht, dass man nicht einmal schwitzen muss, um Erfolge zu sehen.... Haha, ich lach mich schlapp, denn die Übungen auf der DVD sind genauso strange wie die von Shred, wenn nicht so ne Nummer härter und ich schwitze jetzt noch bei Shred regelmässig meine Shirt klischnass.....

Gestern hatte ich ein tolles Erlebnis.... war einkaufen, wie meistens mit knurrendem Magen und so bin ich auch nicht am Süßregal vorbeigekommen, ohne mir etwas davon in den Korb zu packen..... Also sind Mozartkugeln und Kekse mit schokoraspeln im Korb gelandet.....

Meine Tochter hat nach dem Einkaufen noch ein Eis bekommen, bei dem ich normalerweise auch nicht "nein" gesagt hätte. Aber GsD hab ich da wenigstens die Kurve bekommen und mir dieses Mal keins geholt habe....

Unterwegs nach Hause hab ich mir dann schon vorgestellt, wie ich gleich genüßlich meinen Kaffee trinke und dabei die Kekse mampfe... Naja, zu Hause angekommen, hatte ich dann schon 3 Mozartkugeln aufgefuttert und erstmal Action.....

gut für mich, denn so hatte ich nochmal Zeit über die Kekse nachzudenken und dann beim Wäsche aufhängen bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass ich sie doch nicht benötige und lieber im Schrank lasse....

So habe ich dann schön mein Ofengemüse mit Quark gegessen und dann vorm Fernseher ne Buttermilch und mein Männe die Kekse.... Vor 5:2 wäre das für mich undenkbar gewesen, denn da hätte ich die Kekse 100pro aufgefuttert....

Zitat von Viala:

89,7

Hurrraaah!!

Meine Motivation ist gerade im Keller - meine Waage war heute früh nämlich gemein zu mir. 77,7 kg. Ein Plus von über einem Kilo ...

Zitat von Nelaris:

Zitat von Viala:

89,7

Hurrraaah!!

Meine Motivation ist gerade im Keller - meine Waage war heute früh nämlich gemein zu mir. 77,7 kg. Ein Plus von über einem Kilo ...

Ach Nelaris, vermutlich ist es Wasser, sonst nix. Einfach so nimmt man nicht über ein Kilo zu. Vielleicht spinnt auch deine Waage? Meine meinte vor ein paar Tagen auch, mir eine zu hohe Zahl anzeigen zu müssen. Ich stellte sie wo anders hin - tadaaa, es kam wieder eine realistische Zahl zum Vorschein. Mach dir bitte nichts draus, bleib am Ball!

Zitat von NochOhne32:

Viala.....

@me.... hab morgen zähl ich dann rückwärts... habe heute Tag 15 / 30 geshreddet.... danach werde ich dann mal die neue DVD ausprobieren. nach kurzem reinluschern bin ich schon mal begeistert, obwohl im Heft ja drin steht, dass man nicht einmal schwitzen muss, um Erfolge zu sehen.... Haha, ich lach mich schlapp, denn die Übungen auf der DVD sind genauso strange wie die von Shred, wenn nicht so ne Nummer härter und ich schwitze jetzt noch bei Shred regelmässig meine Shirt klischnass.....

Gestern hatte ich ein tolles Erlebnis.... war einkaufen, wie meistens mit knurrendem Magen und so bin ich auch nicht am Süßregal vorbeigekommen, ohne mir etwas davon in den Korb zu packen..... Also sind Mozartkugeln und Kekse mit schokoraspeln im Korb gelandet.....

Meine Tochter hat nach dem Einkaufen noch ein Eis bekommen, bei dem ich normalerweise auch nicht "nein" gesagt hätte. Aber GsD hab ich da wenigstens die Kurve bekommen und mir dieses Mal keins geholt habe....

Unterwegs nach Hause hab ich mir dann schon vorgestellt, wie ich gleich genüßlich meinen Kaffee trinke und dabei die Kekse mampfe... Naja, zu Hause angekommen, hatte ich dann schon 3 Mozartkugeln aufgefuttert und erstmal Action.....

gut für mich, denn so hatte ich nochmal Zeit über die Kekse nachzudenken und dann beim Wäsche aufhängen bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass ich sie doch nicht benötige und lieber im Schrank lasse....

So habe ich dann schön mein Ofengemüse mit Quark gegessen und dann vorm Fernseher ne Buttermilch und mein Männe die Kekse.... Vor 5:2 wäre das für mich undenkbar gewesen, denn da hätte ich die Kekse 100pro aufgefuttert....

Im Großen und Ganzen denke ich inzwischen auch genauer nach, ob ich etwas essen will - oder ob es nicht sein muss. Mir fällt auch wieder genauer auf, ob ich einfach nur Durst statt Hunger habe und trinke dann erst was. Aber man darf und kann sich mit 5:2 ja auch mal was gönnen und sogar über die Stränge schlagen ist möglich. Ich persönlich will mir nicht zu viel versagen, sonst fresse ich nur irgendwann total unkontrolliert.

Glückwunsch zum Shredden! Meins ist das ja nicht so, dafür bin ich heute wieder gelaufen, 45 Minuten, angeblich habe ich damit ca 450 kcal dabei verbraucht. Hat jemand eine Einschätzung, wie genau eine App das einschätzt, also den kcal-Verbrauch? Ich nutze runtastic.

@Nelaris: Bestimmt ist das bald wieder weg. Aber ich kenne diese Tage, wo man dicht dran ist die doofe Waage durch das geschlossene Fenster zu werfen.

@Mamtam
Leider ist sowohl Jogging, als auch Apps ein Buch mit 7 Siegeln für mich.
Eine Lauf-App würde bei mir vermutlich einen Systemabsturz auslösen.

Aber ich habe das Gefühl - nach meinem großen Erfahrungsschatz von 2 FTs - dass ich am nächsten Tag viel bewusster esse und mir auch alles besser schmeckt. Am Tag darauf muss ich dagegen wieder ein bisschen drauf achten, nicht zu sehr in schlechte Gewohnheiten zu verfallen.

Heut efängt FT Nr. 3 an.
Gestern hatte ich so meine Zweifel, ob ich das heute hin bekomme, aber generell startet der Tag ganz gut.
Mal sehen, was noch so kommt.

Zitat von Mamtam:
Ach Nelaris, vermutlich ist es Wasser, sonst nix. Einfach so nimmt man nicht über ein Kilo zu. Vielleicht spinnt auch deine Waage? Meine meinte vor ein paar Tagen auch, mir eine zu hohe Zahl anzeigen zu müssen. Ich stellte sie wo anders hin - tadaaa, es kam wieder eine realistische Zahl zum Vorschein. Mach dir bitte nichts draus, bleib am Ball!

Meine Waage steht immer an derselben Stelle - habe da ein "Fliesenkreuz" im Bad, wo ich sie immer hinrücke. Auf schwächelnde Batterien kann ich es auch nicht schieben, auf schwere Winterstiefel auch nicht. Habe wohl neben den Fastentagen etwas zu sehr über die Stränge geschlagen.

Zitat von Mocca:
[...] dass ich am nächsten Tag viel bewusster esse und mir auch alles besser schmeckt. Am Tag darauf muss ich dagegen wieder ein bisschen drauf achten, nicht zu sehr in schlechte Gewohnheiten zu verfallen.

So geht's mir auch!

So, heute wäre FT 4 ...

... habe auf meinen Kakao verzichtet und lenke mich gerade vom Frühstückshunger ab. Aber irgendwie ... ich glaube, ich kriege das heute nicht gebacken. Mir hängt der Frust vom Wiegen noch nach und überhaupt ....

... kennt ihr das: Ihr nehmt ab und fühlt Euch mit jedem Kilo weniger super schlank. Wenn das Gewicht aber wieder hoch geht (auch wenn es nur ein Kilo ist), dann fühlt man sich gleich wieder doppelt so dick. So geht's mir gerade. Als ich auf 77,x kg runtergekommen bin, fühlte ich mich super. Jetzt bin ich von 76,x wieder auf 77,x hoch und es fühlt sich an als hätte ich gleich 10 Kilo mehr und mind. 3 Rettungsringe zusätzlich ....