Zitat von Nelaris:

So, heute wäre FT 4 ...

... habe auf meinen Kakao verzichtet und lenke mich gerade vom Frühstückshunger ab. Aber irgendwie ... ich glaube, ich kriege das heute nicht gebacken. Mir hängt der Frust vom Wiegen noch nach und überhaupt ....

... kennt ihr das: Ihr nehmt ab und fühlt Euch mit jedem Kilo weniger super schlank. Wenn das Gewicht aber wieder hoch geht (auch wenn es nur ein Kilo ist), dann fühlt man sich gleich wieder doppelt so dick. So geht's mir gerade. Als ich auf 77,x kg runtergekommen bin, fühlte ich mich super. Jetzt bin ich von 76,x wieder auf 77,x hoch und es fühlt sich an als hätte ich gleich 10 Kilo mehr und mind. 3 Rettungsringe zusätzlich ....

Ja, das kenne ich.
Zudem liegt ja ein ziemlich weiter weg vor mir und ich denke dann immer gleich, dass ich das nie schaffe.
Das ist leider bei vielen Aspekten meines Lebens so, dass ich meine Erfolge als selbverständlich ansehe, Rückschäge aber gleich als schmähliches Scheitern ansehe.

Manchmal möchte ich meinen Kopf einfach verkaufen...

Oh Mist - Hunger klopft schon an... das wird ein harter Tag...

Ich bin eingeknickt ... habe eben gefrühstückt. Werde heute Abend trotzdem meinen Salat futtern. Fürs halbe schlechte Gewissen ...

Na, nächste Woche dann neu durchstarten. Übers Wochenende sind wir auf einer Hochzeit, da ist nix mit Fasten.

Mocca, halt durch! Für mich mit!

Ich hab den FT geschmissen, bevor er angefangen hat... ich bin derart müde, ausgelaugt und einfach erschöpft, dass ich mich zu nichts aufraffen kann... meine grundprogrammierung bei energiemangel ist jedoch: essen...
außerdem hab ich nen kaputten zeh, ne verzogene schulter, kopf- und Zahnschmerzen... und ibu auf nüchternen magen ist ja auch nicht das wahre
ich bin ein wrack

Zitat von Viala:

Ich hab den FT geschmissen, bevor er angefangen hat... ich bin derart müde, ausgelaugt und einfach erschöpft, dass ich mich zu nichts aufraffen kann... meine grundprogrammierung bei energiemangel ist jedoch: essen...
außerdem hab ich nen kaputten zeh, ne verzogene schulter, kopf- und Zahnschmerzen... und ibu auf nüchternen magen ist ja auch nicht das wahre
ich bin ein wrack

Oh man, was ist denn da bei Dir los?
Gute Besserung!

Zitat von Nelaris:

Ich bin eingeknickt ... habe eben gefrühstückt. Werde heute Abend trotzdem meinen Salat futtern. Fürs halbe schlechte Gewissen ...

Na, nächste Woche dann neu durchstarten. Übers Wochenende sind wir auf einer Hochzeit, da ist nix mit Fasten.

Mocca, halt durch! Für mich mit!

Nicht tragisch.
Nächste Woche wird's wieder.
Ich versuch mal hier am Ball zu bleiben.

Oh, Viala, das hört sich nicht gut an. War dann sicher besser auf den FT zu verzichten.

Nelaris, dann genieße die Hochzeit und nächste Woche startest du wieder durch.

Außerdem kenne ich das auch mit der Zu- und Abnahme, ja nachdem, aus welcher Richtung man ein bestimmtes Gewicht erreicht, deprimierte es oder baut einen auf. Generell kenne ich bei mir noch ein Phänomen: An manchen Tagen gucke ich in den Spiegel und sehe, was ich schon erreicht habe und freue mich. An anderen Tagen fühle ich mich noch furchtbar fett. Na ja, hilft nix, habe mein Ziel vor Augen.

Heute spornt mich die Begegnung mit einer Bekannten an, ihr Sohn ist so alt wie meine Jüngste und sie hat wahnsinnig abgenommen, bestimmt Kleidergröße 36/38 hat sie jetzt. Und ich? Ich habe es immer noch nicht geschafft, dahin zu kommen. Im Gegenteil, habe ich doch dieses Jahr erst Mal gut zugenommen, ehe ich mit 5:2 die Kurve bekam.

So, heute FT 14. Bisher läuft es gut, kann nicht klagen. Aber ich trinke auch jede Menge und renne ständig aufs Klo, das ist etwas lästig, aber hilfreich. Freu mich schon auf heute Abend. Zumal ich mich heute nicht besonders wohl fühle, schlechte Laune habe, keine Ahnung. Würde jetzt gerne Schokolade essen, mache ich aber nicht. Grrr.

Hat eigentlich schon mal einer von Euch Kajnok gemacht?
Das gab es neulich bei uns im Markt als Angebot und ich hab es mal mitgenommen ohne auf Kaloriern oder ähnliches zu achten.
Dann war ich sehr erstaunt als ich 8kcal pro 100g gelesen hab.
Scheinbar muss man das in Sauce oder so kochen. Werde mal schauen ob ich das mit Brühe mache?
Falls Ihr Tipps habt: Her damit!

Zitat von Mocca:

Hat eigentlich schon mal einer von Euch Kajnok gemacht?
Das gab es neulich bei uns im Markt als Angebot und ich hab es mal mitgenommen ohne auf Kaloriern oder ähnliches zu achten.
Dann war ich sehr erstaunt als ich 8kcal pro 100g gelesen hab.
Scheinbar muss man das in Sauce oder so kochen. Werde mal schauen ob ich das mit Brühe mache?
Falls Ihr Tipps habt: Her damit!

Ich habe ein Fazit:
In meinem Bauch geht gerade eine unheimliche Begegnung der 3. Art ab.
Es schmeckt nicht schlecht - eigentlich glaub ich wirklich nach nix - also in meinem Fall leicht nach Gemüsebrühe.
Aber die Konsistenz ist nix für mich.
Ich find schon Tintenfischringe doof, wegen Gummigefühl und hier war es ähnlich. Auch das Hähnchen, was ich mir gemacht habe war nicht so der Hit.

Essen war bis jetzt ziemlich unbefriedigend.
Ich gönne mir noch ein Brötchen mit leicht Frischkäse drauf heute abend. Da das Gummizeugs ja zum Glück kaum Kalorien hat, ist das zumindest noch drin.

Von diesen Kanjok Nudeln las ich jetzt schon öfter, aber ich glaube, das ist nichts für mich.

Der FT gestern lief wieder sehr locker, freut mich. Und vorhin war ich 53 Minuten lang 6,3 km joggen, ich hatte mich etwas vertan, eigentlich waren nur 45 Minuten geplant. Aber war echt super!

Zitat von Mamtam:

Von diesen Kanjok Nudeln las ich jetzt schon öfter, aber ich glaube, das ist nichts für mich.

Der FT gestern lief wieder sehr locker, freut mich. Und vorhin war ich 53 Minuten lang 6,3 km joggen, ich hatte mich etwas vertan, eigentlich waren nur 45 Minuten geplant. Aber war echt super!

Freut mich, dass es so gut lief bei Dir!
Die Kanjok-Nudeln schmecken gar nciht so schlecht, aber das Gefühl, das ich beim Kauen hatte, jagt mir jetzt noch Schaue über den Rücken.
Das war einfach nicht meins.

Generell hatte ich an dem FT gestern ziemlich zu kämpfen (und recht stolz auf mich, dass ich durchgehalten hab), weil das Essen eben so unbefriedigend war.
Fazit: Keine Experimente mehr am Fastentag.

Moin - hier isses ja ruhig geworden.

Für mich hat heute FT4 angefangen und ich hab mir am Wochende mal ein paar Dinge rausgesucht, die ich am FT essen kann.
Was macht Ihr denn so? Abgesehen vom Ofengemüse (das ich auch immer mache und total lecker finde).

Ich hoffe, ich halte mit Fasten durch bis 16 Uhr.
Dann gibt es bei mir Ofengemüse mit Filet - mal sehen, was ich dann noch zum Abendbrot zaubern kann.

Moin... ich mach derzeit eher ein 6:1... weil ich nur Montags genug Energie habe, zu fasten... kann ja sonntags etwas schlaf nachholen...
Ich hab für mich für die fastentage noch nicht DAS Rezept gefunden
Zucchini-Nudeln waren richtig toll... aber haben immer irgendwie zeitlich nicht gepasst... kürbissuppe, kartoffel-möhrencremesuppe geht gut... mal rührei/omlett/etc...
salat hab ich mal versucht und gefrustet wieder gelassen... ich glaub, auf dauer läufts auf ein belegtes Brot raus bei mir

Zitat von Viala:

Moin... ich mach derzeit eher ein 6:1... weil ich nur Montags genug Energie habe, zu fasten... kann ja sonntags etwas schlaf nachholen...
Ich hab für mich für die fastentage noch nicht DAS Rezept gefunden
Zucchini-Nudeln waren richtig toll... aber haben immer irgendwie zeitlich nicht gepasst... kürbissuppe, kartoffel-möhrencremesuppe geht gut... mal rührei/omlett/etc...
salat hab ich mal versucht und gefrustet wieder gelassen... ich glaub, auf dauer läufts auf ein belegtes Brot raus bei mir

Salat wird es bei mir wohl auch nicht werden. Hab das bei verschiedenen Anlässen versucht und es endete immer in einem Fress-Flash.
Ist es nachts bei Dir immer noch so schlecht?

Zitat von Mocca:
Hat eigentlich schon mal einer von Euch Kajnok gemacht?

Noch nie von gehört!
Aber scheint ja nicht der Brüller gewesen zu sein

Ich würde ja generell am Fastentag keine Experimente machen und auf Bewährtes zurückgreifen. Da schiebt man eh schon Hunger, kocht und macht und dann schmeckt es nicht - Alptraum!

Zitat von Mocca:
Moin - hier isses ja ruhig geworden.

Waren über das Wochenende zur Hochzeit.

Ich fand mich in meinem Kleid ja schon schick - habe mich gut gefühlt. Aber als ich dann die Bilder wieder gesehen habe ... frustrierend ...

Zitat von Mocca:
Was macht Ihr denn so?

Ich hänge an meinem bunten Salat mit einer Scheibe Butterbrot und Ei in verschiedener Variation (gekocht, Rühr- oder Spiegelei). Bisher reicht mir das aus und schmeckt, daher habe ich mich nach noch nichts anderem umgeschaut.