Wassermelonen Marmelade klingt aufregend
Hab nen entspannteren Tag als gestern

Zitat von Campina:

Wassermelonen Marmelade klingt aufregend
Hab nen entspannteren Tag als gestern

wenn du die richtige Wassermelone nimmst, ja... ansonsten ist es nur süß
und danke

Sportliste
01.07.16 - Shred Lvl 1 - 1
02.07.16 - Shred Lvl 2 - 1
03.07.16 - Shred Lvl 3 - 1
04.07.16 - Shred Lvl 1 - 2
05.07.16 - Shred Lvl 2 - 2
06.07.16 - Shred Lvl 3 - 2
07.07.16 - Shred Lvl 1 - 3
08.07.16 - Shred Lvl 2 - 3
09.07.16 - Shred Lvl 3 - 3
10.07.16 - Shred Lvl 1 - 4
11.07.16 - Shred Lvl 2 - 4
12.07.16 - Shred Lvl 3 - 4

Powerplan-Tagebuch

12.07.16 - Tag 12

Frühstück: Nutella- und Käsebrot + großen Kaffee

Mittag: ein schnelles "Eif? If? *runterschluck* ich doch nicht!

Snacks: Ein riesen großes Was-ist-das-jetzt-schon-wieder-für-ein-Mistmiepent ag-Bananeneis... um kurz vor 18 Uhr

Abendbrot: Tomate-Mozzarella-Salat und Zucchini-Möhren-"Pannekoken"-Unfall mit Sourcreme

Getrunken habe ich 400mL Kaffee mit Milch und 1800mL Wasser = 2200mL gesamt

Wellness: Wechseldusche

Sport: Shred Lvl 3... zu warm, zu erschöpft... schätze, da kommt das Tief nach dem "Ich mach das jetzt täglich, bis ich Idealgewicht habe"-Höhenflug

Schlaf: Die nacht war ok... der Tag... ohne Worte... wir haben gleich 23h... Volltreffer *schnarchÜ

Fazit: Ich weiß nicht, was ich meinen Kindern getan hab... im ersten Moment war noch alles toll und dann? Zerstörung, Geschrei und Geheule Bin drauf und dran, die 2 zu verschenken... und wir haben morgen erst Kita-ferien-Halbzeit

Oje du Arme, ich schick dir ein paar Nerven.

Bin auch total ko heute, 2. Nacht nur ca 2 Std Schlaf *.* Möp,
schlaucht und ist doof.... Vorletzte Nacht sogar nur 90 Minuten *.*

Wünsch dir eine gute Nacht

Ich dir ebenso...mit mehr schlaf als davor

danke, wär schön

Mir grauts auch schon vor den Kindergartenferien. Ich hab hier auch zwei Jungs zuhause und kann das sehr gut nachempfinden.

Und das ihr das mit dem SHRED bei der Hitze durchzieht finde ich sehr bewundersnwert. Ich bin schon super auf eure Ergebnisse gespannt.

Ich wollte heute auch mal, inspiriert von dir, mit 16/8 starten. Aber ich bin heute Abend mit ner Freundin auf nen Wein eingeladen, dann könnte ich ja erst ab 18 oder 19 Uhr anfangen zu essen. Also auf morgen verschoben.

Mein Gewicht klettert, trotz guter Ernährung, ja immer weiter nach oben. Nächsten Dienstag lass ich das mal beim Arzt abklären ob da körperlich was los ist.

Achja, deine Lust auf Eis kann ich soooo nachvollziehen. Aber Obst kommt bei dir recht kurz, oder?
Gerade haben doch so leckere Obstsorten Saison.

Momentan Kindbedingt, ja... *seufz*
hier liegt eine riesengroße, köstliche Wassermelone (die italienischen, ovalen Riesendinger)... aber ich komme nicht dazu, sie aufzuschneiden... mein Kopf und die Jungs sind mir da im weg Denn das Teil aufschneiden heißt auch, sie komplett zu schneiden und wegzupacken (sonst wird wieder ne hälfte schlecht) , danach die halbe Küche zu putzen (weil sehr saftig) und das mit x unterbrechnugnen, weil wieder irgendwas zerstört wird oder mit Beispielloser Vorsicht, weil beide Jungs gleichzeitig neben mir stehen und am liebsten mitschneiden wollen
Wir haben noch Bananen... oder Äpfel... bekomm ich nur nix von ab...
also setze ich mehr auf Gemüse im essen (ja... selbst auf meiner Pizza war Gemüse drauf ) und so halt...

aber das mit dem eis stimmt haben dank besuch bei der Eisfabrik den kühlteil voll rettet es meine Glaubwürdigkeit, wenn ich versichere, dass ich maximal 1/3 meiner üblichen Eismengen verspeise?

Zitat von TweeDwargen:

Momentan Kindbedingt, ja... *seufz*
hier liegt eine riesengroße, köstliche Wassermelone (die italienischen, ovalen Riesendinger)... aber ich komme nicht dazu, sie aufzuschneiden... mein Kopf und die Jungs sind mir da im weg Denn das Teil aufschneiden heißt auch, sie komplett zu schneiden und wegzupacken (sonst wird wieder ne hälfte schlecht) , danach die halbe Küche zu putzen (weil sehr saftig) und das mit x unterbrechnugnen, weil wieder irgendwas zerstört wird oder mit Beispielloser Vorsicht, weil beide Jungs gleichzeitig neben mir stehen und am liebsten mitschneiden wollen
Wir haben noch Bananen... oder Äpfel... bekomm ich nur nix von ab...
also setze ich mehr auf Gemüse im essen (ja... selbst auf meiner Pizza war Gemüse drauf ) und so halt...

aber das mit dem eis stimmt haben dank besuch bei der Eisfabrik den kühlteil voll :smiley_ 96 rettet es meine Glaubwürdigkeit, wenn ich versichere, dass ich maximal 1/3 meiner üblichen Eismengen verspeise?

Wie gesagt, ich kann das bei Eis soo gut nachvollziehen. Wir machen hier oft selbstgemachtes Bananen- oder Heidelbeereis - auch für die Jungs ne gesunde Alternative.
Ich mein, hier gibts eigentlich nie Fertigprodukte, weil da soviel Müll drin ist, aber bei Süßkram schrecken mich die ganzen Zusätze irgendwie nicht ab.

Bei mir gibts grad meist Kirschen, die machen keine Arbeit Und Obst schneide ich meist auf, wenn alle beim Abendbrot noch essen und ich mich beherrschen muss keine zweite oder dritte Portion zu futtern. Somit ist das hier immer vorbereitet.

Aber eigentlich finde ich das mit deiner Ernährung wunderbar locker, ich bin immer so bescheuert dogmatisch und wechsel zwischen überkorrekt und ganz viel Mist essen. Du machst das schon!

Edit: Magst du mal erzählen was das für ein Zuccini-Möhren-Unfall ist, ich steh ja auf so ne Puffer.

Naja... süßes ist im Prinzip ja eh schon "müll" ob da nun mehr oder weniger müll drin ist, ist ja lax
Ich hab btw auch gependelt zwischen super und schrott... hab ich keine lust mehr drauf... ich trinke idr nur wasser (und Kaffee ), benutze idr nix mit groß Chemie drin... (selbst das eis ist einfach eis und keine künstliche pampe... selbst im bananeneis sind richtige mandelsplitter mit drin ).... von daher ists ok... muss reichen... irgenwann werde ich ja ein normales gewicht haben und spätestens dann muss ich doch normal leben können, oder?
wobei... wenn jetzt demnächst mein mixer kommt, wird's nochmal ne spur besser... frühstücksshake lässt grüßen

achso ja der Unfall... hab zucchini und möhren fein geraspelt, eier und milch und mehl dazu... wie Pfannkuchen halt...
war aber irgendwie noch zu feucht und wurde nicht richtig fest auch im backofen nicht

Sportliste
01.07.16 - Shred Lvl 1 - 1
02.07.16 - Shred Lvl 2 - 1
03.07.16 - Shred Lvl 3 - 1
04.07.16 - Shred Lvl 1 - 2
05.07.16 - Shred Lvl 2 - 2
06.07.16 - Shred Lvl 3 - 2
07.07.16 - Shred Lvl 1 - 3
08.07.16 - Shred Lvl 2 - 3
09.07.16 - Shred Lvl 3 - 3
10.07.16 - Shred Lvl 1 - 4
11.07.16 - Shred Lvl 2 - 4
12.07.16 - Shred Lvl 3 - 4
13.07.16 - Shred Lvl 1 - 5

Eis gibts hier eher selten Für mich sowieso da ich ja nie genau weiß wie
mein Magen auf diverse Sachen reagiert *.* Grad heute wieder extrem
Durchfall gehabt und ich weiß nicht wovon, hatte nur Cornflakes mit l-freier
Milch gegessen

Müsste mich doch nochmal vom Arzt durchchecken lassen, aber a) nimmt
der mich nicht ernst und b) gibts ja das ganze Jahr keine Termine mehr und
3 Std für nix im Wartezimmer zu hocken hab ich keine Lust drauf
und c) hab ich ehrlich gesagt auch etwas Angst vor dem Ergebnis :s

Powerplan-Tagebuch

13.07.16 - Tag 12

Frühstück: Käsebrote und den Knust mit Erdbeermarmelade+ 3 große Kaffee (muttern ist ein paar tage weg... muss deutlich weniger kochen )

Mittag: ein paar melonenwürfel, nachdem ich endlich mal geschafft hab, das monster zu zerlegen

Snacks: ./.

Abendbrot: Lasagnepampe... hab hier nur ein Bild von dr Lasagne für meine jungs... denn mir ist beim rausholen die Form mit der zuchinilasagne aus der hand gerutscht, auf die Backofenklappe und von dort auf den boden... hin... und ich hab 2 finger an der linken hand verbannt

Getrunken habe ich 1200mL Kaffee mit Milch und 1200mL Wasser = 2400mL gesamt (evtl kommt noch ne flasche á 600ml dazu)

Wellness: ./. duschen war mit der hand eh schon Überwindung

Sport: Shred Lvl 1... kleiner energieschub... mehr aber auch nicht

Schlaf: nach dem tag? ist ein wundr, dass ich noch wach bin

Fazit: Wär ich doch nur im Bett geblieben...