Nicht? mich kostet es die ersten male immer wieder höllisch Überwindung... aber dann ists ganz gut

ärgerlicher weise bekomme ich langsam wieder hunger... oder besser gesagT: "haben wollen" ich weiß ja, dass da noch so 2,5L von dem leckeren Bananeneis sind
also mach ich mich mal langsam Richtung bett... nachti

Sieht alles wieder wirklich lecker aus, du könntest gerne mal für mich kochen.

Nö ging

Tag 2 auch geschafft

Schlaf gut

Ach, Danke noch für das Salatdressingrezept. So richtig schön klassisch, gabs gestern gleich zum Salat .

Dann hoffe ich jetzt mal, dass die Zeit für dich bis um 09.00 schnell umgeht.

Beneidenswert Engelchen Aber so muss es auch mal gehen

PalumPalum: ohne flax, mein Problem ist wirklich, dass ich zu gut koche zu 99% schmeckts richtig lecker und ich brings nicht über mich, es dann wegzustellen oder gar wegzuwerfen, wenn da noch ne portion übrig bleibt... oder 2... oder so

Überbrücken ging heut eigentlich... obwohl ich wieder feststellen durfte, dass Shred hungrig macht Da die Nacht unruhig war, bin ich immernoch müde Die Milch hat mir den Kaffee vermiest, weil sie langsam säuerlich wird und ein nutellabrot hat mir mein jüngster abgebettelt...
man soll ja nicht luschern... und ich weiß, dass es auch nichts aussagt... aber n kilo weniger auf der waage als montag hat dann doch einfach gut getan... selbst wenn da unter garantie gut wasser bei war

Heute gehts auch noch, etwas Muskelkater in den Oberschenkeln
und im Brustmuskel aber sonst gehts Bin vll doch noch nicht
ganz so untrainiert wie ich dachte Hatte ja am 8.3. schon mal
2 Wochen mit Sport angefangen (und wurde dann total krank).

Hunger hab ich irgendwie kaum.

Dafür Durst, schaffe gut 2-2,5L am Tag

1kg weniger ist doch super bei mir warens 300g

Zitat von TweeDwargen:

Beneidenswert Engelchen Aber so muss es auch mal gehen

PalumPalum: ohne flax, mein Problem ist wirklich, dass ich zu gut koche zu 99% schmeckts richtig lecker und ich brings nicht über mich, es dann wegzustellen oder gar wegzuwerfen, wenn da noch ne portion übrig bleibt... oder 2... oder so

Überbrücken ging heut eigentlich... obwohl ich wieder feststellen durfte, dass Shred hungrig macht Da die Nacht unruhig war, bin ich immernoch müde Die Milch hat mir den Kaffee vermiest, weil sie langsam säuerlich wird und ein nutellabrot hat mir mein jüngster abgebettelt...
man soll ja nicht luschern... und ich weiß, dass es auch nichts aussagt... aber n kilo weniger auf der waage als montag hat dann doch einfach gut getan... selbst wenn da unter garantie gut wasser bei war

Das kann ich gut nachvollziehen. Aber trotzdem sollte man ja auf sein Sättigungsgefühl achten
Ich ess dazu auch einfach gerne viel - wie das klingt.

Mir hilft, dass ich 70% des Tellers mit Salat fülle.

Und 1 kg klingt ja super!

Super, 1 kg weniger ist klasse

Sportliste
01.07.16 - Shred Lvl 1 - 1
02.07.16 - Shred Lvl 2 - 1
03.07.16 - Shred Lvl 3 - 1
04.07.16 - Shred Lvl 1 - 2
05.07.16 - Shred Lvl 2 - 2
06.07.16 - Shred Lvl 3 - 2

Gsd ist morgen wieder level 1 dran

Powerplan-Tagebuch

01.07.16 - Tag 6

Frühstück: 1 Tee zum überbrücken, 1 großer Milchkaffee nach 9 und Käse- und Nutellabrot (1 weniger als auf dem Bild... ich wurde beklaut

Mittag: Milchreis

Snacks: Milchreis

Abendbrot: Käsebrot

Getrunken habe ich 400mL Tee, 400mL Milchkaffee und 1800mL Wasser = 2600mL gesamt evtl kommt noch 1 Glas cola Zero dazu

Wellness: Wechseldusche

Sport: Shred Lvl 3... nach einem Horrortag voll Streit und Lärm usw ein wahrer Segen gut, unser Pärchentag geht irgendwie drauf... aber wat solls... mein Mann konnte seine Bretonin mal richtig testen und ich fühl mich schon wieder schlanker

Schlaf: War den ganzen Tag über Müde... jetzt grade durch sport und duschen wasch... heute spielt Wales und ich hoffe, sie treten Portugal ins Achterdeck denke, heute wird's eher später

Fazit: Hab geluschert und n Kilo weniger gesehen... ist klar kein Fett... wie sollte das auch gehen? aber es hat gut getan ich hoffe nur, ich bereue es später nicht wieder ansonsten sind misttage einfach misttage... da ändert auch sport nix dran

Ach... das kilo war wohl einfach ein "zur richtigen zeit die waage erwischt" oder ein "zur falschen zeit gewogen" am montag kann man nicht viel drauf geben

Palumpalum: das würde mir nix bringen mit dem salat ich hab mal versucht, nen fastentag mit Salat zu beschreiten... 500kalorien in salat sind ja reichlich... jaha... am abend hatte ich nen fressanfall sowas kenne ich sonst nicht... aber salat ist für mich halt ne nette beilage, aber nicht wirklich sättigend

Lärm und Streit gabs hier heute auch *.*

Viel Spaß beim Fußball

Muss auch noch Sport machen heute.

Sport geschafft Nu noch duschen und dann ins Bett

Gute Nacht dir

Klasse Engelchen

Mir wurde mein Milchkaffee genommen
Die letzte Milchflasche ist schon umgekippt... und morgen früh kommt erst die neue werde wohl am morgen den Kühlschrank etwas kälter stellen und gucken, ob ich sie besser stellen kann... *seufz*

Zitat von TweeDwargen:

Klasse Engelchen

Mir wurde mein Milchkaffee genommen
Die letzte Milchflasche ist schon umgekippt... und morgen früh kommt erst die neue werde wohl am morgen den Kühlschrank etwas kälter stellen und gucken, ob ich sie besser stellen kann... *seufz*

Kriegt ihr die Milch wohl frisch?